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...卜半根、鸡蛋2个、芝麻1把、核桃6块、大蒜适量、生抽4汤匙，醋3汤匙、香油适量，盐适量。1.煮制鸡蛋。凉水中放入鸡蛋，煮至水开，转中火煮制8分钟，关火后盖上锅盖焖制。煮制鸡蛋时在水中加1小勺盐，这样煮出的鸡蛋不容...……更多
2024-05-31 09:26:00腰肢,面条,女人,生抽,菠菜,坚果
...、十三粉全部放入海带丝中搅拌均匀即可食用。第三种：绿豆芽绿豆芽是三伏天最应该多吃的蔬菜，因为绿豆芽中含有丰富的维生素C和核黄素，这两种物质能够起到清热解毒的功效，同时绿豆芽还含有丰富的膳食纤维，经常吃...……更多
2024-07-13 10:36:00一身,海带,莲蓬,生抽,蒜末,百合
...用清水浸泡1小时，泡软后洗干净切段。五花肉洗干净，切成薄片，葱切段，姜切片，小米椒切圈。起锅加油烧热，放入五花肉煸炒出油，颜色焦黄后加入葱姜蒜、小米椒爆香。2、倒入干豆角翻炒一会儿，吸收油脂，加入适量食...……更多
2023-10-28 21:30:00真香,炖肉,生抽,五花,茄子干,老抽
...（大约500g）、酸菜200克、生姜适量、大蒜适量、辣椒粉1汤匙、生抽2汤匙、料酒适量、盐：适量、水：适量施加把草鱼清洗干净，去掉鱼鳞，切成小块。腌菜清洗后剁成末，红椒剁成末，待用。把油倒进锅里，烧热后放姜，蒜，...……更多
2024-08-28 06:04:00草鱼,料酒,维他命,生抽,切成,生姜
...食用油。1、干豆角提前用水泡2个小时，泡软后洗干净，切成长段备用。排骨剁成小段，放入清水里浸泡30分钟，泡出血水后洗干净。生姜切片，大葱切段，干辣椒切段。2、锅里加入适量清水，放入排骨、葱段、姜片、料酒，大...……更多
2023-12-30 21:25:00炖肉,蔬菜,香菇,生抽,豇豆,老抽
...食用盐-细葱-料酒-老抽-鸡精-生粉做法：1、将莴笋去皮，切成丝。准备一小块瘦肉，同样切丝备用。2.烧一锅水，水开后，滴入几滴食用油和适量食用盐，这样可以保持莴笋的翠绿色泽。将莴笋丝放入烫熟后捞出。3.另起一锅热...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
...醋适量；盐适量；糖适量步骤：1.将水萝卜洗净，去皮，切成薄片或丝，可以使用刨丝器更方便。2.生姜切成末，蒜切成蒜末，红辣椒切成细丝备用。3.在一个大碗中放入水萝卜片。4.在锅中加入食用油，放入姜末，烧至姜末微黄...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
...瘦肉，红萝卜，黑木耳切丝。然后将瘦肉腌制，加盐，1汤匙生抽，1汤匙料酒，1汤匙生粉，拌匀后腌制10分钟，使肉更加鲜嫩。2:热锅倒少许油，待油烧热后，将腌过的肉丝轻轻放入锅内，迅速翻炒，直到肉丝变色，熟了，捞出...……更多
2024-07-29 11:10:00家常菜,闷热,家常,胃口,西兰,汤匙
一、酱汁配方及用量生抽：2汤匙。生抽能为酱汁带来咸鲜的味道，为凉拌黄瓜增添丰富的底味。陈醋：2汤匙。陈醋赋予酱汁酸味，使凉拌黄瓜口感更加清爽。白糖：1汤匙。白糖可调节酱汁的甜度，为凉拌黄瓜带来一丝清甜。...……更多
2024-09-13 21:13:00偏好,黄瓜,饮食,百姓,魅力,黄瓜
...2瓣生姜一小块芝麻适量香菜适量香油1茶匙生抽（酱油）2汤匙醋1汤匙辣椒油或辣椒粉适量（根据个人口味）盐适量糖1茶匙花椒油（可选）1茶匙花生碎（可选）适量制作步骤：1.准备食材：荞麦面条按照包装说明煮熟，捞出后用...……更多
2024-09-07 11:48:00鸡丝,荞麦,炎热,清爽,食用,夏日
...豆腐汤。食材：-菠菜-豆腐-枸杞-盐制作步骤：1、将豆腐切成小块备用，菠菜洗净切成小段。2、在锅中煮开水，放入菠菜焯水后捞出备用。3.另起一口锅，烧开水后，放入豆腐，加入适量的盐，焖煮两分钟。4.接下来放入枸杞和...……更多
2023-11-26 12:21:00色香味,菠菜,豆腐,元素,黑木,猪肝
...材的原汁原味，不仅更健康，还更加清爽可口。
1、品味绿豆芽的清爽滋味绿豆芽不仅口感脆嫩，还富含维生素C和微量元素，具有清热解毒、生津止渴的功效。绿豆芽炒肉丝是一道营养丰富的家常菜，将猪肉丝和绿豆芽炒制出...……更多
2024-03-25 17:11:00助消化,功效,绿豆芽,口感,银耳,绿豆
...冰凉、腰膝酸软的朋友可以多吃推荐食谱：炒合菜食材：绿豆芽、韭菜、粉条、鸡蛋、生抽、老抽、香油、盐、蚝油、鸡精做法：1、粉条提前用温水泡软，泡软后沥干水分。鸡蛋打散备用。剩下的食材清洗干净。2、热锅凉油，...……更多
2024-12-10 12:20:00链子,战斗力,食物,战斗,时刻,关键
...洗干净备用。胡萝卜去皮切片，黄瓜洗干净用菜刀拍扁，切成大块。小米椒切段，蒜瓣切末，香菜洗干净后切段。在锅中加入适量的油，加热至八成热。与此同时，将蒜末和小米椒放入小碗中，浇上热油以激发其香味。随后，加...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...子材料：茄子3-4根；大葱1根；生姜适量；蒜适量；酱油2汤匙；白糖1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量；葱花（可选，用于装饰）步骤：1.准备食材：茄子洗净切成长段，大葱和生姜切成丝，蒜切成薄片备用。2.煎茄子：平...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
...）100克大蒜10瓣（切末）生姜1小块（约30克，切末）鱼露3汤匙虾酱2汤匙（可选）白糖2汤匙水适量辣白菜1颗（可选，用于制作泡菜水）萝卜1个（切成小块或条，可选）葱适量（切成小段，可选）制作步骤：1.准备大白菜：将大白...……更多
2024-09-07 11:37:00韩式,泡菜,小菜,菜肴,食用,做法
...2、牛肋排煮成汁，放入适量的葱，蒜，小米辣圈，淋入1汤匙热油激发香味，再放2汤匙酱油，半汤匙蚝油，半汤匙香油，白糖，白醋，搅拌均匀。3、然后把切好的冰镇牛肋排拿出来，也可以用冰水浸泡一下，这样口感会更好，...……更多
2024-08-28 06:54:00原汁,道菜,原味,米饭,汤匙,蚝油
...适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：西芹洗净后切成段状备用。香干切成块状。蒜蓉和生姜切成末备用。如果喜欢辣味，可以切一些辣椒备用。2.炒香干：在锅中倒入适量的食用油，烧至七成热，放入切好的香干块，翻...……更多
2024-03-29 10:17:00骨骼,免疫力,免疫,营养,芥蓝,西芹
...丝瓜烂掉。5.蛋：把蛋清粉放入高汤里，边煮边用筷子或汤匙轻搅，让蛋浆像丝绸一样平滑。6.调料：放入盐，胡椒粉，鸡精（任选），搅拌均匀，炖1到2分钟，使调料充分渗透。7.最后：熬至南瓜、蛋熟，汤嫩滑，多味交融。注...……更多
2024-08-17 13:34:00健康,酱油,胡椒,汤匙,西芹,胡椒粉
...升精力。推荐食谱：孜然羊肉材料：羊肉300克，孜然粉2汤匙，洋葱1个，红辣椒1个，蒜末2瓣，酱油1汤匙，盐适量，料酒1汤匙，植物油适量。具体步骤：1. 准备羊肉：将羊肉切成小块，放入碗中，加入料酒、少许盐和1汤匙酱油...……更多
2024-08-16 14:05:00腰痛,精神,蛏子,羊肉,板栗,孜然
...：3-4朵；青椒：1个；红椒：1个；葱姜蒜：适量；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；白糖：1茶匙；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量做法：1.将猪瘦肉切成薄片，用料酒、生抽、淀粉腌制片刻。2.香菇泡软后切片，青椒、红椒切成...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...泡发）；五花肉100克；生姜3片；大葱1根；盐适量；生抽1汤匙；食用油适量；清水适量步骤：
1.准备材料：将香菇洗净切片，苦瓜去籽切成薄片，五花肉切成薄片，大葱切段，生姜切片。泡发好的黄豆沥干备用。2.焯水：将切好...……更多
2024-10-18 09:20:00安康,年纪,身体,黄金,五花,芹菜
...丝）；猪里脊肉200克，生姜3片，大葱1根，蒜3瓣，料酒1汤匙，生抽1汤匙，盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量；水1升；干辣椒（可选择切碎）；芫荽叶（可选择，切成小块）。步骤：1.准备材料：酸菜切丝，猪里脊肉切成片，...……更多
2024-08-28 06:11:00营养,黄金,小火,切成,胡椒粉,胡椒
...根据个人口味调整）蒜瓣3-4瓣生姜1小块葱1根（可选）醋2汤匙生抽1汤匙糖1茶匙盐适量水淀粉适量（用于勾芡）食用油适量制作步骤：1.处理白菜：大白菜洗净后切成条状或片状，叶子和帮子可以分开切，因为帮子比较硬，需要...……更多
2024-09-06 11:04:00白菜,美味,做法,白菜,切成,帮子
...菜：300克；嫩豆腐：300克；大蒜：2瓣（切片）；生抽：1汤匙；盐：适量；食用油：适量；胡椒粉：少许（可选）做法步骤
1.准备豆腐：将嫩豆腐从包装中取出，轻轻冲洗，用厨房纸吸去表面水分，切成厚约1厘米的片。2.焯水小...……更多
2024-10-09 10:16:00蛋白,早餐,免疫力,免疫,老人,关键
...丝1把、大蒜2头、小米辣2-3个、油盐适量、葱1段、蚝油1汤匙、鸡精1茶匙、白胡椒粉1茶匙、白糖2茶匙、蒸鱼豉油2汤匙、做法步骤：1.把大虾的虾枪、虾须和虾足剪去，投洗干净，用牙签从虾背部的第三个节挑出虾线，粉丝放温...……更多
2024-06-06 13:51:00骨骼,身体,西红,切成,蒜蓉,牛肉
...精盐、生抽、米醋、香油、辣椒油和白糖。将菠菜焯水后切成丝，然后将胡萝卜切成丝。接下来，将菠菜丝和胡萝卜丝与调料拌匀即可。这道菜色彩鲜艳，口感清爽，菠菜的嫩滑与胡萝卜的脆嫩相得益彰，调料的配搭使菜品更加...……更多
2023-12-19 11:20:00色香味,菠菜,道菜,口感,清香,鸡蛋
...4瓣（切片）；食用油适量；盐适量；胡椒粉适量；酱油1汤匙（可选）；鸡精1/2茶匙（可选）步骤：1.准备材料：苋菜摘去老叶，洗净后切成适当长度；大蒜切片备用。2.焯水苋菜：锅中加入足量的水，水开后放入苋菜焯水1-2分钟...……更多
2024-08-09 06:13:00长寿菜,长寿,苋菜,口感,调味料,汤匙
...蒜末、黑胡椒碎。
做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净菠菜，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水一分钟去...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...条（切成）、生姜3片（切成）、大蒜3瓣（切成）、酱油2汤匙、老抽1汤匙、料酒1汤匙、白糖1汤匙、食盐适量、胡椒粉适量、食用油2汤匙、水适量、葱适量（装饰用）。这一步……1.处理鱼肉：将河鲈洗净后，剁成适当大小的块...……更多
2024-08-17 13:28:00高蛋白,抵抗力,抵抗,身体,美食,平底锅
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