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...材的原汁原味，不仅更健康，还更加清爽可口。
1、品味绿豆芽的清爽滋味绿豆芽不仅口感脆嫩，还富含维生素C和微量元素，具有清热解毒、生津止渴的功效。绿豆芽炒肉丝是一道营养丰富的家常菜，将猪肉丝和绿豆芽炒制出...……更多
2024-03-25 17:11:00助消化,功效,绿豆芽,口感,银耳,绿豆
...2瓣生姜一小块芝麻适量香菜适量香油1茶匙生抽（酱油）2汤匙醋1汤匙辣椒油或辣椒粉适量（根据个人口味）盐适量糖1茶匙花椒油（可选）1茶匙花生碎（可选）适量制作步骤：1.准备食材：荞麦面条按照包装说明煮熟，捞出后用...……更多
2024-09-07 11:48:00鸡丝,荞麦,炎热,清爽,食用,夏日
...洗干净备用。胡萝卜去皮切片，黄瓜洗干净用菜刀拍扁，切成大块。小米椒切段，蒜瓣切末，香菜洗干净后切段。在锅中加入适量的油，加热至八成热。与此同时，将蒜末和小米椒放入小碗中，浇上热油以激发其香味。随后，加...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...子材料：茄子3-4根；大葱1根；生姜适量；蒜适量；酱油2汤匙；白糖1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量；葱花（可选，用于装饰）步骤：1.准备食材：茄子洗净切成长段，大葱和生姜切成丝，蒜切成薄片备用。2.煎茄子：平...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
...）100克大蒜10瓣（切末）生姜1小块（约30克，切末）鱼露3汤匙虾酱2汤匙（可选）白糖2汤匙水适量辣白菜1颗（可选，用于制作泡菜水）萝卜1个（切成小块或条，可选）葱适量（切成小段，可选）制作步骤：1.准备大白菜：将大白...……更多
2024-09-07 11:37:00韩式,泡菜,小菜,菜肴,食用,做法
...适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：西芹洗净后切成段状备用。香干切成块状。蒜蓉和生姜切成末备用。如果喜欢辣味，可以切一些辣椒备用。2.炒香干：在锅中倒入适量的食用油，烧至七成热，放入切好的香干块，翻...……更多
2024-03-29 10:17:00骨骼,免疫力,免疫,营养,芥蓝,西芹
...2、牛肋排煮成汁，放入适量的葱，蒜，小米辣圈，淋入1汤匙热油激发香味，再放2汤匙酱油，半汤匙蚝油，半汤匙香油，白糖，白醋，搅拌均匀。3、然后把切好的冰镇牛肋排拿出来，也可以用冰水浸泡一下，这样口感会更好，...……更多
2024-08-28 06:54:00原汁,道菜,原味,米饭,汤匙,蚝油
...丝瓜烂掉。5.蛋：把蛋清粉放入高汤里，边煮边用筷子或汤匙轻搅，让蛋浆像丝绸一样平滑。6.调料：放入盐，胡椒粉，鸡精（任选），搅拌均匀，炖1到2分钟，使调料充分渗透。7.最后：熬至南瓜、蛋熟，汤嫩滑，多味交融。注...……更多
2024-08-17 13:34:00健康,酱油,胡椒,汤匙,西芹,胡椒粉
...升精力。推荐食谱：孜然羊肉材料：羊肉300克，孜然粉2汤匙，洋葱1个，红辣椒1个，蒜末2瓣，酱油1汤匙，盐适量，料酒1汤匙，植物油适量。具体步骤：1. 准备羊肉：将羊肉切成小块，放入碗中，加入料酒、少许盐和1汤匙酱油...……更多
2024-08-16 14:05:00腰痛,精神,蛏子,羊肉,板栗,孜然
...：3-4朵；青椒：1个；红椒：1个；葱姜蒜：适量；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；白糖：1茶匙；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量做法：1.将猪瘦肉切成薄片，用料酒、生抽、淀粉腌制片刻。2.香菇泡软后切片，青椒、红椒切成...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...泡发）；五花肉100克；生姜3片；大葱1根；盐适量；生抽1汤匙；食用油适量；清水适量步骤：
1.准备材料：将香菇洗净切片，苦瓜去籽切成薄片，五花肉切成薄片，大葱切段，生姜切片。泡发好的黄豆沥干备用。2.焯水：将切好...……更多
2024-10-18 09:20:00安康,年纪,身体,黄金,五花,芹菜
...丝）；猪里脊肉200克，生姜3片，大葱1根，蒜3瓣，料酒1汤匙，生抽1汤匙，盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量；水1升；干辣椒（可选择切碎）；芫荽叶（可选择，切成小块）。步骤：1.准备材料：酸菜切丝，猪里脊肉切成片，...……更多
2024-08-28 06:11:00营养,黄金,小火,切成,胡椒粉,胡椒
...根据个人口味调整）蒜瓣3-4瓣生姜1小块葱1根（可选）醋2汤匙生抽1汤匙糖1茶匙盐适量水淀粉适量（用于勾芡）食用油适量制作步骤：1.处理白菜：大白菜洗净后切成条状或片状，叶子和帮子可以分开切，因为帮子比较硬，需要...……更多
2024-09-06 11:04:00白菜,美味,做法,白菜,切成,帮子
...菜：300克；嫩豆腐：300克；大蒜：2瓣（切片）；生抽：1汤匙；盐：适量；食用油：适量；胡椒粉：少许（可选）做法步骤
1.准备豆腐：将嫩豆腐从包装中取出，轻轻冲洗，用厨房纸吸去表面水分，切成厚约1厘米的片。2.焯水小...……更多
2024-10-09 10:16:00蛋白,早餐,免疫力,免疫,老人,关键
...丝1把、大蒜2头、小米辣2-3个、油盐适量、葱1段、蚝油1汤匙、鸡精1茶匙、白胡椒粉1茶匙、白糖2茶匙、蒸鱼豉油2汤匙、做法步骤：1.把大虾的虾枪、虾须和虾足剪去，投洗干净，用牙签从虾背部的第三个节挑出虾线，粉丝放温...……更多
2024-06-06 13:51:00骨骼,身体,西红,切成,蒜蓉,牛肉
...精盐、生抽、米醋、香油、辣椒油和白糖。将菠菜焯水后切成丝，然后将胡萝卜切成丝。接下来，将菠菜丝和胡萝卜丝与调料拌匀即可。这道菜色彩鲜艳，口感清爽，菠菜的嫩滑与胡萝卜的脆嫩相得益彰，调料的配搭使菜品更加...……更多
2023-12-19 11:20:00色香味,菠菜,道菜,口感,清香,鸡蛋
...蒜末、黑胡椒碎。
做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净菠菜，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水一分钟去...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...4瓣（切片）；食用油适量；盐适量；胡椒粉适量；酱油1汤匙（可选）；鸡精1/2茶匙（可选）步骤：1.准备材料：苋菜摘去老叶，洗净后切成适当长度；大蒜切片备用。2.焯水苋菜：锅中加入足量的水，水开后放入苋菜焯水1-2分钟...……更多
2024-08-09 06:13:00长寿菜,长寿,苋菜,口感,调味料,汤匙
...条（切成）、生姜3片（切成）、大蒜3瓣（切成）、酱油2汤匙、老抽1汤匙、料酒1汤匙、白糖1汤匙、食盐适量、胡椒粉适量、食用油2汤匙、水适量、葱适量（装饰用）。这一步……1.处理鱼肉：将河鲈洗净后，剁成适当大小的块...……更多
2024-08-17 13:28:00高蛋白,抵抗力,抵抗,身体,美食,平底锅
...干的小碗备用。3、我用的是菠菜苗（嫩菠菜也可以），切成三段。水开后，放入一些盐和食用油，然后先放入根部，根部断生后，放入叶。有个一分钟就够了，菠菜苗嫩，一会儿就可以。4、然后迅速过凉，宫廷菜嘛，先提前冰...……更多
2024-07-12 12:00:00胡萝卜,而是,眼睛,菠菜,生抽,蒜末
...鳕鱼材料：鳕鱼块500克；姜片适量；青蒜段适量；料酒1汤匙；食用油适量；盐适量；生抽2汤匙；老抽1汤匙；糖1小匙；高汤或清水适量
步骤：1.准备工作：鳕鱼块提前解冻，洗净备用。姜切成片，青蒜切成段备用。2.腌制鳕鱼...……更多
2024-02-20 12:01:00海虾,鳕鱼,清蒸,粉丝,娃娃,美食
...红薯准备红薯、白砂糖、食用油。1、红薯去皮洗干净，切成小块。起锅加入一些食用油，大火烧至六成热，放入红薯块小火炸一会儿，颜色焦黄后即可捞出。红薯不用炸太久，很容易熟的。2、另起锅，加入半碗水，放入2勺白砂...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...料：豆豉50克，苦瓜400克，红辣椒1个，酱油1茶匙，白糖1汤匙，香油1茶匙，素汤3汤匙，盐、味精适量。制作步骤：1.将苦瓜去瓜蒂，洗净切成4公分长、2公分宽的块，加入适量盐拌匀，腌10分钟左右，放入开水锅中烫一下，捞出...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...猪肉1小块、芦笋1小把、胡萝卜半根、马蹄4个、豆瓣酱2汤匙、酱油1汤匙、糖少许做法1.将芦笋切去老根洗净，马蹄切片，锅中放水烧开加少许油和盐，放入芦笋和马蹄一起水里略煮，倒出过冷水备用；猪肉切片2.锅中放少许油，...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
...黑胡椒、盐、生抽、料酒、葱姜蒜等。接下来，把鸡胸肉切成薄片，用盐、料酒和生抽腌制一下，让鸡肉更入味。然后，把口蘑洗净切片，葱姜蒜切末备用。热锅凉油，先把腌制好的鸡胸肉快速滑炒至变色，盛出备用。接着，放...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,油腻,家常,炎热,营养,天气
...辣椒、青蒜苗。1、猪肝在水里浸泡一小时，剪掉白筋，切成薄片，加入食盐、白糖、料酒、淀粉、姜丝、蒜片，用手抓匀后腌制20分钟。锅里加入清水烧开，放入腌好的猪肝片，煮至颜色粉红后捞出，过一下凉水，沥干水分备用...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...1.准备食材：将杏鲍菇洗净切片，青椒、红椒洗净去籽，切成丝，葱姜蒜切末备用。2.煮杏鲍菇：将切好的杏鲍菇放入开水中焯烫一下，捞出沥干备用。3.准备调味料：将生抽、香醋、白糖、盐调成凉拌汁备用。4.炒配料：锅中加...……更多
2024-07-26 06:23:00美味可口,胃口,美味,做法,天气,香醋
...，桂皮1小段，香叶2片，八角2个，干红辣椒2根，豆瓣酱2汤匙，生抽2汤匙，老抽1汤匙，料酒1汤匙，盐适量，鸡精1/2茶匙，韭菜段适量。具体步骤：1. 首先将老板鱼洗净，去掉内脏和鱼鳍，并切去尾部。之后，将老板鱼切成块状...……更多
2024-10-11 14:34:00带鱼,鲫鱼,抗衰老,免疫,而是,老板
...熟芝麻10克，生抽酱油2汤勺，酱油1汤勺，米酒1汤勺，盐1汤匙，糖1汤匙，姜1块，蒜3瓣具体方法以下：先腌渍鸡脆骨，加1汤匙盐，加1汤匙糖，加1汤勺米酒，姜一半剁碎翻拌，腌渍1钟头，期内提前准备调料，辣椒干剪段，剩下...……更多
2023-02-01 19:34:00脆骨,做法,脆骨,汤勺,生抽,煸炒
...，牛肉200克，姜3片，蒜2瓣，红辣椒1个（可选），生抽2汤匙，料酒1汤匙，盐适量，白胡椒粉少许，食用油适量，淀粉1汤匙（可选），香葱适量（可选）。步骤：1. 处理牛肉：牛肉切成薄片，加入1汤匙生抽、1汤匙料酒、少许盐...……更多
2024-08-14 14:06:00顺时,芥菜,黑豆,丝瓜,羊肚菌,羊肚
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2025-01-17 12:35:00