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...要指出的是，晚上喝牛奶，建议同时配合富含维生素B的食物，帮助大脑吸收色氨酸，从而达到帮助睡眠的目的。这道莲子百合炖奶中，我们特意搭配了大枣、枸杞，它们都含有丰富的B族维生素，更有利于牛奶发挥助眠的作用。...……更多
2024-01-26 09:58:00晚餐,错过,半年,莲子,牛奶,冰糖
...部按摩可以促进胃肠道的蠕动，增加消化液的分泌，帮助食物更好地消化和吸收。对于消化不良、胃胀、胃痛等问题，腹部按摩能够起到很好的缓解作用。此外，腹部按摩还可以刺激腹部的穴位，进一步调理脾胃功能，提高消化...……更多
2024-03-10 13:59:00按摩,益处,腹部,时机,按摩,腹部
...助日常生活更健康的饮食摄入，像五谷杂粮，这些粗纤维食物是养精的佳品，可以对脾胃和五脏，达到很好的效果，也可以帮助男性提高精子质量，增强生育能力。体育锻炼：体育锻炼不仅可以帮助男性提高身体免疫力，心情保...……更多
2023-12-13 16:15:00精子,男性,不用,健康,精子,男性
...素，能刺激胃黏膜引起呕吐，适用于胸膈痰涎、误食致毒食物者。3、预防便秘甜瓜中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。4、促进消化甜瓜中还有比较丰富的植物纤维，可以促进肠...……更多
2024-04-19 16:31:00甜瓜,甜瓜,作用,葫芦,食用,胃肠道
...部的保养，不仅要多喝水，还要多吃些有助于滋阴润肺的食物，一些伤肺的食物也要懂得忌口，才能帮助我们的肺脏逐渐适应气候的转变。正式入秋前，建议：多吃蒸3白煮2黑，忌1红，滋阴润肺，增强免疫。下面就让我们一起来...……更多
2023-10-17 09:11:00免疫,建议,黑芝麻,莲藕,木耳,豆腐
现在社会压力大，环境食物也都没有完全的绿色，所以近些年来妇科病越来越多，女性疾病越来越多，所以我们就要从年轻开始保养，女人经期常吃这三种食物，保养子宫，远离妇科病！第一种：韭菜炒猪血猪血，中药名。为...……更多
2024-01-15 09:56:00妇科病,经期,子宫,妇科,保养,美食
...三餐必不可少，而脾主运化，我们吃进去的水谷需要经过脾胃的运化，然后转化为营养物质，最后输送全身，那如果说你脾胃虚弱了，水谷运化失常，津液代谢失常，就会聚集生痰，其中一部分啊，会聚集到肺里，肺为贮痰之器...……更多
2024-05-06 06:54:00脾胃,水谷,之本,问题,右归丸,比如说
...吃饭、挑食等，该怎么办呢？其实这些情况都与小孩子的脾胃运化有关系，脾胃是先天，运化调理得当，吃进去的东西才容易被消化和吸收，才能长高高长肉肉。按照广东老一辈的食养汤谱，我们平时除了经常煲“三星汤”给孩...……更多
2024-04-14 17:05:00脾胃,身体,妈妈,孩子,太子参,脾胃
...代谢睡眠不足会影响食欲激素的平衡，增加对高糖和高脂食物的渴望，导致体重增加和代谢紊乱，充足的睡眠可以帮助控制体重，促进健康的新陈代谢。提高工作效率和生产力睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中和反应迟缓，对...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...脑休息，你就无法入睡。总是失眠吃什么好？常吃这4种食物有帮助，有人说很有效
1.蜂蜜水蜂蜜中的营养元素有很多，有一些营养元素可以起到改善脾胃和提高睡眠质量的作用。但是，蜂蜜中糖分的含量是较高的，所以最好控...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...。4.饮食注意暖胃驱寒（1）适当多食有温阳、壮阳作用的食物。温热性的食物大多有温补阳气的作用，如羊肉、虾、黄鳝、韭菜、桂圆、生姜、辣椒等。但注意不要一味猛吃、盲目进补，当心“过犹不及”。
（2）不宜多食生冷...……更多
2023-12-05 11:57:00手脚,方法,阳气,艾灸,手脚,中医医院
...因素，先天与后天共同决定其发病。后天大量摄入高热量食物，吃多了会造成肠道菌群紊乱，甚至肥胖、胰岛素抵抗等。青春期的多囊小患者可能不来月经、易烦躁，注意力也受影响。”梁瑞宁介绍道，一般来说，对青春期的患...……更多
2024-04-26 14:19:00中医,初心,医者,科研,国家,中医
...期间，不可剧烈运动，避免出汗，饮食方面应避免寒凉性食物，忌食辛辣刺激性食物及海味、牛羊肉等，忌烟酒。药物贴敷后，部分患者贴敷局部会出现红、肿、温、热、痒、针刺样疼痛等感觉，偶有皮肤局部出现针尖至小米大...……更多
2023-12-11 18:24:00德城区,中医医院,冬防,德城,中医,医院
...间长1.水养法河蟹的生命力还是较为强大的，将河蟹放在水里养，加入芝麻或打碎的鸡蛋，加适量的倒入一些黄酒，可以帮助催肥河蟹。2.冷藏法河蟹一定要捆好，然后放进冰箱冷藏室里，将湿毛巾铺在螃蟹上面，不要拧太干，...……更多
2024-04-08 18:30:00河蟹,河蟹,冷藏,冰箱,水里,棉绳
...、以及铁、钙、磷等微量元素，是我们生活中必不可少的食物，不仅肉质细嫩、好吃美味、容易消化，还具有非常高的营养价值，经常食用鱼肉，有降低胆固醇，预防高血压，促进大脑发育等作用，
推荐菜品：【清蒸桂鱼】主...……更多
2023-12-02 15:41:00生抽,食用,节气,食盐,调味料,老抽
...情绪都在损耗气血。3.饮食不节，吃过多的垃圾食品，伤脾胃，伤气血。4.生过宝宝的女性，孕程中就损耗了大量气血。5.病毒泛滥，反复感染，消耗气血。气血两虚，人憔悴，中医教你不花钱补气血方法，赶紧学起来！人以气血...……更多
2024-05-09 11:21:00脾胃,气血,睡眠,鸡蛋,味道,气血
...、室内热燥，除了喝足汤水，还要每天吃一些清热润燥的食物。这时候藕就成了我们滋补润燥的不二之选。大雪时节人们不仅要注意天气的变化、防寒保暖，更要做到合理饮食、均衡营养，在这个节气特别推荐常吃些藕。Part 1：...……更多
2023-12-07 14:02:00莲藕,碳水化合物,营养,含量,维生素,淤泥
...是导致许多疾病的原因之一。过食肥甘厚味、辛辣香燥的食物，易导致脾胃功能受损，引发消化不良、糖尿病、肥胖等疾病。此外，饮食不规律、暴饮暴食等不良习惯也会给身体带来负担。建议：饮食要清淡、多样化，适量多吃...……更多
2024-04-27 12:33:00长寿,中医,健康,身体,疾病,健康
...精、白醋、生抽、料酒、淀粉1、猪肝洗净后切片，放在水里泡20分钟，然后加上适量的盐、料酒、淀粉、生抽、白醋，腌制一下。2、菠菜洗净去掉根部，然后切成小段，枸杞洗净备用，生姜切丝。锅子里倒水，烧开后加入菠菜...……更多
2024-02-02 17:58:00风寒,寒冬,牛肉,含量,猪肝,生抽
...的清淡，尽量不要吃辣椒、花椒、麻椒等辛辣和刺激性的食物，以免影响药效，患者需在医生的指导下用药，避免盲目用药，以免加重身体的负担。 ……更多
2024-04-07 14:00:00白术,功效,白术,作用,病症,患者
...留下月子病。吃西瓜会导致拉肚子1、西瓜是一种寒凉的食物，如果是脾胃虚寒的人，很容易引起腹泻。尤其是在夏季，吃冰镇的西瓜，会导致拉肚子。2、西瓜存放的时间太长，容易受到蚊虫、苍蝇等病菌的侵染。食用被蚊虫、...……更多
2024-04-09 07:00:00西瓜,西瓜,食用,产后,蚊虫,月子
...疼痛感。特别是在夏季，很多人长等待在空调房内，体内湿气加重，热气排不进来会招致感冒，等病症发作。此时也会随同着咽喉肿痛的状况，而假如将风油精滴在肚脐处，也可以协助你缓解咽喉肿痛的状况。2.进步女性颜值大...……更多
2023-12-29 06:29:00风油,风油精,肚脐,身体,时间,女性
...，故经量少，经期错后甚至闭经。我们日常生活中有很多食物有补气血的功效，但有一种食物很常见，平时也用来表达多子多福等吉祥祝愿，那就是石榴。石榴汁---具有气血双补的作用，用于气血虚引起的气短，头晕，心悸，健...……更多
2023-11-11 15:11:00气血,贫血,就是,贫血,血虚,石榴
...补，入肾经。所以，从养生的角度来说，冬天要多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻等，都是非常不错的选择。黑芝麻入药始载于神农本草经》：“胡麻，味甘，平。主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”本草纲目》...……更多
2023-12-06 19:43:00黑芝麻,红枣,黑芝麻,面团,馒头,发酵
...氧情况下，人会下意识地张开嘴来大口吸氧，但是当你在水里张口时，获得的不是大量的空气，而是强势的水流顺势灌入体内。在这个时间短暂、但是对溺水者来说可谓是度秒如年的过程中，水在灌入体内时，喉咙处的会厌软骨...……更多
2023-01-11 15:08:00姿势,恐惧,三个,体验,溺水者,游泳
...、杀菌解毒到了夏天，人们通常喜欢吃一些寒凉生冷类的食物，而且天气比较炎热，食品更容易受到细菌的污染，如果不小心吃了被污染的食物，可能会引起急性胃肠炎。如果在平时适量吃些生姜，能够起到很好的防治效果，这...……更多
2023-01-06 20:06:00生姜,男人,生姜,男性,胃液,砒霜
...免肝旺而克伤脾。应少吃酸味食品，防止肝气过旺，所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免助长内热，发生温热性疾病。注意适当多饮水，可用菊花、金银花泡茶清热散风。温馨提示：春季食用酸味食物应控制量。对...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...出小肚腩、肌肤发暗粗糙等。以下食物可帮您护肠排毒，一身轻松……黑木耳：肠清洁“钟点工”黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，在老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。...……更多
2023-01-14 00:04:00食物,肠道,猪血,黑木,糙米,海带
...唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”。所谓药食同源，药补不如食补。预防感冒除了多加锻炼增强身体素质外，更多的是从饮食方面入手来补充营养。下面就由小编来介绍8种能够有...……更多
2024-03-19 11:44:00抵抗力,抵抗,感冒,水果,柚子,小火
不知道从什么时候开始，生腌这种食物开始爆火。冰淇淋一样的口感，鲜甜的滋味，让人欲罢不能。如果有一盘呛蟹摆在面前，酸辣冰爽的蟹膏，从口腔滑到喉咙，一想到那鲜甜的味道，爱吃的人为它疯狂，太上头了。几周前...……更多
2023-10-20 17:32:00上头,传染病,肝炎,治疗,肝病,先生
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