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鸡蛋配1物，脾胃好，气血足，睡眠好，味道还不错！
鸡蛋，是让人又爱又恨。喜欢吃的人恨不得一天吃俩，不喜欢吃的人一口都不想碰。
但是相传在过去，女人生完孩子，可是一定要吃鸡蛋进补身体的！
那补的是什么呢？气血！
现代人多少都有点气血不足。因为伤气血的行为，我们几乎每天都在做！
伤气血的行为
1.每天对着电脑，看手机，刷视频，长期久坐，都在伤气血。
2.工作、生活压力大，过度思虑，大量的负面情绪都在损耗气血。
3.饮食不节，吃过多的垃圾食品，伤脾胃，伤气血。
4.生过宝宝的女性，孕程中就损耗了大量气血。
5.病毒泛滥，反复感染，消耗气血。
气血两虚，人憔悴，中医教你不花钱补气血方法，赶紧学起来！
人以气血为本，气血是人体生命活动的物质基础。气血充足能够滋养脏腑、经络，促进人体正常的生长和发育。
那气血不足，该如何补呢？
1个方子——当归桂圆煮鸡蛋
食材：当归、鸡蛋1个、桂圆、红枣、红糖
做法：
1.当归提前冲洗干净，浸泡1小时左右，随后放入锅中，大火煮开，转文火煮30分钟左右。
2.桂圆去壳，红枣去核，放入锅内和当归一起煮10分钟左右。
3.关火，打入一个鸡蛋，闷3分钟左右。
4.再开文火，鸡蛋煮熟，加入适量红糖。
因个人体质差异，服用前应咨询医生。
接下来，我们来看看这些配料的作用。
当归：味甘，性微温，归肝、心、脾三经。具有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。当归是补血要药，肝血虚、心血虚、脾血虚都适合使用，还能润肠通便。
桂圆：味甘，性温，归心、脾经，能够补气血，养心脾，安神。对于心脾血虚、心悸失眠、心神不安、健忘，月经量偏少，气血不足的人来说，都是很好的滋补品。
红枣：味甘，性温，归脾经，有补脾益气，养血安神的作用。它和桂圆是相辅相成的作用，虽然都是补血，但是红枣更偏重补气，桂圆更偏重补血。
红糖：味甘，性温，入肝、脾、胃经，有补中缓急，活血调和作用。
鸡蛋：味甘，性平，能够滋阴润燥，养血安眙。
血虚——吃桂圆煮鸡蛋
血虚+血瘀——吃桂圆当归煮鸡蛋
如果你面色萎黄、指甲颜色偏淡，经常感到乏力，容易失眠，头发干枯，批发干燥，大便干结，有痛经等等问题——吃当归煮鸡蛋。
温馨提示！！！
如果你痰湿比较重，或者正在感冒、怀孕期间，就不适合食用。还有平日里容易口干上火的，可以加上银耳来调和，避免上火。
百病先调脾胃，脾胃是后天之本、万病之源，也是水谷之海、气血之源。脾胃好了，气血才能充足！
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快照生成时间：2024-05-09 14:45:07
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