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...分。为了应对干燥的冬季气候，人们常常需要摄入更多的水分来保持身体健康。汤是冬季补充水分的最佳选择，而冬瓜汤则更是一道滋润又美味的饮品。一碗热气腾腾、营养丰富的冬瓜汤不仅可以驱寒暖身，还可以滋补肌肤，改...……更多
2024-01-13 10:31:00人人,不用,冬瓜,排骨,冬瓜汤,排骨汤
...空气干燥，人们很容易口干舌燥，如果没有及时补充体内水分以及滋润喉咙，嗓子还会出现干哑、疼痛等各种不适。因此，除了多喝水让喉咙保持湿润，多喝些汤保护嗓子尤为重要。今天给大家分享秋季要常喝的几道汤品，帮助...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
...抽、盐、糖适量、花生油适量步骤：
1.将排骨洗净沥干水分，用刀背拍打几下，加入料酒、生抽、盐、糖腌制15分钟；2.南瓜去皮、去籽，切成小块，上面均匀铺上姜片和蒜末，摆放在蒸锅中；3.将腌好的排骨码在南瓜上，撒上...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...豆丁、胡萝卜丁、豌豆等。糯米泡一个晚上，泡好后沥干水分，再加入刚准备的所有食材搅拌均匀，并加入生抽、蚝油、鸡精搅拌均匀。贝贝南瓜清洗干净，顶部去掉一部分，再挖掉内瓤，放入糯米馅料。最后蒸锅内加水，放入...……更多
2023-12-25 10:27:00生冷,九天,食物,切成,生抽,猪血
...的伤害，维持皮肤的健康状态。此外，番茄还含有丰富的水分和纤维，有助于保持皮肤的水分平衡，使皮肤更加润泽柔软。因此，经常食用番茄可以帮助女性保持皮肤的水嫩和光泽。推荐做法：番茄炒西兰花材料：西兰花：适量...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...事看淡一点，想开一点。适当多饮水夏天容易出汗，体内水分散发地快，要及时补充水分。平时每天要喝足够人体需要的水，夏天更要适当增加。不要等到渴了才喝水，一早起来也要喝上一杯凉开水，之后在一天里要少量多次饮...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
...火煮沸后转小火煮30-40分钟，直至黑豆变软熟透。3.沥干水分：将煮熟的黑豆捞出，沥干水分备用。4.炸制椒盐：在炒锅中倒入适量植物油，烧至七成热。放入煮熟的黑豆，小火煎炸至表面微微变脆。5.调味：将炸制好的黑豆取出...……更多
2024-04-19 18:17:00米诺,地尔,食物,天然,黑豆,头发
...左右。这样可以让鸡肉丁更加入味，同时也能更好地锁住水分，使鸡肉丁在烹饪过程中更易熟。腌制好的鸡肉丁中，加入姜末、蒜末和葱花，再次搅拌均匀，腌制10分钟。这样，鸡肉丁就能更加入味，同时也能让葱姜蒜的味道更...……更多
2024-02-26 20:52:00吃货,年夜饭,人们,鲈鱼,宫保,切成
...来调味，加入十三香、麻辣鲜，淋点食用油，锁住南瓜的水分，充分的给馅料翻拌均匀，等包馅的时候再加盐。半个小时面团就发起来了，揉一揉，排出里面的空气，再搓成长条，切成大小均匀的面皮。拿一个面剂擀成边缘薄的...……更多
2023-10-24 16:56:00空腹,空腹,切成,排骨,排骨汤,南瓜
...、桂皮、葱，这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥的危害。中医讲求饮食顺应时节，建议大家秋季可多吃应季水果，如梨、枇杷和葡萄等。另外，蜂蜜有润肺润肠的功效，有助缓解秋燥。 ……更多
2023-01-08 21:22:00秋燥,食用,脾胃,生姜,功效,日久
...、山药、菠菜、荸荠等。莲藕是一种出色的选择，它富含水分，可以帮助滋润口腔黏膜，减轻口干的不适感。推荐食谱：红烧莲藕块食材：莲藕250克，生姜，大蒜，生抽，料酒，红糖，盐，食用油步骤如下：莲藕去皮，切成小块...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...，放入清水里洗干净，没有血水渗出，水变清即可，挤干水分后放入碗中，加入适量食盐、白胡椒粉、淀粉、料酒，用手抓匀后腌制20分钟。2、锅里加入清水烧开，放入腌好的猪肝片，煮至变色后捞出，用清水冲洗干净。菠菜摘...……更多
2023-12-15 15:38:00越好,脾胃,越来,气色,手脚,红豆
...效：清热，化痰止咳，生津除烦。（患有痤疮的人可长期食用）四、素炒三丝
配料：干冬菇75克，青椒两个，胡萝卜一根。白糖半茶匙，黄酒、味精、盐、水淀粉、植物油适量。做法：冬菇去蒂洗净用水泡发后捞出（泡冬菇的...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
...等症状。因此，这段时间的重点是补脾气。我们可以通过食用一些具有健脾和胃、益气养阴作用的食物来补脾气，如：山药、扁豆、红枣、小米等。2.祛脾湿：立秋之后，气候逐渐转凉，雨水较多，空气中的湿气较重。人体容易...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...量和高纤维含量使其成为减肥的理想选择。它含有丰富的水分，却热量极低，适合在饮食中用来填充胃部，减少摄入的热量。冬瓜还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和磷，有助于保持身体健康。其清淡的口感使其成为...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...暖又祛湿。薏米是祛湿的佼佼者，能帮助身体排出多余的水分，减轻湿气。红枣则能补血养颜，给你满满的能量。这道粥简单易做，早上来一碗，暖身又养心。主要食材：薏米、红枣、水具体做法：薏米提前浸泡，红枣洗净去核...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...粉、食用油。制作方法：-先将菠菜洗净焯水，挤去多余水分后切碎；-鸡蛋打入碗中，加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀，然后加入菠菜碎再次搅匀；-热锅凉油，将菠菜鸡蛋液倒入锅中，小火慢煎至底部凝固后，用铲子从一端轻轻卷...……更多
2024-04-26 06:42:00白菜,免疫,萝卜,身体,冠军,建议
...入温水里清洗一下，把它的血沫清洗干净，洗干净，沥干水分，锅里倒入少许菜籽油，油热放入鸭肉煸炒，再放入姜片，大火炒一分钟，炒出鸭肉的香味。倒入一小勺盐，增加底味。再来点料酒倒入锅里，再用小火把它煮开，盖...……更多
2023-10-24 16:20:00箩筐,营养,健康,花甲,切成,莲藕
...一层盐，抓匀腌制20分钟。3、腌制过的紫甘蓝捏去多余的水分，冲洗一下，放入碗中，加入一些香菜配料。4、加入白芝麻，1勺糖，2勺果醋，适量的盐，拌匀后即可装盘上桌。大虾是优质蛋白的补充来源之一，每百克热量约为106...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...步骤如下：1.将猪肘洗净，用开水焯水去腥，捞出，沥干水分备用。2.热锅凉油，加入猪肘煎至两面金黄，加入料酒、生抽、老抽、冰糖、桂皮、香叶、八角、葱段和姜片，大火煮开后，转小火炖煮90分钟。3.加入适量的盐调味，...……更多
2024-02-20 13:04:00富贵,年夜饭,道菜,寓意,吉祥,生抽
...热：冬瓜具有清热利尿的特点，可以帮助身体排除多余的水分和废物，维持体内的酸碱平衡。这对于缓解水肿、清理毒素有着积极的作用。2、降血糖：冬瓜含有一种叫做魏糖的物质，具有显著的降血糖作用。对于糖尿病患者来...……更多
2023-12-04 10:57:00灭火器,冬瓜,灭火,食用,人体,冬瓜
...较高，富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分，帮助人们度过湿热难耐的日子。丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，夏季吃丝瓜具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，...……更多
2023-01-10 20:21:00谚语,坚果,维生素,春生,豆芽,绿豆芽
...，继续煮至冰糖完全融化。5.熄火，待红豆汤稍凉后即可食用。温馨提示：
(1)可以根据个人口味加入适量的冰糖，或者换成白糖或红糖。(2)煮红豆汤时需要经常搅拌，以防粘锅和糊底。(3)红豆汤可以根据个人喜好添加其他配料...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...有助于增强身体抵抗力。这道汤既滋补又暖胃，适合冬季食用。食材：鸡肉，板栗，姜片、盐。做法：鸡肉洗净切块，板栗去壳。将鸡肉、板栗和姜片放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮，煮至鸡肉熟烂，加盐调味。玉米莲藕排骨...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...色。5.倒入适量的清水，加盖焖煮5-8分钟，待鸡肉熟透，水分收干。6.在鸡胸肉上撒上适量的盐、黑胡椒粉，翻煎至两面微焦。7.最后，撒上生粉勾芡，翻炒均匀，让肉片均匀沾上蜜汁。8.装盘时，撒上葱花点缀，美味的蜜汁鸡胸...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...扇贝、鸡蛋、鸡高汤、葱、姜、蒜、盐、胡椒粉、香油、食用油详细做法：1.将丝瓜洗净去皮，滚刀切块，扇贝洗净蒸熟，将扇贝肉取出备用，鸡蛋加盐打散，上锅炒熟，盛出备用。2.锅中加少许食用油，放入葱姜蒜爆香，放入...……更多
2023-10-24 21:29:00美味可口,养生,美味,成分,营养,枸杞
...酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净线椒，然后切成小段备用，再热锅烧油，油热以后，放入焯好的鸡翅一起煸炒油煎，煎至鸡翅两面金黄后，再加入蒜末一起翻炒均匀。3.炒出香味以...……更多
2024-02-03 06:30:00家常菜,老少,家常,寒冷,天气,生抽
...化较大，要注意保暖，避免食用过于寒凉的食物。3.保持水分：秋天干燥，应多喝水，保持身体水分平衡。总结秋季饮食营养搭配至关重要，我们要根据季节特点，合理搭配食物，养肺润燥，补肾增强免疫力。同时，注意饮食卫...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...时。接着放入山药煮十分钟。鲫鱼处理干净，洗净后沥干水分。山药削掉外皮，洗净后切成小段。2、起锅烧油，油热后放入鲫鱼煎一下，煎至两面金黄，再放入提前煮好的汤水，鲫鱼煮十分钟左右。煮好后，加入食盐调味，搅...……更多
2024-04-26 11:08:00湿气,脾胃,全家,薏米,冬瓜,鲫鱼
...姜：适量，切片备用、葱：适量，切段备用、盐：适量、食用油：适量、清水：适量制作步骤：1.准备竹蛏和丝瓜：将竹蛏洗净，处理干净，备用。丝瓜去皮、去籽，切成块状备用。2.烹制竹蛏：取一个锅，加入适量清水，放入...……更多
2024-04-20 06:39:00肉质,海鲜,营养,备用,鳜鱼,黄花
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