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秋天,除了需要多补充水分之外,多食用应季瓜类
...糙、食欲不振、睡眠质量差等不适症状。除了需要多补充水分之外,多食用应季瓜类。营养价值丰富,富含各种维生素、水分和膳食纤维,有滋阴润肺、增强免疫力的功效,适合男女老少各类人群食用。一、排骨冬瓜汤1、准备...……更多
冬季皮肤干燥,多喝这3汤,补水效果比面膜还好,营养滋补又解馋
...人,更是对人体皮肤的一大考验。干燥的空气让肌肤失去水分,容易出现干燥、粗糙、脱皮等问题。为了在冬季保持肌肤的水润和光泽,人们通常会选择各种护肤品,但其实从内而外地补水同样重要。在这个季节里,多喝一些汤...……更多
“冬天吃4瓜,中药不用抓”,是哪4瓜?入冬后多吃,安稳过寒冬
...要身体健康,一定要学会吃。冬天干燥,需要补充大量的水分,应该多吃瓜。瓜类含有丰富的水分、钾、维生素等,可以清热下火、美容养颜、宽肠通便,增强免疫力。俗话说“冬天吃4瓜,中药不用抓”,冬天吃4种瓜类,对身...……更多
“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,8瓜指的是啥?清热解暑,越吃越健
...但富含矿物质和维生素,有助于解暑,还可以有效地补充水分。另外瓜类食物口感也特别好,清新爽口,开胃助消化,常吃可以帮助人们度过湿热难耐的日子。农村老人经常讲“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,字面意思就是夏天常...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...、利湿消肿的功效。中老年人多食用冬瓜可帮助调节身体水分平衡,促进新陈代谢,有助于保持身体健康。推荐做法:肉末冬瓜材料:冬瓜:适量;猪肉末:适量;葱姜蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;鸡精(可...……更多
秋天遇到3种瓜赶紧吃,一润燥二通便三养胃鲜嫩营养足,别不懂吃
...瓜还好说养颜佳品, 能嫩白皮肤、消除斑块; 丝瓜富含水分,秋天多吃丝瓜能远离秋燥。推荐菜谱【腊肠蒸丝瓜】 原料:丝瓜 广式腊肠 葱花 盐制作: 1. 将丝瓜去除外皮后切成相等的长条加入少许盐拌均匀; 2. 将调味的丝...……更多
女生养颜先养肝,多吃这5种食物,养肝护肝,排毒养颜
...水中过凉,以保持秋葵的嫩脆口感。5.沥水:捞出后沥干水分,放在盘中摆盘。 6.调味:撒上少量盐,淋上生抽,最后滴上一些麻油。7.享用:白灼秋葵即可食用,可以搭配一些蒜末或者香菜增添风味。温馨提示:(1)焯水时间掌...……更多
6种适合秋天吃的蒸菜,初秋多在家中做着吃,好吃下火
...餐中的一些炒菜,替换成蒸菜,蒸菜清淡不油腻,营养和水分也能较好的被保留。推荐6种适合秋天吃的蒸菜,初秋多在家中做着吃,好吃下火,直接把“秋燥”拒之门外。一、丝瓜蒸肉片被誉为“美人瓜”的丝瓜,含水量充沛...……更多
减脂期必喝的12款汤,低卡营养又美味!争取做到“吃瘦不饿瘦”
...,煮至魔芋变软。5.加入适量盐和胡椒粉调味,煮熟即可食用。丝瓜鸡蛋豆腐汤食材:丝瓜、鸡蛋、豆腐、清汤、盐做法:1.丝瓜洗净切片,豆腐切块。2.热锅倒少许清汤,加入丝瓜煮熟后捞出备用。3.锅中再加入清汤,将豆腐放...……更多
...,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜,它不仅清邪热、解劳乏,还可增加食欲,提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌,可清炒,还可做汤,也可与肉、鱼一起做菜,清脆爽口,别有风...……更多
春季孩子健脾喝这6种汤,提高抵抗力,少生病
...熄火即可。温馨提示:(1)冬瓜排骨汤清淡可口,适合夏季食用,具有清热解暑、利尿消肿的功效。(2)炖煮时火候掌握好,排骨要炖至肉烂骨酥,冬瓜要炖至软烂但不糊。(3)可以根据个人口味加入适量调料,如胡椒粉、料酒等,增...……更多
过年就遇“倒春寒”,推荐4种汤,强身健体、滋补暖身
...味即可。温馨提示:1.冬瓜丸子汤清淡可口,适合全家人食用。2.煮汤时可根据个人口味加入适量盐、胡椒粉等调味料。3.丸子的大小可根据个人喜好进行调整,不要太大或太小,以充分入味为宜。4.煮汤时火候要掌握好,避免煮...……更多
晒干各种蔬菜和野菜,被俗称为“晒3干”
...条,清洗后,加盐搅拌均匀,腌制5分钟,然后挤掉多余水分。2.将丝瓜条摊开放在阳台上,阳光充足的地方,晾晒数天,直至丝瓜变干,将晒干的丝瓜存放在干燥通风的地方,以保持其口感和风味。推荐食谱:【丝瓜干蒸肉】准...……更多
这三种秋季时令的蔬菜,它们都有着丰富的营养价值,美味可口
...卜刮皮,然后将其擦成细丝,焯水后,过凉,挤去多余的水分,稍微切几刀。2.将肉脂渣切肉,和萝卜丝装入同一盆中,加入葱末、姜末、盐、鸡精和食用油,搅拌均匀,制成馅料。3.取一张饺子皮,放入适量馅料,捏紧。锅中...……更多
“湿气”最怕这4样,好吃还不贵,中老年隔天吃一次,健脾又祛湿
...弹。锅里加水烧开,放入肉丸子煮至全部浮起,捞出沥干水分。3、起锅加油烧热,放入冬瓜块翻炒一会儿,断生后加入开水煮5分钟,冬瓜煮熟后放入肉丸子,加入适量食盐、胡椒粉调味,撒上葱花、枸杞即可出锅。三、花生—...……更多
分享六款养胃汤,简单易做,全家一起喝,条例脾胃
...:白萝卜:适量、瘦肉片:适量、姜:适量、盐:适量、食用油:适量、香菜(可选):适量做法:1.准备食材:将白萝卜去皮切片,瘦肉洗净切片,姜切成薄片备用。2.炒制:热锅加入适量的食用油,放入姜片炒香,再放入瘦...……更多
春天不感冒,推荐这5种食材,提高身体抵抗力,少生病
...,继续煮3-5分钟至冰糖溶化即可。(5)关火,盛出装碗即可食用。小贴士: 1)南瓜薏米汤烹饪时间不宜过长,以免影响南瓜的口感。2)如果喜欢口感软糯的汤品,可以选择煮至南瓜完全烂熟。3)如果希望汤水更加浓稠,可以适量压...……更多
“末伏吃3瓜,不把中药抓”,具体哪3瓜?
...中药抓”,具体哪3瓜?莫忘老传统,因为瓜类食物中的水分跟微量成分很高,能及时给我们能量。今天大强推荐3种瓜的美食食谱,供大家参考,喜欢望大家喜欢。推荐食谱一:黄瓜炒鸡蛋黄瓜不但具有除热,利水利尿,清热解...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这6种“养肺高手”,滋润化痰还去火
...其变得鲜绿且稍微软化。之后,用漏网把菠菜捞出,沥干水分,并平铺在之前炒好的鸡蛋块上。5、在同一个锅内,加上适量的食用油,然后放上蒜末和姜末,开中小火翻炒,炒到散发出香味。接着,把之前调好的料汁倒进锅内...……更多
春天干燥,建议中老年:多吃5种补水蔬菜,润燥不上火,健康迎春
...瓜是夏季最受欢迎的蔬菜之一,不仅口感清爽,而且富含水分,具有很好的解暑效果。除了常见的凉拌黄瓜外,我们还可以尝试用黄瓜搭配玉米、胡萝卜等食材制作一道清爽美味的黄瓜炒玉米。这道菜不仅简单易做,而且口感清...……更多
“纯天然止咳菜”被发现!祛痰止咳,连吃3天,横扫一切外感咳嗽
...丝瓜虾仁炒蛋是一道清淡可口的家常菜。丝瓜含有丰富的水分和维生素,有助于滋润皮肤。虾仁提供优质蛋白,而鸡蛋则是营养全面的食材。这道菜不仅美味,还有助于提供日常所需的营养。主要食材:丝瓜、虾仁、鸡蛋、盐、...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...以下五种食材被称为“养肺高手”,不妨在开春之际加以食用,提升身体的免疫力,远离呼吸道疾病的困扰。一、白萝卜: 白萝卜是一种常见的蔬菜,富含维生素C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功...……更多
冬天吃三瓜,不用把药抓:指哪三瓜?冬天常吃,健康过冬
...定效果。冬瓜汁或冬瓜茶在冬天可以帮助身体排除多余的水分,有助于保持身体清凉,预防感冒和发烧。推荐做法:冬瓜丸子汤材料:200克冬瓜;150克猪肉馅(或者其他喜欢的肉馅);50克虾仁(可选);1个鸡蛋;适量淀粉;适...……更多
乌鸡富含蛋白质和多种微量元素,有助于滋阴补血,增强体质
...丝瓜乌鸡蒸丝瓜是一道清淡可口的菜肴。丝瓜含有丰富的水分和纤维素,与乌鸡搭配,有助于滋润肌肤,促进消化。食材和做法:主料:乌鸡肉200克,丝瓜1根辅料:姜片、盐、料酒做法:乌鸡肉切片,丝瓜去皮切片。将乌鸡肉...……更多
介绍秋天喝汤的好处,然后详细介绍三款美味的秋天汤品!
...和矿物质,有助于保持健康。4.增加饱腹感:汤是一种高水分食物,能够增加饱腹感,有助于控制食量,有利于体重管理。推荐食谱一:丝瓜鸡蛋紫菜汤材料:1根丝瓜,2个鸡蛋,适量紫菜,姜片,食盐,食用油详细做法:1.丝瓜...……更多
适合冬天喝的汤,健脾养胃,补铁补钙,营养丰富
...味适量加入盐进行调味。扩展: 冬瓜是一种低热量、高水分和膳食纤维的蔬菜,有助于排毒养颜、减肥和降血压。而虾仁是一种优质蛋白质的来源,富含维生素和矿物质,对肌肤和免疫系统有益。菌菇含有丰富的膳食纤维、维...……更多
冬天是孩子养骨期,建议多吃八道菜,强壮骨骼助力成长,孩子爱吃
...姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将筒骨捞起来沥干水分。2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。花生清洗干净沥干水分。3、将筒骨、莲藕和花生放入汤锅中,加入姜片和适量清水,盖上盖子炖煮一个半小时。4、时间到...……更多
多补充水分,少吃辛辣和油腻食物,多吃5样食物,健康过秋天
...从防“秋燥”逐渐转变成防“凉燥”,平常要注意多补充水分,少吃辛辣和油腻食物,多吃5样食物,健康过秋天。一,冬瓜推荐食谱:冬瓜排骨汤食材:冬瓜:适量,排骨:适量,姜片:适量,料酒:适量,盐:适量。步骤:1....……更多
冬瓜富含大量的水分,具有清热解渴的功效,适合夏季食用
...能够促进肠道蠕动,预防便秘。此外,冬瓜还富含大量的水分,具有清热解渴的功效,适合夏季食用。冬瓜的独特之处不仅在于其营养价值,更在于它能帮助我们控制体重、清洁肠道,是一种天然的“脂肪克星”。冬瓜的扩写:...……更多
5道养肺食物,可以有效增强肺部功能,预防夏季疾病的发生
...效。搭配排骨煮汤,不仅口感鲜美,而且有助于调节体内水分,清洁肺部。材料:冬瓜300克;薏米50克;排骨300克;生姜3片;葱1根(切段);盐适量;清水适量做法:1.准备工作:冬瓜去皮,切成块状备用。将薏米洗净浸泡半小...……更多
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北京正中堂中医医院特聘专家雷秀珍|“脸抽筋”是中风还是三叉神经痛?中医教你几招快速辨别!
雷秀珍 主任医师 中国中医科学院主任医师、传统医学师承老师、世界针联留学生老师。多年来一直从事科研、临床以及涉外医疗工作
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北京正中堂中医医院特聘专家雷秀珍|“压力山大”的年轻人,如何用中医调理焦虑?
雷秀珍 主任医师 中国中医科学院主任医师、传统医学师承老师、世界针联留学生老师。多年来一直从事科研、临床以及涉外医疗工作
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济南嘉乐生殖医院开展《成分输血》知识培训
为进一步精准输血流程,增强患者安全保障,8月21日,济南嘉乐生殖医院特开展《成分输血》专项知识培训。此次培训由检验科主任王珍担任主讲
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5种运动被称为“长寿运动”,每周选一种坚持2小时,就能健康长寿
人的寿命受很多因素影响,运动就是其中一个。适量运动对身体健康和长寿有益,这是公认的事情,但大家有没有想过,做哪些运动才能“延长寿命”
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仁怀市老年大学开展党的二十届三中全会精神解读专题讲座
为深入贯彻党的二十届三中全会精神,9月3日,仁怀市老年大学特别邀请市委党校姜静讲师,举办了题为《新征程上进一步全面深化改革的行动纲领——党的二十届三中全会精神解读》的专题讲座
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绥阳县党群离退休支部开展支部活动
为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神,近日,绥阳县党群离退休支部在县老干部活动中心开展支部活动。活动中,县党群退休支部邀请退休老党员汪德仲为党员同志上了一堂饱含激情与感动的党课
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印江自治县法治副校长为县中等职业学校学子上开学第一课
为增强学生的法治观念,提高青少年法治意识和自我保护能力,按照县关工委年初工作要点,近日,印江自治县人民检察院副检察长、县中等职业学校法治副校长方芊以“反对校园欺凌
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桐梓县组织离退休干部学习党的二十届三中全会精神
近日,桐梓县组织离退休干部学习贯彻党的二十届三中全会精神。10余名副县级离退休干部相聚杉坪镇,学习党的二十届三中全会精神和六届市委深化改革委员会第十二次会议精神
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习水县老年大学开展 “共同守护美丽绿色家园”宣教活动
9月2日,习水县老年大学举行秋季学期开学第一课——“共同守护美丽绿色家园”宣教活动。活动中,老年大学工作人员首先组织学员在学校大教室传达学习
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为推动落实干部荣誉退休制度,提升退休教师的归属感、荣誉感和幸福感。近日,绥阳县小关乡中心学校举行教师荣誉退休仪式,欢送唐仁德老师光荣退休
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各项检查都做了,还是查不到“不孕”的原因怎么办?
不明原因不孕是一种生育力低下的状态,应用目前的常规基本不孕评估检查手段无法确定可能的不孕病因,不孕状态可能是暂时生育延后
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这家日照海边的宝藏咖啡馆,你还没来过吗?
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