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...医学研究表明，中青年人每天睡觉减少2个小时，会提高死亡率20%。可见熬夜对身体健康危害性有多大。而规律充足的睡眠可以保证人阳气的充足不被消耗，睡眠质量好还对身体代谢循环和器官的休息有帮助。4.不要盲目减肥有研...……更多
2023-10-11 13:21:00真相,调查,长寿,健康,老人,饮酒
...系统问题，还可能影响到心血管系统。长期抽烟者的肺癌死亡率是不抽烟者的20倍以上。此外，抽烟还会加速皮肤老化，增加患老年痴呆症的风险。其次，来看看酒适量喝酒可能对身体健康有一定的好处，例如促进血液循环和预...……更多
2024-04-27 14:04:00长寿,中年人,烟酒,健康,性生活,身体
...人会增加发生各种心血管疾病的危险指数，并且也会增加死亡率，所以心率是预测长寿的有效指标。
2.走路速度走路对我们来说是再平常不过的一件事了，其状态能在一定程度上反映出我们的身体状况，并且从走路的速度还能...……更多
2024-02-20 17:31:00长短,寿命,指标,心率,寿命,身体
...惊，发现我们身体腹部的脂肪如果比较多，很有可能增加死亡率的风险。在臀部堆积的脂肪，却可以存储能量、保护内脏器官，并可能有助于维持血糖和血脂的稳定，腿和臀部丰满的人却拥有较低的早期死亡率。听到这个结果，...……更多
2024-06-05 17:51:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...年人的寿命与体重呈“U”形关系，体重过轻会增加10%的死亡率，体重过重会增加8%的死亡率，最健康的体重应该是BMI维持在正常偏重或微胖的水平。BMI是“身体质量指数”，用于判断人的胖瘦情况，计算公式和评价标准如下表：...……更多
2023-03-18 20:08:00年龄,原因,体重,老年人,脂肪,大爷
...4.9之间的老年人相比，体重指数BMI在25和29.9之间的老年人死亡率更低。最后，微胖的人会显得更年轻，对异性的吸引力也会增强。微胖的人保持了一定的肌肉含量，可以使皮肤更紧致，减缓了松弛程度。微胖的人面部脂肪相对较...……更多
2023-11-28 12:17:00长点,好处,长寿,身体,研究,腰围
...进展期癌症要想长寿会特别困难，主要原因是癌症导致的死亡率高，而且很多老年人因为年龄大，体质差，也无法耐受癌症相关的治疗，包括手术、放疗和化疗。第四，过了70岁，依然没有脑血管疾病随着年龄的增长，老年人脑...……更多
2023-10-26 18:58:00长寿,概率,年龄,疾病,糖尿,高血压
...能还存在一些环境跟医疗不足的问题，这些都有可能导致死亡率升高的原因。所以“睡得越早，更快死去”的说法并不正确，寿命的长短不能只依靠睡眠，应该结合多种关系跟生活习惯。那么疑问又来了？既然早睡不影响死亡率...……更多
2024-05-30 10:54:00健康,睡眠,健康,老人,时间,身体
...论，调查显示，72岁的女性在每日步数7500步以下时，全因死亡率会随着步数的增加而降低。但走路超过7500步后，死亡率却没有再继续降低。二、颠覆认知：日本人不爱运动却最长寿，百岁老人患癌率极低
有数据显示，日本百岁...……更多
2023-10-20 11:34:00长寿,日本,秘诀,学习,日本,长寿
...了为期26年的跟踪，调查结果显示随着心率次数的加快，死亡率也呈现显著的上升趋势，特别是男性朋友当心率过快或冠状动脉时，会对健康产生一定影响。事实上上述这项研究还有一条U型曲线，如果心率长时间低于每分钟5次...……更多
2023-03-15 10:54:00一文,长寿,心率,心率,寿命,心脏
...式。虽然癌症在日本人中仍然是常见的疾病，但发病率和死亡率相对较低。这引起了许多研究者的注意，他们将日本人的健康秘诀归结为4个原因：均衡的饮食、积极的生活态度、注重运动和劳动、健康的生活习惯。以下是详细...……更多
2024-04-27 13:54:00日本,老人,原因,日本,生活,癌症
...得到激素的调节，就会发生病变。这也就是得情绪病的人死亡率特别高的原因。4、良好的生活习惯生活中有这样一句话：饭后一支烟，赛过活神仙，其实这样的说法不是特别的正确。因为长期的抽烟会对肺产生很大的影响，烟...……更多
2024-05-20 10:27:00中老年,眉毛,意味,原因,男人,长寿
...往往拥有更强的免疫系统、更好的心血管健康以及更低的死亡率。因此，手劲大可以说是长寿的一个潜在特征。二、走路快走路快，反映了身体的灵活性和耐力。步态稳健、行走迅速的人，通常拥有更好的心肺功能和更强的身体...……更多
2024-05-24 09:38:00长寿,特征,身体,健康,长寿,身体
...在60~64岁。这一年龄段的人群面临的安康风险显著增加，死亡率翻倍增长，为793.49/10万。《中国死因监测数据集2021》也证明了这一点。随着年龄的增长，机体的磨损也在不时加剧。60岁左右是身体安康动摇最大的年龄段，而70岁...……更多
2024-02-26 10:32:00长寿,俗语,老年人,两个,安康,年龄
...太追求瘦，微胖或更有益长寿在研究中已经发现了体重和死亡率的关系，两者之间的关系是呈现U型，老年人的体重过瘦、过重，都不利于长寿。老年人的体重低于标准范围会增加一些疾病的发生风险，体重严重超标的老年人会...……更多
2023-03-07 13:20:00一文,坏处,体重,女性,老年人,健康
...》杂志发布的文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》中。他们将生物库中40万人的作息样本做了区分，平均凌晨2点后才睡觉的人死亡率明显高出10%。长期熬夜会引发免疫功能失调，进而对身体产生负面影响。...……更多
2024-05-30 18:08:00榜首,烟酒,寿命,男性,行为,排行榜
...10月报道，一项全球范围内的长期健康研究显示，久坐与死亡率密切相关，不时站起来活动一下更有益健康。日本的早稻田大学研究团队对22万名45岁以上的人进行了为期3年的跟踪调查。研究发现，每坐一小时，平均寿命缩短22分...……更多
2023-10-13 10:27:00寿命,身体,小时,长时,腰椎,运动
...种疾病的元凶，特别是肺癌，我国是世界上肺癌发病率和死亡率最高的国家，这与我国庞大的烟民数量有关，换句话来说，只要能够控制吸烟率，那么肺癌的发病率和死亡率自然也会下降。第四，健康的饮食习惯上海老百姓的饮...……更多
2023-10-26 19:32:00作息,有利,体力,规律,疾病,健康
...的话，将会提升早期死亡的风险。腰围每增加10cm，全因死亡率将会增加11%。而大腿和臀部长肉的人，则会降低早死的风险。北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示，臀围大表示下身肌肉发达，身体好，而仅肚子大的...……更多
2024-01-22 13:39:00身体,身体,高比,风险,健康,腰围
...了。所以，牢记中风可能出现的异常，及时就医才是降低死亡率和致残率的关键。第一，出现头痛，尽早就医常见的脑血管疾病包括两种，一种是脑梗死，另一种是脑出血，无论你是属于哪一种脑血管疾病，都要格外重视。这两...……更多
2023-10-26 19:40:00致残率,死亡率,中风,就医,关键,中风
...路一样的锻炼时间、一样的强度，有些运动能更好地降低死亡率，带来健康益处；有些运动把人累个半死还作用有限。2018年，著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——研究人员分析了不同...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...大的人往往死亡风险更低，也更长寿！大腿围增加5cm与总死亡率降低18%有关，而臀围增加10cm也致死亡风险下降10%。看到这样的研究结果时，很多人都有这样的疑问，为何大腿和臀部粗大的人更容易长寿呢？1、大腿粗的人为何容...……更多
2023-10-27 08:23:00长寿,臀部,大腿,脂肪,大腿,腰围
...”，每天坐上几个小时的人，就算每天锻炼45到60分钟，死亡率也仍然比别人高。在沙发上久坐的女性，死亡率要高37％，久坐的男性，死亡率要高17％。 25岁以上的成人每天多看一小时电视，他们的平均寿命就减少22分钟。据统...……更多
2024-05-01 01:42:00劳动,时候,运动,身体,活动,劳动
...卫生健康委员会发布的数据，75岁到85岁年龄阶段是我国死亡率最高的年龄阶段。无论是75岁还是85岁，都与古人提出来的“七十三，八十四”相差不大。据测算，2035年左右，我国60岁及以上老年人口将突破4亿，在总人口中的占比...……更多
2023-10-27 19:50:00长寿,两个,孟子,孔子,老年人,长寿
...能少。不管是年轻人还是中老年人，每天至少要保证一个小时的运动时间，让身体燃烧起来。像我们日常不需要做过多激烈的运动，走路就是一种很好的养生方式。根据不完整的数据显示，走路能够有效的锻炼心肺功能，每天保...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
...重新分配，影响消化功能。若想进行运动，最好在饭后一小时左右进行轻度运动。五、不要吃水果饭后立即吃水果容易导致胃胀、腹泻等消化不良症状。因为水果中含有较多糖分，会影响消化酶的分泌。最好在饭前或饭后一小时...……更多
2023-12-15 06:42:00长寿,之路,长寿,胃肠,影响,身体
...opean Journal of Public Health》上发表的研究成果，身高与全因死亡率之间的关系并非直线，而是一个U型曲线。这项新研究是第一个评估成人身高和全因死亡率之间关系的剂量-反应荟萃分析。研究人员在多个数据库中检索了所有与成...……更多
2024-06-04 09:41:00身高,长寿,死亡率,男性,秘密,女性
...，比如糖尿病，高血压，癌症等，肥胖还会增加患病后的死亡率，所以要控制好体重，将体重指数控制在18.5~27.9之间，男性腰围保持在90厘米以下，女性腰围保持85厘米以下。 ……更多
2023-03-07 12:14:00望重,小病,治疗,黄金,疾病,宫颈
...项涵盖超32万亚洲人的研究，研究探讨了东亚人群睡眠与死亡率之间的关系，结果发现7小时睡眠时间才最适合亚洲人。该研究与过往的一些研究不同，主要是针对亚洲人群，在近14年的随访时间中，研究人员发现睡眠时间与全因...……更多
2024-01-22 13:37:00睡眠,尝试,技巧,睡眠,小时,时间
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