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身上“长点肉”，究竟能为我们带来哪些好处
研究发现：大腿粗、臀部大的人更长寿，可信吗
生活中，有些女性在看到别人身材超越自己，常会感到自卑，不是觉得自己大腿粗，就是嫌弃屁股大。但是，一项研究发现，大腿粗、臀部大的人，早死亡风险比较小。该研究发表于国际著名期刊《英国医学杂志》（BMJ），对全球250多万人进行了72项队列研究，并发现腿粗屁股大的人早期死亡风险较低。研究人员观察到，大腿围和臀围与全因死亡风险成反比。但需要注意的是，这项研究仅是单一的研究结果，并不能得出确凿的结论。因此，我们不能单纯地以此作为判断长寿的标准。
身上“长点肉”，究竟能为我们带来哪些好处
研究发现，微胖可带来身体健康的好处。首先，微胖状态有助于提高身体的抵抗力，减少感染风险。研究表明，微胖的老年人相比于瘦弱的老人，不易发生流感、肺炎等急性感染，且外科手术的预后也较好。其次，微胖状态有助于降低死亡风险。与BMI在22.5到24.9之间的老年人相比，体重指数BMI在25和29.9之间的老年人死亡率更低。最后，微胖的人会显得更年轻，对异性的吸引力也会增强。微胖的人保持了一定的肌肉含量，可以使皮肤更紧致，减缓了松弛程度。微胖的人面部脂肪相对较多，可以填充皱纹和细纹的空间，使面部看起来更紧致、更年轻。
身体3个长寿指标，你达标吗？
身体健康是长寿的要素之一，其中身体的三个长寿指标是体重正常、腰围适中和体能好。首先，体重正常指的是身体质量指数（BMI）在18.5到24.9之间，身体质量合理，有助于预防心血管疾病、高血压等疾病的发生。其次，腰围适中的意思是腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米，过大的腰围与慢性疾病如糖尿病、高血压、心脏病的发生有关。最后，体能好指的是具备一定的身体活动能力，每周至少进行150分钟的中度或75分钟的高强度有氧运动，如快走、游泳、跳舞等，有助于提高心肺功能和身体的抵抗力，降低慢性疾病的风险。
总之，大腿粗臀部大并不一定代表长寿，而微胖状态可能带来身体健康的好处。同时，体重正常、腰围适中和体能好是身体的三个长寿指标，值得我们关注和努力达到。但是，每个人的身体状况和健康状况都是不同的，所以要根据自己的实际情况来判断和采取适当的保健措施。
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快照生成时间：2023-11-28 14:45:05
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