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该怎么评价一个人的身体健康
衡量一个男人长寿不长寿，有一些硬指标，也有一些软指标。要想确定一个男人是否健康，有的时候，用肉眼就可以做到。比如说，如果我们在大街上，看到一个肥头大耳，大腹便便，走两步都会气喘吁吁的男人，那么不需要进行任何检查，我们都会明白，他的健康已经出现了问题。因为，肥胖本身就是一种病，与之相关联的，还会出现高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝、癌症的发生风险也会增加。
同等年纪，保持正常体重的人，肯定要比那些胖子看起来更有活力，那么，该怎么评价一个人的身体健康？
1、食量太小
食量太大，并不是什么好事，食量小，一日三餐只吃个七、八成饱，反而对身体更有好处，可以防止发胖，年纪越大，就越要懂得节制，而不是像年轻时那样，胡乱吃东西。
2、腰围小
美国肿瘤学会的研究者们在1997至2006期间，对超过10万人进行了追踪，其中有48,000名男子和56,000名妇女，他们的年龄都超过了50岁。结果显示，不论性别，不论体重，腰围粗的人较易患病、死亡，一般情况下，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm即为超标，腰围很大的人，更容易发生心脑血管疾病、糖尿病。
3、脖颈小
肚子大的人，脖子都是粗壮的，这种人也是不健康的，所以必须要控制好自己的腰围和脖颈。
4、脾气小
脾气小，人要活得久，必须要有良好的心态，动不动就发火，很有可能会得高血压、冠心病、癌症等等疾病。
5、肝脏小
肝脏比较小，肥胖症一般都有严重的脂肪肝，病人的肝脏一般都比较大，因此，控制肥胖症，就是减轻了肝脏的负担，让它缩小。
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快照生成时间：2023-07-27 21:45:15
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