身高与长寿秘密！研究发现男性身高174，女性158，全因死亡率最低

身高真与寿命有关吗？不同的人有不同的意见，有人认为高个子是基因优胜的表现，所以个子越高，寿命越长；有人认为矮个子才更长寿，这是因为浓缩的都是精华；还有人认为，身高与寿命并没有什么关系，高个子有长寿的，矮个子也有长寿的。

来看一项有意思的研究。

中国郑州大学、深圳大学等研究人员在《European Journal of Public Health》上发表的研究成果，身高与全因死亡率之间的关系并非直线，而是一个U型曲线。

这项新研究是第一个评估成人身高和全因死亡率之间关系的剂量-反应荟萃分析。研究人员在多个数据库中检索了所有与成人身高和全因死亡率关联的队列研究，并使用Newcastle-Ottawa量表评估研究质量。最终，共有15篇文章（24项队列研究）符合纳入标准，涉及超过2185万参与者和15.3万例死亡。

研究结果显示，身高与全因死亡率之间存在一个U型的关联模式。这意味着存在一个最佳身高范围，在这个范围内，死亡风险相对较低。对于男性，这个最佳身高是174厘米；而对于女性，则是158厘米。在这个身高，男性和女性的全因死亡风险分别可降低47%和33%。

看了这项研究后，相信很多人都是格外惊讶的，问题是这样的研究，真的靠谱吗？

第一，这篇研究只是荟萃分析

很多人不知道什么是荟萃分析，荟萃分析一般指Meta分析。荟萃分析是指对具有相同研究目的的相互独立的多个研究进行定量合并和综合分析的系统评价方法。与单个研究相比，通过整合所有相关研究，可更精准地估计医疗卫生保健的效果，并有利于探索各研究证据的一致性及研究间的差异性。

针对这项研究，大家很容易发现，研究人员所做的就是荟萃分析，就是把别人的研究成果综合起来，最后得出了一个结论。

但这个结论是否真的符合实际情况，在我看来，并不一定，荟萃分析只是一种科学研究方式，它的准确性主要取决于原始研究，如果原始研究质量不高时，Meta分析可能无意义，而这篇荟萃分析纳入标准的15篇文章，到底研究质量如何，是值得商榷的。

第二，身高与癌症的关系，目前研究最为透彻

在所有的疾病里，身高与癌症的关系，目前是研究最为透彻的。

2011年发表在柳叶刀·肿瘤学杂志上的一项涉及130万英国妇女的大型研究发现，身高每增加10厘米总体癌症风险相对比（HR10）为1.16,即风险增加16%;身高最高组（平均身高174厘米）相对最低组（平均154厘米）风险增加37%。

研究发现，所有17个部位的癌症中有15种符合这种正相关关系，其中10种差异具有显著性。这10种癌症按照相对风险增加由高到低分别是皮肤黑色素瘤32％，肾癌29％，白血病26％，结肠癌25％，非霍奇金淋巴瘤21％，中枢神经系统癌症20％，子宫内膜癌19％，乳腺癌17％，卵巢癌17％，以及直肠癌14％。

之所以出现这样的情况，是研究人员认为，身高高的人身体里的细胞数量更多，细胞数量越多，细胞发生突变的风险就越高。

第三，中等身高，更符合人类的进化方向

事实上，在我们身边，我们很容易发现，大多数人的身高基本都是中等平均身高，真正高个子的人其实并不多，当然，现在生活水平提高了，医疗水平提高了，也让高个子的人相对以前增多了不少。

正因为整个社会高个子的人是少数，所以大家才会更看重身高，觉得高个子的人颜值更高，于是父母都希望自己的孩子越高越好。

对于中等身高的人来说，其实并不需要自卑，中等身材其实刚刚好，如果太高，生活中反而会存在诸多不便。

第四，决定寿命的因素有很多

决定寿命的因素非常多，身高也许只是其中的一种因素，其他的因素包括年龄、疾病、体重、生活习惯、遗传、环境等等。

有些人寿命很长，往往是因为多个因素决定的，比如基因好，直系亲属里有多人长寿，即便年龄大了也没什么严重的慢性病，体重一直控制的很好，从年轻时就能保持良好的生活习惯，生活环境也很好，没有生活在污染严重的地方。

第五，生活习惯与寿命的关系更密切

在上述的因素里，生活习惯与寿命的关系更为密切。

同样是两个人，一个高的人，一个中等身高的人，如果高的人从年轻时就能保持好的生活习惯，包括远离烟酒、坚持运动、营养均衡、作息规律、保持乐观的心态、坚持定期体检，那么这样的人往往更易长寿，相反，如果不能保持这些好习惯，那么寿命往往容易缩短。

第六，癌症不可怕，筛查至关重要

其实，癌症并不可怕，只要能够早期发现，大多数癌症可以获得很好的转归，真正可怕的是，癌症无法被及时发现，或者说发现癌症的时候已经是晚期，这个时候，即便你花再多的钱去再好的医院，鉴于病情的复杂，医生往往也无能为力。

癌症的筛查方式有很多种，比如肺癌的筛查需要依靠胸部CT，胃癌的筛查需要胃镜，肠癌的筛查需要肠镜，肝癌的筛查需要肝脏彩超结合甲胎蛋白，甲状腺癌的筛查需要甲状腺彩超，宫颈癌的筛查需要宫颈脱落细胞检查+高危型HPV筛查，胰腺癌的筛查需要肿瘤标志物CA199+胰腺核磁共振。