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...罹患头痛的高血压患者相较于没有头痛的，有更低的全因死亡率和心血管死亡率。头痛可以作为警示症状提示高血压的存在，让患者更频繁去医院寻求帮助，并在医生指导下进行血压管理。而一些没有症状的患者，长期预后更差...……更多
2024-10-19 00:29:00降压药,英国,一线,效果,运动,研究
...十一种可致癌的感染性病原体有关。
而酒精导致的癌症死亡率也不能忽视，数据显示，2010～2016年，虽然酒精导致的癌症病例下降了6%，但因其导致的癌症死亡例数从810万增加到了900万，可见形势仍需重视。此外，根据一项发表...……更多
2023-10-20 15:01:00抗癌,运动,癌症,运动,抗癌,研究
...认知障碍或者阿尔茨海默病的几率就越高。·与睡小于一小时相比，每天小睡超过一小时的老人，痴呆风险高40%。除了该病，还有一些疾病在发病前期会有嗜睡的表现，比如脑梗。若发现自己白天睡觉时间突然比以前多了，建议...……更多
2023-02-01 22:31:00长寿,相同点,老人,健康,长寿,老人
...长，也更健康。而未能一直维持，老了以后随意饮食的，死亡率会迅速增加。美国科学家在猴子身上也进行了类似的实验，他们把200只猴子分成两组，一组控制饮食，一组不控制。最后发现，没有控制饮食的猴子，死了一半，而...……更多
2023-01-24 13:15:00一文,参考,健康,影响,长寿,饮食
...上各种疾病。所以中年人尤其要注意睡眠，每天要保证8小时。以中、小强度运动为宜，注意在运动时心率不超过180次/分，肥胖者可适当延长运动时间。老年人的器官和组织已经表现出明显的衰退，身体抵抗力也出现明显下降，...……更多
2024-10-10 08:51:00年纪,老人,身体,方式,还是,运动
...，运动要以有氧运动为主，每天的锻炼时间可以控制在半小时左右，跑步、健走、游泳、打太极等都非常适合老年人，运动可以加速血液循环，同时让心情舒畅，也是延年益寿的最好方法。结束语：想要长寿的人，生活上就要学...……更多
2024-11-03 09:13:00长寿,越多,长寿,茶多酚,身体,运动
...强度的运动，都对健康有着显著的益处。每天进行约6.25小时的轻度锻炼（例如走路和做饭）可以将死亡风险降低50~60%，如果将锻炼的强度提高到中高强度，每天只需24分钟，就能使死亡风险下降同样的比例，即使每天只进行1小...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...所以退休后也没有闲着，她每天早上都坚持去公园快走一小时，雷打不动。前几天，张大姐躺在沙发刷手机时，看到一篇文章，标题赫然写着“65岁后从走路就能看出是否长寿？这标题一下子就抓住了她的眼球。她迫不及待地点...……更多
2024-05-30 10:46:00延寿,长寿,研究,身体,老人,运动
...，那些在年轻时保持标准体重，年老时稍微丰腴的人，其死亡率明显较低。这似乎揭示了一个有趣的现象：人的寿命与体重之间存在着一种U型关系。有趣的是，随着年龄的增长，最佳的BMI值也会发生变化。对于60岁以下的人群，...……更多
2024-01-20 12:48:00老年人,好处,老年人,体重,脂肪,健康
...约890万人，而心衰属于严重的心血管疾病，其病发率以及死亡率在临床中都比较高，严重危害大众的生命健康。老李患心衰已经一年有余了，为了防止病情加重，老李平时积极改善作息和饮食，但是老李却不愿意运动。在老李看...……更多
2023-02-03 22:01:00心衰,患者,情况,建议,运动,患者
...腺癌后，选择放弃放疗和化疗，转而坚持每天至少游泳1小时，有时甚至会游2小时。半年后，他的身体疼痛逐渐消失，胃口和体重也恢复了正常。他认为，是游泳救了他的命。汤钊猷院士表示，“游泳”已成为癌症患者最佳的“...……更多
2023-12-29 18:37:00延年,长寿,运动,抗癌,良药,运动
...，他说自己从小就喜欢吃粗茶淡饭，觉得它们非常好。他小时候家境贫寒，经常忍饥挨饿，但随着家庭条件的改善，他都没有每天沉迷于豪华的餐食。他深信一个人必须要管住自己的嘴，不然各种富贵病就会找上门来。他的言论...……更多
2023-11-23 11:19:00多运,长寿,秘诀,而是,老人,健康
...出生时，都会有一双灵活的双腿，走路也是人类的本能。小时候很多人愿意用自己的双腿在陆地上奔跑，随着年龄的增长，人们不再奔跑，而是沉稳踏实的走好每一步。随着步入老年生活，人们走路的速度更是越来越慢，甚至需...……更多
2024-05-26 17:09:00老年人,健康,运动,身体,方式,长寿
...完全“逆转”烟草造成的死亡风险。其中，吸烟者的全因死亡率是从不吸烟者的2.8倍，戒烟者的死亡率则明显低于继续吸烟者。越是年轻时戒烟，健康收益最大。⑦2023年一项发表在《自然·医学》上的研究显示，男性饮酒会导致...……更多
2024-09-23 09:54:00老一辈,抗癌,年轻人,身体,优势,研究
...访，在随访过程中有2149例死亡。研究发现，每天进行6.25小时的走路、做饭等轻度锻炼或是24分钟的中高强度锻炼，可让死亡风险下降50~60%。即便是进行1小时的轻度锻炼，也能让死亡风险下降40%。从这项研究的结果来看，显然运...……更多
2023-10-27 08:22:00年龄,老人,建议,选择,运动,运动
...卒中日，为响应中国卒中学会的号召，降低卒中发病率、死亡率、致残率和复发率，浙江医院副院长、脑科中心学科带头人万曙教授携阵容强大的专家队伍，在德清县武康街道祥和社区开展大型公益义诊活动。卒中是威胁健康生...……更多
2024-10-31 08:21:00有氧运动,中风,有利,风险,运动,卒中
...一天中与其他时间段相比，下午（11:00-17:00）运动，全因死亡率和心血管疾病死亡率进一步降低。②
研究人员分析了9.2万名参与者，通过记录他们的运动时间和强度，分析了运动与全因、心血管疾病的死亡风险。根据参与者的...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...5万人，主要目的是了解成年人（≥18岁）每日步数对全因死亡率的影响。经长达7年的随访后发现，年龄段不同最佳步数也不同：年轻人以8000-10000步最为合理，而年龄超过60岁者，步数为6000-8000步。每天适宜的步数既能发挥锻炼...……更多
2023-10-27 20:04:00有利,医生,建议,健康,膝关节,步数
...体重也在悄悄上升；在朋友的建议下，她开始每天安排半小时的散步时间；几周后，她感到整个人都精神多了，体重也得到了控制；三、情绪管理：做乐观，不做抑郁保持乐观的心态对于秋季养生同样重要；秋季万物凋零，容易...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
...身材胖点好还是瘦点好？有相关研究显示体脂率偏高的人死亡率会更低一些，体脂率这个词语属于是衡量身体胖瘦程度的一个重要标准。体脂率低于18.5%意味着体格偏瘦，而体脂率超过25%则意味着体格偏胖，体脂率在18.5%~25%之间...……更多
2023-10-06 12:45:00身体,女性,脂肪,体重,女性,身体
...睡早起的好习惯，作息特别规律；第二点，每天能睡7-8个小时，而且睡眠质量很好，睡醒后人的精神状态很好；第三点，不会出现半夜总是觉醒的情况，不需要依赖安眠药也能睡好。对于老年人来说，睡得好有利于静养，睡得好...……更多
2024-02-20 12:51:00长寿,准则,老李,多运,长寿,运动
...孙福成说，另外，内皮细胞功能紊乱是预测心血管疾病和死亡率的关键因素，其发展一直可以追溯到儿童时期。所以，WHO建议儿童青少年每天至少进行60分钟的中度至剧烈体力活动，以预防潜在的成年期和老年期心血管疾病风险...……更多
2024-04-11 06:40:00心梗,小时候,风险,小时,运动,间歇性
...体获得足够的睡眠，从而“净化”血液。一天能保证8个小时的良好睡眠，这是令人艳羡的。 ……更多
2024-10-08 11:56:00长寿,养生,办法,身体,长寿,长时
...下三点：泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜；饭后半小时不宜泡脚；泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。 ……更多
2024-01-15 09:45:00长寿,准则,运动,健康,长寿,心理
...防疾病；李阿姨以前几乎不运动，现在她每天都会散步半小时，周末还会和老伴一起去公园打太极；运动不仅让她的身体更加健康，也让她的心情更加愉悦；忠告三：良好睡眠，精神焕发睡眠是身体恢复和修复的关键时刻；李阿...……更多
2024-05-11 06:04:00寿命,长短,衰老,忠告,疾病,阿姨
...：24~26.9肥胖：27~29.9欧洲科学家经过大量调查发现体重和死亡率呈现一条“U形曲线”。结果发现60岁以下，保持在体重正常范围内的死亡率是比较低的，60岁以上体重稍微超重，就是偏重的范围，死亡率最低。考虑到60岁以上人群...……更多
2024-05-29 17:42:00老来,长寿,不好,研究,健康,肌肉
...得疲惫，进而造成阳气耗散。运动要适量，每天运动半个小时到一个小时即可，运动太少或太多都不好。若体内的阳气不足，身体会给你发信号，身体会变得怕冷，舌苔变厚，失眠，身体会变得虚弱，容易乏力，常常会感觉到疲...……更多
2024-07-01 11:47:00阳气,事情,男女,阳气,身体,运动
...2003—2019年12月期间死亡人数数据，分析进食持续时间和死亡率的关联。研究者对年龄、性别、种族、受教育程度、吸烟饮酒状况、体力活动等可能影响健康的因素进行调整后，得出一些结果——与每天进食时间在12—16小时的人...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...10克，得2型糖尿病的风险就可能高20%到40%。第二，会提高死亡率。美国健康与营养调查对50至65岁成年人的研究发现，高蛋白饮食者的总死亡率增加了75%，并且癌症和肥胖的发病率增加了四倍。所以，还是建议根据自己的身体状...……更多
2024-09-16 05:47:00高蛋白,蛋白质,老年人,蛋白,健康,蛋白质
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