如果有这3种情况，不建议心衰患者继续运动

根据2020年我国心血管健康与疾病报告中的数据显示，我国心力衰竭的患者约890万人，而心衰属于严重的心血管疾病，其病发率以及死亡率在临床中都比较高，严重危害大众的生命健康。

老李患心衰已经一年有余了，为了防止病情加重，老李平时积极改善作息和饮食，但是老李却不愿意运动。在老李看来，运动会使增加心脏的负荷，而自己是心衰，本身心脏功能就不好，所以不敢运动。

其实生活中不止老李一人，绝大多数患者确诊心衰之后，认为心脏都衰竭了，只能通过休息来调养，不能运动。那么究竟是什么原因导致的心力衰竭？这类患者是否可以运动，会不会加重病情？关于这些问题，本篇文章将一一为大家解答。

为什么会心脏衰竭？

心力衰竭是指心脏过度负荷导致心肌的收缩以及舒张功能受损，从而引起一系列心脏功能循环障碍的综合性表现。

心衰严格意义上说，并非是一个独立的疾病，而是心脏疾病发展的终末期，也就导致各种类型的心脏疾病都可能会诱发心衰。临床根据患者心衰的表现以及时间，分为慢性心衰以及急性心衰，不过前者较为常见。那么心衰患者都有哪些异常的表现？

由于其心脏的收缩以及舒张功能受损，患者会出现明显的胸闷气短症状，甚至胸口疼痛，尤其是半夜或者躺下休息的时候，胸闷气短的症状更加强烈，只有坐着的时候，呼吸才会稍微顺畅一些。

人在躺下的时候，心脏的回血量会有所增加，导致肺淤血从而引起呼吸困难的症状；其次，患者在躺着的时候，膈肌位置比极高，导致肺呼吸的功能减退，从而加重呼吸困难的情况。

对于心力衰竭患者来讲，还会出现夜间阵发性呼吸困难，这是在睡眠的过程中，迷走神经的张力比较高，更易导致支气管痉挛，从而加重呼吸困难的情况。

心衰患者平时可能会出现呼吸困难的情况，尤其夜间，大脑可能会出现供血以及供氧不足的情况，由于人体机制的原因，为了保护身体就会出现惊醒的情况，以便患者可以进行正常的呼吸。

其次，对于心衰患者来讲，血液没有办法正常地输送到身体的各个部位，尤其是手脚等距离心脏比较远的部位，由于血液循环不及时，可能会出现手脚冰凉的情况。

另外，心衰患者可能还会伴随有水肿的症状，这是心脏本身就是属于泵血器官，心脏的收缩能力下降。就会导致静脉的回心血量减少，从而引起体循环的淤血或者肺循环淤血，就有可能会出现下肢水肿的情况。

如果心衰患者平时不进行规范的治疗，可能会造成严重的心律失常，导致患者休克甚至是死亡。该类患者平时生活中也要养成规律的作息以及饮食，那么心衰患者究竟是静养还是适当运动呢？哪种方式更有利于患者控制病情？

心脏衰竭患者是静养还是适度运动？

不少心衰患者认为运动可能会导致身体的承受压力过大，影响心脏健康，多数的该类患者更愿意选择静养，但其实对于心衰患者来讲，适度的运动也是很有必要的。《欧洲心脏杂志》中的一项研究证实，适度的运动训练可能会给心衰患者带来一定益处。

主要是适度的运动可以改善患者的心肺功能，提高其肌肉的血流量，降低交感神经的活动。但是运动的方式在其中也扮演着十分重要的角色，需要通过患者的情况进行个性化的运动方案，才会有一定的帮助。不过对于不同患者的心功能症状，运动模式也是有所差异的。

对于心衰患者，可以适当选择太极拳或者慢跑等方式，但尽量避免竞技性运动、俯卧撑、快跑以及篮球等等。运动的过程中也要注重循序渐进，防止训练过度。在运动期间也要适当观察病情以及身体的适应程度，再进行细微的调整。

而慢性心力衰竭的患者其实更推荐有氧运动，如骑自行车、游泳、太极等。根据临床建议标准来看，建议慢性心衰患者的运动心率为最大预测心率的50%-60%，而最大预测心率通常是以220-年龄的方式进行计算的。

患者的运动时间也要多加注意，不可在刚起床或者饭后就立马运动，等身体缓和1-2个小时之后再运动。

对于身体比较虚弱的慢性心衰患者来讲，半小时运动时间为宜（包括热身以及运动），热身时间可以适当增加，真实运动时间可适当减少，运动次数最多不可超过5次。

另外患者在进行一段时间的运动治疗后，需要进行复查，对身体状况做一个详细的评估，以便医生指导患者进行进一步的治疗。那么当身体处于哪种状态下，不建议患者继续运动？

如果有这3种情况，不建议心衰患者继续运动

需要提醒的是，并不是所有的心衰患者都可以运动，具体的锻炼方式还是需要根据医生的建议选择合适的锻炼方式。如果存在以下的情况，不建议继续运动：

病情不稳定，经常反反复复发作

在患者病情长期不稳定的状态下，如果运动可能会影响病情，此时应该积极采取药物治疗或是其他治疗方式。如果患者的病情已经稳定且症状轻微或者不常发作，那么就可以选择适当的锻炼。不过临床显示，依旧还有很多患者运动后出现病情加重的情况，其实多与运动方式不正确有一定关联。

如果运动强度过大，会导致患者的心脏负荷能力加大，不利于心脏功能的恢复，应该合理地把握和运动的强度。或者心衰患者可以佩戴心率检测的表，能够在运动过程中实时监测自己的心率，一旦心率过高，最好立刻降低运动强度，缓慢行走，缓解心脏的不适。

运动时出现不适症状

虽然临床也会建议慢性心衰患者可以适当的运动，不过每位患者的体质存在一定差异。即使是在同等的条件下进行相同的锻炼，有些患者的运动效果可能比较好，但少部分患者也有可能会出现不适。

该类患者当心脏出现不适时，以为是运动后出现的正常情况就会继续坚持，这种方式反而有可能会让身体承受不住，所以在运动的过程中也不可勉强自己，并非所有的心衰患者都适用于这种锻炼方式，可灵活更改运动强度。

刚经历过手术的心衰患者

众所周知，不论哪类患者经历过手术之后，都需要进行一段时间的调养，心衰患者亦是如此，这个阶段，患者的心脏功能还比较脆弱，需要适当的进行卧床修养以便机体能够快速的恢复。

当身体恢复一段时间后，视患者的情况再进行康复训练，采取动静结合的方式，更有利于缓解病情。不过其恢复时间对于不同的患者来讲也是有差别的，不用强求自己必须在某个阶段就进行锻炼，反而加重病情。

总结

综上，心衰患者也是可以适当运动的，不过在运动前最好询问一下医生的建议，采取针对性的运动疗法。患者也不可盲目跟风，同一种运动方式其实并不完全适用于所有心衰患者。除此之外，患者在平时生活中也要尽可能地让自己“慢”下来，避免一些让心脏高负荷工作的行为。