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...酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。而青萝卜则富含人体所需的营养物质，如硒、维生素、膳食纤维等。青萝卜脆爽、水多味甜、微辣，是著名的生食品种。相较于白萝卜，青萝卜更像是一...……更多
2024-02-03 16:57:00白萝卜,萝卜,天才,萝卜,白萝卜,萝卜丝
...【菠菜拌绿豆芽】做法：1，需要准备菠菜、绿豆芽、熟花生米少许2，把菠菜择洗干净；绿豆芽多加水，挑出豆皮3，煮锅里加水烧开，加入少许植物油和盐，倒入菠菜焯水，捞出来过凉，攥去水后切成段4，绿豆芽也下锅焯水，...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...出锅开吃。二、山药花生鸡脚汤食材准备：鸡脚、山药、花生米、姜片。
做法流程：1.鸡脚剪掉指甲清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.山药去皮清...……更多
2024-06-15 12:07:00八道,多汗,抵抗力,家常,抵抗,建议
...更加美味可口，这里推荐一个简单的花生制作方法：先将花生米倒入适量的食用油中，加入一个蒜瓣，用小火慢慢炸煮，待蒜瓣变金黄色时控油捞出，放入大碗中加入少量白酒抖动几下。然后将洗净的黄瓜和紫色洋葱切成丁状，...……更多
2023-11-27 06:32:00食物,素质,身体,精神,猪肝,元素
...将菠菜捞出放入一个大碗中，加入切好的鸡蛋皮、炸好的花生米、蒜末、小米椒和葱花。待油热后浇在碗中的调料上，激发出各种香料的味道。接着，加入适量的食盐，白糖，鸡精，香醋，香油。最后充分搅拌均匀，菠菜拌粉丝...……更多
2024-04-26 10:43:00蒲公,安康,整年,蒲公英,中老年,建议
...材料：-菠菜-鸡蛋-食用油-食用盐-生抽-蚝油-大蒜-干辣椒-花生米做法：1.烧一锅水，加入适量食用油，将洗净的菠菜放入烫熟，取出后切成小段备用。2、另起一空碗，打入三个鸡蛋，加少量食用盐，用筷子打散。
3.另起一锅，...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
...。十分钟后，捞出芹菜，使劲挤挤水。放个大盆里，加点花生米。再切点蒜片和小米椒放进去，调调味儿：生抽20克、陈醋15克、白糖20克、葱油20克、香油10克，别忘了撒点盐。拌拌均匀，装盘就能上桌了。这道凉拌芹菜花生，...……更多
2024-06-08 12:05:00美味,全身,营养,精神,切成,生抽
...即可出锅装盘。
凉拌芹菜材料：芹菜500克；胡萝卜1根；花生米50克；腐竹100克；盐；味精；辣椒油；步骤：首先，将芹菜摘好洗净，切成小段。胡萝卜去皮洗净，切小丁。腐竹提前泡发，切小段。花生米提前用水浸泡两小时，...……更多
2023-12-29 10:53:00芹菜,就是,芹菜,食用,西芹,肉丝
...其香味四溢，随即注入沸水。大火滚沸之后，再将粉条与花生米一并投入锅中。第三步，放入适量的食盐、生抽、姜粉和白胡椒粉，充分搅拌后煮制五分钟。接着，将淀粉与水混合搅拌成水淀粉，倒入锅中进行勾芡，同时用勺子...……更多
2024-05-18 11:31:00佳肴,猪肉,萝卜,营养,推荐,食盐
...卜炖羊骨【花生胡萝卜羹】食材：胡萝卜1个，盐少许，花生米少许，盐适量。1，胡萝卜用擦丝器，擦成细丝备用，花生米放入料理机中，加入适量的清水搅打成细腻的花生浆，倒入砂锅中，大火烧开。2，改成小火慢慢熬10分钟...……更多
2024-10-13 09:55:00滋补,错过,黄金,莲藕,芋头,胡萝卜
...中的“养生”之王，它的这几大功效赶紧收藏起来：润肺止咳：甘蔗汁中富含丰富的糖分和氨基酸，可以滋润肺部，缓解干咳、咳痰等症状。清热解毒：甘蔗汁中含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒的作用，可以缓解口腔溃...……更多
2024-04-13 10:33:00止咳,甘蔗,人参,甘蔗,甘蔗汁,雪梨
...，切成大块。3、高压锅里加入清水，放入排骨、莲藕、花生米，加入葱段、姜片，盖上盖子大火煮开后小火炖20分钟。泄气后打开盖子，加入适量食盐、鸡精，撒上葱花即可食用。 ……更多
2023-12-30 06:19:00牛羊肉,而是,莲藕,食盐,料酒,清水
...致相近。其性凉，味辛甘，入肺、胃经，具有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、清热解毒、凉血止血等功效，可用于食积胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘、消渴、吐血、衄血、痢疾、偏正头痛等症。现代研究显示：萝卜含有多种维生...……更多
2023-10-26 06:57:00萝卜,萝卜,功效,莱菔,普济,消渴
...纤维等营养物质，多吃一些白萝卜有助于下气消食、润肺止咳，特别是秋冬季节很容易感冒，常吃它有很好的帮助。白萝卜除了凉拌、清炒之外，还可以搭配糯米做成糯米团子，软糯鲜美，一起来看看萝卜糯米团的具体做法吧！...……更多
2024-10-12 10:21:00特养,吃法,糯米,维生素,神仙,苹果
冬季干冷易咳嗽， 多给家人吃4样，润肺止咳，清热解毒，帮助恢复进入冬季，又到了流感高发期，发烧、咳嗽是最常见的，尤其是孩子咳嗽，家长是最操心的，晚上睡觉都睡不好。除了要做好保暖，及时吃药打针，平时的饮食...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,解毒,家人,帮助,鸡精,雪梨
咳嗽“最怕”这几种菜，秋季要常吃，滋阴润燥止咳化痰，去除秋燥秋季非常干燥，而且比较冷，很容易受凉，导致感冒咳嗽。咳嗽是真难受呀，大家一定要注意保暖防寒，而且要保护好肺部。万一咳嗽了，可以多吃些润肺止...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...一：玉米南瓜粥首先把玉米碴子放入大碗中，再放上几颗花生米，更加营养好喝。加入清水，用筷子搅拌淘洗一遍，洗干净以后把水倒掉备用。我们熬粥时可以放一点红薯或者南瓜，这样熬出来不仅好喝，而且更加有营养。把南...……更多
2023-10-25 13:15:00食物,饮食,还是,碴子,营养,切成
...面】准备食材：芝麻叶、胡萝卜、葱姜蒜、肉丝、韭菜、花生米、生抽、老抽、料酒、十三香、胡椒粉、鸡精、香油、盐
处理芝麻叶：准备一把干芝麻叶，放入温水中浸泡，泡软后，清洗干净，多清洗几遍，攥干水分备用。处...……更多
2024-09-28 21:50:00肝肾,滋养,芝麻,肝肾,切成,备用
...《医疗本草》曾专文介绍潍县萝卜，说它“利五脏、消痰止咳、治肺吐血、温中顺气……”此外，生吃萝卜还可以降低胆固醇，减少高血压、冠心病的发生，增强对癌症的免疫力。因此潍县萝卜发在国内外享有很高的声誉，深受...……更多
2023-11-18 21:55:00潍县,潍坊,萝卜,潍县,萝卜,潍坊
...去根部；菠菜摘好清洗干净备用；葱蒜洗净后切末备用；花生米少许，碾碎去皮备用。
2，锅中加入清水烧开，分别加入金针菇和菠菜焯水捞出，加入食盐，香醋，香葱，大蒜，鸡精，生抽和花生碎，淋上滚烫的热油搅拌均匀。...……更多
2023-12-12 15:12:00免疫,高手,菠菜,备用,金针菇,鸡精
冰糖雪梨热橙汤——润肺化痰，清肺止咳冰糖雪梨热橙汤，是一道酸甜可口的汤品，不仅能够润肺，还能够化痰，清肺止咳。准备橙子、雪梨、红枣、冰糖等食材。首先，将雪梨洗净后切成小块，如果不喜欢吃皮的话，可以去...……更多
2023-11-26 12:00:00美味可口,滋补,功效,美味,身体,雪梨
...既适合开胃又适合下饭，是一道秋天的好选择。
芹菜拌花生米主要食材：花生米、芹菜、胡萝卜具体做法：1.准备花生米，放入大碗中，挑出坏的花生米，加入清水浸泡约30分钟。额外扩写：花生米富含蛋白质和脂肪，是一种营...……更多
2023-10-08 15:36:00花生米,口感,花生,芹菜,花生米,花生
...出黄瓜中的水分，使腌好的黄瓜更加爽脆。2.然后取一碗花生米清洗干净倒入锅中，接着加入花生米4~5倍的清水，大火烧开后再继续煮15~20分钟左右，将花生米煮熟后，控水捞出晾凉备用。
花生米和黄瓜是绝配，它俩一起腌着吃...……更多
2023-11-13 19:39:00黄瓜,黄瓜,花生米,花生,水分,盆中
...别错过了。明日小满，建议要常喝这汤，补足营养，润肺止咳，夏天少生病！【雪梨胡萝卜陈皮猪骨汤的烹饪技巧】食材清单：选购新鲜雪梨1-2个（雪梨是日常生活中很常见的水果，果肉清甜多汁，被人誉为“天然矿泉水”，一...……更多
2024-06-14 11:16:00止咳,营养,建议,雪梨,陈皮,胡萝卜
...不仅如此，这两者的功效还有一点相似之处，那就是都有止咳化痰、清热解毒、降血压等功效。说到荸荠，可能很多人会陌生，但是说起它的另一个别名，大家一定都很熟悉，没错，就是人们常说的马蹄了。荸荠，又称水栗、马...……更多
2024-04-13 10:32:00江南,益处,人参,马蹄,荸荠,切成
...七、莲藕胡萝卜排骨汤食材准备：莲藕、胡萝卜、玉米、花生米、排骨、姜片、葱段。做法流程：1.剁成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中...……更多
2024-06-15 12:31:00建议,姜片,炖锅,清洗,玉竹,莲子
...熟，加入水淀粉收汁即可。宫保豆腐丁材料：豆腐2块、花生米20克、胡萝卜1根、莴笋1根、干辣椒5个、花椒适量、姜5片、料酒适量、生抽适量、盐适量、糖3克、生粉1勺、豆瓣酱1勺、油适量；
做法：1.莴笋切丁；胡萝卜切丁；2...……更多
2024-04-19 12:21:00家常菜,油腻,家常,减肥,健康,生抽
...是一道简单易做的健康家常菜。
推荐食谱三：茴香凉拌花生米食材：花生米：100克，茴香菜：30克，八角：1颗，香叶：2片，桂皮：1小段，盐：适量，香油做法如下：1. 将花生米提前用清水泡软，然后放入锅中，加入足量清水...……更多
2024-11-13 14:20:00湿气,白菜,萝卜,茴香,花生,芋头
...，就可以出锅了。第二种食物：芹菜
推荐菜谱【芹菜拌花生米】具体做法：1、花生浸泡一个小时后，放入葱姜、花椒、八角和食盐煮十分钟左右，喜欢花生软烂的就再多煮一会，然后焖上半个小时让它更入味。之后捞出来控水...……更多
2024-10-12 10:20:00黄体酮,气色,食物,女人,红豆,鹌鹑
...它裹紧，把水分都挤出来，然后放到一个大碗里。再添点花生米进去。接着把料汁、葱花、香菜、木耳都倒进去，一起搅和搅和，嘿，这凉拌黄瓜就做好了，看着就让人流口水！【五、酸辣萝卜】白萝卜切片，撒上两勺盐和白糖...……更多
2024-05-14 12:43:00干燥,建议,鸡精,切成,西芹,白糖
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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