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我一个朋友，身高和我差不多，体重目前160斤。她是怎么让自己变成这样的呢？2023年的时候，她的体重是140多斤，对于她的身高来讲肯定是超重了，于是她就开始减肥。她一天只吃一顿饭，这顿饭还不怎么吃主食。她每天还跳...……更多
2024-08-06 06:24:00根本,减肥,是在,饮食,减肥,山西
...知里，会希望自己再瘦一些，可是在大众的认知里，他们根本没有必要减肥。第二：如何对待微胖身材之所以把对微胖的态度拿出来单独说一下，是因为对于更多的微胖人群来讲，他们是真的没有必要减肥的，微胖只是他们对自...……更多
2023-01-22 19:04:00健康,减肥,人群,运动,健康,行为
...“也许问题不在于你的方法，而是你没有找到腹型肥胖的根本原因。”这句话触发了李阿姨的好奇心，她开始探索不同的途径，直到她发现了一个常被忽视的元凶：脾虚。腹型肥胖不仅仅是体形的问题，它反映了身体的内在不平...……更多
2024-08-11 09:13:00减肥,脾虚,肥胖,根源,方法,脾虚
...诉他们方法的时候，他们却找各种借口，说自己做不到。减肥无非就这六个字：“管住嘴迈开腿。”年年减年年肥的人，要不是这两点中的一点没做到，要不然就是都没做到。01饮食调整我没有减肥的时候，早餐很多时候都是包...……更多
2024-08-06 06:23:00下定决心,借口,决心,减肥,健身,主食
...要坚决戒掉。就拿薯片来举例，一包薯片几口就吃完了，根本不过瘾，但是这一包薯片当中，含糖量远比人们想象中的要高。一包小薯片只有60克，但是它的含糖量就能达到30克，两片仙贝只有40克，但是它的含糖量都能达到35克...……更多
2024-06-25 13:35:00糖分,食物,减肥,控制,糖分,减肥
...因素，如饮食和生活习惯，是难以达到理想减肥效果的。根本问题：慢跑方法与减肥策略的误区误区一：忽视强度与频率的平衡许多人认为，慢跑越长时间越好，这是一个普遍的误区。实际上，慢跑的效果并非线性增长，过长的...……更多
2024-04-04 06:51:00根本,减肥,效果,方法,问题,减肥
...京晚报看学霸如何找回对身体的掌控感、成就感——北大减肥课怎么上三分之一减重5%以上、半数腰围降低5厘米以上、身体质量指数超过25才能报……近期，一门面向北大学子开设的减肥课火了。因“疗效”显著，被视作“神奇...……更多
2024-04-19 14:10:00北大,减肥,小苏,体重,课程,饮食
...进一步，解决一些更深层次的问题。比如，不良体态没有根本改变，我膝关节虽然获得了减压，但颈椎、腰椎的问题仍然明显，稍稍坐久一点依旧腰酸背痛。这时候许多朋友向我推荐了力量训练。已经练习瑜伽多年的我也感觉到...……更多
2024-03-12 18:59:00体质,减肥,体重,饮食,关节,训练
...速上升后迅速下降，稳定血糖。节食减肥的误区：减肥的根本在于营造负能量平衡，而不是完全剥夺任何一类营养素。均衡饮食与适度运动是更为健康且可持续的减肥方法。餐后醋的科学原理：适量醋能延缓食物在肠道中的分解...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...都在减重的路上走弯路。“运动、针灸，都是外在手段，根本是要调整饮食结构，并且找到一种适合自己、能长期坚持的饮食习惯。”她笑称学习的过程是“武装大脑”，“减重不能凭一腔热情，也需要科学理论指导，先要有正...……更多
2024-03-18 06:29:00对路,体态,饮食,格鲁,青华,云霞
...脂的优势也会化为乌有。当然，这也是在冬季容易变胖的根本原因所在。第二：如何应对“每逢佳节胖三斤”的问题“每逢佳节胖三斤”其实就是我们对自己在节日这几天的放松给出的一个小结论，但是当节假日到来之时，真的...……更多
2023-01-21 22:01:00长胖,一文,答案,热量,消耗,运动
...泻药成分，长期使用会对身体造成损害。减肥药并不能从根本上解决肥胖问题，只能暂时减轻体重，无法减掉身上多余脂肪，停止减肥药身材也好快速反弹。 ……更多
2024-06-26 16:17:00减肥,减肥,热量,身体,减肥药,脂肪
...功瘦下来的，00后若有这“3习惯”，不必想着减肥了，你根本胖不起来。对于现代人来说，身材苗条就是好身材，这也是大部分想要拥有的身材，而变成苗条的身材却是困难的事情，这也是和生活习惯有着很密切的关系，若是生...……更多
2024-08-02 18:00:00根本,减肥,减肥,脂肪,身材,若是
...、少吃加工食物经过加工的食物往往热量都比较高，所以根本不适合减肥人群食用，对于想要减肥的人群来讲，一定要严格遵守低热量的饮食原则，这样才能降低体内堆积的脂肪含量。所以应该尽量远离加工精细的食品，否则过...……更多
2024-06-24 20:08:00一文,答案,减肥,关键,减肥,热量
...杯羹。
山西晚报记者 郭卫艳 实习生 韩笑链新闻轻食可减肥但需食用得当当下，贴上“健康减重”“控制体重”等标签的轻食，广受人们的喜爱，尤其是那些想要减肥或保持体形的人。《2020年中国人群轻食消费行为白皮书》调...……更多
2024-05-08 08:18:00调味品,调味品,沙拉酱,热量,消费,酱油
...不懈的运动加之有效的饮食结构改变，这是让人瘦下来的根本。运动减肥是一种健康且有效的方式，如果你坚定了减肥的决心，那么以上这几点，就要认真执行。当然，减肥并不是立竿见影的事，它需要长期的坚持，不要因为短...……更多
2024-08-26 13:44:00真相,减肥,减肥,运动,运动减肥,代谢
“减肥”是有些人一辈子追求的一种状态，美女追求减肥，为了可以拥有更美丽的容颜样貌；帅哥追求减肥，希望拥有更结实的肌肉和健康的身体。科学减肥，离不开合理、健康但可以减少能量摄入的饮食，只有饮食和运动相...……更多
2024-07-29 14:52:00热量,减肥,减肥,食物,饮食,燕麦
...着只是依靠运动也可以变瘦呢？因为除了饮食以外，运动减肥也总是会被讨论，对于不想控制饮食的朋友来讲，运动减肥似乎成为了他们的首选，因为这看起来可行又健康。那么，问题来了，运动减肥靠谱吗？为了变瘦应该怎么...……更多
2023-01-21 22:11:00一文,运动减肥,减肥,运动,运动,消耗
...量逐渐被消耗，造成体重的下降。因此，我们减肥成功的根本原理在于实现能量支出超过能量收入，也就是创造所谓的能量赤字。实现能量赤字，有两个途径，一是减少热量摄入，即通过饮食控制来减少卡路里（热量）的收入，...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
本文转自：半岛都市报半年减肥73斤,她做到了!青岛一女生网上走红,表示合理控制饮食、持之以恒是关键 文/半岛全媒体记者王洪智半岛全媒体见习记者王春红(图片由受访者提供)近日,青岛一女生6个月成功减肥73斤登上热搜。网...……更多
2023-01-07 01:33:00半年,减肥,减肥,饮食,记者,就是
当今社会，减肥已成为许多人追求健康美丽的一大挑战，在这个过程中，人们常常会误入歧途，尤其是在选择“健康食品”时。你有没有想过，那些被标榜为“天然糖分”的水果，可能比你想象的“糖”还要危险呢，尤其是在...……更多
2024-08-30 18:43:00高糖,别记,水果,医生,减肥,医生
...热起来，人们要做好防暑降温的准备，尤其是准备在夏天减肥的人们，更要注意健康。夏季确实是减肥的好季节，因为天气热，人们会大量的出汗，增加身体水分的消耗，同时也是因为炎热，人们进食总量会减少，食欲会降低，...……更多
2024-06-29 06:58:00饮食,减肥,运动,减肥,食物,游泳
...国食品报过分断食不等于轻断食正确控制饮食 实现科学减肥随着夏天的到来，不少人开始将减重提上日程。网络上近日开始流传如何断食减肥的文章，许多人“照搬菜谱”。对此，中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...指数是正常指标的3倍，进一步确诊为重度脂肪肝。一、减肥减出脂肪肝一些可能的原因1．极端的饮食和饥饿：快速减重的方法通常包括极端的饮食，例如极低热量饮食或极端的限制碳水化合物。这种饮食方式可能导致身体缺乏...……更多
2024-07-10 10:51:00减肥,减肥方法,脂肪肝,脂肪,半年,关键
...下来的方法？她的一个朋友特别爱吃烧烤，一吃一大盆，根本就改不了。我很平静地回答她：“生活习惯不改，用什么减肥方法都是暂时的，为什么不先让自己坚持3个月呢？还没做就说改不了，那他只能胖着了。”话糙理不糙...……更多
2024-08-05 10:05:00科学减肥,减肥,科学,减肥,细胞,身体
...本文转自：济源日报随着气温逐渐升高，越来越多的人把减肥提上了日程。天津医科大学第二医院营养科副主任营养师边姗姗表示，肥胖作为多种慢性疾病的危险因素，近年来越来越受到重视。市民日常在减肥过程中要规避误区...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...磊为什么要这样做！ 磊磊也很生气的说，这是因为自己根本吃不饱！无计可施的磊磊父亲只能带着孩子去了医院，就在医生细致的检查之后，发现孩子已经把胃撑大了，磊磊因为肥胖也伴随着多种身体问题。这样的检查结果把...……更多
2024-03-18 11:41:00泡面,之际,体重,高达,男孩,减肥
...但是气球本身并没有任何变化，换言之就是胃部本身大小根本没有任何变化。日常生活中，我们在空腹状态时，胃部的容积差不多是在100ml左右；当你在吃完饭以后，胃部的容积差不多是在1200ml到1600ml；当你在吃完饭后，食物经...……更多
2023-11-11 14:13:00饭量,时间,胃部,气球,饭量,时间
“红薯能减肥？那是老早以前的事儿了，你要是信那个，我还能告诉你月亮上有兔子呢！”张梅梅对着镜子边说边整理自己的办公装。32岁的她是一名普通的初中历史老师，在北京的一所公立学校工作。最近，张梅梅的生活似乎...……更多
2024-04-24 09:56:00红薯,状况,身体,半年,女子,减肥
...，不仅仅是减轻体重，而是通过调和脾胃、疏通气机，从根本上解决问题。饥饿减肥：短视之举的长期代价饥饿减肥法看似快速有效，实则是对身体的极大伤害。中医认为，饥饿不仅损伤脾胃，更会导致气血两虚，身体的阴阳平...……更多
2024-04-07 11:21:00减肥法,肥胖,饥饿,中医,马上,减肥
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朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品，其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
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李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信，她向我表达春节问候的同时，汇报了自己的近况
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年夜饭，除夕的重头戏，为了它，家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔，东西南北中，饮食习惯也大不一样。不过，在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
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眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
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吉林人过年，仪式感满满。其中，一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天，大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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中国的饮食文化源远流长，正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾，还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
2025-01-28 10:39:00
本文转自：人民网程明辉酸甜可口的糖葫芦吸引着小朋友。人民网 程明辉摄“咚咚锵，咚咚锵……”春节临近，河南省封丘县城关镇黄池古巷在一阵阵热闹的锣鼓声中舞动起来
2025-01-28 11:14:00
本文转自：人民网-贵州频道祥龙贺岁辞旧去，金蛇纳福迎春来！在这喜庆热闹的春节即将来临之际，大街小巷都弥漫着浓浓的年味儿
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多彩贵州网讯(本网记者 吴丹)年夜饭，是一家人团聚的象征，也是对过去一年的总结和对新一年的期许。在贵州，年夜饭桌上的菜肴丰富多样
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大河网讯 “我在河南过得非常开心。春节快到了，这对中国人来说是个非常重要的节日，家家户户都会团聚在一起，共享天伦之乐。”安妮（Stephanie Burton）在她的家书中这样写道
2025-01-28 14:06:00