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...习惯时，一个简单却经常被忽视的问题浮现出来——他的枕头已经使用了超过十年！这个发现让我们不禁思考：我们真的知道如何选择合适的枕头吗？或者更具体地说，我们有多久没有重新评估过我们的枕头了？枕头不仅仅是夜...……更多
2024-02-27 12:52:00枕头,好处,医生,枕头,颈部,颈椎
...颈椎喘息时间；闲暇时尽量放下手机，减轻颈椎的负担；枕头不宜过高，以免改变颈椎的生理曲度。此外，还可选择游泳之类适宜的运动。 ……更多
2024-03-25 20:47:00快步,不慎,大姐,运动,问题,大姐
...或眺望远处；闲暇之余尽量放下手机，减轻颈椎的负担；枕头不宜过高，以免改变颈椎的生理曲度。 ……更多
2024-03-26 07:01:00颈椎,病态,不慎,女子,医生,颈椎
...节紊乱等问题。损伤脊柱的其他睡觉姿势抱抱睡，即抱着枕头、公仔甚至伴侣入睡。这种睡姿容易导致颈肩部斜方肌、菱形肌劳损，进而引发疼痛等不适。虾米睡，也叫婴儿样蜷缩睡姿。这种睡姿相当于低头、弯腰的姿势，长期...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...为45°，高于45°不合格。02如何缓解颈椎病？一、合适的枕头：人的一生三分之一是在床上度过的，而枕头的高度对我们的颈椎是有一定的影响，选择合适的枕头对我们颈椎是非常有益的，建议宽度选择您肩宽的1.25倍，枕头的高...……更多
2023-10-12 10:28:00颈椎,颈椎,颈椎病,头部,软骨,枕头
...动一下身体，缓解颈椎的压力。正确的睡姿：选择合适的枕头，使头部和颈部得到充分的支撑。睡觉时应该保持平躺的姿势，避免侧卧或俯卧，以免给颈椎带来过大的压力。二、适当进行运动锻炼适当的运动锻炼可以帮助我们增...……更多
2024-05-09 10:58:00颈椎,全身,不好,保护,颈椎,长时
...动，少饮酒或不饮酒，减少脂肪在腹部的沉积。流言五：颈椎病不要紧，按摩、做操就好了解读专家：江苏省人民医院骨科主任医师、教授 殷国勇
真相解读：不可信颈椎病的发病原因和临床症状较为复杂，治疗方式的选择也因...……更多
2023-03-16 05:44:00专家解读,伪科学,江苏省,江苏,医院,专家
...，只有这样，才能防止颈椎受到进一步的伤害。3.使用的枕头不合适当我们平躺在床上的时候，脖子与床之间通常会存在空隙，此时，我们往往需要枕头来支撑起颈椎，从而使我们的颈部肌肉得以放松。但在睡觉的过程当中，如...……更多
2023-11-14 17:15:00颈椎病,颈椎,之所以,因素,有关,颈椎
...来说，这种姿势可能加剧呼吸困难。建议在膝下放一个小枕头，以进一步减轻背部压力。侧卧睡姿：心脏的护卫侧卧睡姿对于那些遭受背痛或孕妇来说是一个很好的选择，因为它可以减轻脊椎的压力。左侧睡可以促进心脏功能，...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...孩子身高发育并可能导致骨骼的异常： ◆书包过重加重颈椎的负担 这使得颈椎病发病年轻化，现在很多初中生、高中生出现颈椎曲度不良。 ◆书包过重增加腰背部负荷 加大了对椎间盘的压力，这可能导致背部疼痛，严重时还...……更多
2024-03-21 03:39:00书包,孩子,书包,孩子,背部,脊柱
...，建议平卧。如果平时侧睡惯了，可以在两腿中间夹一个枕头，预防关节过度内收造成脱位。
脑梗死脑梗死的患者往往存在脑部组织供血不足的情况，建议睡觉时仰卧，枕头的高度适中，避免挤压到脖子两侧的颈动脉，确保脑...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
在现代社会，人们普遍使用柔软舒适的枕头来改善睡眠质量。然而，在古代，人们却更倾向于使用瓷枕这种硬质枕头。这不禁让人好奇：为何古人会偏爱这种看似不舒服的枕头呢？枕头的历史悠久，最早可追溯至殷商时期。但...……更多
2024-05-06 16:59:00枕头,古人,枕头,女性,颈椎,陶瓷
...历过寒冬的筋骨。春季里有一项户外运动非常适合轻中度颈椎病人，既安全、有效，又简单、有趣，那就是大家喜闻乐见的——放风筝！放风筝真能治颈椎病？当然是真的，听医生跟您细细道来。颈椎病已盯上年轻人20多岁的人...……更多
2024-04-02 00:23:00颈椎病,放风筝,颈椎,颈椎,颈椎病,放风筝
...，人的颈部长时间处于不正确的姿势或者使用了不舒适的枕头，导致颈部肌肉过度伸展或弯曲，从而引发颈部的疼痛和活动受限。为什么会“落枕”？“落枕”的原因有很多，以下是一些常见的因素：1.睡觉姿势不良：比如趴在...……更多
2023-11-02 01:14:00脖子,颈部,长时,枕头,肌肉,疼痛
...固定。2.改善睡眠的方式。患者在睡觉时不能够俯着睡,且枕头不能够过高、过低或者过硬。3.物理疗法。对颈椎病治疗中,通过理疗发挥着重要的作用。4.微创治疗。若患者的病情较为严重, 一般可以通过微创治疗法实施治疗。5.推...……更多
2023-02-14 10:53:00颈椎病,颈椎,科普,颈椎,颈椎病,长时
...痛和关节疼痛。4.有助于预防皱纹：侧睡可以减少面部与枕头的摩擦，有助于减少皱纹的产生。侧睡的缺点：1.可能导致颈椎疼痛：如果你的枕头不够高或不够软，侧睡可能会导致颈椎疼痛。2.可能导致肩膀疼痛：如果你的手臂放...……更多
2023-05-07 22:13:00一般来说,还是,疼痛,枕头,颈椎,姿势
...和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。睡姿不正确枕头 枕头太高、过低或者不睡枕头，对颈椎都不好。建议成年人枕头的高度在8cm—10cm之间，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。需要重点提示的是，...……更多
2024-04-11 08:14:00颈椎,颈椎,颈椎病,治疗,枕头,牵引
...子的姿势也很重要。长时间低头、歪头等不良姿势会导致颈椎疾病和其他健康问题，从而可能影响寿命。保持良好的坐姿和颈部姿势有助于维护身体健康。二、脖子的生理结构与功能脖子在人体中扮演着至关重要的角色，它连接...……更多
2024-02-04 18:41:00脖子,寿命,特征,脖子,肥胖,疾病
...要选择好的床上用品，包括软硬度适中的床、高低正好的枕头等。如果床垫选择过软，容易使颈椎变形，不利于颈椎的健康；枕头过低或过高，均会对颈椎的生理性弯曲产生不良影响，导致颈椎病发生！ ……更多
2023-02-24 21:25:00颈椎,姿势,参考,手机,颈椎,手机
...围有助于减轻腰椎负担，减缓腰椎退变。五、不要睡软床枕头过高、睡觉姿势不好、床垫过软或过硬都不利于脊柱生理弯曲，会使腰背肌紧张、僵硬以及血液循环不畅，导致腰部酸胀、疼痛等不适。选择一个适合自己腰椎曲度的...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...流体验，画风十分清奇。据悉，锻炼者称这种方式能修复颈椎疾患，改善颈肩患处。国家体育总局运动医学研究所主任医师娄志堃曾表示，吊颈健身的方法虽采用的是临床上的牵引原理，但如果自己盲目操作并不可取，因为人的...……更多
2024-05-18 00:41:00重庆,健身器材,派出所,意外,健身,男子
...地控制头部动作，也不能自主地翻身。若此时头部周围有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西，很容易遮住或压住宝宝的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡，但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡，避...……更多
2023-02-17 14:30:00刘岩,儿科医生,睡姿,儿科,姿势,医生
...软的床会造成腰部肌肉张力过大诱发腰椎间盘突出。选择枕头要注意高矮软硬适中，一般来说，仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半即可。枕芯装填量也要适当，要保持一定的弹性和硬度，弹性过大容易造成颈部肌肉疲劳和损伤...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...于10°到15°之间；③注意不要让颈椎受凉；④选择合适的枕头，枕头的高度最好与单侧肩部同高。此外，并非所有的颈椎病都适合推拿按摩，推拿时尽量选择有资质的专业机构。 ……更多
2023-02-25 10:47:00脖子,医生,建议,女孩,时间,手机
...一、颈部健康误区揭秘许多人追求一夜好眠，不惜使用高枕头，却未曾意识到这样的习惯正对颈椎造成潜在伤害。颈椎，这一承载着头部重量的关键枢纽，若长期处于不自然的角度，将不可避免地遭受损害。高枕头导致的颈部过...……更多
2024-04-08 06:52:00无忧,风险,动作,颈部,颈椎,肌肉
...不正确的站姿坐姿、含胸驼背等不良生活习惯息息相关，枕头高度不合适也是导致颈椎病的重要原因之一。此外，外伤或合并一些内分泌疾病如糖尿病、甲状腺疾病等，都会加速颈椎退变。“颈椎病多数起病时症状较轻、能自行...……更多
2023-10-16 18:08:00方法学,颈椎病,脊柱,颈椎,保健,方法
...段时间之后就抬头或者起身做一些伸展运动来缓解颈椎的枕头是每天晚上颈肩放松的重要场所。但是如果不枕枕头或者枕头很有可能是应该换枕头了。在选枕头上，建议不要选太硬、太软的枕头。高度上面也一定要适中，根据医...……更多
2023-11-10 06:00:00脖子,枕头,颈椎,长时,上班族,脖子
...户外运动舒展筋骨、避免长时间看手机、选择高低适中的枕头以保持颈椎的正常弯曲外，这里还推荐以下六个方面的养护小招。护颈用品随着天气转冷，应及时添加高领衣服，减少颈部裸露。外出时戴上丝巾、围巾保暖护颈。避...……更多
2023-10-30 06:55:00颈椎病,颈椎,颈椎,颈部,颈椎病,大椎穴
...更新换代，不断的有新产品出来，一代更比一代强。就拿枕头来说，最近在养生界流行的就是一种说是用橡胶树汁液制作的乳胶枕头。苏州的李女士是一位正经受更年期的女性，因为身体激素的改变，晚上睡觉总是睡不好，总是...……更多
2022-12-16 19:08一文,乳胶,有利,睡眠,真相
新生儿要不要睡枕头，什么时候开始睡枕头，应该怎么选枕头？宝宝出生的头几年，家长经常为这些问题而迷惘。长辈常以一句“你不也是我这么带大的吗”结束战斗。殊不知，错误的用枕方式，不仅不利于宝宝的睡眠，甚至...……更多
2023-02-15 16:01:00枕头,难题,解答,宝宝,枕头,宝宝
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本文转自：扬子晚报指甲上“月牙”变小，身体出问题了？还有白点、竖纹、发紫、黑线又意味着什么？“最近工作压力大，感觉月牙变小了
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本文转自：北京日报本报记者 韩梅眼下，正是西瓜大量上市的季节。在连接北京和天津蓟州的京哈高速公路上，一辆辆满载桑梓西瓜的大货车从东向西直奔北京
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本文转自：新华日报昆山周市镇“党建+”助力乡村依法治理效能新提升近年来，昆山市周市镇珠泾村深入践行全过程人民民主，坚持党建引领基层治理
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2024-05-24 05:37:00
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2024-05-24 05:57:00