“头微仰，快步走”50多岁大姐清晨运动不慎绊倒后不完全瘫痪！有这类问题的人尤其要注意

都市快报讯 50多岁的周大姐曾是杭州一家工厂的工人，工作时低头作业，常常一坐就是好几个小时。退休后，她迷上了玩手机和iPad，乐此不疲。

大约一年前，周大姐间断性出现后脖子疼痛和肩膀僵硬不适，最近几个月又出现了手指麻木的情况。家人让周大姐上医院，她却认为还不至于，可以先自己“保守治疗”，于是，学习了网上的颈椎保护操，还尝试了亲戚朋友及隔壁邻居提供的多种土方，还口服过止痛药物，都收效甚微。

不久前， 周大姐在家人一再劝说下来到了浙江省人民医院。神经外科麻育源主任医师安排周大姐做了颈椎核磁检查，结果显示颈椎间盘突出导致神经压迫，从而引起脖子疼、手麻等一系列症状。综合考虑周大姐的病情，麻育源建议尽快手术治疗。

“症状还没到难以忍受的程度，再等等看吧！”一听要手术，周大姐赶紧拒绝。谁都没想到，5天后，她却被抬进了急诊室。

尝试自创运动方法

不慎绊倒后脖子以下完全不能活动

听说周大姐的情况，一位老姐妹向她推荐了自创的运动方法，具体是“头微仰，快步走”。这天清晨6点刚过，周女士兴冲冲地与老姐妹到家附近的公园尝试“新法运动”。

走了一公里后，周大姐脚下被什么东西绊着，一个趔趄倒地，虽说有老姐妹拉了一把，头颈部还是不小心磕到了。倒地后的周大姐立刻感到脖子以下完全不能活动，一会儿工夫大小便也无法控制……

周大姐由120紧急送到了浙江省人民医院急诊室，被确诊为急性脊髓损伤。损伤的病因是颈椎间盘突出，诱因是意外损伤。完善相关检查后，神经外科脊髓脊柱专业组组长麻育源为周女士做了详细的术前评估，“头微仰，快步走，理论上讲既健身也能一定程度缓解颈部不适，但事实上仰着头快步走就难顾脚下，易绊滑跌倒，反而得不偿失。像患者这样颈椎间盘突出情况下，头部磕着就可能发生危险，如果脊髓受压，容易发生四肢不完全性或完全性瘫痪。她现在就属于不完全性瘫痪，得尽快手术！”

好在手术顺利，压迫周大姐脊髓的因素很快被解除。

几天前，周大姐回医院复查，总体康复情况不错。“早点听医生的话该多好，唉……”

颈椎问题没有小问题

出现预警信号时应重视

麻育源介绍，颈椎间盘突出症是临床较为常见的脊柱疾病之一，发病率仅次于腰椎间盘突出症，常见于低头工作时间长，长期保持固定姿势的人群，如办公室职员、电脑操作员、会计等青壮年和老年人群体。经常低头玩电子产品也是导致颈突症发生的重要因素。

“颈椎问题没有小问题，颈肩部紧绷不适、手麻、手痛，这些都是颈椎不好时发出的信号，应予以充分重视，需听从医生的建议，尽早处理。因为此时颈椎已是病态，或称‘脆弱’状态，一旦碰到意外，像周大姐这样头颈部受到磕碰，或者受到剧烈摇晃震动等就有可能导致危险发生。”麻育源表示，临床实践表明，等到脊髓严重损伤后再来挽救肢体活动功能，其效果往往远不如早期手术的效果，因为脊髓损伤形成后的康复远比受损前处理掉危险因素要困难。退一步讲，即使是保守治疗，也一定要在医生指导下进行。至于一些土方、偏方，一定要谨慎再谨慎。

预防方面，麻育源建议，工作中需要伏案的，可以每工作1小时左右起身活动颈椎几分钟或眺望远处，让紧张的肌肉得到舒缓，给颈椎喘息时间；闲暇时尽量放下手机，减轻颈椎的负担；枕头不宜过高，以免改变颈椎的生理曲度。此外，还可选择游泳之类适宜的运动。