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本文转自：阳光报枕头是距离美梦最近的地方，适合自己的好枕头，对于睡眠质量有至关重要的影响。每个人的睡眠习惯和身体状况都不同，自然对枕头的需求也会有差异。以下常用的四款枕头材质可以根据自身的情况选择。...……更多
2024-04-18 01:15:00枕头,枕头,荞麦,记忆,头部,睡姿
...张’，很容易诱发颈椎病。”吴连国说，这种睡姿相当于枕头只睡了一半，会让脖子保持悬空、僵直状态，颈椎得不到支撑，不利于维持正常的生理曲度。
有的睡姿，是疾病发出的信号“有的睡姿可能提示颈椎已经出现问题。...……更多
2023-07-25 11:34:00男演员,睡姿,矿泉水,剧中,矿泉,脖子
...张’，很容易诱发颈椎病。”吴连国说，这种睡姿相当于枕头只睡了一半，会让脖子保持悬空、僵直状态，颈椎得不到支撑，不利于维持正常的生理曲度。有的睡姿，是疾病发出的信号“有的睡姿可能提示颈椎已经出现问题。”...……更多
2023-07-25 08:26:00男演员,睡姿,矿泉水,剧中,矿泉,脖子
...来说，这种姿势可能加剧呼吸困难。建议在膝下放一个小枕头，以进一步减轻背部压力。侧卧睡姿：心脏的护卫侧卧睡姿对于那些遭受背痛或孕妇来说是一个很好的选择，因为它可以减轻脊椎的压力。左侧睡可以促进心脏功能，...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...成的？“落枕”最主要的病因是肌肉扭伤，比如因睡眠时枕头不合适，使头颈处于过伸或过屈状态，再如长时间坐长途车时一直迎风斜视风景等。另外，素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反...……更多
2023-07-27 14:43:00颈椎,问题,颈椎,脖子,肌肉,枕头
...颈肩部及全身肌肉完全放松。如果长期使用高度不合适的枕头，颈椎将长期处于过伸过屈或侧屈的状态，颈肩部肌肉在睡眠状态下仍得不到放松，醒后出现颈肩部、腰背部疼痛无缓解甚至加重。而枕头作为我们必备睡眠用品之一...……更多
2023-10-10 14:51:00颈肩痛,枕头,枕头,选择,颈椎,睡姿
本文转自：三亚日报枕头不枕“头”要枕“脖子”睡觉枕头，你“枕”对了吗？本报记者 卢智子“生活中，很多人睡觉时都是使用枕头直接‘枕’头，其实这是错误的用法！”关于使用枕头的误区，近日，解放军总医院海南医...……更多
2024-03-20 04:44:00枕头,枕头,颈椎,颈部,高度,睡姿
...习惯时，一个简单却经常被忽视的问题浮现出来——他的枕头已经使用了超过十年！这个发现让我们不禁思考：我们真的知道如何选择合适的枕头吗？或者更具体地说，我们有多久没有重新评估过我们的枕头了？枕头不仅仅是夜...……更多
2024-02-27 12:52:00枕头,好处,医生,枕头,颈部,颈椎
... 本报通讯员 汪承丰《光明日报》（ 2024年03月23日 07版）枕头，是用来枕“头”吗？生活中，多数人睡觉时都是直接使用枕头。“这是错误的用法。”解放军总医院海南医院医疗保障中心主管护师童丹丹提醒，睡觉时把后脑勺垫...……更多
2024-03-23 03:41:00枕头,枕头,颈椎,颈部,睡眠,光明日报
...地控制头部动作，也不能自主地翻身。若此时头部周围有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西，很容易遮住或压住宝宝的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡，但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡，避...……更多
2023-02-17 14:30:00刘岩,儿科医生,睡姿,儿科,姿势,医生
每天睡觉时都会用到枕头，常言道“高枕无忧”，但高枕真的无忧吗？中国中医科学院西苑医院济宁医院针灸三科主任卢加庆表示，枕头是否合适关乎颈部健康和睡眠质量，对颈椎来说，“高枕”却可能成为其健康的“杀手”...……更多
2023-10-13 16:48:00西苑,济宁,医院,专家解读,无忧,专家
...，加速落枕康复。二、落枕的4个预防方法1、选择合适的枕头枕头过低、过高或过硬都会增加颈部肌肉劳损的风险。选择适合自己睡姿的枕头非常重要。一般来说，仰卧时枕头应支撑颈部，使头、颈、肩保持在同一水平线上；侧...……更多
2024-04-29 06:57:00好用,预防方法,妙招,方法,颈部,肌肉
...医院脊柱病医院颈椎病区专家提醒，如果睡姿不正确，或枕头枕得不对，会使脖子和肩颈肌肉长时间受累，长期错误的受力还会导致颈椎曲度变化，造成脊柱受压，让你“越睡越累”。错误睡姿可能造成颈椎退变这可不是危言耸...……更多
2023-08-09 03:36:00脊椎,枕头,颈椎,睡姿,曲度,脊柱
...。但是，很多人一觉醒来感觉昏昏沉沉的，原因之一便与枕头有关。良好的睡眠质量对颈椎健康非常重要，枕头的选择起了关键性作用。枕头并不是越高越好。合适高度的枕头是维持颈椎正常生理曲度的主要工具，既能保证颈椎...……更多
2023-02-15 08:03:00枕头,颈椎,曲度,高度,选择,生理
...着在睡觉时调整你的睡姿，将手臂放在身体两侧，或者用枕头支撑手臂，减轻压迫。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷对于四边孔综合征，虽然它是由于肩部某些解剖结构的压迫引起的，但我们可以通过增强肩部和上肢...……更多
2023-08-18 11:12:00姿势,身体,肩峰,肩部,冈上,睡姿
...节紊乱等问题。损伤脊柱的其他睡觉姿势抱抱睡，即抱着枕头、公仔甚至伴侣入睡。这种睡姿容易导致颈肩部斜方肌、菱形肌劳损，进而引发疼痛等不适。虾米睡，也叫婴儿样蜷缩睡姿。这种睡姿相当于低头、弯腰的姿势，长期...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
本文转自：梧州日报枕头用久了又黄又臭，为什么会变成这样的？油汗夹击，是枕头变黄的主要原因。皮肤都会出油，头皮更爱出油。我们的皮肤，之所以在外界沙尘、日晒下还能保持湿润柔软，主要还是因为皮脂腺在分泌油...……更多
2023-06-27 08:59:00枕头,枕芯,尘螨,枕头,曲霉菌,曲霉
...绝大多数人而言，侧着睡都没有大问题，只要选择合适的枕头即可。况且更建议部分人左侧睡，如胃食管反流群体，特别是饭吃多了的情况下，需要垫高上半身，以左侧卧的方式入睡。这样做的目的，可以让食管高于胃部，减少...……更多
2023-07-08 13:12:00健康,睡姿,枕头,食管,右侧,静脉
...，在入睡时就要摆好牙膏正确舒适的睡姿。3、不合适的枕头如果睡觉时使用不适合自己的枕头，也是很容易出现落枕的情况的，这是因为，枕头过高或者过低，会使脖颈都处于一种不舒服的状况，头部，颈脖会产生麻木和疼痛...……更多
2023-04-16 20:12:00一文,原因,分析,疼痛,情况,颈脖
...睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然弧度。仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕头厚度应刚好是从后背所在的平面至颈部正...……更多
2023-01-20 00:05:00睡姿,颈椎,最爱,颈椎,颈部,枕头
本文转自：西安日报荞麦皮枕头□和谐母亲叫二怪捎给我的荞麦皮，放在家属院门房，一起放下的还有一句话——“我奶奶说，荞麦皮洗干净了，直接可以装枕头。”每年秋末冬初，要么我回老家取，要么母亲央人送来，枕头...……更多
2023-12-29 04:08:00荞麦皮,荞麦,枕头,荞麦皮,荞麦,枕头
新生儿要不要睡枕头，什么时候开始睡枕头，应该怎么选枕头？宝宝出生的头几年，家长经常为这些问题而迷惘。长辈常以一句“你不也是我这么带大的吗”结束战斗。殊不知，错误的用枕方式，不仅不利于宝宝的睡眠，甚至...……更多
2023-02-15 16:01:00枕头,难题,解答,宝宝,枕头,宝宝
...体内横膈膜，阻碍呼吸。3、抱着东西睡有的人喜欢抱着枕头、公仔甚至伴侣入睡，虽然可能会带来一定的安全感，但同样是不建议的。因为这种睡姿容易，造成背部的菱形肌损伤，导致背部酸痛、肩臂无力。不禁让人感慨，单...……更多
2023-08-30 10:55:00睡姿,脊椎,枕头,睡姿,背部,高度
...和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。睡姿不正确枕头 枕头太高、过低或者不睡枕头，对颈椎都不好。建议成年人枕头的高度在8cm—10cm之间，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。需要重点提示的是，...……更多
2024-04-11 08:14:00颈椎,颈椎,颈椎病,治疗,枕头,牵引
...，建议平卧。如果平时侧睡惯了，可以在两腿中间夹一个枕头，预防关节过度内收造成脱位。
脑梗死脑梗死的患者往往存在脑部组织供血不足的情况，建议睡觉时仰卧，枕头的高度适中，避免挤压到脖子两侧的颈动脉，确保脑...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...睡姿不正确晚上睡觉时因为头部长时间歪向一侧或者离开枕头，致使颈部肌肉长时间保持这种状态，导致肌肉拉伤、痉挛和僵硬。临床上落枕多数是因为这种睡姿引起的。2、枕头过高或过低枕头过高致使颈部肌肉长时间处于拉...……更多
2024-02-18 16:32:00颈部,长时,肌肉,活动,睡姿,僵硬
...突然甩头、转头等，易损伤颈部；睡硬板床，可使用荞麦枕头，有利于改善颈椎痛的问题；不要在床上长时间看书或玩手机。正常的颈椎通常都存在一条20~40度的生理弧度，主要是由7块颈椎椎骨及椎间盘形成的一个圆滑的、朝向...……更多
2023-07-22 08:17:00颈椎病,颈椎,护理,患者,颈椎,颈椎病
...的直接诱因不正确的睡姿，包括了大家在睡觉时，选择的枕头的高度，以及选择什么姿势入睡等，这些都会对落枕产生很大的影响。在睡觉时，如果自己垫的枕头过高，就容易导致头部的肌肉过度被牵拉，经过长时间的姿势保持...……更多
2023-11-07 17:49:00真相,背后,肌肉,姿势,颈部,僵硬
...年报人生很大一部分时间是在床上度过，但很多人忽视了枕头的重要性。长期用不合适的枕头不仅影响睡眠，还能引起颈椎病。今天，疼痛科专家就来帮大家挑选一个合适的枕头。枕头就要“高不成，低不就”我们每天大约有八...……更多
2023-12-30 00:47:00颈椎病,颈椎,枕头,颈椎,枕头,颈椎病
...个生理曲度处于自然状态，目标是使身体达到对称排列。枕头保证颈椎的正常曲度，床垫保证脊柱的正常曲度，抱枕保证骨盆和躯干稳定和平衡。仰卧睡姿仰卧睡姿是小朋友们常用的一种睡姿，整个身体的压力分布均匀，脊柱能...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
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本文转自：台州日报个性授课 弹性参训 线上教学温岭城北：模块化培训 打造高素质干部队伍本报讯（通讯员梁伟伟 叶 琳 记者张笑川雨）日前
2024-05-05 00:16:00
本文转自：西宁晚报本报讯（记者 悠然）“我们的品种比较多，除了羊肉串还有板筋、肚丝、羊肠，你可以每样先来一点儿尝尝，点多了吃不完会浪费
2024-05-05 00:37:00
本文转自：西宁晚报黎晓刚 摄上锅喽！热辣滚烫的湟中暖锅来了！不同于一般火锅将生的食材“涮”熟了吃，湟中暖锅是将已经做熟的食材“装”在一起吃
2024-05-05 00:37:00
本文转自：江西日报厚植成长沃土 激活澎湃动能靖安以经营主体之“强”促经济发展之“进”本报靖安讯 （全媒体记者梁健 通讯员唐诗文）服务更有温度
2024-05-05 00:59:00
本文转自：衢州日报美食红 市集闹 展馆火“五一”假期衢州文旅消费热翻天本报讯 （记者 汪晨云 赵凯怡 徐聪琳 通讯员 叶文婷 龚晓峰） 市区马站底
2024-05-05 01:16:00
本文转自：沈阳日报“五一”假期，孩子们可以放松身心，享受愉快的时光。与此同时，家长也需要注意孩子们的安全和健康等问题。沈阳市疾病预防控制中心主任医师于文博提醒
2024-05-05 01:37:00
本文转自：光明日报2024成都世园会新津分会场：多彩农艺描绘田园景观作者：本报记者 周洪双 李晓东 殷泓《光明日报》（ 2024年05月05日 03版）扫描二维码了解更多成都世园会精彩内容【相约2024成都世园会】立夏时节
2024-05-05 01:59:00