- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...习惯时，一个简单却经常被忽视的问题浮现出来——他的枕头已经使用了超过十年！这个发现让我们不禁思考：我们真的知道如何选择合适的枕头吗？或者更具体地说，我们有多久没有重新评估过我们的枕头了？枕头不仅仅是夜...……更多
2024-02-27 12:52:00枕头,好处,医生,枕头,颈部,颈椎
...一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。注意睡眠姿势，枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，应使枕头与肩同高。日常生活中，可以选择一些适宜冬季的运动项目，如室内...……更多
2023-11-09 11:34:00颈椎病,颈椎,秋冬,季节,颈部,颈椎病
...年报人生很大一部分时间是在床上度过，但很多人忽视了枕头的重要性。长期用不合适的枕头不仅影响睡眠，还能引起颈椎病。今天，疼痛科专家就来帮大家挑选一个合适的枕头。枕头就要“高不成，低不就”我们每天大约有八...……更多
2023-12-30 00:47:00颈椎病,颈椎,枕头,颈椎,枕头,颈椎病
...和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。睡姿不正确枕头 枕头太高、过低或者不睡枕头，对颈椎都不好。建议成年人枕头的高度在8cm—10cm之间，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。需要重点提示的是，...……更多
2024-04-11 08:14:00颈椎,颈椎,颈椎病,治疗,枕头,牵引
...致颈椎长期处于不利状态，加剧颈椎退化。例如，仰睡时枕头过高或过低，都会使颈椎弯曲，影响其正常曲度，从而引发不适。
防护颈椎健康，关键在于日常生活中的小细节。合理的工作和休息姿势，适当的体育锻炼，以及正...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
...吹，尤其是出了一身汗之后，不要图凉快马上吹风。如果枕头过高，脖子被垫得跟低头一样，后面的肌肉被拉长，日积月累会加速颈椎间盘退化。建议成年人枕头的高度在8厘米~10厘米，选择中间低两边高的元宝型枕头，材质透...……更多
2023-11-11 14:22:00韧性,颈部,燕子,肌肉,动作,颈椎
本文转自：三亚日报枕头不枕“头”要枕“脖子”睡觉枕头，你“枕”对了吗？本报记者 卢智子“生活中，很多人睡觉时都是使用枕头直接‘枕’头，其实这是错误的用法！”关于使用枕头的误区，近日，解放军总医院海南医...……更多
2024-03-20 04:44:00枕头,枕头,颈椎,颈部,高度,睡姿
... 本报通讯员 汪承丰《光明日报》（ 2024年03月23日 07版）枕头，是用来枕“头”吗？生活中，多数人睡觉时都是直接使用枕头。“这是错误的用法。”解放军总医院海南医院医疗保障中心主管护师童丹丹提醒，睡觉时把后脑勺垫...……更多
2024-03-23 03:41:00枕头,枕头,颈椎,颈部,睡眠,光明日报
...活中，有很多人都有在床上看电视、看书或者枕特别高的枕头以及坐着睡觉等习惯，这些习惯会对颈椎造成不好的影响，时间过长可能导致颈椎病。颈部受伤。颈部受到外力的撞击或扭伤，如交通事故、摔倒或体育活动中的伤害...……更多
2024-01-13 10:30:00颈椎病,健康管理,颈部,颈椎,健康,管理
...颈肩部及全身肌肉完全放松。如果长期使用高度不合适的枕头，颈椎将长期处于过伸过屈或侧屈的状态，颈肩部肌肉在睡眠状态下仍得不到放松，醒后出现颈肩部、腰背部疼痛无缓解甚至加重。而枕头作为我们必备睡眠用品之一...……更多
2023-10-10 14:51:00颈肩痛,枕头,枕头,选择,颈椎,睡姿
...了颈部受寒，从而降低颈椎病出现的可能。3. 选择合适的枕头我们每天有三分之一的时间都在睡眠，由此可见正确的睡眠姿势和合适的高度的枕头对我们的颈椎健康影响有多大。合理的枕头要具备科学的高度和舒适的硬度两个条...……更多
2023-11-13 14:21:00颈部,教你科学,不适,按摩,醒来,教师
在一个寻常的早晨醒来，当你尝试从枕头上抬起头时，一阵突如其来的脖子剧烈疼痛让你瞬间僵住。这种状况，可能许多人都有过经历，常常被归咎于“落枕”。然而，作为一位资深的健康科普医生，我在这里要提醒大家：如...……更多
2024-03-13 12:00:00脖子,医生,颈部,长时,肌肉,颈椎
每天睡觉时都会用到枕头，常言道“高枕无忧”，但高枕真的无忧吗？中国中医科学院西苑医院济宁医院针灸三科主任卢加庆表示，枕头是否合适关乎颈部健康和睡眠质量，对颈椎来说，“高枕”却可能成为其健康的“杀手”...……更多
2023-10-13 16:48:00西苑,济宁,医院,专家解读,无忧,专家
...如果颈椎压力负荷过大，如长时间低头、长期伏案工作、枕头过高或过低等，都可能造成颈椎损伤，甚至引发颈椎病。颈椎病是一种常见病症，一般分为以下几种类型。颈型颈椎病。颈型颈椎病一般为颈椎病早期，主要表现为颈...……更多
2024-02-18 05:44:00颈椎,颈椎病,健康,颈椎,颈椎病,颈部
...十五次，颈椎问题就会有一定的改善。第三：选择合适的枕头。我发现很多颈椎不舒服的人，会很喜欢枕特别高的枕头，枕低一点就会脖子不舒服。其实太高的枕头或者不枕枕头对我们的颈椎都不好。因为不适合的高度会导致我...……更多
2024-04-09 11:26:00颈椎,僵硬,不适,压力,颈椎,枕头
...，防止颈部受风、受寒。4.睡眠正确：睡觉时不可俯睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。5.避免损...……更多
2023-12-27 10:16:00推拿,患者,年轻人,医生,王东,推拿
...会对丈夫的一个小细节感到惊讶：同用一床被褥，自己的枕头部分总是整洁如新，而丈夫的枕头却常常显得油腻发黄。即便是那些日常生活中十分注重个人卫生的男士，似乎也难逃枕头变黄的命运。这一现象引起了人们的好奇：...……更多
2024-03-16 13:40:00枕头,生理,因素,男生,卫生,枕头
...，加速落枕康复。二、落枕的4个预防方法1、选择合适的枕头枕头过低、过高或过硬都会增加颈部肌肉劳损的风险。选择适合自己睡姿的枕头非常重要。一般来说，仰卧时枕头应支撑颈部，使头、颈、肩保持在同一水平线上；侧...……更多
2024-04-29 06:57:00好用,预防方法,妙招,方法,颈部,肌肉
...为45°，高于45°不合格。02如何缓解颈椎病？一、合适的枕头：人的一生三分之一是在床上度过的，而枕头的高度对我们的颈椎是有一定的影响，选择合适的枕头对我们颈椎是非常有益的，建议宽度选择您肩宽的1.25倍，枕头的高...……更多
2023-10-12 10:28:00颈椎,颈椎,颈椎病,头部,软骨,枕头
...。一、保持良好的生活习惯（一）睡眠姿势。选择合适的枕头，保持颈椎正常的生理前凸。避免高枕、低枕或无枕睡眠，以免加重颈椎压力。建议将枕头垫于颈后，使头部轻度后仰，放松肌肉，提高睡眠质量。（二）坐姿与站姿...……更多
2024-01-26 06:39:00日常护理,颈椎病,颈椎,护理,颈椎,颈部
...来说，这种姿势可能加剧呼吸困难。建议在膝下放一个小枕头，以进一步减轻背部压力。侧卧睡姿：心脏的护卫侧卧睡姿对于那些遭受背痛或孕妇来说是一个很好的选择，因为它可以减轻脊椎的压力。左侧睡可以促进心脏功能，...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...，只有这样，才能防止颈椎受到进一步的伤害。3.使用的枕头不合适当我们平躺在床上的时候，脖子与床之间通常会存在空隙，此时，我们往往需要枕头来支撑起颈椎，从而使我们的颈部肌肉得以放松。但在睡觉的过程当中，如...……更多
2023-11-14 17:15:00颈椎病,颈椎,之所以,因素,有关,颈椎
...不过分前伸或后仰。卧姿时，尤其是睡眠时，选择合适的枕头极为重要，应根据个人习惯与体型选择适合高度的枕头，一般而言，侧卧时枕头高度应与肩宽相当，保证头部与颈部保持一条直线；仰卧时枕头不宜过高，使颈部轻微...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
...，是对颈椎进行重塑的好时机，因此选择一个适合自己的枕头很重要。枕头太高太低、太硬太软都会引起或者加重颈椎病。一个好的枕头，要有适合头颈的弯曲幅度，以及不会变形。当入睡之后，肌肉松弛，枕头能够自动牵引，...……更多
2024-01-29 19:38:00多梦,颈椎,出事,颈椎,颈椎病,长时
...一、颈部健康误区揭秘许多人追求一夜好眠，不惜使用高枕头，却未曾意识到这样的习惯正对颈椎造成潜在伤害。颈椎，这一承载着头部重量的关键枢纽，若长期处于不自然的角度，将不可避免地遭受损害。高枕头导致的颈部过...……更多
2024-04-08 06:52:00无忧,风险,动作,颈部,颈椎,肌肉
...睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然弧度。仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕头厚度应刚好是从后背所在的平面至颈部正...……更多
2023-01-20 00:05:00睡姿,颈椎,最爱,颈椎,颈部,枕头
...颈部保暖，枕下肌群受凉收缩，容易诱发出疼痛等症状。枕头高度不合适，或者材质过硬等都有可能损伤枕下肌群。精神过于紧张也会造成枕下肌群长时间收缩。常见枕下肌群不适症状枕下肌群是人体最容易紧张的肌肉。当它们...……更多
2024-04-15 00:25:00指南,长时,颈部,肌肉,疼痛,头部
...，可以使用支架将手机抬高，避免低头。(三)选择合适的枕头和床垫枕头和床垫的选择对于保护颈椎健康至关重要。枕头的高度应适中，以保持颈椎的自然曲度；床垫的软硬度要适中，既要保证睡眠的舒适度，又要避免颈椎过度...……更多
2024-04-19 23:15:00颈椎病,颈椎,措施,颈椎,颈椎病,长时
...坐姿,拒做低头族。其次睡觉不可俯着睡,不要躺着看书。枕头不能过硬,中央应略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空,习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系,风寒使...……更多
2023-10-08 01:14:00颈椎,问题,颈椎,颈椎病,肌肉,中立
...防止颈椎慢性损伤。其次，要避免高枕睡眠的不良习惯。枕头过高可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为宜，成人仰卧位枕高大约为12厘米，侧卧与肩等高。再...……更多
2023-12-07 07:34:00胃部,颈椎,不适,问题,颈椎,综合征
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-湖南频道新年伊始，重庆云阳县的10岁男孩小西（化名）却深陷痛苦的泥沼。他蜷缩在病床上泪流满面，左眼已肿如核桃
2025-02-28 19:09:00
在快节奏的现代职场中，糖尿病作为一种常见的慢性疾病，日益成为影响职场人士健康的重要因素。长时间的工作压力、不规律的饮食习惯以及缺乏运动
2025-02-28 19:18:00
2月27日下午，“重庆好医生、重庆好护士”2024年第四季度暨年度人物发布交流活动在重庆市人民医院举行。活动现场，共评出“重庆好医生
2025-02-28 19:53:00
本文转自：人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨2月28日电 （尚城）农民有思路，致富有门路。近年来，佳木斯市汤原县香兰镇棚室经济发展规模不断壮大
2025-02-28 19:55:00
“患半侧面萎缩症15年来，我梦想的‘两边脸都变一样’的愿望终于实现了。”近日，王娟在重庆医科大学附属第二医院（以下简称重医附二院）整形与颌面外科成功接受了第二次手术
2025-02-28 20:24:00
本文转自：人民网-广西频道腹泻严重下病危，发病率仅千万分之一广西医科大一附院精准诊治让患者重获新生今年年初，广西医科大一附院神经内分泌肿瘤多学科团队携手合作
2025-02-28 21:10:00
结扎后想再次怀孕，复通手术是关键一步。但手术成功只是开始，想要快速怀孕，还需要掌握一些技巧。复通手术：选择与时机1、手术方式
2025-02-28 15:50:00
“月经不规律、体重难控制、备孕屡屡失败…”这些困扰可能是多囊卵巢综合征(PCOS)的信号。很多育龄女性受多囊困扰，但它并非“怀孕绝缘体”
2025-02-28 15:51:00
春季万物生长，树木生根发芽，人体最好的时光在春季。气候温和，惠风和畅，人们的心情也比较平和愉悦，春季在中医上讲是肝经主气
2025-02-28 15:53:00
中国消费者报北京讯（记者孙蔚）近日，由爱尔眼科研发的爱尔数字人“爱科（Eyecho）”完成多项技术升级，正式接入DeepSeek R1推理模型
2025-02-28 16:16:00
近年来，铜仁市德江县聚焦思想引领、组织建设、作用发挥，持续强化离退休干部党建工作，倾力打造“夕阳充电站”党建品牌，引导离退休干部离岗不离心
2025-02-28 16:41:00
65岁的张阿姨因白内障在福州爱尔眼科医院接受了手术治疗。术后，她的视力明显提升，但不久后却感到眼睛干涩、异物感，甚至偶尔眼痒
2025-02-28 16:41:00
本文转自：人民网-贵州频道在孩子们的世界里，奔跑与跳跃本是再寻常不过的快乐。然而，有这样一群特殊的孩子，他们自出生后，随着年龄的增长
2025-02-28 16:55:00
多彩贵州网讯 春回大地、万物复苏，随着天气逐渐回暖，各种野菜也破土而出，带着清新的气息和独特的味道，成为餐桌上的美味，不仅丰富了市民的菜盘子
2025-02-28 16:57:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-02-28 17:09:00