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...可。山药软糯香甜，略带一点桂花的清香。西芹——西芹木耳百合1、西芹削去表皮，切成片，火腿也切成片，木耳提前泡好。2、水烧开，加一点盐和油，把西芹、木耳和百合倒进去稍微烫一下，烫好之后捞出来。3、锅里面少倒...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...——醋溜山药做法：山药、胡萝卜去皮洗净，切成片状。木耳提前浸泡，泡发后摘掉根部洗净。蒜片、葱花准备好。锅内加水，煮开后放入山药，煮一分钟捞出，过一遍凉水，再倒入木耳煮两分钟捞出。锅内加油，烧热后放入蒜...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...，增强免疫力，改善肺部健康。
推荐做法：菠菜花生拌木耳材料：菠菜：适量；花生：适量；木耳：适量；大蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；醋：适量步骤：1.菠菜洗净，去掉老叶和根部，用清水冲洗干净后，切成段备...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...鱼香肉丝里脊肉：切成丝状备用。-青红椒、胡萝卜、黑木耳：切成丝备用。-葱姜蒜：切末备用。-酱汁：由生抽、醋、白糖、生粉、鸡精、盐调制而成。1）用酱汁腌制里脊肉片切成丝备用。2）锅中放油，爆炒姜蒜末。3）加入肉...……更多
2024-02-02 21:18:00快手,生抽,鸡精,料酒,鱼头,备用
...肉丝，调入适量的食盐、生抽、蚝油进行翻炒均匀即可。木耳——黄花菜木耳炒鸡蛋
木耳也是一种适宜冬季养肾的食材，它富含纤维素、蛋白质和多种矿物质，有助于改善人体免疫功能。黄花菜在民间被称为“长寿菜”，它具...……更多
2023-12-01 14:42:00补肾壮阳,免疫,营养,洋葱,山药,韭菜
...片，继续炖煮30分钟左右，最后加盐和胡椒粉调味即可。木耳炖豆腐，美容养颜的佳品木耳是一种非常常见的食材，具有丰富的营养价值。它富含维生素B和纤维素，有助于促进肠道蠕动和排毒。而且木耳还含有丰富的胶质和维生...……更多
2023-11-24 06:00:00红薯,红薯,鸡精,木耳,豆腐,维生素
...生粉和水，提前腌制片刻，这样肉质会更加鲜嫩。三、黑木耳：黑木耳富含植物胶质、膳食纤维和微量元素，具有活血化瘀、润肺养肝、降血脂、调节血糖等功效。其中的植物胶质有助于排除体内的有害物质，清除自由基，减轻...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...，搅拌均匀后包入饺子皮中，煮熟后即可享用。八、鸡肉木耳馅饺子
鸡肉和木耳的营养丰富，口感鲜嫩爽口。将鸡肉和木耳剁碎，加入适量的盐、生抽、料酒等调料，搅拌均匀后包入饺子皮中，煮熟后即可享用。九、三鲜馅饺...……更多
2023-11-17 12:55:00吃法,中华,饺子,魅力,美食,饺子
...可，盛入碗中后可以撒上一些桂花，丰富口感和味道。黑木耳——胡萝卜木耳炒蛋黑木耳被盛赞为“素中之荤”，口感细嫩爽脆、滋味鲜美、营养丰富，不起眼的长相却富含铁、钙、蛋白质、多种维生素等，是女性养颜瘦身的佳...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...入盐水中浸泡一段时间，再用清水冲洗干净。将西兰花、木耳、胡萝卜和小米辣备好。烧开水后，加入盐和食用油，将西兰花和木耳焯水，再将胡萝卜焯水一段时间后捞出备用。热锅中加油，炒香大蒜和小米辣，然后加入肉片翻...……更多
2023-12-03 13:10:00肠道,物质,运作,帮助,运动,系统
...子花生，多食用一些碱性蔬果，以维持身体的酸碱平衡。木耳作为一种碱性蔬果，不仅营养丰富，而且具有多种美容养颜的功效，对女性的健康和美丽大有裨益。
**1、木耳的益处**
木耳作为一种碱性蔬果，含有丰富的营养成分...……更多
2024-03-21 06:00:00蔬果,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...耳之前，我们需要准备以下材料：芹菜、银耳、红辣椒、木耳、鸡蛋和花生米。
1、首先，将芹菜的叶子摘下来备用，然后将芹菜洗净。接着，将银耳放入一个大碗中，加入适量温水，浸泡约10分钟。2、利用这段时间，将大蒜剁...……更多
2023-11-23 11:05:00芹菜,蔬菜,营养,健康,芹菜,银耳
...。6、蒸好后用筷子抖散，拌上调好的料汁即可。洋葱拌木耳制作过程：
1、首先，。把木耳仔细清洗干净后，放到开水里煮2至3分钟。煮熟后，把木耳捞出来过一遍凉水，让其冷却并去除多余的水分，然后放在一旁备用。2、接...……更多
2024-04-19 12:58:00阳春,小白,家常菜,家常,实惠,厨房
...：豆腐三鲜汤主要食材：豆腐、西红柿、黄花菜、蒜黄、木耳、腐竹做法步骤：1.准备一块嫩豆腐，先切成长条，再切成小方块。2.准备2个西红柿，切成大小均匀的小块，装盘备用。3.蒜黄洗净后切成小段，蒜黄味道清香，煮汤...……更多
2023-10-14 13:09:00滋补,家人,蒜黄,西红,黄花,切成
...节酸碱平衡，还能润燥去火，让我们的身体更健康。1、木耳——素中之荤的养生佳品木耳被誉为“素中之荤”，富含营养，不仅可以润燥去火，还有清理肠道的作用，特别适合中老年人食用。除了凉拌外，也可以尝试用木耳烹...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...点点加入胡萝卜，葱花，鸡精，味精适量，出锅啦!
四、木耳——凉拌黑木耳准备食材：黑木耳适量、花生米、洋葱、小米辣、大蒜、食盐、生抽、蚝油、香油。做法步骤：1、准备泡发好并且已经清洗干净的黑木耳，想吃多少...……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
...流口水的8道家常菜，香气十足，开胃解馋又下饭！芹菜木耳炒鸡蛋【所需用料】：主料：新鲜芹菜200克，水发木耳100克，鸡蛋3个。辅料：生姜2片，小葱适量。调料：食盐适量，鸡精少许，生抽酱油1茶匙，食用油适量。【烹饪...……更多
2024-04-18 11:39:00流口,家常菜,家常,香气,大人,孩子
...以帮助身体抵抗疾病，保持健康。推荐做法：凉拌西兰花木耳食材：西兰花：200克；木耳：50克；蒜末：适量；生姜末：适量；香菜：适量；食用油：适量；盐：适量；鸡精：适量；醋：适量；生抽：适量；白糖：适量做法：1....……更多
2024-03-21 13:21:00全营,免疫力,免疫,食物,口蘑,鳕鱼
...老人孩子都爱喝，胃暖暖的。一、酸辣汤准备嫩豆腐、干木耳、鸡蛋、火腿、金针菇、西红柿、胡萝卜、香菜、白胡椒粉、陈醋、生抽、食盐、香油、水淀粉、香葱、生姜、蚝油。1、胡萝卜去皮洗干净，切成细丝。香菜摘洗干...……更多
2023-12-29 18:58:00寒天,切成,猪肝,香菜,西红,油豆腐
...起翻炒。4.炒至豌豆入味以后，即可出锅开吃。凉拌蒜苔木耳原料：蒜苔（200克），木耳（30克），花生油（20毫升），盐（少量），酱油（10毫升），胡萝卜（20克），淀粉（少量）步骤：1.准备食材：木耳提前泡发并用水焯一下...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...最后装盘即可。鸭肉香菇馅饺子材料：鸭胸肉、香菇、黑木耳、胡萝卜、葱、姜、盐、生抽、香油、食用油、饺子皮。做法如下：1.将鸭胸肉洗净，切成小块，绞成肉末，将香菇洗净，切成小粒，黑木耳泡发好，洗净，切成小粒...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
...起来很好吃推荐做法：【家常炒菠菜】所需食材：蒜瓣、木耳、小葱、小米辣、菠菜、鸡蛋、所需调料：盐、相关做法：1、先把木耳提前泡好然后撕成碎，再把蒜瓣、小葱、小米辣清洗干净切成段。2、接着把菠菜清洗干净，再...……更多
2024-01-10 08:16:00怎么办,建议,健康,西兰,切成,蒜瓣
中老年人在日常饮食中加入木耳菜，可以为身体带来诸多好处。木耳菜富含丰富的营养元素，如维生素、矿物质和纤维素，对于强筋健骨、护肝排毒具有显著的效果。因此，中老年人积极摄入木耳菜对于促进身体健康至关重要...……更多
2023-12-06 17:43:00中老年人,木耳,可以通过,营养,身体,健康
...。这道菜荤素搭配得当，营养丰富又下饭。第四道：莴笋木耳炒虾仁
这道菜色香味俱佳，营养丰富。首先准备好食材：鸡蛋、蒜末、木耳、料酒、胡椒粉、莴笋和盐。将莴笋去皮切片，木耳去根烫熟，虾仁用胡椒粉、料酒、盐...……更多
2024-02-24 16:39:00助消化,油腻,一身,生抽,春菜,豆苗
...上切碎的青葱。7.出锅：装盘，香芋蒸排骨即可。芹菜炒木耳材料：芹菜200克，洗净切段；木耳50克，发泡后切丝；大蒜适量，切末；姜适量，切末；生抽2汤匙；盐适量；食用油适量；香油适量（可选）步骤：1.准备工作：芹菜...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...颜色，因此吃一些黑色食物有助于补肾养生。黑芝麻、黑木耳、黑米和黑豆都是不错的选择，它们富含有益于肾脏健康的营养物质。推荐食谱：【老醋木耳】食材：黑木耳、老陈醋、生姜、食盐做法如下：1. 黑木耳提前泡发，洗...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...，为家人带来一丝清新的酸爽。推荐食谱四：折耳根凉拌木耳折耳根凉拌木耳是一道色彩鲜艳、口感丰富的凉菜。木耳的脆爽搭配折耳根的酸爽，不仅营养价值高，还能增强身体免疫力和促进消化。
主要食材：折耳根、黑木耳...……更多
2024-03-22 14:37:00南方人,季节,最爱,耳根,生抽,黑木
一、【鱼香肉丝】主料：猪瘦肉、冬笋、黑木耳、胡萝卜各适量调料：葱、蒜、自制剁椒、肉汤、盐、糖、醋、生抽、淀粉各适量做法：1、将泡发的黑木耳切丝，冬笋切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切末。2、将肉丝用少许盐、料酒...……更多
2024-02-20 12:27:00西兰,西兰花,炒鸡蛋,青椒,肉丝,蘑菇
...馅料中加入一些其他的调料或者食材，如香菇、虾仁或者木耳等，以丰富口感和营养。总之，白菜包肉卷是一道美味可口的中式菜肴，通过合理的搭配和调制，我们可以制作出各种不同口味和营养价值的菜肴。无论是在家庭聚餐...……更多
2024-02-21 21:15:00口感,菜肴,白菜,人们,营养,白菜
...成一个个小饼状，烙至两面金黄就可以出锅了。第二种，木耳推荐菜谱【木耳胡萝卜炒鸡蛋】具体做法：1、木耳泡发好洗净后，下锅焯烫一下，大约两三分钟，然后捞出来控干水分切成丝备用。炒木耳都要提前把木耳焯一下水...……更多
2023-12-04 16:24:00猛将,气色,老人,建议,木耳,生抽
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