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...不行！下次去菜市场，别忘了试试这道菜哦！夏天可是吃木耳菜的好时候啊！有的人可能还没尝过这种绿叶蔬菜，它可不是我们常吃的黑木耳哦。木耳菜，又叫藤菜、落葵、豆腐菜，这种蔬菜的适应能力特别强，无论是南方还是...……更多
2024-05-16 13:18:00营养,木耳,黑木,切成,蒜末,鸡蛋
...家里有什么材料我都会顺手添一些。今天分享的是茄子拌木耳。茄子是我家最经常买的食材了。步入中老年后对健康是越来越重视，对养生也是越来越明白了。而茄子茄子的热量非常低，不含胆固醇，并且含有大量的膳食纤维，...……更多
2024-08-10 06:55:00油烟,茄子,木耳,花青,花青素,黑木
...这样一碗色香味俱全的西红柿鸡蛋汤就搞定啦！【二、黑木耳——凉拌木耳】黑木耳这东西可好了，它里头有胶质、膳食纤维和好多微量元素。吃了能促进肠胃蠕动，防止便秘，还能帮咱们身体及时排出那些有毒和有害的东西。...……更多
2024-05-16 06:31:00过后,一身,天然,建议,西红,西红柿
...去籽切成菱形片、大蒜切成薄片，再准备一小把泡发好的木耳。
2.调料汁：碗中加入一小勺生抽、少许老抽、一小勺食盐、少量鸡精、适量的蚝油、再加入一点玉米淀粉，最后加入小半碗清水，用勺子搅拌均匀备用。3.锅内倒入...……更多
2024-06-27 16:27:00砒霜,芹菜,芹菜,黑木,切成,红椒
...调理。比如，选择一些清热解毒、滋阴养肝的食物，如黑木耳、雪梨等；同时，保持适度的体育活动，避免情绪压抑，保证充足的睡眠，都有助于调节肝火。黑木耳-冬季护肝的超级食材在冬季，我们的身体需要特别的关照来应...……更多
2024-01-17 10:33:00肝火,影响,健康,肝火,黑木,雪梨
...对于保护肝脏健康、预防肝脏疾病具有重要意义。4、黑木耳：清肝明目的好帮手黑木耳是一种营养丰富的食用菌类，具有清肝明目、润肺止咳的功效。在夏季食用黑木耳，不仅可以有效清除肝脏内的毒素和废物，还能改善视力...……更多
2024-07-24 09:14:00年纪,建议,肝脏,黑木,作用,苦瓜
...分别是被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”的黑木耳，以及质地细腻易消化的海鲜菇，让鲜味愈发叠加，既增加了菜肴的口感，也增加了饱腹感。如果说，丝瓜炒鸡蛋是最家常的做法，那么，这道菜就是一道色彩艳丽，...……更多
2024-04-14 16:38:00夏日,营养,丝瓜,鲜菇,黑木,黑木耳
...。一、莲藕——滋阴润燥、补气养血推荐做法：【藕片炒木耳荷兰豆】（荷塘小炒）准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、生抽、蚝油、食盐、白糖、食用油、香葱。1、莲藕去皮洗净，切成薄片，用清水淘洗干净，放入清水中...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...黑汤材料：黑米：100克、黑豆：50克、黑芝麻：适量、黑木耳：适量、黑糖：适量、清水：适量制作步骤：1.准备食材：将黑米和黑豆淘洗干净，泡水2-3小时至浸泡膨胀备用。黑木耳浸泡至软化，洗净备用。2.煮熟黑米和黑豆：将...……更多
2024-04-20 06:44:00五道,养发,头发,更快,推荐,黑豆
...转小火慢炖1小时。4）加盐调味，再炖煮10分钟即可。2.黑木耳猪肝汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：黑木耳富含铁质，猪肝则是补血的理想食材，两者搭配，补血效果更佳。食材准备：黑木耳50g、猪肝200g、姜丝适量、盐适量制...……更多
2024-03-30 10:25:00血气,食谱,黑木,红枣,小火,阿胶
...几道简单的菜谱，让大家在家就能轻松养肝。第一样：黑木耳黑木耳啊，可是个好东西，它被誉为“黑色黄金”，能养血驻颜、滋养肝脏。秋冬季节，天气干燥，吃点黑木耳能润肺养肝，让身体更舒服。推荐菜谱：黑木耳红枣汤...……更多
2024-10-16 17:32:00女人,建议,美容,黑木,道菜,黑木耳
...用了。滋补又暖身的一道汤，天气寒冷要常吃。
四、黑木耳——黑木耳炒山药做法：黑木耳放进碗中加水泡发，摘掉根部，清洗干净。山药、胡萝卜分别去皮洗净，切成小块或者片状。锅内加水，煮开后放入山药、胡萝卜，煮...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...、放入炸好的蒜泥和辣椒、香醋、凉拌酱油拌匀。四、黑木耳——木耳辣椒炒鸡蛋黑木耳是平性的碱性食物，黑木耳中的氨基酸含量非常丰富，自古以来就是珍贵的食用菌和药用菌。材料：木耳、辣椒、鸡蛋、蒜、葱、花椒、生...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...小块，以猛火翻炒，以避免肉炒过头。五、芹菜腰果炒黑木耳，芹菜含有丰富的膳食纤维，黑木耳具有清肺润燥的作用，腰果可以给菜肴增添风味，营养价值也很高。
主料：芹菜（剁碎）200克；木耳50克（用水浸泡后撕成小片...……更多
2024-08-17 13:24:00道菜,健康,腰果,生粉,芹菜,老抽
...，加速皮肤细胞的更新，从而达到美白淡斑的效果。5.黑木耳黑木耳中含有大量的植物胶质和维生素B群，可以帮助打散黑色素，促进皮肤的新陈代谢，达到美白淡斑的效果。此外，黑木耳还可以帮助清理体内毒素，调节人体机能...……更多
2024-04-21 11:38:00美白,错过,食物,美白,黑木,效果
...这3种菜被称为“人体清道夫”，建议春季多吃。一、黑木耳【推荐做法：香菇粉皮拌木耳】所需食材：香菇，木耳，粉皮，生抽，牛肉酱，醋，盐，糖，青椒;菜谱做法：1、把香菇、木耳、粉皮放进清水中浸泡。这个香菇可以选...……更多
2024-05-04 12:48:00清道夫,香菇,粉皮,切成,虾仁,酸菜
...炒一会儿，让南瓜均匀地裹上咸蛋黄，即可出锅。三、黑木耳——秋葵炒黑木耳准备黑木耳、秋葵、胡萝卜、香葱、食盐、食用油、生抽、鸡精。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。秋葵洗干净备用，胡萝卜去皮切成丝。锅...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...丸的做法。【发财丸】
食材:发菜丸250克，花菜适量，黑木耳适量，葱段适量，胡椒粉少许，鸡精少许，盐少许。烹饪方法:第一步:发菜丸是买现成的，自己做也可以，就是买有黏性半肥瘦猪肉适量，洗净把猪肉放搅拌机绞肉碎...……更多
2024-03-02 13:47:00家宴,一道,发菜,黑木,黏性,花菜
...糖调味，倒入炒好的鸡蛋块翻炒均匀，即可出锅。
四、木耳——洋葱拌黑木耳准备黑木耳、洋葱、香菜、食盐、生抽、香醋、鸡精、辣椒油。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净后备用。烧一锅开水，放入黑木耳煮1分钟，断生后...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...；两个鸡蛋打入碗中，加入少许水淀粉搅拌打散成蛋液；木耳泡发切成丝；大蒜拍扁切成末，再切点红椒丝搭配颜色。2、锅内烧油，充分滑锅以后倒出热油、加入凉油，倒入一半蛋液转动锅摊成圆形蛋饼，定型以后翻过来，把...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...肯定的。想要预防血栓，不妨试试以下几种食物！
1、黑木耳：人们常说饮食讲究“五颜六色”，尤其要多吃“黑”。而这里的黑，便是指黑木耳。由于黑木耳具有抗凝血的作用，因而常吃黑木耳，可以有效防止血液出现凝集，...……更多
2023-02-26 22:22:00血栓,血管,食物,血栓,葛根,黑木
...非常适合三伏天食欲不佳的时候食用，一起来看看吧！01木耳菜木耳菜原本生于南方地区，因为形状和口感酷似木耳而出名，现在在北方很多地方也开始广泛种植起来了木耳菜，每年到了三伏天，木耳菜开始进入了生长旺季，每...……更多
2024-06-24 12:49:00错过,经典,空心菜,丝瓜,红薯,木耳
...护肤品”，经常吃一些，或也能使皮肤细腻有光泽。1.黑木耳清爽脆嫩的黑木耳是餐桌上常见的真菌食物，不论是清炒还是凉拌，它的口感都非常不错。而且，黑木耳中的真菌多糖、维生素以及矿物成分，也有助于改善肤色肤质...……更多
2023-11-14 17:51:00护肤品,光泽,食物,天然,皮肤,红枣
...排毒菜——素炒玉米粒、番茄鸡蛋炒西兰花、红椒西芹炒木耳、胡椒粉冬瓜汤和胡萝卜木耳炒山药。这些菜品不仅色彩鲜艳、口感丰富，而且营养均衡，富含多种维生素和膳食纤维，有助于排出体内毒素，让身体焕发活力。
一...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...容的美食之旅，让年龄成为你的秘密！
推荐食谱一：黑木耳炒胡萝卜黑木耳炒胡萝卜，这道菜简直是美容养颜的小能手。黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性和光泽；胡萝卜富含β-胡萝卜素，能够转化为维生...……更多
2024-04-11 06:54:00益气,老得,脸色,食物,女人,黑木
...茴香菜团子材料：茴香菜适量，鸡蛋适量，虾皮适量，黑木耳适量，胡萝卜适量，饺子皮适量，盐、生抽、香油、食用油适量。做法如下：1. 茴香菜洗净沥干水分切碎，黑木耳泡发洗净切碎，胡萝卜洗净去皮也切碎备用；热锅倒...……更多
2024-10-31 14:18:00湿气,建议,湿气,黑木,生抽,茭白
...材：中筋面粉200克、黄瓜2根、鸡蛋3个、胡萝卜半根、黑木耳30克，虾皮适量、香葱1根、生抽1勺、蚝油1勺、胡椒粉少许、香油半勺、花椒油少许、盐适量1、将中筋面粉放入大碗中，逐渐加入温水，边加边搅拌，直到形成面团。...……更多
2024-06-11 10:34:00真香,一口,油腻,饺子,饺子,生抽
...动物肝脏以外，一些素菜也有很好的补血的作用，比如黑木耳，每100克黑木耳（干）含铁97.4毫克，而常见的豆制品，比如豆腐皮、腐竹、豆腐干等豆制品，每100克中含铁13.9~23.3毫克，此外，菌类食物和海产品的含铁量也很丰富...……更多
2024-01-04 11:55:00红糖,红枣,元素,黑木,贫血,猪肝
...情况。高血压最怕这4种食物,吃对了让你远离高血压!1.黑木耳黑木耳，相信大家都很喜欢吃，这也是一种常见的食物。多吃黑木耳，可以很好的帮助，身体维持血压。这是因为黑木耳，不仅仅营养价值很高，还可以帮助身体排出...……更多
2023-04-19 19:49:00高血压,食物,血压,高血压,测量,黑木
...，百合洗净，一同下锅翻炒，加少许生抽和盐即可。2.黑木耳黑木耳有一个美誉，叫做“血管清道夫”。它富含的胶质能够吸附血管壁上的胆固醇，帮助我们的血管保持通畅。用量建议：每周2-3次，每次15-20克。做法推荐：凉拌...……更多
2024-06-24 19:55:00油菜,肥胖,黑木,燕麦,冬瓜,用量
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