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...保持大脑健康。有一些研究证实，午睡约一个小时可能最有利于维持大脑的记忆、思维和决策能力。但是根据《Nature》子刊的报道决定午睡的主要因素来自于基因，因此有些人中午基本睡不着，不需要进行午睡。而且午睡时间长...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...择咖啡、浓茶等代替饮水。但是这些饮品含有咖啡因，具有利尿作用，易让身体失去大量水分，所以需要多喝水，补充身体缺失的水分，维持体内的电解质平衡。熬夜时可适时补充能量有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是...……更多
2024-02-10 00:03:00护身符,护身,佳节,健康,维生素,节律
...额外的健康收益。马拉松是一项需要坚持和毅力的运动，有利于心肺耐力、肌肉力量和各类身体素质的提升，职工可以从迷你马拉松开始，逐步挑战半程马拉松、全程马拉松。此外，羽毛球、乒乓球、足篮排球等团体性运动，不...……更多
2024-01-10 04:44:00建议,专家,运动,职工,心肺,耐力
...。但你是否注意到，这样的生活习惯正悄悄改变着我们的身体姿态，甚至健康状态？曾经，90后的我们，为了纠正不良的坐姿和站姿，可能会使用诸如背背佳之类的矫正器材。但时过境迁，这些方法已经不再受到推崇，原因何在...……更多
2024-04-06 12:35:00姿势,姿势,颈椎,脊椎,体态,颈部
...然降临，将他固定在那片黑暗无边的虚空之中。此刻，他身体的每一根神经都紧绷着，生死一线在他眼前悬浮。仿佛一双无形的手，紧紧勒住了他的呼吸，使他感受到了生命的脆弱。接下来就让我们一同踏上这场恐惧与勇气的对...……更多
2024-01-08 09:52:00宇航员,宇航,一线,宇航员,宇航,微重力
...脂肪首要为不饱满脂肪酸，如油酸和亚油酸，对人体健康有利。碳水化合物花生中含有适量的碳水化合物，每100克花生中碳水化合物含量约为16~21.7克。纤维花生含有必定量的纤维，有助于促进消化和防备便秘。维生素花生富含...……更多
2024-06-05 09:45:00血压,一文,花生,医生,还是,花生
...体才能够维持健康状态。日常保持哪些好习惯对预防脑梗有利呢？1、健康饮食如果大家可以注意饮食的健康合理，对脑梗预防效果明显。很多人脑梗的产生跟过度肥胖是有关系的，在饮食过程中方法不合理，经常摄入一些高糖...……更多
2024-08-23 13:14:00血管,血液,身体,长时,运动,有氧运动
...适体质冰冷的人饮用。二.腹部呼吸常常运用腹部呼吸，有利于改进肺浊气和毒素的排出，还能添加肺活量。最好挑选一个空气比较清新的当地操练，能够达到吐故纳新的效果。办法：吸气时，腹部微微向外扩张，呼气相反，尽...……更多
2024-05-23 15:02:00可通,先知,吸烟者,异状,肺病,肺部
...运动，是更好的选择。②忌“运动过量”：虽然挥拍运动有利于健康，但同时对身体的爆发力也有一定需求。如果长时间运动，肌肉爆发负担过重，反而有可能导致肌肉萎缩，甚至拉伤抽筋等意外情况出现。通常情况下60岁以上...……更多
2023-01-11 20:50:00老年人,禁忌,尝试,运动,老张,乒乓球
...的甘油酸酯成分以及脂肪成分呈现于消耗化状态发展，更有利于达到稳定体重的效果。动物性实验结论与人体生理学结论存在一定的片面差距现象，并不能从根本上直接表明吃得少能够延长自身的寿命，还要根据人体生理需求以...……更多
2023-02-15 22:50:00延缓衰老,衰老,生命,质量,衰老,延缓衰老
...热量摄入，还可以帮助减肥者控制食欲，对控制体重非常有利。当然，我们强调的是适量饮用，过量可能会导致心跳加速，对健康产生负面影响。有研究显示，适量饮用咖啡的人群，总体咖啡因摄入量与较低的体重指数相关。可...……更多
2024-05-25 09:55:00饮食管理,神器,饮食,减肥,运动,专家
...活血化瘀，通风活络，增强骨细胞活性，坚持骨骼健康，有利于防备骨质疏松。改进睡觉质量跟着男性年纪的增加，体内神经元和肝脏的排毒系统也会受到限制，导致怒火旺盛、肝气郁结、心肾缺乏、肾水缺乏、大脑中枢神经系...……更多
2024-03-02 10:38:00六味地,黄丸,身体,变化,医生,六味地
...很高，一旦能够掌握正确的举重动作，身体力线正确，会有利于青少年保持正确的身体姿态，对错误姿态的调整也能起到很好的作用，我们也希望家长和老师能够更加科学地看待和了解举重项目。”
另外，还有人觉得力量训练...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...踮起脚尖走15分钟。
一段时间后能够放松身体和肌肉，有利于防止心脑血管硬化，保证局部血液循环，降低血液浓度，有利于心脑血管健康，对身体健康大有裨益。4.预防中风。日常生活中发现，中老年人患中风的情况并不少见...……更多
2024-05-23 17:46:00时间,问题,脚尖,面膜,血液,痔疮
...开始规律性地跑步。唐洪渊说，刚开始跑步的时候，他的身体也会出现酸痛，其实，这些都是正常现象，“在你规律性运动一到两周后，这些疼痛就会慢慢消失，说明同样的运动量你已经适应了，在这种情况下，机体的免疫力也...……更多
2024-08-20 14:15:00半月谈,健身,科学,健康,运动,洪渊
...片生姜，熬煮之后，便能有效医治痢疾。薄荷茶或槐叶茶有利于清热，是夏日的抱负饮品。橘红茶有助于止咳，适合家中有小孩或常常咳嗽的人士常备。莲心茶将莲子与茶叶结合，有助于缓解晕车症状。三仙茶则以山楂、神曲、...……更多
2024-05-25 13:52:00科普,身体,医生,长时,吸烟者,健康
...过8小时，而有些人甚至会坐更长时间。久坐会给人们的身体带来巨大的伤害，容易引发下肢静脉血栓、肌筋膜炎、肥胖、心衰等。为帮助大家科学认识久坐的危害，记者采访了各医院相关专家。预防肌筋膜炎避免长期同一姿势...……更多
2023-02-23 09:43:00健康,血栓,静脉血栓,静脉,下肢,运动
...，这项运动就已经被世界卫生定义为是“全世界范围内最有利的有氧运动”。走路这件事情作为一种运动，能够加速身体的血液流动和清真代谢，帮助减少脂肪堆积，可以有效的帮助自己受益健康，甚至能够帮助自己延年益寿。...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...脊椎病的发生。脊椎病概述：维护生命之柱的关键脊椎，身体的主要支撑结构，承担着重要的生理功能。当这个支撑系统出现问题，就会导致脊椎病。脊椎病不仅仅是一个简单的疼痛问题，它是一系列可能影响人体脊柱健康的疾...……更多
2023-12-17 16:27:00腰板,脊椎,生活,脊椎,长时,坐姿
...般而言，每个人每天至少需要7到8小时的睡眠时间来保持身体和大脑的正常功能。当工作时间超过55小时时，很多人不得不削减睡眠时间来适应工作需求。缺乏充足的睡眠会导致身体免疫力下降，从而增加感染疾病的风险。长时...……更多
2024-01-10 10:48:00心血管,心血,风险,小时,时间,工作
...关于辣椒的食用，人们一直存在着诸多疑问：长期吃辣，身体会发生什么变化？是否会增加罹患胃癌的风险？今天，我们就来听听医生的专业解答。一、长期食用辣椒，身体会有何变化？1、味觉变化：长期食用辣椒，人体的味...……更多
2024-03-08 09:07:00长时,胃癌,解答,身体,变化,医生
...质作用是帮忙运输脂肪酸到线粒体中然后开始氧化分解，有利于提高新陈代谢和能量产生。胆碱：肥肉是胆碱的良好来源，胆碱是一种对人体发育至关重要的营养素，它参与神经递质的合成，对大脑功能和记忆有积极作用。3、...……更多
2024-05-26 21:39:00肥肉,寿命,真相,影响,研究,肥肉
...，也能够提高自身的睡眠质量，让身体更加的舒适。
2.有利于胸部血液循环再舒服的内衣穿在身上都会有一定的压迫感和束缚感，而且多数女性的内衣都是比较紧的，只有这样才能够起到承托胸部的作用，但是如果经常穿比较...……更多
2024-06-28 11:58:00山东,变化,内衣,女子,内衣,小张
...者出门。无论慢跑、骑车还是泛舟：众所周知，运动不仅有利于健康，还能帮助减轻压力。很多经理人都会运动，一些人的运动强度甚至很大：欧宝公司前首席执行官米夏埃尔·洛舍勒跑马拉松，德凯公司董事会主席斯坦·祖尔...……更多
2023-03-06 21:58:00大脑,影响,运动,运动,福尔,大脑
...餐后30分钟至1小时后，正是血糖上升的时候，此时运动，有利于降血糖、降血脂，保护胰腺功能。2.一天中晚上6点到8点运动最好。因为中国人的晚餐一般都会比较丰盛，所以晚餐后运动可以把摄入的多余的能量消耗掉。而且人...……更多
2024-07-13 13:36:00越好,健康知识,运动,知识,健康,运动
...死亡率可以降低18%。因此她觉得适量喝酒可能会比锻炼更有利于延长寿命。这样的研究只是基于适量饮酒为前提，那些长时间饮酒或者是长时间酗酒的人，并不在这个范围之内。当然这些研究还需要进一步的探索，毕竟有一些生...……更多
2023-10-11 11:26:00长寿,饮酒,结果,运动,研究,饮酒
...引起会阴部不透气，导致局部潮湿、温度升高，这种环境有利于念珠菌的生长和繁殖，引起霉菌性阴dao炎的发生。02附件炎长时间坐着，血液循环尤其是下肢静脉回流不畅，导致静脉回流受阻，影响了子宫附件的正常排毒功能，...……更多
2024-07-04 08:50:00妇科疾病,妇科,常识,疾病,女性,子宫
...的养分成分韭菜是一种养分丰厚的蔬菜，含有多种对人体有利的养分成分。具体来说，韭菜的主要养分成分包含：维生素韭菜富含维生素C、维生素A、维生素K等多种维生素。其中，维生素C的含量较高，有助于提高身体免疫力，...……更多
2024-06-04 09:20:00血压,韭菜,素食,医生,韭菜,高血压
...保健功能赢得了无数拥趸。但究竟，枸杞如何具体作用于身体？这个问题，恰似一扇待开启的门，背后隐藏着许多有益健康的秘密。枸杞——自然的免疫增强剂枸杞自古以来就被誉为增强免疫力的天然良药。它富含多种维生素和...……更多
2024-01-17 10:57:00色泽鲜艳,甘甜,色泽,味道,秘密,健康
在我们的身体中，有一根从头至尾贯穿全身的神秘“支柱”，它默默无闻却至关重要，这就是我们的脊椎。脊椎不仅支撑着我们直立行走，保护着脊髓，还通过与神经系统的紧密联系影响着我们的生理机能和生活质量。然而，...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
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岁月悄然流逝，年龄逐渐增长，衰老也随之而来，皮肤失去弹性、出现皱纹，身材逐渐走样，这些变化让我们焦虑不已。然而，有一种神奇的物质 —— 黄体酮
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在充满压力的现代生活中，失眠成为了很多人的困扰，尤其是中老年人尤为严重，躺在床上辗转反侧，即使睡着了，也睡不踏实，严重影响正常生活和工作
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在时光的流转中，女人如同一朵娇艳的花，而气血则是滋养这朵花的源泉。气血充足的女人，面色红润，肌肤细腻有光泽，头发乌黑亮丽
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人间烟火气，最抚凡人心。10月2日，“水城秋韵·美食盛宴”清源水城美食季活动在清徐县春光里名品商业街火热开启，现场人头攒动
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