山东一女子坚持白天不穿“内衣”，一年后，发生了什么变化？

作为贴身衣物，其样式和种类繁多，例如运动内衣、钢圈内衣等，可满足日常所需。

虽然是女性日常必需品，但他们却有着共同特点，那就是非常紧绷束缚，穿久了会感到呼吸不畅，浑身不舒服。

现在小女生们思想越来越开阔，认为穿不穿内衣对身体影响不大，反而这种紧绷感令人不适。那么问题来了，长期不穿内衣会给身体带来什么样的变化？今天小编带大家了解一下。

案例分享：

前段时间小张做了个小手术，虽然不算严重，但是医生建议小张要在家休息一段时间，更有助于术后康复。

但是小张却不愿意因此放弃自己的工作，所以就跟领导申请在家办公，小张平时起床之后就拿出自己的工作用品开始办公，甚至一整天都不换睡衣，更是每天都不穿内衣。

就这样生活了有一段时间病情康复得差不多，但是这么长时间不穿内衣，小张担心自己出现了胸下垂的情况，所以也感到非常担忧。然而小张坚持白天不穿内衣，也发现身体出现了下面这几个变化。

内衣对于女性的重要性

对于许多女性来说，内衣不仅是一种穿着，还是自信和自尊心的象征。合适的内衣可以提供支撑，改善体型，增加自信心，同时也有助于保持私密部位的清洁和干燥。因此，内衣在女性的生活中扮演着重要的角色。

山东一女子坚持白天不穿“内衣”，一年后，发生了什么变化？

1.改善睡眠质量

小张在不穿内衣之后的一年当中他的睡眠质量得到有效的提高，一个人的睡眠质量好，才能够让人更加有精神，如果睡眠质量差就会影响到第2天的学习进度造成危害。

当脱掉内衣之后，会使人更加的轻松，不仅能够促进胸部的血液循环，也能够提高自身的睡眠质量，让身体更加的舒适。

2.有利于胸部血液循环

再舒服的内衣穿在身上都会有一定的压迫感和束缚感，而且多数女性的内衣都是比较紧的，只有这样才能够起到承托胸部的作用，但是如果经常穿比较紧的文胸或者是内衣就会压迫到胸部。

很容易导致血液循环不畅，当胸部的血液循环变差时，就很容易导致乳腺疾病的出现。所以不穿内衣也有一定的好处，能够促进胸部的血液循环。

3.降低乳腺增生的概率

不少女性会出现乳腺增生的情况，这是因为长时间穿内衣导致胸部的血流动受阻，血液毒素垃圾堆积在胸部血管中，就会导致乳腺结节，乳腺增生。

不穿内衣可以很好的加速胸部血液的流动，也能缓解乳腺结节增生的几率。夏天由于天气比较炎热，很容易滋生细菌和毒素，不穿内衣也能减少胸部与衣物的摩擦，大大降低乳腺癌的患病几率。

4.胸型变好看

不穿内衣不会导致女性胸部下垂，还会让胸型变得越来越好看，有人认为内衣能够托住胸部，其实不是这样的，托住胸部的部位是悬韧带。

不穿内衣时悬韧带就能够支撑整个胸部，当我们穿上内衣时，悬韧带就不再发挥作用，长时间穿内衣会导致悬韧带功能减弱。

通过运动的方式可以锻炼我们的悬韧带，增强悬韧带韧度，胸部就会变得更加有型。

告别内衣盲选！一文教你如何挑选到自己适合的内衣

1.了解自己的身材类型

首先，女生在挑选内衣时需要了解自己的身材类型。不同的身材类型适合不同类型的内衣。

例如，苹果型身材的女性可以选择全罩杯内衣，以起到收拢胸部、修饰腰线的作用；梨型身材的女性则可以选择三角杯内衣，以突显胸部曲线；沙漏型身材的女性可以选择无钢圈的内衣，以保持自然的形状。

2.选择合适的内衣材质

内衣材质是决定穿着舒适度和品质的关键因素。一般来说，纯棉、莫代尔、蕾丝等材质的内衣都比较常见。

在选择时，可以根据自己的肤质和需求来选择合适的材质。比如，皮肤敏感的女性可以选择纯棉材质的内衣，而需要穿着性感的女性可以选择蕾丝材质的内衣。

3.要确定自己的胸围尺码

我们可以拿一个软尺，围胸部最丰满处量一周，来确定上胸围；围胸部底部处围一周，来确定下胸围。

用上胸围减去下胸围，中间得出来的差额在9-11是A杯、12-13是B杯、14-16是C杯、17-19是D杯，通过以上来选择适合自己尺寸的内衣。

4.注意选择内衣款式

内衣的款式不同，实际的功用也不一样。在挑选内衣时不要只在意款式是否漂亮，由于内衣的穿着不仅需要配合体形也要配合在不同场合搭配的外衣。

例如在穿无袖上衣时，就要选择穿吊带缩向内侧的内衣。如果自己拿不准，最好还是咨询-下导购或者先查阅一些相关资料。

延伸阅读：内衣多久换一次新的好？

通常一件内衣不建议穿着时间过久，建议3个月换一次新内衣。因为内衣形状可能会由于清洗或穿着而出现改变，变形的内衣可能无法起到固定乳房的作用。

并且内衣直接与体表皮肤接触，会与大量皮肤排泄物及病原微生物接触，可能无法保证完全清洗干净，穿着时间过久容易滋生细菌、霉菌。若胸部存在伤口，机体免疫力较低，则容易受到感染，对身体健康不利。