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秋冬时节，气候干燥寒冷，人体新陈代谢相对减缓，肝脏的负担也随之加重。此时，养肝血就显得尤为重要，因为养肝血等于养命！而通过合理的饮食来滋养肝脏，是最为便捷有效的方式。接下来，为大家推荐 8 样养肝血的美...……更多
2024-11-11 09:51:00气色,秋冬,建议,切成,西兰,西兰花
...清汤萝卜牛腩牛腩肉质鲜嫩，萝卜清甜可口，汤汁清爽不油腻，是适合这个季节的美味佳肴！食材：牛腩500克、白萝卜适量、姜片适量、葱段适量、料酒适量、盐适量做法：1、牛腩浸泡水2小时，倒去血水。白萝卜去皮洗净，切...……更多
2024-07-29 20:04:00高蛋白,脂肪,东西,孩子,牛腩,牛肉
...温逐渐下降，不同的地区会出现阴冷多雨，还带着秋天的干燥，气候多变对于体弱的中老年来说也是一种挑战，这时不仅要注意添加衣服防寒保暖，还要在饮食上也要做出适当的调整，通过食补来调养好身体，增强体质， 安稳...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...。一般一天左右就能晒好，晒好的豆角干颜色变深，质地干燥。豆角干炖肉1、豆角干提前泡软，切成段备用。五花肉切块，冷水下锅，加入料酒、姜片焯水，捞出沥干水分。2、锅中倒油，放入冰糖炒出糖色，加入五花肉煸炒上...……更多
2024-07-29 11:18:00炖肉,干菜,秋冬,美味,蔬菜,豆角
...上少许葱花和小米椒点缀即可。这道菜品的特点是鲜香不油腻，口感鲜美且下饭。
鲜香入味的花开富贵
这道花开富贵的制作步骤和原料与前面的花开富贵基本相同，不同之处在于在包肉的时候加入了一些蔬菜。首先，用五花...……更多
2024-01-09 09:27:00家常菜,家常,光盘,营养,五花,五花肉
...体的水分平衡。结合这四种滋补食材，不仅能应对秋天的干燥，还能为身体提供充足的营养支持，确保在换季时节保持最佳状态。2菜：一、白萝卜牛肉汤材料：牛肉：250克（切块）；白萝卜：300克（切块）；姜：3片；葱：2根（...……更多
2024-09-11 16:27:00秋燥,节气,滋补,牛肉,银耳,雪梨
...然而，对于一些注重健康饮食的小伙伴来说，春节美食的油腻和高热量往往让他们望而却步。于是，我们开始探寻那些清淡菜品，它们不仅能够满足我们的味蕾，还能给我们的身体带来一丝清爽。接下来，让我们一起来看看这些...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
...是吃茄子的好时候，因为秋茄子的营养更丰富。秋天气候干燥，容易上火，而秋茄子性凉味甘，有清热止血，消肿止痛等食疗作用，可以解秋燥，降火气，有益身体健康。今天给大家分享5种茄子的做法，简单营养，鲜美可口，...……更多
2023-10-15 06:21:00茄子,做法,营养,茄子,生抽,切成
紫菜蛋花汤材料：紫菜2张；鸡蛋2个；清水500毫升；盐适量；食用油适量；葱花（可选）适量步骤：1.准备食材：将紫菜撕成小块备用。鸡蛋打入碗中，打散备用。2.煮水：将清水倒入锅中，大火煮沸。3.加入紫菜：待水煮沸后，...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...尽量选择有筋有肉，油脂少的，这样炖出来的汤很香却不油腻。2、牛筋清洗干净之后放在大碗中浸泡1小时，浸泡出其中的血水，能减少腥味，还节省了焯水的步骤。3、浸泡好的牛筋再次清洗干净，切成小段，放在电压力锅中，...……更多
2023-10-15 06:33:00身体,风寒,道菜,滋养,营养,东西
...也会异常，所以要注意排湿。怎么排湿？首先要保持环境干燥，避免在潮湿的环境中，其次可以多吃一些祛湿菜。今天给大家分享几种祛湿菜，营养好吃还不贵，建议中老年人多吃，隔天吃一次，健脾祛湿身体好。一、山药——...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...肿。忌这两样：油腻和辛辣。油腻食物难消化，辛辣食物易上火，都会加重身体的湿热感。所以，在农历五月，尽量远离这些，让你的身体更轻松，精神更足！简单易懂吧？按照这个方法吃，相信你能过一个清爽的五月！【多吃...……更多
2024-06-15 13:03:00家常菜,闷热,家常,胃口,美味,红豆
...油流出。待香味四溢，加入料酒去腥，炒至虾头虾壳完全干燥，捞出备用。3、锅中倒入熬好的虾油，放入蒜片、洋葱碎，小火炒出香味。然后加入口蘑片翻炒，使口蘑的鲜味充分释放。接着放入虾仁，快速翻炒，让虾仁吸收虾...……更多
2024-05-17 13:08:00中老年人,蔬菜,过后,身体,精神,建议
...于预防中暑、滋润肌肤，保持身体健康。总结：春天干燥易上火，中老年人尤其需注意补水润燥。通过多食用黄瓜、莴笋、冬瓜、丝瓜和芹菜等补水蔬菜，可以有效缓解体内干燥，保持身体健康。这些食材不仅口感清爽，而且富...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
导读：小雪时节，气温进一步降低，气候会变得干燥，而一进到小雪，天气干燥的让我受不了，出去走一会，如果不带一瓶热水，嘴巴上的皮都会干的裂开，而晚上洗的衣服，第二天早上都已经风干了。在如此干燥的环境下，...……更多
2023-11-22 16:02:00小雪,帮手,全身,还是,茭白,韭黄
...补人”，莲藕是秋季时令滋补佳品，最养人。霜降后气候干燥，适当地多吃一些莲藕能养阴清热、润燥止渴、清心安神。推荐食谱：莲藕排骨汤【食材】：胡萝卜、玉米、莲藕、排骨、葱、姜、料酒、食盐【做法】：1、胡萝卜...……更多
2024-10-15 13:56:00身体,准备,建议,生抽,食盐,白菜
...分钟。最后加盐、枸杞，煮五分钟就可以出锅了。鲜美不油腻营养高，暖胃暖身，别错过。
三、南瓜——南瓜蒸排骨做法：排骨剁成小块，反复清洗几遍，再将水分沥干。然后加入料酒、姜片、葱段、蒜末、盐、生抽、蚝油、...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...亡的大闸蟹和隔夜后的大闸蟹都不建议大家吃。第二种：油腻食物吃完油腻食物后（肥肉、火锅等），不要再吃雪梨后，因为这2种食物相遇，会加重肠道的负担，从而引起消化不良。如果您吃完油腻食物后想解腻，可以吃一些...……更多
2023-11-15 06:34:00梨子,油腻,螃蟹,食物,雪梨,梨子
...是清爽不油腻的家常菜肴，既能为身体补充营养，又不容易上火，是末伏时节的理想选择。一、土豆泥菜心食材：土豆 2个（中等大小）；菜心 200克（洗净）；大葱 1根（切末）；大蒜 2瓣（切末）；牛奶 1/4杯（可选，增加土豆...……更多
2024-08-22 09:46:00清爽,营养,建议,菜心,土豆泥,土豆
...候干燥，我们要多喝一些降燥、滋补的汤，少喝一些油腻易上火的汤，比如羊肉汤、牛肉汤，这些油腻的汤，在冬天要少喝。而今天我给大家推荐的这道汤，我每周都会为家人煲一次，它就是莴笋黄花棒骨汤。莴笋虽然一年四季...……更多
2023-12-26 20:47:00黄花,莴笋,鱼汤,鸡汤,莴笋,黄花
...但一早一晚还是很冷，温差比较大，加上大风导致的气候干燥，温度的升高给细菌的繁殖带来了便利，这个时候人体的免疫和防御功能下降，所以春天就成了流感的高发期。春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。在这个季...……更多
2024-04-26 09:54:00青霉素,野菜,消炎,免疫力,免疫,建议
...均匀沾染在大蒜上。3.在放置腌制的容器时，要确保容器干燥，并且盖子密封，避免外界空气进入影响腌制效果。4.在腌制过程中，可以根据个人口味适量调整食材比例和调味料的用量，使其更符合自己的口味。腊八蒜是一道口...……更多
2024-04-19 13:30:00癌细胞,抵抗力,抵抗,食物,茄子,生抽
...荐食谱：口蘑炒芦笋这是一道低卡低脂的美味素菜，简单易上手，喜欢的姐妹快去试试！食材：口蘑、胡萝卜、芦笋、蒜瓣、橄榄油、生抽、黑胡椒粉做法：1、芦笋去掉根部老的部分，水开滴两滴油，下锅煮一个分钟2、蒜瓣切...……更多
2024-06-11 10:38:00头发,越多,脱发,食物,西兰,生抽
...，扣肉会变得干瘪无味；如果选用的肉太肥，扣肉会过于油腻，影响口感。因此，选择合适的五花肉是制作梅菜扣肉的关键之一。在挑选五花肉时，应该选择肉质鲜嫩、无异味的猪肉，而且要保证肉质的新鲜度。新鲜的五花肉颜...……更多
2024-02-26 20:33:00团圆饭,扣肉,正月十五,五花,五花肉,扣肉
...一个，这时候气温就嗖嗖地往上升，热得像个烤炉似的，干燥得让人难受。这时候啊，人就容易感觉累，没啥劲儿，吃饭也没啥胃口。所以啊，我建议大家吃点能清热去火、生津补气的食物，这样能帮咱们缓解身体里的那股燥热...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...蒸出来那不多的汤汁，特别清澈，特别鲜美，一点儿也不油腻，汤汁连肉连菇一起拌饭吃，非常开胃。再有就是，肉饼要做得嫩滑甘香，选材也很重要，建议最好是三分肥七分瘦的猪肉，不要用搅拌机，用刀剁碎的猪肉口感会更...……更多
2024-04-14 17:21:00油腻,照着,营养,秀珍,肉饼,肉糜
...比例既能保证肉圆有足够的油脂来增添香气，又不会过于油腻。鸡蛋：1个。鸡蛋在肉圆中起着粘合与增加口感丰富度的作用。葱姜：葱取1根、姜1块即可，量为适量。葱姜能去腥增香，为肉圆赋予独特的风味。淀粉：30克。淀粉...……更多
2024-09-13 21:09:00制作,配料,用量,剖析,深度,流程
...凉。同时，这个时期的天气，会逐渐从多雨湿润转为少雨干燥，所以我们在饮食上，还应遵从处暑时节润肺健脾的原则，要常吃些清热、生津、养阴的食物，还需要注意防“秋燥”。那么，这个时节既要清热、生津，又要养阴，...……更多
2023-10-05 10:01:00福气,老人,生抽,莲藕,料酒,食盐
...可以直接炒食。然而，这样直接烹饪的腊肠口感较硬，且油腻感较重。因此，为了提升食用体验，我们建议您稍作处理后再享用。腊肠蒸和煮的区别何在？许多人或许会认为，无论蒸或煮，最终都是将腊肠弄熟，但实际上，这两...……更多
2024-05-03 11:36:00腊肠,口感,关键,部分,选择,处理
...各种厨艺水平的人士尝试。对于新手来说，选择一些简单易上手的家常菜做起来既能提升厨艺，又能享受美食的乐趣。以下是几道适合新手的简单家常菜，不仅做法简单，而且味道鲜美，是您在厨房里的绝佳选择。一、家常豆腐...……更多
2024-04-20 11:07:00家常菜,家常,做法,新手,西红,豆角
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本文转自：人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季，气温波动大，且随着开学季到来，人群聚集性活动增多，更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些？
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清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
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