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...协调性，关于那些正在对立、高血脂、高血糖等“三高”问题，或是患有骨质疏松症的中老年人来说，开始这项活动前最好咨询医生的意见。咱们建议防止未经预备便急于尝试，避免形成不必要的意外损伤。3、循序渐进，力所...……更多
2024-04-17 10:23:00阿姨,身体,变化,下肢,身体,血液
...，我们也可以称之为动作无效或功能不良，造成这一系列问题的因素很少是因为一个孤立的事件或是单一的原因，具体可以分为三种类型：习得性、创伤性和发育性。跑步中常见的错误动作大多数是发育性和习得性的。发育性动...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...是能够让身体的血液循环变好。避免久坐。如果平时坐的时间比较长，就适当的起来活动活动，可以减少血管被堵。6.特殊人群有三高的朋友，60岁以上即使没有血管硬化或其他问题，也要定期体检，了解自己的血压、血糖和血...……更多
2024-01-15 11:19:00人到中年,大病,预警,姿势,血管,步态
...、胫后动脉波动明显减弱或消失。此病需及时救治，否则时间一长会导致静脉性坏疽，伴随明显的全身反应后引发休克，甚至有生命危险！”王鑫表示。经血管外科专家团队讨论后，决定立即在复合手术室X线下行腔静脉滤器置...……更多
2023-10-17 09:35:00血栓,小腿,麻木,静脉血栓,静脉,血栓
...背下压，双手抱住小腿维持30秒左右；3.将一边腿伸直，脚尖尽量上钩，维持30秒左右然后换边重复动作；4.将重心放在一侧的腿上缓慢下蹲，脚跟不离地。另一侧腿完全打开、伸直维持30秒左右然后换边重复动作；5.将一条腿后撤...……更多
2024-03-18 00:30:00而行,天使,动作,黄伟,合肥,而行
...站立时明显，腿翘高就看不见了，没当回事儿。最近一段时间，腿上的青筋明显鼓起来了，从原来的“小蚯蚓”变成了“大蟒蛇”，伴有瘙痒等症状，并且老感觉腿累，今天腿上痒时，挠了一下，血哗哗地流出来，止都止不住，...……更多
2024-01-17 11:30:00青筋,静脉,下肢,瓣膜,治疗,微创
...部队转型的千钧重担，敢打头阵、敢涉险滩，仅用1年多时间就熟练掌握18个专业和12种武器装备运用，不仅把自己磨砺成强军胜战的“两栖刀锋”，还把团队锻造成敢打必胜的“尖刀铁拳”……他们之所以能一次次向险而行，不...……更多
2023-11-06 04:48:00有感于“挖我脚尖前的土”
...和面部水肿，要及时就医，排除妊娠期高血压疾病和肾脏问题。腰背痛是由背部肌肉紧张、激素水平改变和姿势改变引起。应对方法：1. 穿能够良好支撑足弓的低跟鞋；2. 避免抬举重物；3. 蹲下时应弯曲膝盖而不是弯腰去捡东西...……更多
2024-02-22 11:49:00恶心,怎么办,方法,长时,背部,方法
...系统瘫痪，甚至可能致命。血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。那么我们该如何应对血栓，如何保持健康呢？今天就带大家仔细了解一下。大多数血栓没有任何征兆血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子...……更多
2023-01-07 19:39:00血栓,征兆,大部分,网络,血栓,胸痛
...有一个隐藏的敌人正悄悄影响着我们的健康——那就是长时间的久坐。在这个数字化时代，我们中的许多人都是“现代职业病”的受害者，而久坐只是冰山一角。曾经有这样一个真实的故事，一个中年男性，身体健康，无任何慢...……更多
2024-01-17 10:45:00信号,身体,长时,健康,工作,身体
本文转自：今晚报本报讯（记者刘波）近段时间，社交平台上刮起了“空腹爬楼”减肥的热潮，引来不少网友跟风，但也有网友提出疑惑，认为这种方法对关节危害较大。本市资深运动教练张炜提示，空腹爬楼确实有利于燃脂...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
来源：极目新闻长时间伏案工作、学习，锻炼时间减少，导致腰部肌肉疲劳僵硬，不少人承受着腰腿疼痛困扰。适逢劳动节假期，专家建议多出去走走，让身体得到充分休息，但需避免剧烈运动。据青海省人民医院骨科二病区...……更多
2024-04-29 20:02:00腰腿疼,剧烈,运动,专家,腰腿疼,长时
...持续高强度运动的情况下，骨骼周围肌肉、肌腱组织因长时间运动引起疲劳后，使得骨组织受力增大、受力方向改变，骨骼承受的负荷增加，骨吸收速度快于骨形成速度，局部微裂纹与修复之间的平衡被打破，骨骼易发生微损伤...……更多
2024-01-26 05:31:00一文,应力,应力,运动,胫骨,骨骼
...的健康状况，也可能在某些情况下为我们赢得宝贵的治疗时间。腿无力不可轻视：多因素引发的隐忧在日常生活中，腿部无力可能被许多人视为疲劳或者老年的自然体现，但实际上，它可能是身体发出的警报信号。这种症状可能...……更多
2024-02-27 13:35:00信号,疾病,医生,腿部,代谢,神经
...酸胀感，久而久之，就会发展成下肢静脉曲张。若患者长时间站立或午睡，症状就会加重；当患者抬高下肢或平躺时，症状能够得到明显缓解。病程较长的患者还可能出现皮肤萎缩、色素沉着、脱屑、皮下组织硬结等症状。除了...……更多
2024-01-15 10:09:00下肢,静脉,护理,静脉,下肢,患者
...致可分为以下几种[2]：1. 疼痛：在症状早期，患者通常在长时间走路、上下楼梯或坐位站起时感到疼痛，休息后可得到明显缓解。到了症状晚期，多表现为持续性疼痛，同时运动能力减弱。2. 关节反复胀痛：由于关节积液引起关...……更多
2023-11-22 15:58:00膝关节,小雪,保护,膝关节,关节,关节炎
...随着升主动脉增宽、二尖瓣钙化、三尖瓣反流等一系列的问题，且有家族遗传史。这说明老先生的膝关节问题其实和心功能有着根本的联系。”程凯解释道，心脏是人体整个循环系统的“发动机”，它的搏动能力不足的时候当然...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...控制泡脚时长尤其是对于一些老年人群来说，特别喜欢长时间泡脚，比如每次泡脚时间超过半小时甚至达到一小时左右。如果泡脚时间一旦过长，身体中的血液会长时间流向下肢，大脑和心脏的供血会严重不足，从而使人出现头...……更多
2024-03-26 11:03:00养生,效果,关键,长时,水温,胃部
...体逐步适应，避免突然的温差对身体造成冲击。二、泡脚时间不宜过长泡脚时间的控制同样重要。一般来说，15-20分钟为宜。过长时间的泡脚会导致血管扩张，可能引起头晕、心慌等症状。尤其是在冬天，长时间泡脚后，血液循...……更多
2024-02-27 13:37:00中老年人,中老年人,水温,头皮,身体,健康
...蹲厕，容易加剧膝关节的退化。而且遇到便秘问题时，长时间保持下蹲的姿势，下肢负荷过重，会导致下肢血管和神经受到挤压，容易诱发或者加重下肢血管和神经的病变。另外，长时间蹲着再突然站起来，非常容易出现低血压...……更多
2024-04-11 11:16:00蹲厕,坐厕,优缺点,选择,蹲厕,坐厕
...，帮助温补肾脏，激发中气。每天坚持“踮脚尖”，一段时间后，或许能解决7个问题改善睡眠问题睡眠质量差会对内脏器官造成伤害，还会带来心理压力，经常睡眠质量不好，有失眠焦虑的人群，可以通过踮脚尖来改善。坚持...……更多
2024-03-10 14:38:00时间,问题,运动,腿部,下肢,关节
...备进入工作状态。热身的过程其实就是给身体一段适应的时间，使人体各个系统快速渡过磨合期，为接下来的运动保驾护航。“很多人把静态拉伸等同于热身，其实这是一种误区。”冯强说，“简单的肌肉拉伸只能从一定程度上...……更多
2024-03-27 02:38:00牵伸,动态,牵伸,肌肉,热身,冯强
...者越来越严重，应该寻求专业医疗建议。1. 不良姿势：长时间保持同一姿态，尤其是姿势不正确（如弯腰驼背或向前倾），会增加脊椎和腰部肌肉的负担。2. 肌肉紧张和劳损：久坐可能导致背部和核心肌肉群的过度使用或不均匀...……更多
2024-03-21 11:57:00腰疼,回事,原因,肌肉,疼痛,长时
...时，应根据自身体能情况量力而行，逐渐增加运动强度和时间。切忌过度劳累或一次性完成过多的运动量，以免造成身体不适或损伤。平地锻炼对于步速较慢、步行不稳的老年人，建议先从平地步行开始锻炼，逐渐增加步行距离...……更多
2024-04-06 12:12:00老得,衰老,楼梯,程度,速度,研究
...生活质量，需要终身维持治疗。综合消肿治疗是目前应用时间最久、适应症最广、疗效最为肯定的保守治疗手段，主要包括皮肤护理、手法淋巴引流、低弹力绷带包扎、功能锻炼等治疗步骤。如何预防淋巴水肿上肢淋巴水肿的预...……更多
2023-10-24 11:14:00水肿,淋巴,科普,知识,水肿,淋巴
...车，高铁的高铁，再远也挡不住回家的那颗心。不过，长时间坐交通工具，千万要小心这个健康问题，有人因此差点…… 刚下十几小时飞机又赶上大堵车商务精英的大腿上真“堵车”了赵先生是一位商务人士，经常坐飞机全世...……更多
2024-02-08 10:54:00精英,小时,商务,静脉,下肢,血栓
...腰驼背身体变形；弓步屈曲腿膝关节保持在脚的正上方与脚尖方向一致，另一侧腿膝关节保持稳定伸直，避免膝关节损伤。2、单腿踮脚单手扶墙，抬头挺胸收腹，腰背平直，一条腿直立稳定支撑于地面，另一条腿保持高抬姿势...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
...是在脚底，所以挑选去足疗的话能够缓解肌肉酸痛及各种问题，平常踮起脚尖，能够缓解身体酸痛。别的，足底还有一个穴道与肾脏密切相关。日常日子中踮起脚尖能促进肾脏的健康。点击增加图片描绘（最多60个字）修改 ……更多
2024-01-29 14:19:00脚尖,好处,身体,男女,穴道,时分
...大隐静脉曲张和小隐静脉曲张。该类疾病早期症状为：长时间站立后，腿酸胀不适，容易疲劳、乏力；一般来说早晨起床时症状较轻，工作忙碌一天后，晚上症状加重；有的患者在足踝内侧会有麻木和轻度的疼痛感；小腿出现类...……更多
2023-11-24 17:41:00胜利油田,切口,静脉,油田,患者,胜利
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今天来咨询的患者反映说，自己比较怕冷，特别是天气冷的时候，这腿和脚啊怎么都暖不热。平时容易口渴，爱喝水，但是喝完就会频繁去厕所
2024-07-04 06:29:00
大家好，我是张医生。如果你有气血亏虚的问题，平时总是无精打采，很容易累，有时候啊连话都懒得说；晚上还会睡不着，经常失眠
2024-07-04 06:29:00
这是前几天来咨询的一位患者，他说自己火气比较旺，身体经常会有发热的感觉。脾气也很暴躁，经常因为一些小事心烦、生气。平时还有口干口苦的问题
2024-07-04 06:30:00
大家好，我是张医生，今天啊给大家分享一个能清热解毒、消肿止痛的良药——六神丸，它由牛黄、麝香、蟾酥、雄黄、冰片、珍珠这六味药材组合而成
2024-07-04 06:31:00
大家好，我是张医生。随着天气的逐渐炎热，来咨询的男性粉丝朋友也变多了，他们很多都被阴囊部位出现的潮湿、黏腻、瘙痒等症状困扰着
2024-07-04 06:32:00
这次来咨询的是一位女患者，今年刚满三十岁。她说自己的工作啊需要上夜班，作息不固定。平时情绪不太稳定，会通过吃东西来缓解
2024-07-04 06:33:00
大家好，我是张医生。今天来和大家讲讲“地黄丸”家族中的麦味地黄丸，它是在大家熟知的六味地黄丸的基础上，增加了麦冬、五味子这两味能益气养阴
2024-07-04 06:33:00
老规矩，先来看一下患者自述。患者说自己有长期失眠的问题，入睡很困难，睡着以后还会一直做梦，睡不踏实。平时啊不能多喝水，不然就会一直解小便
2024-07-04 06:34:00
大家好，我是张医生，战斗力的强劲和持久对于男性朋友来说可是十分重要的，如果你一些不得已的因素，导致这方面的功能受到损伤
2024-07-04 06:35:00
这次来咨询的是一位男患者，他说自己比较懒不爱动，脾气也不太好；平时作息不规律，晚上睡不着，喜欢熬夜，第二天睡醒以后身体会水肿
2024-07-04 06:36:00
现如今，多数人的脾胃功能啊都不算好，而造成这种情况的原因则多与寒和湿有关。这样说的依据是什么呢？今天张医生啊就来给你讲明白
2024-07-04 06:37:00
人过中年，要学会杞菊地黄丸，不光滋肾养肝，还能调这5种常见病。大家好，我是张医生，在中医理论中，人到中年以后，肾阴的亏损就会变得格外明显
2024-07-04 06:37:00
常言道“寒气易祛，湿难除”，湿气因为自身渗透、黏腻的特点，是很容易影响脏腑功能的，还会和体内其他的病邪相互结合，非常的缠绵难愈
2024-07-04 06:38:00
这次的患者说自己比较怕冷，感觉湿气比较重，经常会肚子疼、拉肚子，晚上呢不能喝水，不然就会一直去厕所，第二天脸还会浮肿。自己吃了一段时间的附子理中丸
2024-07-04 06:39:00
巧用桂枝，健康无忧：一招提升阳气，横扫痰瘀！大家好，我是张医生，说起阳气啊，懂得养生的朋友们想必都知道它的重要性，它可是人体不能缺少的“动力”
2024-07-04 06:40:00