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年轻不节制，身体透支 疲惫乏力 失眠等！中医教你如何补回来？
这次来咨询的是一位女患者，今年刚满三十岁。她说自己的工作啊需要上夜班，作息不固定。平时情绪不太稳定，会通过吃东西来缓解，吃撑了才满足，但是容易不消化。近期啊发现自己的睡眠质量越来越差了，休息不好导致精神状态很差，感觉很疲惫。而且还有脱发、例假不准，量少的问题，小便也有些频繁。下面啊就让我们来根据舌象具体分析一下。
首先，患者的舌质颜色比较淡，舌边齿痕明显，舌苔白腻厚重，这些都符合脾虚痰湿重的特征。平时饮食不当，暴饮暴食或者爱吃辛辣油腻的食物，都会加重脾胃的负担，导致脾失健运，出现消化不良以及痰湿内生的情况。痰湿会阻滞气血运行，还会影响阳气的升发，从而导致身体出现更多的问题。
所以我们接着看就能发现，她的舌尖颜色很红，形状有些平直，舌两边还有很多气滞点。舌尖代表着心脏，舌边代表着肝胆，说明她还有心火旺和肝气郁结的问题。脾虚本身就会导致气血生化不足，再加上痰湿的阻碍，会让心和肝脏很难被滋养，再加上频繁熬夜也会再次损耗体内阴血，功能自然会遭到损害，出现异常。让人产生心神不宁、烦躁郁闷、失眠多梦、口干舌燥等症状。而月经不调的问题也多与此有关。
另外啊她的舌根处凹陷明显，并且也覆有白腻的舌苔，这些啊就是肾阳亏虚的表现。肾和脾互为先后天之本，脾虚时肾脏缺少滋养，会影响肾阳的形成。而且晚上是阳气收敛的时候，熬夜同样会损耗伤肾阳。同样肾阳的亏虚也会影响脾胃，让脾胃失去温煦和推动，加重脾虚的症状，形成恶性循环。肾阳亏虚时人会出现小便频多、尿液清长、怕冷、腰膝酸软，冷痛等情况。
最后总结来说，想要改善的话就需要疏肝理气，滋阴清热，然后强健脾胃、除湿化痰，温补肾阳。可以参考龙胆泻肝汤+半夏厚朴汤+真武汤改善。
今天的分享就到这里了，我们下期再见。
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快照生成时间：2024-07-04 10:45:24
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