一般情况下导致腰疼的原因有四种，不妨自测下

端木先生本身是一名程序员，每天要坐着上班很长时间，回到家也经常坐在电脑面前，最近他经常感觉到腰背酸痛，这种感觉困扰他，甚至有时候连觉都睡不着。这样的问题让端木先生十分头疼，毕竟每天都要坐着，那腰酸腰疼的毛病没有办法解决，工作都有些不顺心。

早餐的时间也和同事说了，同事表示端木先生之所以出现腰疼的问题，很有可能是因为平时动得太少。天天坐在那里动不动时间太长，腰背肌的自然就会变得僵硬，到时候就会感觉疼痛，所以建议端木先生还是每天多出去走走，多散步就能够让腰痛得到缓解了。

端木先生听到同事的说话，也是感觉有一些道理，自己平常确实是很少运动锻炼，或许就是因为坐的时间太久了。但是端木先生心中也会有些怀疑，难道自己腰疼，通过走路真的就能够缓解吗?

走路是否能够让我们的腰疼缓解，需要根据每个人的实际情况来进行判断，首先我们先来谈一谈导致腰疼的各种原因，然后分类进行讨论。

一般情况下导致腰疼的原因有四种

第一种，腰椎间盘突出

腰椎间盘突出不一定会导致症状通常情况下出现轻微的腰椎间盘突出患者并不会感觉到十分明显的不适感。但是当患者问题逐渐严重出现腰背酸痛的时候，通常就可以称之为腰椎间盘突出症，这就是一种疾病，需要治疗。腰椎间盘突出症之所以会疼痛，主要是因为腰椎间盘突出压迫脊部神经，进而产生的刺痛感，还会放射到下肢疼痛和酸痛等问题。

第二种，腰肌劳损

腰肌劳损通常的事情框架是因为我们长时间不动或者长时间运动，导致肌肉出现拉伤或者其他损伤进而产生的疼痛，像是很多上班族经常会感觉腰痛，通常情况下就是因为坐姿不端正并且坐的时间太长而导致他腰肌劳损问题。这种疼痛的产生主要和我们日常劳累程度有关，一般情况下工作越繁重越劳累，则疼痛会越剧烈，相对来说进行充分的休息反而是促进疼痛缓解的方式。

第三种，肾脏问题

当我们肾脏出现病变的时候又容易导致腰痛不过和腰椎间盘突出但问题不同。肾脏导致的腰痛通常在我们腰部的两侧，当时常见的慢性肾炎或者是肾结石，都有可能导致腰背疼痛。这类患者通常情况下还会在尿液上出现异常变化，我们可以仔细观察尿液，如果出现泡沫尿或者尿不出来的问题就需要引起重视了。

第四种，腰部急性扭伤

出现这样的问题其实就是我们常说的扭到腰了，通常情况下因为突然用力，或者腰部扭转导致的肌肉损伤。这种问题通常情况下静止状态得到缓解，一旦运动疼痛就容易加剧。

综上所述，上述的几种情况是较为常见的导致腰部疼痛的原因。通常情况下，走路对于长时间不活动产生的肌肉紧张疼痛能够起到一定的缓解作用。但是并不是所有腰痛都能够通过走路缓解。

日常生活中出现腰部疼痛问题，建议先到医院进行检查查明病因之后咨询医生是否能够走路缓解，有些腰疼需要静养走路反而容易加重腰痛，生活中需要引起注意。