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如何减少体内寒湿,缓解腰疼屁股疼?不妨参考下

类别:健康 发布时间:2023-03-03 22:37:00 来源:小肆说健康

感染新冠病毒后,很多人都有肌肉酸疼的情况,特别是这时候还发热了,那叫一个难受。但有的人是腰疼和屁股疼的表现比较突出,为什么呢?是躺时间长了引起的吗?该怎么缓解疼痛?接下来就和大家聊聊原因,给出缓解的建议,不妨早点看看。

首先,为什么感染新冠后,会感到浑身酸疼乏力?

这是因为我们体内的免疫系统在清除病毒,帮助身体攻击病毒,人就会出现不适,感到浑身肌肉都酸疼无力。

而有的病毒有神经毒性,比如新冠,它会影响到人的神经系统健康,进而引起多个部位出现疼痛,比如头面部、咽喉部、关节等。

对于以下两类人来说,更容易出现疼痛的表现:

其一:男性。

其二:肥胖的人。

如何减少体内寒湿,缓解腰疼屁股疼?不妨参考下

北京朝阳医院神经外科主任医师汪洋表示,男性出现疼痛的比例要高一些,肥胖的人的疼痛会重一些。

若是疼得比较难受,可以在医生指导下合理服用相关药物缓解疼痛,比如布洛芬。大家需要注意的是,不要自行吃药,尤其不要同时吃多种,或者过量吃,具体如何用药应当遵医嘱。

其次,为何有的人腰疼、屁股疼尤为突出?

腰疼、屁股疼尤为突出,这种情况其实未必是躺时间太久了引起的,河南中医药大学三附院主任医师黑卫可表示,腰疼的主要原因是寒湿,这类人平时体内可能有湿,它是往下走的,容易停留在腰部。

而新冠是属于寒湿之邪,所以这类人群感染了之后,腰部的寒湿表现的就更明显了,就会出现疼痛。寒湿再往下走,就容易停留在臀部,所以也会出现屁股疼的情况。

所以,对于这样的疼痛,想要更好的缓解,减少体内寒湿是很重要的。而在这之前,我们要先知道,为什么体内寒湿较重,它是怎么产生的?

如何减少体内寒湿,缓解腰疼屁股疼?不妨参考下

体内寒湿重的人,一般有什么共性?

生活习惯上有共性,不注意保暖,没有考虑到自己的体质经常用冷水澡洗澡,或者洗完头后直接湿发就入睡了,这容易加重体内的湿气。

在饮食方面也有共性,平时比较喜欢吃冰凉的食物,而经常这么吃,会影响到脾胃健康。从中医上讲,脾主运化,其功能下降了,体内水运就会受到影响,这也就是说脾虚的人往往会伴有湿气重的原因。

这类人群身上往往也有一些相似表现,比如有的人上半身是比较苗条的,但是下半身却显得臃肿,有游泳圈。还经常腹痛腹泻,大便不成形,舌苔比较发白且厚腻,手脚常是冰凉的,下肢容易水肿,经常感到腰酸背痛、关节疼痛。

对于女性来说,月经还可能会受到影响,出现推迟、有血块的情况,经期间容易腹痛。

那么,如何减少体内寒湿,缓解腰疼屁股疼?

如何减少体内寒湿,缓解腰疼屁股疼?不妨参考下

运动是一个好办法,动能升阳,有助于改善脾胃功能,对于化湿有帮助。不过,在阳了期间以及阳康后,运动是有要注意的地方的,感染期间,疼的难受,需要多休息,在身体允许的情况下,可以适当做一些运动,身体微微出汗即可,时间不宜太长,避免出汗过多。

有的人之前一直都运动的习惯,在感染期间运动量比之前少了很多,于是在康复后想着赶快恢复之前的运动量,好把这几天的量补回来。但不建议大家好了之后就立马恢复到之前的量,建议先从缓和的运动做起,循序渐进,慢慢增加强度,此时不宜剧烈运动。

还可以通过中药方帮助减少体内寒湿,比如麻黄、甘草、茯苓、白术等,需要提醒大家的是,用中药方调理,不宜自行服用,要先辨证,然后在中医的建议与指导下科学的进行,用适合自己的方子才有用。

泡脚也有帮助,有句话讲寒从脚起,泡脚也是有助于除寒湿的,而且还能疏通经络,有助于养阴血。另外,晚上泡个脚,还可以帮你舒缓身心,改善睡眠,休息的好了,对于缓解不适,促进身体康复也是有益处的。

如何减少体内寒湿,缓解腰疼屁股疼?不妨参考下

现在很多人感染后,轻症居多,一般5-7天就会好转,若是不适感慢慢消失后,还是有明显腰疼,并未好转,可以及时做进一步检查,排查一下是否跟腰椎问题有关。

综上所述,有的人感染新冠病毒后,腰疼和屁股疼比较突出,可能跟体内寒湿较多有关,核心问题是寒湿,不妨对照看看,以上这些身体表现你有没有?上文给出了一些有助于减少寒湿的建议,不妨参考下,根据自己的情况合理进行,若出现中重度疼痛,不要一直忍痛,可以在医生指导下科学合理的服用止疼药物。

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快照生成时间:2023-03-04 13:45:07

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