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...重后期功能恢复锻炼，“扩胸仰头，含胸低头，重复这组动作五至十次，有利于颈部放松。”在日常生活中，要注意颈部保暖，空调吹、冷水洗都会造成肩颈损伤。尹彬还提醒，年轻人也要注意养护颈部，不要长时间伏案工作，...……更多
2024-03-22 15:25:00骨伤科,中医医院,骨伤,巧手,颈椎,北京
...眠等。颈椎病本身就会引起疼痛，除了会对患者的头部、颈部与肩部等部位产生影响，颈椎相应节段区的内脏也会被影响，比如心绞痛或者胃痛，这些疼痛都会影响到患者的睡眠质量，不可小看。
颈椎间隙变窄，导致椎动脉相...……更多
2024-01-29 19:38:00多梦,颈椎,出事,颈椎,颈椎病,长时
...习惯，会让肩膀、颈椎与枕头之间出现悬空状态，不利于颈部肌肉的休息和放松，导致睡醒后可能会感觉脖子疼痛。关于枕头的使用，不少人存在这两个误区：一是越高越好。许多人认为枕头越高越能保护颈椎，所以会选择较高...……更多
2024-03-23 03:41:00枕头,枕头,颈椎,颈部,睡眠,光明日报
...习惯，会让肩膀、颈椎与枕头之间出现悬空状态，不利于颈部肌肉的休息和放松，导致睡醒之后可能会感觉的脖子疼痛。童丹丹说，关于枕头的使用，许多人或许会存在两个误区。一是越高越好。许多人认为枕头越高越能保护颈...……更多
2024-03-20 04:44:00枕头,枕头,颈椎,颈部,高度,睡姿
...影响且同步进展变化。颈胃综合征的典型临床表现如下。颈部症状颈胃综合征是在颈椎退行性改变的基础上发展的，患者会有颈椎病的表现，如出现颈肩肌肉僵硬胀痛，手臂麻木、酸胀等。胃部症状胃脘部初起可出现间歇性胀闷...……更多
2023-12-07 07:34:00胃部,颈椎,不适,问题,颈椎,综合征
...重要工具。选对枕头，意味着拥有更好的睡眠质量、改善颈部和背部的支撑、缓解压力点、甚至预防睡眠呼吸暂停。这篇文章将深入探讨选对枕头的四大好处，希望每位读者都能从中获得实用的知识，找到适合自己的枕头，享受...……更多
2024-02-27 12:52:00枕头,好处,医生,枕头,颈部,颈椎
...研究表明，适当的锻炼还可以减少罹患阿尔茨海默氏病的风险，还可以增加一个人的智力和记忆力。另外，体育锻炼还可以增强肌肉和骨骼的强度，减少骨质疏松和骨折等疾病的发病率，提高生活品质，延高龄命。由于年轻时对...……更多
2024-04-25 06:01:00高龄,运动,骨骼,运动,关节,老年人
...开具了一些缓解疼痛的药物，提醒她按时复查，必要时做颈部CT。韩瑜医生告诉记者，筋膜枪是一种高频率、高震动的振动工具，具有促进血液循环、通经络、缓解肌肉疲劳等功效。不过，筋膜枪并无治疗颈椎病的作用，只能缓...……更多
2024-03-16 06:43:00七旬,老太,颈椎,老太,颈椎,疼痛
...康隐患 可能导致身体重心左右晃动，给膝盖增加受伤的风险；导致背部肌肉过度紧张，产生劳损。躯干扭转过多，无法起到平衡身体、增加助力的作用，导致跑步效率下降。改善方法 加强下肢力量、屈髋肌群力量练习，尤其是...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...冲上热搜，这真不是危言耸听。长时间保持低头姿势会使颈部肌肉处于紧张状态，加重颈椎的负担，长期下去可能会导致颈椎受损，出现颈椎变形等情况。为了预防颈椎严重变形，应尽量减少长时间低头玩手机或其他电子产品的...……更多
2024-03-19 10:55:00小事,手机,颈部,长时,颈椎,姿势
...4小时，每使用手机30分钟～45分钟，进行5分钟～10分钟的颈部活动。青少年和儿童使用手机的时间，每天不超过1小时。对于长时间使用手机的人，建议使用手机支架，将手机调整到与视线平行的位置。如果条件允许，尽量将手机...……更多
2024-03-26 00:19:00颈椎,手机,手机,长时,颈椎,屏幕
...助于维持睡眠环境的清洁和健康，减少过敏和皮肤问题的风险，同时保持最佳的支撑和舒适度。如果无法经常更换枕头，定期清洗枕套和枕芯。如何选择一个合适的枕头？你是否曾经体验过早晨醒来时感觉更加疲惫，而不是精神...……更多
2024-03-16 13:40:00枕头,生理,因素,男生,卫生,枕头
...疗结束后，李先生接受了化疗，以减小肿瘤复发和转移的风险，恢复期间，李先生接受了物理治疗和康复训练，以帮助他恢复颈部功能和减轻疼痛。李先生在治疗过程中进行了密切地随访，监测肿瘤的缩小和复发情况。目前，李...……更多
2023-10-09 09:10:00癌变,颈部,信号,现象,三个,颈部
...很可能在颈椎！”贺达给他做了体格检查，发现周先生的颈部活动受限，压痛明显，右侧斜方肌有条索状肌肉紧张带。随后的颈部CT证实了医生的推测，周先生的颈椎曲度已经变直，颈椎间盘突出。很多患者上肢疼痛是颈椎所致...……更多
2023-11-20 10:43:00劳累,胳膊,医生,上肢,颈部,贺达
...，此时，我们往往需要枕头来支撑起颈椎，从而使我们的颈部肌肉得以放松。但在睡觉的过程当中，如果垫的枕头过高，就可能导致颈部悬空，在这种情况下，往往会使颈部肌肉一整夜无法放松，此时，我们的颈部就会出现一些...……更多
2023-11-14 17:15:00颈椎病,颈椎,之所以,因素,有关,颈椎
...此外，肌肉力量不足也容易使颈腰椎受到伤害，加大发病风险。
罗政介绍，关节退行性病变是颈腰椎病的常见原因。随着年龄的增长，人体关节软骨逐渐磨损，关节周围韧带松弛，导致颈腰椎稳定性下降，进而引发颈腰椎病。...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...来，可能说明肩袖存在一定的损伤。运动爱好者注意这些动作最伤肩袖打完球或搞完卫生，手突然抬不起来了、没力气提重物……这是不少人开始出现肩袖损伤时最常见的表现。除此之外，夜间痛、背手痛及“痛弧”，即肩关节...……更多
2024-02-23 04:03:00颈椎病,颈椎,损伤,疼痛,损伤,肩关节
...行时使用手机大大增加了在城市环境中摔倒或发生事故的风险，令人震惊的数据显示，西班牙7%的碾压交通事故与使用手机有关，而50%以上的人在使用手机时曾与他人或物体相撞。”此外，如果在散步时同时使用手机，散步的许...……更多
2024-03-29 15:33:00手机,手机,拉莫斯,拉莫,西班牙,手臂
...的频率增加，最后就是确实缺乏运动。这些因素综合导致颈部的肌肉出现无菌性炎症，也可以称之为肌肉劳损，长期的疼痛僵硬或者整个颈背部严重不舒适，可能会导致头昏头痛，最终不得不找到专业医生进行治疗。目前来看，...……更多
2023-12-27 10:16:00推拿,患者,年轻人,医生,王东,推拿
...同时，选择具有一定弹性的枕头，可以更好地支撑头部和颈部，避免颈椎过度弯曲或扭曲。仰卧睡姿：适合选择高度较低的枕头，以保持颈椎的自然状态。选择柔软的枕头可以更好地适应头部和颈部的轮廓，并减少颈部的压力。...……更多
2023-10-10 14:51:00颈肩痛,枕头,枕头,选择,颈椎,睡姿
医生：6个动作可改善肩颈不适你喜欢用双手举过头顶的“投降式睡姿”睡觉吗？最近这段时间，各大社交平台上，网友们针对“投降式睡姿”展开了热烈讨论。“是谁在监视我？我就喜欢这样睡。”“日常肩颈不好，睡觉就这...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...击、拍法作结束。施行旋扳手法时，先让患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于患者的下枕部和枕后部，顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意，旋转角度不可过大。不可片面追求旋颈时可能发出的“咔嗒”声。脊髓型及...……更多
2024-03-15 11:18:00颈椎病,颈椎,护理,中医,颈椎,颈椎病
...日常工作时，每隔一段时间就站起来深呼吸，并进行如下动作，每次锻炼3-5组。低头，让下巴靠近胸膛；后仰，尽量让头后仰；左歪头，尽量触碰左肩；右歪头，尽量触碰右肩；左扭头，头向左侧旋转，视线看向左后方；右扭头...……更多
2023-10-16 18:08:00方法学,颈椎病,脊柱,颈椎,保健,方法
颈部关节响的原因有很多，有可能是由于生理现象、颈椎疲劳、颈椎疾病等原因造成，需要根据具体的情况，进行具体分析。1、生理现象：如果颈部长期维持一个姿势，会导致局部肌肉充血、水肿、痉挛。此时突然变化姿势就...……更多
2024-03-16 02:13:00骨科,颈部,关节,回事,主任,医生
...经根型颈椎病，约占各类型的60%-70%，主要表现为颈痛和颈部发僵，上肢放射性疼痛或麻木（颈部活动、咳嗽、打喷嚏、用力及深呼吸会加重症状），患侧上肢感觉沉重、握力减退。需要注意的是，脊髓型颈椎病致残率高，它以...……更多
2023-10-10 09:05:00颈椎,姿势,中医,颈椎,颈椎病,颈部
...仰头玩手机，都会增加颈椎部位肌肉的负荷，使年轻人肩颈部位的肌肉越发僵硬，而这不仅会影响肩颈部位的血液循环，更重要的是，长期下去还会使得年轻人容易被颈椎病盯上。3.时常活动颈椎当然，对于年轻人来说，若是想...……更多
2024-02-29 16:21:00颈椎,颈椎病,年纪,保护,方法,颈椎
...73岁的周先生说。其实，颈椎最怕冷。冬天受凉后，会使颈部肌肉紧张、僵硬、痉挛，软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，导致颈椎病发作。在寒冷的冬季，老年人一定要注意颈部保暖，睡觉时不要把肩膀露在外面，出...……更多
2023-01-06 14:20:00常见病,寒冬,老年人,常见,老年人,关节
...以颈、肩、背部有酸、痛、胀等不适感为主，还可能出现颈部僵硬、头晕、头沉等表现，这实际上是各型颈椎病的早期阶段。”“临床上更多的是患者颈、肩、背疼痛、发僵、短期内加重、疼痛或麻木向上肢放射。部分患者会肩...……更多
2023-01-13 08:04:00颈椎病,良方,颈椎,防治,王志,颈椎病
...认为，对于椎动脉颈椎病患者而言，推拿罐不仅可以改善颈部血液循环，减轻颈部肌肉紧张，还能促进椎动脉血流，从而缓解头晕、头痛等症状。李飞通过精准的推拿手法调整颈椎结构，恢复其正常生理曲度，从而减轻椎动脉的...……更多
2024-03-20 14:34:00中医医院,痛点,中医,颈椎病,推拿,颈椎
...违背了颈椎正常向前凸的生理弯曲。久而久之，就会造成颈部周围软组织劳损、颈椎曲度变直，甚至反弓、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等后果——这就是许多人早早患上颈椎病的原因。忽视颈椎预警问题很严重颈椎病早期大多...……更多
2024-04-02 00:23:00颈椎病,放风筝,颈椎,颈椎,颈椎病,放风筝
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