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...有完美姿势吗？怎样缓解颈椎疼痛？骨科专家推荐的颈椎健身操，转需练习！
（来源：人民日报微博）【编辑：符樱】 ……更多
2023-05-10 11:46:00手机,健身操,颈椎,健身,颈椎,长时
...场所等，可选择慢跑、快走、打太极拳、练气功、做老年健身操、打乒乓球等，对场地要求不高、适合老年人的健身方式。7.吊嗓子经常有老年人通过“吊嗓子”锻炼提高肺活量。早晨是嗓子最放松也是最脆弱的时候，长期在早...……更多
2024-05-28 07:32:00误区,意外,健身,健身,老年人,膝关节
...20余名采茶工排成两排，一边按照康复师的讲解进行中医健身操练习，一边与康复师互动交流，对健身操的保健功效感到非常受用。来自河南的采茶工王琴操着浓厚的家乡口音说：“好多年没有采过茶叶，几天干下来，全身酸痛...……更多
2024-04-09 07:15:00茶山,大礼包,大礼,健康,长兴县,茶山
...简单易学且具有很好的祛病强身功效，成为年轻人的首选健身操。“我是在朋友的推荐下开始做八段锦的，到现在已经3个月了。之前总感觉身体疲惫，怎么休息也不见好转，练习八段锦后自己的精气神有变好，专注度也提高了...……更多
2024-04-18 20:42:00太原,风尚,养生,年轻人,文化,健康
...行车等方式回家；在工作日午间休息时，可进行乒乓球、健身操、瑜伽等简单运动；休息日多进行快走、慢跑、羽毛球、游泳等运动，改善因久坐造成的健康隐患。世界卫生组织建议，成年人每周应进行150-300分钟中等强度的有...……更多
2024-03-26 00:43:00长时,坐姿,疾病,运动,世界卫生组织,小时
本文转自：北京青年报仰头看手机 就能保护颈椎了？盘点那些不靠谱的护颈椎偏方当今的工作和生活中，人们越来越离不开手机、电脑。长时间伏案工作、闲暇时光刷剧、打游戏……很多人已经“手机不离手”。时间一长难免...……更多
2023-11-14 00:27:00颈椎,保护,手机,颈椎,长时,肌肉
...椎病的低龄化趋势已引起了广泛关注，特别是青少年使用手机导致颈椎病的现状令人担忧，如何降低颈椎病发病率成为当今关注的重要话题。一、什么是颈椎病？颈椎病是由于颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓...……更多
2024-04-07 08:39:00颈椎病,颈椎,手机,颈椎,颈椎病,长时
...平视，下颌稍内收，双肩放松。(二)避免长时间低头使用手机或电脑现代生活中，手机、电脑等电子产品已经成为人们不可或缺的日常用品。然而，长时间低头使用手机或电脑，会使颈椎长时间处于屈曲状态，导致颈椎压力增大...……更多
2024-04-19 23:15:00颈椎病,颈椎,措施,颈椎,颈椎病,长时
长期低头刷手机、伏案久坐不动……不少人年纪轻轻，颈椎频频发出预警信号。昨天，就发生了一起因颈椎病发作，导致在地铁站晕倒的事件。那么，如何预防颈椎病呢？近年来，网上出现了层出不穷的“小妙招”，引得网友...……更多
2023-10-13 15:11:00颈椎病,颈椎,专家,手机,颈椎,颈椎病
...。
2.有氧运动。中青年人可以选择跑步、跳舞、跳绳、健身操、哑铃操等。老年人可以选择健步走、慢跑、广场舞、原地踏步等。每周3-5次，每次20-30分钟。3.平衡锻炼。如太极拳、八段锦、单脚站立、“8”字绕圈走、钟摆训练...……更多
2024-06-13 09:03:00骨骼,健康,骨骼,运动,右江,骨质
...目丰富多样，以自由健身鞭为主，还包括花鞭龙、陀螺、健身操、杆鞭、链子鞭、重鞭、绳鞭等项目，兼具趣味性和挑战性，能够满足不同年龄层次和健身需求的人群。作为俱乐部的领头者，陆传银、王长春、李长敏等人坚持用...……更多
2024-01-10 20:05:00俱乐,健身,之地,全民健身,南京,俱乐部
本文转自：周口晚报长时间低头玩手机，让颈椎不堪重负，“手机脖”目前正成为全球性的疾病。低头玩手机会得颈椎病，那抬头玩手机是不是能解决这个问题？近日，一则“仰头玩手机可以预防颈椎病”的话题登上了热搜，...……更多
2024-03-26 00:19:00颈椎,手机,手机,长时,颈椎,屏幕
...宝，丑妻、薄地、破棉袄”，而如今这三宝已经换成了“手机、耳机、充电宝”。听上去像是一句玩笑话，但是不可否认，在信息化时代的今天，手机的确成了每个人最为重要的东西。以前，手机只是作为信息交流的工具，而如...……更多
2023-02-24 21:25:00颈椎,姿势,参考,手机,颈椎,手机
本文转自：宁夏日报“手机脖”、“电脑眼”、腱鞘炎……警惕新型“节日病”本报记者 陈 瑶春节将至，年味也越来越浓。许多人已经或者即将奔上回家的路途，但无论选择火车还是自驾，都难免久坐，会造成腰酸腿疼，严重...……更多
2024-02-11 07:03:00节日,颈椎,长时,颈椎病,腱鞘,腰椎
生活起居中，许多人到长坐或者长期低下头看手机以后，会出現颈部僵硬、肩部酸痛的觉得，它是因为这种有误的生活习惯造成的，比较严重的还会继续造成颈椎病，影响生活起居。非常是看手机的状况越来越严重，用餐、入...……更多
2023-05-12 10:27:00颈椎病,颈椎,颈椎,颈椎病,颈部,僵硬
...题，尤其是对于大多数年轻人来说，由于他们长期低头玩手机或者长时间对着电脑工作，所以，其患上颈椎病的现象也越来越普遍。其实，相较于其他疾病，颈椎病在临床上的发病年龄一般更趋向于30到40岁之间，可是近几年来...……更多
2024-02-29 16:21:00颈椎,颈椎病,年纪,保护,方法,颈椎
...于不良的体态姿势，长期伏案的工作习惯，长时间玩电脑手机，越来越多的人加入肩颈痛的行列。但很多人采用“偏方”来缓解不适，结果适得其反，常见的错误方式有以下四种。错误一：“吊”脖子。这种方式其实是模拟了临...……更多
2023-04-21 11:47:00颈椎,颈椎,长时,颈椎病,错误,枕头
...劳、韧带损伤、颈椎曲度改变等问题。此外，长期低头看手机或电脑也会加重颈椎的负担，使颈椎受到更多的压力。那么，如何预防颈椎问题？1、保持正确的坐姿：正确的坐姿应该是头部和颈部保持直立，背部靠在椅背上，双...……更多
2023-11-10 00:02:00坐姿,骨科,颈椎,疼痛,解答,主任
...是长时间使用电脑，日常生活中的许多习惯，如频繁使用手机、不正确的睡姿，也会对颈椎造成慢性损伤。颈椎病的症状
颈部疼痛和僵硬：这是颈椎病最常见的症状，患者可能感觉到颈部僵硬，动作受限，甚至在转动头部时感...……更多
2023-12-26 12:48:00长时,颈椎,电脑,颈椎病,理疗,措施
本文转自：太原晚报看资讯 刷视频 玩游戏 聊微信……手机不离手 健康被“偷”走引言如今，在网络时代里，随时随地都可以看到人们拿着手机看资讯、刷视频、扫码付款、网购下单……手机已成为人们生活的必需品。它像一...……更多
2023-11-26 07:06:00健康,手机,手机,颈椎,长时,腰椎
...医生仔细询问了小果的情况，推测可能与她长时间低头看手机有关。
“近年来，因为颈椎问题前来就诊的年轻患者增多，他们大多需要长期低头伏案工作，例如程序员、教师、办公室职员等。”首都医科大学附属北京积水潭医...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
每日商报讯 “没想到躺在沙发上玩手机，会有这么严重的后果。”杭州28岁男子小沈（化名）清晨起床觉得脖子僵住了，转动困难，且颈背部酸痛得厉害，在朋友陪同下来到浙江省人民医院针灸推拿一科，被诊断为颈椎小关节...……更多
2023-12-26 07:08:00小关,小伙,脖子,病人,醒来,多个
在当今数字化时代，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是工作、学习还是娱乐，手机都成为了我们的得力助手。然而，随着手机的普及，越来越多的人养成了睡前玩手机的习惯。尽管这种习惯在短期内可能...……更多
2024-05-07 10:58:00毛病,手机,手机,长时,颈椎,健康
...三、合理使用电子产品现代人的生活离不开电子产品，如手机、电脑等。然而，长时间使用这些电子产品会对颈椎造成很大的压力。因此，合理使用电子产品是保护颈椎的重要措施。建议大家在使用电子产品时，要注意保持良好...……更多
2024-05-09 10:58:00颈椎,全身,不好,保护,颈椎,长时
...：避免长时间低头，例如长时间伏案工作、长时间低头看手机等；在生活中多活动颈部，增加肌肉力量稳定颈椎，从而避免颈椎病出现；纠正不良的睡姿，避免不良生活习惯，如饮酒、抽烟、熬夜等。 ……更多
2023-02-27 04:16:00颈椎病,颈椎,防治,颈椎,颈椎病,长时
...如说我们在看书的时候，会习惯性的低着头，或者在使用手机的时候，我们会长时间的低着头保持着一个姿势，这样的姿势会造成我们的颈椎过度弯曲，颈部两侧的肌肉也会劳损引起酸困不适，想要改善的话，我们可以在看书、...……更多
2024-04-09 11:26:00颈椎,僵硬,不适,压力,颈椎,枕头
...，或者一直处于高强度的伏案学习、工作状态中，长期看手机、电脑姿势不正确，都有可能会导致颈椎、腰椎病。一、关于颈椎病颈椎的重要性颈椎位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱椎骨中体积小，但灵活性大、活动频率高、...……更多
2023-10-20 11:02:00颈椎病,颈椎,常见,颈椎,腰椎,腰椎病
...的不良姿势或长时间保持相同的姿势，比如长时间低头玩手机或是长时间坐姿不正确，会导致颈椎受到压力和损伤，进而刺激颈部神经，引发头晕、眩晕等症状。尤其是在颈椎病患者中，这种情况更为常见。耳石症：耳石症是一...……更多
2024-05-25 10:35:00体质,不好,原因,长时,耳石,颈椎
本文转自：甘肃日报【家庭保健】“手机族”谨防颈椎病杨永波长期低头玩手机，首当其冲的是颈椎受到损伤。一个人的头部约重5公斤。当低头看手机时，通常头部会前倾60度，在重力和杠杆作用下，颈部会时刻承受25公斤-30公...……更多
2023-02-15 02:54:00颈椎病,颈椎,手机,颈椎,颈部,颈椎病
...脊柱受损息息相关。所以，含胸驼背头前伸、乐此不疲玩手机的你，还在摧残你的脊柱吗？脊柱病常见的有颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、脊柱畸形等，可引起以下症状：1.颈部、腰背部的疼痛、酸痛或者不适感；2.压迫到...……更多
2024-05-22 02:01:00我爱,健康,脊柱,长时,脊椎,姿势
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心脏病，尤其是冠心病，一直以来都是医学界关注的焦点。对于心脏手术，大多数人第一反应是要“开膛破肚”。不过，随着科技的不断发展
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癫痫是一种生活中常见的疾病，俗称羊癫疯。我国大概有900万活动性癫痫患者，每年大概有40万新发患者，该病已经成为神经科仅次于脑血管疾病的第二大常见病
2024-07-20 05:49:00
脑梗是一种常见的缺血性脑血管疾病，多见于40岁至70岁的中老年人群。近年来，脑梗发作逐渐呈年轻化的趋势。因此，不管是中老年人还是年轻人
2024-07-20 05:49:00
胰腺炎，作为一种胰腺的炎症性疾病，对人类的健康构成了严重威胁。它可能由多种因素引起，包括胆道疾病、酒精、药物等，并可能导致胰腺组织的损伤和功能障碍
2024-07-20 05:49:00
小儿支原体性肺炎是一种常见的小儿呼吸道感染疾病，由肺炎支原体感染引起。肺炎支原体通常通过飞沫传播进入呼吸道引起感染。小儿支原体性肺炎通常表现为咳嗽
2024-07-20 05:49:00
痰多难除怎么办？在中医里面，化痰的中成药众多，像是二陈丸、香砂六君丸、参苓白术丸等等，都具有很好的健脾、祛湿、化痰的作用
2024-07-20 06:20:00
现在增生、结节、肌瘤、囊肿等问题，在临床上越来越常见，那么这些问题到底是如何产生的？我们又该怎么调理呢？接下来就给大家详细说说
2024-07-20 06:20:00
中医治病，一向讲究辩证论治，而体质辩证往往就是其中一项最不可忽视的辩证基础。这在临床上，最常见的就有8种体质，分别是：阴虚体质
2024-07-20 06:21:00
人一到了一定年龄，膝盖等骨关节疾病开始频发，去医院一检查，可能就是增生、骨刺或被判定为膝盖退行性病变，这该怎么办呢？不急
2024-07-20 06:22:00
骨刺、疼痛、麻木，对于常人来讲，可以这么说，很少有人能够忍受住它所带来的痛苦。所以接下来就想给大家分享一张止痛经验方，有这种问题的朋友可以做个参考
2024-07-20 06:23:00