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本文转自：金陵晚报主料：扁豆、河虾、百合做法：1.扁豆撕掉两边筋洗净，斜切一刀焯水过凉备用；蒜瓣切片；百合洗净剥成瓣焯下水捞起备用；2.小河虾洗净，加少许料酒、生抽、醋、白糖、葱花、姜丝、盐腌制一下；3.炒...……更多
2023-10-08 01:10:00扁豆,百合,扁豆,百合,生抽,备用
...，关键还好喝！食材：冬瓜、扇骨（猪骨）、炒薏米、炒扁豆、茯苓、赤小豆、无花果、陈皮、姜片、新鲜荷叶做法：1、冬瓜洗干净表皮然后切大块，薏米和扁豆翻炒一下，猪骨洗干净后用一些盐腌15分钟左右，然后再焯水2、...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...膨胀，形成独特的多层次结构，甜而不腻，老少皆宜。5.扁豆粉扁豆粉是黎城的另一道特色小吃，它将扁豆磨成粉，加水搅拌后制成粉丝状，煮熟后配以各种调料食用。这种看似简单的小吃，却因其爽滑的口感和丰富的营养价值...……更多
2024-05-16 13:47:00长治市,长治,黎城县,黎城,小吃,美食
...氨基酸组成和动物蛋白相似，很容易被人体消化和吸收。扁豆被称为“豆中之王”，其种子和荚果按花色分为黑、白、红褐色三种。扁豆的果皮、花、叶、果实都能入药，而果实一般用白扁豆入药，将其炒熟后有止泻的功效。蚕...……更多
2023-11-04 15:50:00平安,节气,秋冬,养生,节气,含量
...机。适当多吃健脾和胃的食物，如山药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季养生食物推荐
1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节，莲藕营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季可以多吃莲藕排骨汤、...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...是它，而不是薏米，要常吃，去湿、补肾又健脾。一、白扁豆白扁豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、等多种成分，具有肝补解毒、微温化湿，健脾养胃、解酒、治疗食物中毒等作用。推荐食谱一：白...……更多
2024-11-28 08:49:00薏米,湿气,猛将,而是,扁豆,湿气
...。食材：佛手瓜、玉米、胡萝卜、山药、猪骨、无花果、扁豆（炒）、莲子、陈皮、姜片做法：1、猪骨焯水洗净备用，加入佛手瓜、玉米、胡萝卜、山药。2、再加入扁豆、莲子、无花果、陈皮、姜片。3、加入适量清水煲1小时...……更多
2024-11-12 12:56:00鸡蛋,佛手瓜,佛手,生抽,切成,饺子
...建议多吃。大部分饮料的营养价值不高，也少喝为好。1.扁豆粥：大米200克，白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。2.薏米粥：大米200克，薏米100克，加水适量，共煮成粥。薏米具有健脾...……更多
2024-07-18 10:13:00食欲不振,食欲,饮食,食欲,食欲不振,脾胃
...除2、含有有毒物质的豆类食材
另一类不宜生吃的蔬菜为扁豆、四季豆等豆类食材。这些豆类食材往往伴有豆腥味和一定的毒素，需通过焯水才能有效去除其中的有害物质。此外，豆类食材更适合在高温下烹饪，例如油炸、炖煮...……更多
2024-03-20 13:14:00蔬菜,蔬菜,豆类,菜品,草酸,绿叶
...等营养成分。中医认为，赤小豆具有利水除湿的作用；炒扁豆善解暑湿，能健脾、和中化湿；绿豆解暑热，可清热解毒；黑豆祛风热，具有除热下瘀、利水下气等好处；黄豆能滋养身体，具有祛湿、除风热等好处。 五豆健康粥...……更多
2023-01-10 21:18:00炎热,天气,健康,黑豆,赤小豆,身体
...一些健脾化湿的食物，来增强人体化解水湿的能力，如白扁豆、薏仁、赤小豆等。中医认为，湿气被视为百病之源。湿气过重，会导致人体出现各种不适，如疲劳、水肿、食欲不振等。为了排出体内湿气，需要各种方法，其中食...……更多
2024-07-08 06:09:00薏米,湿气,根本,鸡头米,鸡头,桂花
...大便有时不成形。解决方法：吃健脾补气的食物。党参白扁豆茯苓饮制作方法：取党参、白扁豆、茯苓各10～15克，用文火煮20分钟以上。3.阴虚型（不宜食用苦味食物）：症状：口干、夜里盗汗。解决方法：取北沙参、枸杞各5～...……更多
2024-08-05 09:58:00苦味,食物,食用,症状,甜瓜,蒲公
...进补，就得先把湿热除了。试试下面几款粥：1.薏苡仁白扁豆粥：薏苡仁粉40克、白扁豆粉30克、适量的大米一起煮粥。早晚食用。薏苡仁清热除湿，白扁豆健脾化湿，一起煮粥早晚服用，吃上一段时间可以明显改善湿热体质，强...……更多
2024-05-12 01:40:00薏苡,车前子,体质,扁豆,茯苓,赤小豆
...于宋代的《太平惠民和剂局方》。【材 料】香薷10克、白扁豆5克、厚朴5克【做 法】三种药材放入锅里，加入大半锅水，滚开后转小火煎煮15分钟即可。【功 效】古人说，夏月之用香薷，犹冬月之用麻黄。香薷既能发汗解表，又...……更多
2024-08-19 15:55:00益气,养生,瘦肉,红豆,陈皮,冬瓜
...它还含有益生元纤维，可以滋养肠道中的益生菌。4.豆类扁豆是一种植物性铁源。一份100克的熟扁豆可以提供超过3毫克的铁。扁豆的纤维含量也很高，一份可以提供8毫克的纤维。此外，小扁豆富含蛋白质、B族维生素、镁和锌。...……更多
2024-04-10 08:02:00食物,西兰,维生素,西兰花,扁豆,沙丁
...物如乌梅、酸梅等，影响肝气疏泄，应多食山药、南瓜、扁豆、板栗、大枣、胡萝卜、麦等味甘健脾的食物。（四）健脾利湿，以扶肝阳岭南地区春季人们多湿热，表现在肢体困倦，腹胀，纳差，大便黏滞，面色黄、易出油，舌...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...看第二款晚餐，“海洋力量霸王餐”，它主要由三文鱼和扁豆组成。三文鱼不仅自带Omega-3脂肪酸，一身是宝，犹如海里的壮汉，还能提供高品质的蛋白质。扁豆则像是那个在幕后默默支持的英雄，提供了丰富的膳食纤维和蛋白...……更多
2024-05-26 22:24:00晚餐,高蛋白,中老年人,免疫,蛋白,黄金
二十元一公斤的染色扁豆冒充八百多元一公斤的酸枣仁；从药厂回收的已无药效的药渣，通过烘干或二次加工被包装成正品药材销售……中药材网购乱象丛生，消费者网购中药材风险极高。2023年底，针对不少消费者反映网购中...……更多
2024-03-15 09:53:00药渣,酸枣,扁豆,中药材,染色,药材
...胃的作用。秋天多吃山药，有助于养肺阴、润燥热。
10.扁豆：扁豆性味甘平，归肺、脾经，具有润肺和中、益气生津的作用。秋天多吃扁豆，有助于养肺阴、润燥热。11.枸杞：枸杞性味甘平，归肝、肾、肺经，具有润肺止咳、...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...果、种子、豆类和部分蔬菜中。例如，糙米、全麦面包、扁豆和芝麻等都是优质的谷维素来源。这些食物不仅富含谷维素，还含有其他对健康有益的营养素，如膳食纤维和矿物质。摄入谷维素也需要注意适量。过量摄入可能导致...……更多
2023-12-12 11:12:00谷维素,功效,谷维素,健康,中老年人,补充剂
...好地沟通，还能减少那种可能伤害大脑的氧化应激。二、扁豆再来说说扁豆，这小家伙对情绪调节可是有一手。扁豆里有很多对大脑有益的营养素，比如蛋白质、叶酸和抗氧化剂。而且，它还是色氨酸的优质来源哦！色氨酸可是...……更多
2024-07-04 11:14:00精神分裂,患者,好处,食物,精神,扁豆
...苓等偏寒凉的祛湿药就不宜选择，主要的是健脾温阳。白扁豆性微温，可以健脾化湿、和中消暑，更适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、暑湿吐泻、胸闷腹胀等症。健康时报 任璇/摄红+白｜适合大多数人赤小豆清热利湿， ...……更多
2024-09-03 13:44:00一红,胃口,精神,赤小豆,扁豆,体质
...提供丰富的蛋白质和纤维。晚餐：尝试以豆腐、豆制品或扁豆为基础制作主菜，搭配糙米或糙面，确保获得全面的营养。创新食谱分享分享一些易于准备且美味的植物蛋白食谱，如豆腐炒菜、扁豆咖喱、豆类汤等，鼓励读者尝试...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...活中，祛湿的食物还有很多，比如红豆，薏米，茯苓，白扁豆等，如果有条件，也可以试试其他食材。如果我们的文章对您有帮助，请帮忙点赞，评论和转发，感谢您的支持，我们下期再见。 ……更多
2024-12-02 14:03:00湿气,精神,健康,切成,小米,湿气
...最后再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。八、佛手瓜扁豆排骨汤食材准备：佛手瓜、白扁豆、甜玉米、胡萝卜、莲子、无花果、陈皮、排骨、姜葱。做法流程：1.排骨剁成小块清洗好，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料...……更多
2024-06-15 12:05:00八道,脾胃,免疫力,免疫,建议,炖锅
...茶饮。它的主要食材包括陈皮、获苓、甘草、人参、炒白扁豆。这五种食材各有其独特的功效，相互搭配，能够起到很好的养脾作用。1.陈皮：陈皮具有理气健脾、调中燥湿的作用。对于脾虚气滞、消化不良等症状，有很好的改...……更多
2023-11-05 16:07:00陈皮,茶饮,作用,脾虚,陈皮,作用
...中的淀粉粒如果不经过高温烹煮，人体无法消化。此外，扁豆含有大量的皂甙和血球凝集素，如果未熟透就食用，可能会引发中毒。因此，烹煮扁豆的时间宜长不宜短，直到熟透变色后再食用。豆芽也宜炒熟吃，即使凉拌，也一...……更多
2024-07-13 13:50:00真相,蔬菜,健康,蔬菜,草酸,选择
...都含有毒素，包括皂素和红细胞凝集素等，比如四季豆、扁豆、刀豆、龙豆等，这些毒素具有化学毒性，没煮熟就会中毒，导致胃部不适、恶心、呕吐、腹痛等症状。所以吃四季豆、扁豆时，一定要记得焯水并煮熟。烹饪举例：...……更多
2023-10-29 06:07:00别省,家人,健康,食盐,生抽,西蓝花
...调养脾胃以防内湿出现。平时可多吃芡实、山药、党参、扁豆、红枣、薏苡仁、麦芽等健脾祛湿的食材。配合艾灸也可温补脾胃。可选穴中脘、神阙，将点燃的艾条置于离皮肤2～3厘米处熏灸，每个穴位灸10～15分钟，以健脾温阳...……更多
2024-02-20 07:02:00雨水,脾胃,扁豆,防寒,羊城,雪糕
...enteja是什么菜？翻译家们众口不一。杨绛先生的翻译是“扁豆”，但此扁豆并非国人耳熟能详的扁豆。书中这种豆类食品近数十年才漂洋过海出口到中国，也被中国厨师做出了中国味道。到了西班牙之后，我发现西班牙是个文化...……更多
2024-01-17 01:31:00油条,油条,西班牙,堂吉诃德,中国,扁豆
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