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这几样食物，精神分裂患者多吃点，好处多多！
一、鱼和海鲜
首先说说鱼和海鲜，它们可是大脑的守护神。
你知道为啥吗？
因为鱼和海鲜里面含有一种叫做omega-3脂肪酸的神奇物质，特别是EPA和DHA这两种。
这些脂肪酸不仅帮助大脑和身体其他部分更好地沟通，还能减少那种可能伤害大脑的氧化应激。
二、扁豆
再来说说扁豆，这小家伙对情绪调节可是有一手。
扁豆里有很多对大脑有益的营养素，比如蛋白质、叶酸和抗氧化剂。而且，它还是色氨酸的优质来源哦！
色氨酸可是血清素的“原料”，血清素就是大脑里负责调节情绪和行为的重要化学物质。
三、玉米
接下来是玉米，它简直就是营养宝库！
玉米里有很多维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，这些都对身体健康非常重要。
特别是里面的谷氨酸，它可是个健脑高手，能帮助我们增强记忆力、脑力，还能促进新陈代谢。
而且，玉米还能调整神经系统功能，让神经更加稳定。更神奇的是，它还能缓解和治疗精神分裂症状呢！
四、核桃
最后来说说核桃，这不仅是健脑的好东西，还是治疗神经衰弱的良药。
如果你感到头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软或者全身乏力，每天吃一两颗核桃就能给你带来滋补的效果。
所以啊，这些食物都是精神分裂症患者的好朋友，平时可以多吃吃哦！
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快照生成时间：2024-07-04 14:45:08
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