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...脾胃的养护是保持健康的关键。食疗养护脾胃
除了注意饮食规律、细嚼慢咽，少吃生冷辛辣刺激的食物，我们还可以通过食疗来养护脾胃，这是一种安全且没有副作用的方法。香糯芋丝球就是一款非常适合脾胃养护的食物，它...……更多
2024-01-12 09:24:00脾胃,调理剂,面条,脾胃,养护,丝球
...后，很多人一想到滋阴润燥的食物，肯定就会想到南瓜和山药，其实在立秋前后，我不是特别推荐大家吃南瓜、山药，因为南瓜太甜，立秋前后吃的太多，很容易导致上火，而山药在立秋时，刚刚上市，好的山药要卖八九元1斤...……更多
2023-10-21 16:46:00红薯,包子,吃法,营养,红薯,五花
...多人表示吃瓜子与喝油没什么区别。葵花籽是一种坚果类食物，生活当中非常的常见，瓜子中有多种有益物质，其中富含矿物质，如果大家适量吃瓜子，可以帮助身体收获一些好处，首先能够为身体补充所需要的营养和能量。但...……更多
2023-03-16 20:48:00主食,快餐,减肥,热量,燕麦,减肥
为了减肥，不吃主食、少吃主食……这样的饮食方法，受到很多减肥、减脂人群的青睐！生酮饮食（Keto Diet），是一种高脂肪、低碳水化合物，蛋白质和其他营养元素合适配比的饮食方案，起初是一种疗效确切的用于治疗儿童...……更多
2023-03-09 09:45:00减肥,是在,主食,主食,碳水化合物,薯类
...容易受到暑湿侵袭，而暑湿对脾胃有害，据《黄帝内经》所说，脾胃是人体后天之本，也是气血生化的源头。如果人的脾胃功能下降，就会产生脘腹胀满、食欲不振、口淡无味等症状。因此，脾胃虚弱的人可以适当增加一些健脾...……更多
2024-06-04 16:26:00解毒,手册,安全,脾胃,舌苔,心脑
...营养？可能老一辈的人觉得红薯不过就是比较平常的一种食物，早在过去的时候自己也会把红薯当作主食来吃。其实红薯当中所含的营养物质远比你想象的要优秀，比如蛋白质，脂肪，多糖类成分，磷元素，钙元素，钾元素，胡...……更多
2023-01-15 22:06:00红薯,好处,生活,红薯,身体,主食
...运动量也是大大减少，其实在冬天想要减肥成功，需要在饮食方面进行一定的调节，所以，冬季减肥的女人，常吃3种碱性食物，可能助你体重“悄悄”降！冬季减肥的女人，常吃3种碱性食物，可能助你体重“悄悄”降！进入冬...……更多
2024-02-20 09:49:00碱性,体重,食物,减肥,女人,减肥
...虽然红薯广受欢迎，但是关于如何正确地将红薯融入日常饮食以发挥其最大益处，很多人尚缺乏足够了解。吃红薯的四大禁忌不宜生食红薯应彻底煮熟或蒸透后食用。其内含的淀粉结构在低温下难以被人体消化吸收，需要高温来...……更多
2024-03-01 13:53:00红薯,禁忌,家人,红薯,食用,紫晶
...两次，一次的量不要超过自己的饱腹感。另外，还要注意饮食的搭配，比如吃火锅时，可以多吃一些水果、酸奶等，可以帮助消化，也可以补充维生素和钙质；吃完火锅后，可以喝一些温水或茶水，可以帮助排毒，也可以缓解口...……更多
2024-01-25 16:57:00火锅,健康,火锅,做法,胃肠,上三
...代谢，把身体内的毒素排出来。肝脏不好的朋友，除了在饮食方面多注意之外，还需要控制好情绪。压力大的时候，就找个舒适的方式发泄出来，切勿乱发脾气。再有就是，记得要早睡早起，千万不可熬夜。 ……更多
2023-11-09 17:42:00早餐,食物,肝脏,红薯,晨起,身体
图说：春节饮食要注意合理搭配 来源/东方IC（下同）春节期间，亲朋好友相聚，免不了大鱼大肉，餐间可能还有糕点等零食“溜缝儿”。“每逢佳节胖三斤”，饮食不当，可不仅是胖，还会影响健康。新春佳节，如何实现健康...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
...，各种外卖、下午茶、宵夜，学会规律吃三餐，三餐清淡饮食，荤素搭配，均衡膳食营养，这样才能有效控制卡路里摄入，让你健康的瘦下来。减肥期间，我们可以这么搭配饮食，一拳头主食，一拳头高蛋白食物，2拳头蔬菜水...……更多
2023-02-04 22:03:00热量,食物,热量,西蓝花,西蓝,选择
...蛋类的高蛋白食物，可占到全天总食物量的20%。不过这里所说的肉，是指瘦肉而不是肥肉，避免摄入过量的脂肪，而且要所吃肉安排在吃饭的最前面，也就是先吃肉奶蛋，再吃蔬菜，最后吃主食。需要提醒的是，合理饮食只能减...……更多
2024-06-11 17:43:00体重,主食,饮食,蛋白质,碳水化合物,脂肪
...分靠吃，这一点不假，但是并不是等同于节食，学习5个饮食重点，让你不运动也能瘦下来，并且瘦得开心，瘦得健康。减肥需要遵循哪些饮食重点？1、减少聚餐次数聚会在所难免，除了无法退出的聚会，其他的最好能推则推。...……更多
2023-01-28 20:36:00七分,减肥,饮食,重点,成功,学习
湿气是许多人体内的常见问题，而这往往是由于不良的饮食习惯和生活方式所致。湿气的存在会对健康造成不良影响，因此我们应该及时采取措施排除体内的湿气。那么，如何排湿气呢？其中一个方法就是多食用一些有助于健...……更多
2023-11-24 15:03:00免疫力,免疫,菜品,南瓜,湿气,松茸
...彤主任说，有很多过度肥胖需要减肥减脂的患者，科学的饮食是主要的手段之一，但她也并不会把冷却后的主食列入患者的食谱当中。她解释，淀粉类的主食，比如大米、馒头、汤圆、年糕等，经过高温加热会糊化，更容易被淀...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...好的效果。在秋季养生中，合理搭配这些食物，融入日常饮食中，不仅可以提升身体健康，还可以让我们在秋天里保持活力和好心情。小贴士：1.红枣可以作为水果直接食用，也可以加入炖汤或煮粥中。2.红薯可以蒸煮、烤箱烤...……更多
2024-06-27 15:57:00肠胃,红豆,黄豆,红枣,红薯,黄瓜
...良方。想必晚年的陆游在废寝忘食读书吟诗时，也对孔子所说的“不知老之将至”深有同感。(本文作者现居山东潍坊，教师) ……更多
2024-05-11 17:24:00陆游,秘籍,健康,陆游,芋头,山药
...材的原汁原味，同时让营养成分更易被人体吸收。在日常饮食中，适量增加这些蒸制食材的摄入，有助于提高生活质量，保持身体健康。 ……更多
2023-11-06 13:19:00红薯,血糖,心血管,心血,功效,保护
...，作为肺部调养的最佳时节，这“4白”无疑成为了我们饮食中的宠儿。这里，我要邀请你跟我一起，去探索这些神奇的白色食材，它们究竟有什么样的魔力，能让我们在春日里焕发活力，远离疾病的困扰。我们将一起学习如何...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...食纤维还能添加饱腹感，削减进食量，有助于坚持良好的饮食习惯。维护器官黏膜红薯具有维护人体器官黏膜的效果，能按捺胆固醇沉积，维持血管弹性，防止肝脏和肾脏中结缔安排萎缩，防止胶原病的发生。增强心脏健康红薯...……更多
2024-06-21 13:55:00癌细胞,红薯,答案,还是,结果,研究
...文转自：华商网2023年春节将至，为保障节日期间消费者饮食安全与健康，西安市市场监督管理局特作以下消费提示。餐饮消费要安全要保持清洁，注意勤洗手，保持餐具、厨具清洁，保持冰箱、厨房和用餐环境清洁。要注意生...……更多
2023-01-17 16:07:00食品安全,家庭,食品,安全,脂肪,食物
...金生提醒，春季老年人应特别注意对肝脏的保养。在进行饮食调养时，要考虑到春季有阳气开始生发的特点，应以“健脾扶阳”为原则，适合吃具有辛甘发散性质的食物；多吃富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如猪肉...……更多
2023-03-14 07:17:00温差,老年人,老年人,阳气,运动,冬装
...慢性疾病，而且也被人们称为“富贵病”，主要是与日常饮食有关，现在生活水平逐渐提高，人们在平时经常食用一些高热量、高脂肪的食物，从而导致血管内堆积大量的垃圾和毒素，导致血糖急剧升高，引发糖尿病的危险，而...……更多
2024-01-26 10:30:00血糖,胰岛,胰岛素,天然,水平,血糖
...害？蒋红：有的人为了减肥，采取不吃主食、少吃主食的饮食方法，这是不可取的。主食是碳水化合物最重要的来源，碳水化合物摄入不足，短时间会导致情绪低落、反应迟钝，女性可能出现月经紊乱，男性可能降低睾酮水平，...……更多
2023-04-20 11:29:00减肥,科学,健康,蒋红,主食,记者
...是天气凉的时候，胃更加难受。胃不好其实都是跟我们的饮食有很大的关系。前段时间因为天气热，很多人特别爱喝冷饮，入口是很过瘾，但是它会“秋后算账“哦。还有不只是胃一冷一热，影响胃肠道功能。平时吃的食物不卫...……更多
2023-12-01 16:20:00家常菜,家常,另类,番木瓜,切成,薏苡
立冬之后就正式进入冬季了。冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。立冬后吃什么呢？多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，御寒效...……更多
2023-01-06 22:11:00寒气,养生,过后,饮食,御寒,食物
...胃呢？为什么会出现胃部不适症状？·胃部疾病我们平时所说的「胃病」，主要是指与我们的食管、胃、十二指肠相关的大多数疾病。这些疾病的症状表现在胸骨下段后方、剑突下方和上腹部出现各种不适。·其他疾病其他系统...……更多
2024-05-22 11:10:00技巧,肠胃,疾病,胃部,米粥,不适
...50%~65%为宜。正常人如果长期不摄入碳水化合物，会导致饮食结构不均衡，容易出现营养不良、胃肠功能紊乱、血脂代谢异常、血尿酮体升高、低血糖等问题。不摄入碳水化合物的糖友比正常人更容易发生严重的酮症酸中毒和低...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00