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从小，妈妈就一直告诉我多吃芝麻对身体好，无论是白芝麻还是黑芝麻都一样。虽然妈妈不太会说具体原因，我也不太懂，但我知道妈妈的话总是有道理的，所以就一直坚持吃。芝麻的营养价值很高，多吃肯定没错。买芝麻吃...……更多
2024-04-12 11:52:00懒人,芝麻,好处,做法,营养,芝麻
...些拌饭吃，有荤有素，营养也在线，今天分享给大家6种懒人拌饭，简单又好吃，省事少流汗。一、香菇鸡腿焖饭食材：香菇、鸡腿、葱段、蒜末、生抽、老抽、蚝油、料酒、淀粉做法：1、香菇提前浸泡，鸡腿去骨，加两勺生抽...……更多
2024-07-24 19:06:00拌饭,懒人,营养,生抽,蚝油,牛肉
懒人蒸菜的好处现在的日子越来越短，每天下班后都感到非常疲倦，对于做饭已经没有什么兴趣了。但是，我们不能因此就放弃健康饮食。这时候，懒人蒸菜就很适合了。蒸菜不需要大量的油和盐，可以保留食材的原汁原味，...……更多
2024-01-12 11:58:00制作过程,懒人,营养,过程,制作,健康
别再外购早餐了，这里有个适合懒人的新方法，制作一次，15天内都能享受无忧早餐，其美味甚至超越肉食。对于每日忙碌的上班族来说，早晨多享受一分钟的宁静都是种奢侈，根本没有充裕的时间准备早餐。然而，早餐的重要...……更多
2024-05-03 12:13:00懒人,早餐,做法,面团,早餐,口感
...内，影响身体健康，还会脸上长斑，太可怕了！晒晒我的懒人养生餐，不用动手，不用开明火，轻轻松松整一桌！冬天常吃这几样，有荤有素，营养丰富又好吃，还能改善便秘，每天都有“噗嗤噗嗤”，肠道通畅的快乐。冬天，...……更多
2024-02-02 18:37:00省事,建议,黑芝麻,子仁,萝卜,红枣
...现不均匀的口感。3.煎丸子时火不宜过大，以免煎焦。黑芝麻红薯烙黑芝麻红薯烙是一道传统美食，选用红薯、黑芝麻和适量的糖制作而成。这道小吃香甜可口，口感酥软，营养丰富，是受欢迎的甜品之一。食材：红薯：300克、...……更多
2024-04-19 13:28:00抗癌,红薯,抵抗力,养护,抵抗,心脏
...。炖至鸡肉和山药都熟烂，加盐调味即可。推荐食谱五：芝麻炒菠菜芝麻炒菠菜，这道菜简单易做，营养价值高。芝麻富含有益于肾脏的微量元素和维生素E，而菠菜则提供丰富的铁质和维生素，对补肾有很好的效果。这道菜清...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
...肾的食物。而黑色食物最适合健脾、养肾，比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞等等食物，都具有非常好的补阳气的功效，在我家，我每年在冬至前后10天，都会叮嘱家人吃一颗我做的“五黑丸”，因为这五黑是由“黑豆、黑芝麻、黑枸...……更多
2023-12-25 06:18:00阳气,只有,黑丸,黑豆,黑芝麻,黑米
黑芝麻，既是中华传统滋补佳品，又是美食界的不可或缺之一。今天，我们将分享黑芝麻最简单的做法，不仅美味可口，还蕴含丰富的营养，让你在品味美食的同时享受健康养生的乐趣。1.黑芝麻的丰富营养价值黑芝麻是一种颇...……更多
2024-07-23 06:43:00黑芝麻,养生,美味,做法,黑芝麻,黑芝麻糊
黑芝麻的营养与作用入冬后，我们常常感到疲惫和无力，而寻找一种能够给予我们能量的食物就变得尤为重要。与红薯和山药相比，黑芝麻更是备受推崇的营养之选。黑芝麻外形虽然如灰烬般沉闷，但它却蕴含着丰富的营养能...……更多
2023-12-01 14:29:00黑芝麻,气血,四肢,食用,血液,有力
夏日，一道清爽可口的懒人凉皮无疑是解暑的最佳选择。它不仅味道鲜美，而且制作简便，即使是厨房新手也能轻松驾驭。懒人凉皮的最大特色在于其独特的口感。劲道爽滑的面皮，搭配特制的酸爽料汁，让人一吃难忘。再搭...……更多
2024-07-09 06:22:00劲道,凉皮,省事,懒人,柔软,面的
...小香葱2-3枝、盐1/2小勺、胡椒粉1/2小勺、麻油1大勺、白芝麻适量。做法：（1）面饼材料全部混合均匀，揉成光滑的面团；（2）放置于温暖处发酵到原来的2倍大；（3）把已经发酵好的面团揉搓两分钟，差不多到把面团里面的空...……更多
2023-02-13 11:56:00豆浆,功效,美味,作用,豆浆,豆渣
...黄和白五种颜色。黑色食物包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。不但营养丰富，而且在抗衰老、防癌等方面发挥作用。黑豆及其制品营养丰富，具有多种健康功效，尤其对老人和心血管病患者是...……更多
2023-01-06 21:32:00节气,小雪,好处,食物,黑色,黑木
...略了那些默默无闻却含营养价值爆表的“隐形冠军”。黑芝麻，这个在我们厨房里或许只是作为点缀出现的小角色，实际上它的营养价值却能大放异彩，特别是在补钙这件事上，它的表现可谓是出类拔萃。想象一下，在清晨温暖...……更多
2024-03-30 06:22:00黑芝麻,馒头,香味,早餐,营养,价值
坚持吃了半年黑芝麻有健胃和乌发的好处。黑芝麻是芝麻的黑色种子，当中含有人体所必需的多种营养物质，比如脂肪和蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分的含量也比较高，具有健胃和乌发的作...……更多
2023-02-01 21:16:00有健胃,乌发,黑芝麻,好处,黑芝麻,皮肤
...。下山药和枸杞煮二十分钟，出锅加少许盐调味。2：黑芝麻，入冬后，我们常常会选择一些食物来帮助我们保暖和滋补。其中，黑芝麻是一种非常受欢迎的食材。首先，黑芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、磷等多种营养物质，有助...……更多
2024-02-15 16:08:00身体,海参,黑芝麻,身体,帮助,乌鸡
...老抽、盐等调料，倒入适量可乐焖煮，最后加入炒香的白芝麻，翻炒均匀即可。这道菜色香味美，口感鲜嫩，是一道很适合孩子喜欢的菜品。另外一种做法是糖醋鹌鹑蛋排骨。首先将排骨焯水，加入鹌鹑蛋、葱姜、八角、桂皮、...……更多
2023-11-23 11:02:00鹌鹑,蛋白,好处,多种,食物,营养
...个黑发粥的配料有点多，它需要用到：羊脊骨、羊肾、黑芝麻50克，糯米50克，大枣十颗左右，红糖若干。做法是将羊骨入锅煮沸后再用温火煮20分钟左右，取煮好的汤，放入切好的羊肾和之前准备的食材，温火慢煮，早晚各吃一...……更多
2023-11-09 19:13:00乌发,效果,黑发,何首乌,黑芝麻,头发
黑芝麻，这个看似普通在夏季，黑芝麻则可以用来制作凉拌菜，清凉解暑，深受人们的喜爱、预防心血管疾病有着良好的作用。而维生素E则是一种强效的抗氧化物质，可以延缓衰老，保持青春的活力。除了营养价值，黑芝麻在...……更多
2024-05-02 06:45:00黑芝麻,清凉,人们,制作,黑芝麻,骨骼
...助于调节血压和促进消化。主要食材：艾草、糯米粉、黑芝麻具体做法：将艾草洗净，焯水后切碎，和糯米粉一起加水揉成绿色面团。准备黑芝麻馅，将黑芝麻和糖混合打碎。取一小块面团，包入黑芝麻馅，搓圆。在锅中煮沸水...……更多
2024-04-01 12:44:00三养,止咳,气血,糯米粉,饺子,黑芝麻
冬天多吃黑芝麻，益肾乌发好处多冬天天气寒冷，人体往往会出现一些肾虚的症状，比如腰膝酸软、神疲乏力等。俗话说：“冬吃黑”，意味着冬天要多吃一些黑色食物来补充营养，其中黑芝麻就是非常适合的食材之一。黑芝...……更多
2023-12-03 13:21:00黑芝麻,延缓衰老,衰老,作用,黑芝麻,面团
黑芝麻的丰富营养价值黑芝麻作为一种营养丰富的食物，其营养价值可谓千变万化，让人应接不暇。特别是在入冬后，中老年人对营养需求增加的情况下，选择黑芝麻作为补充营养的食材再适合不过了。它富含蛋白质、脂肪、...……更多
2023-12-01 14:19:00味美,黑芝麻,营养,价值,黑芝麻,作用
...好吃的做法，一起看看吧。一、香面菠菜食材：菠菜、白芝麻、腰果、核桃、花生做法：1、铁锅炒白芝麻，不断翻炒至金黄盛出，然后炒腰果和核桃，金黄就可以。花生我是提前炸了一些，教程以前发过。2、腰果核桃凉后，搓...……更多
2024-07-12 12:00:00胡萝卜,而是,眼睛,菠菜,生抽,蒜末
...能增强骨头，腿脚利索，比同龄人还跑得快呢！一、说到芝麻，那可是个好东西啊！芝麻营养价值高，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种微量元素，如钙、钾、镁、铁等，特别有益健康。【推荐做法：【香酥芝麻条】】
准备200...……更多
2024-05-25 06:30:00食物,建议,泥鳅,香干,芝麻,食品
...好了，把它倒出来，放凉一下，等会儿要用。再挖一大勺芝麻酱放到碗里，加点温水进去，再倒点香油，稍微放点盐，然后顺着一个方向使劲搅，一直搅到芝麻酱变得滑滑的，就好了。凉拌汁的做法很简单，你只需要在一个碗里...……更多
2024-05-16 13:18:00营养,木耳,黑木,切成,蒜末,鸡蛋
...凉拌皮蛋豆腐食材：内脂豆腐、皮蛋、酱油、醋、香油、芝麻、葱花。做法：内脂豆腐去掉包装，不用切，成盒条状放在碟子上，皮蛋去壳，切成小粒然后铺在豆腐上，在豆腐和皮蛋粒上撒上葱花，把酱油、老醋、香油调匀淋上...……更多
2023-10-10 16:01:00皮蛋,易学,美味,做法,营养,皮蛋
黑芝麻，这一常见的食材，因其独特的香味和丰富的营养价值而备受人们喜爱。它不仅在烹饪中被广泛使用，更因其含有的多种营养成分而被誉为“营养小宝库”。然而，尽管黑芝麻有着诸多好处，却并非适合所有人群。本文...……更多
2024-03-07 12:59:00黑芝麻,香味,营养,身体,影响,黑芝麻
...钙。
说到补钙的食物，大家肯定首先想到牛奶，其实黑芝麻的含钙量是牛奶的6倍，而且它含有丰富的营养物质，像是蛋白质、维生素、脂肪、软磷脂等等，不仅对人体非常有益处，吃起来也特别香，相信很多人都爱吃。入冬后...……更多
2023-11-24 09:31:00腿脚,山药,红薯,中老年,营养,黑芝麻
...心一同翻炒，调味后出锅，香气四溢，美味可口。（3）芝麻酱虾仁拌菜心烹饪方法：虾仁与菜心的完美搭配，加上芝麻酱的香气，即可制作一道色香味俱全的菜肴。简单的食材，堆砌出高级的美味，让家人都能感受到春天的美...……更多
2024-03-31 06:02:00菜叶,好处,营养,美容,菜心,美味
...紫米米香味浓郁，好吃营养足，口感也丰富。第三种：黑芝麻黑芝麻也是富含花青素的食物，有着“五谷之首”的美称，还含铁、钙、镁等多种矿物质，不仅对滋养肌肤有好处，也对保护发际线等有帮助，坊间有“以黑养黑”之...……更多
2023-12-11 09:31:00花青,花青素,气色,干燥,肌肤,食物
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来源：人民日报
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