- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
早餐别买了，教你懒人新做法，做一次15天不早起，比吃肉还香
别再外购早餐了，这里有个适合懒人的新方法，制作一次，15天内都能享受无忧早餐，其美味甚至超越肉食。对于每日忙碌的上班族来说，早晨多享受一分钟的宁静都是种奢侈，根本没有充裕的时间准备早餐。然而，早餐的重要性不言而喻，长期食用外卖早餐不仅营养不均衡，还存在卫生问题。记得儿时，早餐往往只是简单的牛奶和面包，想要更丰富的营养却总是觉得时间不够用，更别提早起了。现在，让我为你介绍一个既简单又快速，同时营养丰富的早餐做法。只需一次制作，接下来的半个月都可以睡个好觉，早上只需4分钟，美味早餐即可上桌。赶快来学习吧！
准备食材是烹饪的第一步，需要精心挑选和准备所需的食材。这包括新鲜的蔬菜、水果、肉类、海鲜等，确保它们的质量和口感。同时，还需要准备一些常用的调味料和佐料，如盐、糖、酱油、醋、姜蒜等，这些调味料能够增添食材的风味和口感。在准备食材的过程中，还需要注意食材的搭配和比例，以确保最终的菜品口感鲜美、营养均衡。
葱花、面粉、清水、油、黑芝麻，这些简单的食材，经过巧手调制，便能成为美味的佳肴。
首先，我们需要切一些葱花。
在盆里倒入200g面粉，接着加入适量清水和葱花，用筷子迅速搅拌至呈现絮状。随后，倒入30毫升食用油，用手开始揉捏，直至成为光滑的面团。加油的目的是防止揉面时粘连，并使面团口感更加细腻。当面团揉至光滑时，即可完成。
将面团揉好后置于案板上，轻松搓成细长的条状，随后使用刀具将其分割成大小相等的面块。
随后，将面剂子取出，用手指轻轻地往里揉捏，直至其形状成为一颗小圆球。
完成上述步骤后，取一个盘子，涂抹一层油。随后，逐一将面团放入盘中，并在面团表面也涂抹一层油。这样做可以增加面团的延展性。之后，盖上盖子，让面团静置醒发大约10分钟。
时间一到，面团就变得异常柔软了。我们将多余的油从盘子里倒到案板上并均匀涂抹。接着，我们取出一小团面团，先用手掌轻轻按压，使其扁平化，随后用擀面杖慢慢擀开，直至形成类似牛舌的形状。
7.将其从下往上卷起，并用手轻轻按压，再从另一端重复此动作。
接下来，将封口朝下放置，用手轻轻按压使其扁平。待所有面团都整理完毕后，覆盖上保鲜膜，静置5分钟，让面团再次松弛。
继续操作，将它轻轻擀制成小圆饼状，直至形状符合要求即可。
为了更加高效，您不妨一次性制作更多。比如说，如果一次性制作15张，那么接下来的半个月，您都不必再早早起床忙碌了。将制作好的食物放入冰箱冷冻，早餐时，只需简单地取出，烙上4分钟，即可享受美味。这样既节省了时间，又保证了早餐的品质和口感。
11.先在电饼铛内涂抹一层薄薄的油，然后把饼逐个放入锅中。为确保饼的口感鲜嫩，还需在饼的表面也刷上一层油来锁住水分。此外，撒上一些黑芝麻不仅增香，还使得饼的外观更加诱人。最后，盖上盖子，让饼在电饼铛中烙制2分钟。
当时间到达后，将其轻轻翻面，并盖上盖子继续烙煮2分钟。至此，一道美味诱人的早餐饼便完成了。这款早餐饼不仅营养丰富，而且健康可口。若您对此感兴趣，不妨在家中一试身手，尽享烹饪的乐趣吧。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-03 15:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
