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每天坚持饮用，有乌发效果
何首乌是乌发美容的“奇药”，它有补益肝肾，益精血，壮筋骨的作用，用何首乌可以改善人的衰老现象，能够帮助解决白发问题，黑发茶的做法是取何首乌40克左右，枸杞子20克左右，红枣100克，冰糖20克，野菊花40克左右，生地20克左右，放入杯中，用开水冲泡，每天坚持饮用，有乌发效果。
这个黑发粥的配料有点多，它需要用到：羊脊骨、羊肾、黑芝麻50克，糯米50克，大枣十颗左右，红糖若干。做法是将羊骨入锅煮沸后再用温火煮20分钟左右，取煮好的汤，放入切好的羊肾和之前准备的食材，温火慢煮，早晚各吃一晚，可使头发乌黑发亮。
黑发豆浆是这么多黑发方法中最简单的一种，取黑芝麻、核桃仁、松子、杏仁、花生、绿豆，放入豆浆机中，做成一杯香浓豆浆，不用费太多时间和精力，每天早上喝一杯，头发就能变得有光泽，乌黑，还能够改善头发干枯毛躁的现象。
黑发蛋的主料就是鸡蛋，这个方法主要依靠于煮鸡蛋的材料，取何首乌150克，红枣6到7颗，生姜、大葱、白砂糖、食用盐若干，然后与鸡蛋同煮，像煮茶叶蛋那样，在煮沸后剥去蛋壳，再煮3分钟左右就可以了，吃鸡蛋时最好把汤也喝掉，长期坚持下去可以改善白发的情况。
糖葫芦想必大家都吃过，它外面有一层脆脆的糖衣，非常香甜，黑发糖的做法和糖葫芦外边糖衣的做法差不多。取黑芝麻、核桃仁、红糖若干，将红糖加水放入锅中熬至黏稠，然后加入炒香的黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀后放凉，凝固后就可以吃了。这种糖不仅口感香甜，还能帮助解决脱发、白发的问题。
我们头发的生长除了与自身身体状况有关外，还与日常的饮食习惯、生活习惯有关，对于白发、脱发的患者来说，要均衡营养，这些吃的都是对于头发有很大好处的东西，平时大家可以在家里自己做，吃的放心，效果又好，坚持下去会有意想不到的惊喜。
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快照生成时间：2023-11-09 20:45:02
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