- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...么“公园20分钟效应”可以帮助人们缓解消极情绪？1.“皮质醇”水平减少，因此压力减小。自然环境可以给人带来一种放松的感觉，与自然坏境互动可以在很短的时间内显著减轻人的压力感。在互动过程中，我们分泌的一种应...……更多
2024-04-08 09:53:00情绪,公园,专家,皮质醇,人们,自然
...毒。长期处于抑郁状态下，机体产生过多的应激激素，如皮质醇，这会导致免疫反应受到抑制，并增加自身免疫性和自然杀伤细胞活性降低的风险。3. 消化系统：抑郁状态可以引起消化系统紊乱。许多患者经历胃肠道问题，如胃...……更多
2024-01-15 15:24:00抑郁症,人们,抑郁症,患者,心理,影响
...脑—肾上腺轴（HPA）会释放大量的肾上腺皮质激素，比如皮质醇。高水平的皮质醇会抑制褪黑素分泌，从而影响睡眠节律。此外，皮质醇也可以激活交感神经系统，从而使身体处于超常警觉状态，人们甚至会因此感到烦躁、焦虑...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...经系统的影响被抑制。同时，控制能量水平所必需的激素皮质醇也会增加。皮质醇被称为“压力荷尔蒙”，能够帮助大脑清晰思考，让身体能量更加活跃。这时，人们就可能会出现晚上难以入睡、无缘无故感到烦躁，或是过度兴...……更多
2024-02-08 13:13:00万事,人们,压力,节日,生活,工作
...。饥饿会唤起与负面情绪体验类似的生化特征，如血液中皮质醇水平的增加。另外，之所以发生饿怒，也许是因为大脑抑制负面情绪的正常努力由于缺乏食物供给的能量而暂时减弱。然而，这两种解释都无法令人完全满意。从大...……更多
2024-01-29 00:26:00大脑,身体,情绪,饥饿,信号,解释
...2.9天。冬天的“被迫赖床”，怪就怪光照影响了褪黑素、皮质醇和警觉性。褪黑素和皮质醇是与睡意密切相关的指标。如果说皮质醇管我们“醒不醒”，那褪黑素则负责我们“睡不睡”。皮质醇由肾上腺皮质分泌，一般而言，它...……更多
2024-01-04 18:40:00身体,研究,皮质醇,光照,皮质,研究
...2.9天。冬天的“被迫赖床”，怪就怪光照影响了褪黑素、皮质醇和警觉性。褪黑素和皮质醇是与睡意密切相关的指标。如果说皮质醇管我们“醒不醒”，那褪黑素则负责我们“睡不睡”。皮质醇由肾上腺皮质分泌，一般而言，它...……更多
2024-01-04 10:42:00身体,网友,研究,皮质醇,皮质,光照
...响了激素分泌。谈睡眠问题，得提到两个激素：褪黑素和皮质醇。褪黑素是由松果体分泌的，它的合成受光周期控制。夜晚光线减弱，褪黑素分泌就增多，人们会感受到困意。白天光线增强时，褪黑素受到抑制，人们就从睡梦中...……更多
2024-05-08 09:46:00睡眠,睡眠,皮质醇,时间,皮质,安眠药
...因素。研究显示，长期睡眠不足可能导致激素失衡，比如皮质醇水平升高，这会影响食欲和体重。环境因素在内分泌失调中也起着不可忽视的作用。比如，化学物质如双酚A（BPA），常见于塑料制品中，已被证明能干扰人体内的...……更多
2023-12-18 12:49:00雌激素,正轨,内分泌,大豆,牛奶,方法
...因素。5.保持良好的情绪与高质量的睡眠睾酮水平会受到皮质醇的影响，当皮质醇水平较高之时，睾酮水平就会下降，而压力与不良情绪则是导致皮质醇水平过高的重要所在，所以，想要睾酮水平保持稳定并不所提升，就要关注...……更多
2023-01-21 23:07:00活力,水平,参考,方法,水平,健康
...大学和麦吉尔大学的联合研究表明，游客接触下的黑吼猴皮质醇含量高于对照种群[16]。这项研究在长达四年的时间里，持续追踪调查了33只黑吼猴（Alouatta Pigra）的350个粪便样本，以记录群体粪便皮质醇水平的变化。这说明，游...……更多
2023-10-05 17:41:00猴子,景区,猴子,景区,猴群,猕猴
...备身体应对紧急情况。同时，肾上腺会分泌出肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会增加血糖水平，提供额外的能量。然而，当这种生理反应在没有实际外部威胁的情况下发生时，它会让人感到无缘无故的心慌害怕。心理层面：...……更多
2024-03-13 12:07:00心慌,病因,中医,回事,这是,情绪
...压力或不确定性时，大脑会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这会导致身体的一系列生理反应，如心跳加速、呼吸急促和肌肉紧张等，它也可能表现为紧张、担忧、烦躁、易怒等，是人们在应对生活挑战时的一种正常心理反...……更多
2024-03-30 06:23:00焦虑,焦虑症,情绪,焦虑,焦虑症,情绪
...按时赶上打卡就不错了！此外，小睡一会儿还能提高清晨皮质醇水平，让你起床后更加警觉，心情更加愉快，工作效率也能提升不少。为什么会这样？研究者解释说，这是因为人从睡眠到清醒状态存在一个过渡期，这个过渡期被...……更多
2024-04-22 01:17:00闹钟,闹钟,睡眠,研究,时间,状态
...和压力，减少焦虑感。运动时，身体会释放出肾上腺素和皮质醇等应激激素，这些激素有助于提高心理应对能力，减少压力的影响。3.提升自尊和自信：通过参与运动活动，人们可以提高自我意识和自我价值感。不论是个人运动...……更多
2023-10-26 15:59:00心理健康,解释,影响,心理,运动,健康
...了信号一样，生产出多种可以调控全身活动的激素。比如皮质醇、糖皮质激素等。气昏了头，也不是说说而已
更危险的是，生气不仅是一时添堵。长期处于生气、愤怒的状态下，还会带来健康风险。既然生气最先产生于大脑，...……更多
2023-11-17 11:47:00天赋,情绪,人人,小水,神经,情绪
...回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以...……更多
2023-01-06 21:15:00长寿,因素,长寿,海马,尘螨,大脑
...。此外，荷尔蒙也扮演着重要角色。例如，胰高血糖素和皮质醇等荷尔蒙在饥饿时会增加，而胰岛素和胆囊收缩素在进食后会上升，帮助调节饥饿感。
值得注意的是，饥饿感并非总是真实的能量需求反映。例如，情绪波动，尤...……更多
2023-12-13 06:32:00胃部,饥饿,生理,信号,而是,饥饿
...得身体处于持续的“战斗或逃跑”状态，引发肾上腺素和皮质醇等激素的分泌。这些激素的长期高水平不仅影响心血管系统，还会导致肌肉持续紧张，进而引发疼痛。此外，心理压力还会干扰睡眠，进一步恶化肌肉疲劳和疼痛。...……更多
2024-04-07 10:54:00警讯,全身,原因,心理,心理,身体
...因素。2、免疫力下降发脾气时，身体会产生一种名为“皮质醇”的应激激素。长期高水平的皮质醇会抑制免疫系统的功能，使免疫力下降。为了增强免疫力，除了避免过度发怒外，还可以通过保持良好的作息习惯、均衡饮食、...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...能导致慢性炎症状态，干扰正常的激素平衡，特别是影响皮质醇（一种应激激素）的水平，进而影响睡眠、情绪和免疫系统的功能。为了识别过度劳累，重要的是留意身体和心理的细微变化。这包括持续的疲惫感，即使经过长时...……更多
2024-04-08 06:51:00劳累,程度,背后,劳累,健康,身体
...发表了她们的看法：在压力和焦虑的状态下，肾上腺素和皮质醇积累，身体在“战或逃”反应的作用下积攒能量，做好对抗压力的准备。但是当我们不通过自卫或逃跑来耗尽这些能量时，多余的能量就会留在我们体内，而抖腿则...……更多
2023-12-19 16:20:00反应,身体,状态,压力,行为,动作
...抑郁症的发病中起着重要作用。正常人的肾上腺皮质分泌皮质醇具有典型的昼夜节律，每日凌晨3至5时开始升高，至上午9至10时达到高峰，然后逐渐下降，至午夜12时最低。然而，抑郁症患者多有HPA轴活动亢进，分泌提前1至2小时...……更多
2023-10-16 17:08:00抑郁症,群体,现象,常见,患者,抑郁症
...、焦虑、恐惧等负面情绪状态时，身体会释放一种名为“皮质醇”的应激激素。皮质醇水平过高，不仅会抑制脑下垂体分泌生长激素，还可能干扰体内其他与生长发育相关的激素平衡，如甲状腺激素、胰岛素等，从而影响孩子的...……更多
2024-05-07 07:57:00调控,身高,情绪,增长,孩子,孩子
...、咳嗽、浑身疼痛 。影响免疫系统活跃度的是一种叫做皮质醇的物质。它又叫“压力荷尔蒙”，是人体应对外界压力时所分泌出的一种激素。皮质醇的分泌会影响免疫系统的工作。白天，皮质醇分泌增多，免疫系统的活跃程度...……更多
2023-01-06 12:03:00症状,症状,免疫,皮质醇,皮质,系统
...理想时刻。当我们从睡眠中醒来时，身体会释放一种叫做皮质醇的激素，它有助于提高能量水平和警觉度。同时，早晨还是女性体内黄体酮分泌最高的时间段，这是一种与女性健康和情绪稳定密切相关的荷尔蒙。为了确保早晨荷...……更多
2023-10-20 18:55:00荷尔,荷尔蒙,三个,时刻,女性,荷尔
...当你感到焦虑时，身体会释放一些荷尔蒙，如肾上腺素和皮质醇，这些荷尔蒙会增加心率、血压和呼吸频率，使你感到紧张和不安。而通过运动，你可以消耗这些荷尔蒙，并释放出更多的内啡肽和多巴胺，这些物质可以让你感到...……更多
2023-12-11 19:22:00焦虑,时候,焦虑,冥想,帮助,运动
...情感，提升生活满意度和幸福感，进一步滋养心灵。除了情绪调节，孙萍还提到了“公园二十分钟效应”在注意力恢复和认知功能提升方面的作用。她解释说，长时间集中注意力于工作或学习会导致注意力疲劳和认知僵化。而公...……更多
2024-04-19 02:14:00二十分,身心健康,身心,公园,密码,绿色
...消化,有助减轻肝脏代谢负担。维生素C能使人体压力激素皮质醇降低。每餐除了增加蔬菜量,吃饭时应先吃蔬菜,喜欢吃零食的人,可以用苹果、橘子等代替。蛋糕、巧克力等血糖指数高的甜食易造成血糖快速升高,容易导致餐后困倦...……更多
2024-01-16 00:58:00血常规,细菌,病毒,血常规,粒细胞,白细胞
...理上比同龄人老6岁。这是因为抑郁会导致身体释放大量皮质醇，这会损害免疫系统和器官，加速衰老，而且这种影响在女性身上更为明显。所以，相离心不虚风，一个人心里不快乐，脸就不会明亮美丽。这个时候，我们需要做...……更多
2023-11-04 09:38:00个人,情绪,刘先生,妻子,能量,事情
更多关于健康的资讯：
7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
2024-07-01 22:31:00
“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00