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十人九虚,身体常有4个表现,提醒脾虚,该养脾了
...知道,中药的运用需根据个人体质和医生建议进行。4、情志调理情志不畅也会影响到脾胃的功能。保持良好的心态,避免过度焦虑、抑郁等负面情绪,有助于改善脾虚症状。5、按摩调理按摩足三里、中脘等穴位可以起到调理脾...……更多
寒露养生:遵循中医原则,打造健康生活方式
...对寒冷的适应性;推荐太极拳、散步等温和的运动方式;情志调养中医认为,情绪波动过大会影响脏腑功能;因此,保持心态平和,避免过度焦虑和压力,对养生至关重要;实用养生方法寒露泡脚俗话说:“寒从脚起”;寒露时...……更多
春季养生重在健脾胃
...保脾胃不受侵害呢?祝晓蕾建议,从起居、饮食、习惯、情志、运动等多方面入手。春季护胃,防寒是尤为重要的。春季天气忽冷忽热,一定要防止腹部受凉,及时随天气变化增减衣物,加强保暖,夜晚休息的时候也要盖好被子...……更多
北京正中堂中医医院张云程主任|抑郁症的中医解读与应对之策
...一种不可忽视的心理健康问题。中医理论认为,抑郁症与情志不舒、脏腑功能失调等因素密切相关。今天,将从中医的视角,深入探讨抑郁症的成因,并为大家提供实用的防治建议。在中医看来,抑郁症多因情志不遂,导致肝气...……更多
女性过了中年,体重在多少斤合适呢?对照看看,可能你根本不胖
...的散步或太极,不仅能够帮助控制体重,还能放松心情;情志调养中医认为,情绪波动也会影响体重;因此,李姐需要学会合理释放压力,保持心态平和,可以尝试冥想、瑜伽等方式来调节情绪;实用建议定时定量每餐吃到七分...……更多
无精打采、身体乏力?也许是“春火旺”
...一年春好处,在如此绚烂多彩的季节,可别因为上火扰了情志。如何“灭火”?吴山提出了以下几点建议:1.食用凉性去火的食物中医认为青色入肝,有助于清泻肝火,防治春季上火。因此可以多食一些凉性的、具有去火作用的...……更多
睡不好是心火旺,入睡难是肝郁结?了解下涨知识
...客》当中就曾对失眠有着这样的记载:“不得眠,情志不畅,且不寐,不得卧”。这句话的意思是说,若是在入睡时刻情绪变得比较负面,没有通畅豁达的感觉,就很难把自己的眼睛给闭上,也很难进入...……更多
2022-12-15 11:01心火,不好,知识
中老年人需重视肝脏健康,推荐 3 种中成药,滋补肝血增强体魄
...新陈代谢、免疫调节、凝血等多种生理功能,还具有调节情志、贮藏血液、分泌胆汁等作用。如果肝脏功能失调,就会导致体内毒素堆积、气血不足、情志不畅等问题,从而影响身体的健康。因此,中老年人一定要重视养肝。那...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家陈敏剑|35岁后肿瘤风险增,如何应对
...食物,以免损伤脾胃,影响身体的消化吸收功能。再者,情志调养也十分重要。中医认为,情志与五脏六腑密切相关,过度的情志波动会损伤脏腑功能。因此,要学会调节自己的情绪,避免过度焦虑和压力。可以通过冥想、瑜伽...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家王晓莲|痤疮困扰不再,中医智慧来帮忙
...等因素有关。在快节奏的生活中,很容易因为饮食不节、情志不畅等原因导致体内湿热蕴结,从而引发痤疮。肺热是导致痤疮的常见原因之一。肺主皮毛,肺热则皮毛受损,容易出现痤疮。这类人群常伴有口干、咽喉肿痛等症状...……更多
问止中医 | 丘述兴医师:治Y女士的悲伤流泪不能自控
...之为七情内伤,可以伤及脏腑,而由于心藏神,肝主调畅情志,又易伤心、肝,从而产生情志上的疾病。当然,依据五脏所主情志不同,情志致病也易伤其所主的脏腑以及本身体质影响。反之,脏腑出现了问题同样会导致某些情...……更多
按揉八穴助甲状腺结节消解
...称“瘿气”。中医认为饮食不节,损伤脾胃,湿聚痰凝;情志不畅,忧思郁结,气滞痰凝;素体阴虚,炼液成痰,血瘀阻络;气、痰、瘀三者互结于颈部而成本病。甲状腺结节病机为本虚标实,本虚为正气亏虚,标实包括无形之...……更多
柴胡加龙骨牡蛎汤治不明原因腹痛
...痛未曾发作。按 患者为初二学生,学习压力较大,肝主情志,肝失疏泄、气机郁滞则疏泄之职失司,经行不畅则两胁或腹部满闷疼痛;邪入少阳,足少阳经气不利,胆气不舒,故见两侧胁下有抵抗感。胆,五行属木,心属火,...……更多
中医辨证治肥胖
...说,中医认为肥胖多因年老体弱、过食肥甘、缺乏运动、情志所伤及先天因素等导致湿浊痰瘀内聚,留滞不行而形成,通过补脾肾之虚,泄胃火痰浊,调整气血津液的运行状态,可以在一定程度上改善肥胖。年老体弱:肥胖的发...……更多
问止中医 | 丘述兴医师:治气滞型胸痹一例
心主神,情志易伤心神。本案中J女士即是如此。由于疫情封控,天天在家,各种不顺心,压抑,遂出现胸痛,至今4月余。刻下症:心脏乳头与中府连线距乳头1.5寸处总针扎式间歇疼痛,胸闷,刺痛,闷痛,舌根后侧经常溃疡,...……更多
贵阳市交委组织离退休干部收看“幸福黔老”专题讲座
...重要组成部分、“通”在脾胃肠系统养生非常重要、中医情志养生也要“通”等方面重点讲述了“通”的重要性。在讲述相关脾胃肠疾病预防时,特别讲到脾胃功能和情绪压力关系密切,生活中不仅要做好饮食、运动调节,还要...……更多
走进《养生堂》的特邀专家东城中医医院内科魏爱青主任:疑难胃病要治 更要养
...胃脘部疼痛、嘈杂的症状,这些患者一般都是感受外邪或情志所致脾胃损伤,使脾胃升降功能失常,好比是水谷精微运化的通道受阻。治疗上有何不同?魏爱青治疗上遵循审证求因,审因论治,因证立法的大原则,对于虚证患者...……更多
从中医角度谈小儿春季养生
...,腠理疏松,更易受风着凉。在春季,我们还需关注小儿情志方面的调护,而这点往往是很多家长最容易忽视的地方。因为中医认为:肝主情志,肝气调达则身体轻松、精力充沛;肝气受损则易闷闷不乐、眼干目涩。所以,一定...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家陈敏剑|反应性关节炎:中医视角下的防治策略
...的功效。除了药物治疗外,中医还强调生活方式的调整和情志的调养。陈医师建议,反应性关节炎患者应保持良好的作息习惯,避免过度劳累和潮湿环境的刺激。同时,保持乐观的心态对于疾病的康复也至关重要。中医认为,情...……更多
养脾胃不疏肝,效果一般!为什么要疏肝?听听医生怎么说
...如玫瑰花、陈皮、柠檬、薄荷等,有助于调和肝气。2、情志调摄保持乐观心态,避免过度紧张和压抑,通过冥想、瑜伽、散步等方式放松心情,有助于肝气的顺畅。3、中医调理根据个人体质,选用柴胡舒肝丸、逍遥丸等经典方...……更多
脾虚者,此处必有凹陷,六大方法健脾祛湿最有效
...八段锦等运动方式,坚持锻炼,有助于改善脾虚症状。4.情志调养保持良好的心态对于健脾祛湿同样重要。脾虚者应避免过度思虑,保持心情愉悦,可通过冥想、瑜伽等方式调节情绪。5.中药调理针对脾虚湿盛的病理特点,可选...……更多
小满:万物初盈,养护心阳(二十四节气里的中医养生之道)
...动,可能会诱发高血压、心脑血管疾病,此时要注意调节情志,保持恬淡宁静的心境,静养勿躁,以免暴怒、暴喜伤及心阳。古人很早就发现情志过用对人体的损伤。中医认为,七情六欲是人体精神情志的常态,情绪过激,喜怒...……更多
正中医者|北京正中堂中医医院特聘专家张云程主任:走出阴霾,拥抱阳光,中医视角下的抑郁症
分享语:探寻情志失调的根源与治疗之道,全球3.5亿抑郁症患者的新希望。有很多人其实并没有真正把它当成一种严重的疾病去看待。“你就是想得太多。”“你就是矫情、闲得慌。”“哎呀看开点,多大点事啊。”.....这些,...……更多
寇绍杰:当好精神世界的健康守门人
...员,中国中医药研究促进会精神卫生分会会长。中医治疗情志病有优势“童年时期的记忆及经历对整体性格、志向、三观养成有着巨大影响。”生长于乡村的寇绍杰,常觉得那些穿着白衣身不离药箱、治病救人的忙碌身影很伟大...……更多
十个脾,九个虚!脾有病,人就废了一半,脾虚比肾虚更可怕!
...摩:特定的针灸穴位和腹部按摩可以帮助改善脾胃功能。情志调养:中医认为情绪稳定对养脾也非常重要,避免过度焦虑和压力,保持心态平和。 脾虚与肾虚的区别虽然脾虚和肾虚在中医学中都是重要的概念,但它们影响的身...……更多
警惕乳腺癌和甲状腺癌关联
...主疏泄,能使脏腑经络之气运行通畅无阻。同时肝主调畅情志,肝气郁结或亢逆太过,均会导致情志活动的失常,反过来如果因为情志因素,肝主疏泄功能失司,肝郁气滞,则可导致肝经气血运行不畅,血瘀脉内;同时中焦气机...……更多
经常在外吃饭=乙肝高发?专家:这些流言别轻信!防治乙肝有办法
...患者,除坚持用药以外,还需保持良好的生活习惯,调节情志,进行适当运动。经过三个月的中医调理治疗,患者的症状得到明显改善,乏力、胁痛等症状消失,尿黄、皮肤黄染减轻。复查肝功能,HBV五项转为阴性。继续治疗三...……更多
针灸治内伤咳嗽案
...脾胃,酿湿生痰,肺脉连胃,痰邪上干,乃生咳嗽;或因情志不遂,郁怒伤肝,气机不畅,日久气郁化火,肝脉布胁,上注于肺,气火循经犯肺发为咳嗽。诚如《医学心悟》所言:“肺体属金譬若钟然,钟非叩不鸣。风寒暑湿燥...……更多
脑梗塞的预防及护理方法
...运动可以促进气血流通,增强身体免疫力,预防脑梗塞。情志调理。中医认为情绪对身体健康有一定影响,长期处于焦虑、抑郁等不良情绪状态下容易导致气血瘀滞,增加脑梗塞的发生风险。因此,中医强调情志调理,建议保持...……更多
北京正中堂中医医院专家李国戬的“话疗”之术
...是可以预防癌症的发生。据统计几乎所有的癌症都和人的情志有关系,因此给癌症患者做“化疗”——话疗。也就是从心理上开导患者至关重要。肿瘤患者大部分都是因为情志失调导致的,情绪失调包括喜、怒、忧、思、悲、恐...……更多
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肺部病变,“喉咙”先知?医生:若有4个异常,建议早做肺CT筛查
导语:中医理论中,素有“肺为华盖”之说,生动描绘了肺在人体五脏六腑中的至高无上地位。肺,这个承载着生命气息的重要器官,好像华盖般为身体遮挡风雨
2024-06-25 14:21:00
吃大蒜可以降血脂吗?医生:若想降血脂,建议常吃4种食物
导语:经过深化的数据剖析与计算,2022年,一系列健康风险要素在群众中呈现出较高的检出率,且排名前五的要素尤为有目共睹
2024-06-25 14:21:00
医生提醒:请停止食用“1粗粮”,或对甲状腺有益,看完涨知识了
导语:甲状腺,这个坐落人体颈部的重要内排泄器官,无疑是咱们身体内排泄与免疫功用得以维持的关键所在。它好像一座不可或缺的调节塔
2024-06-25 14:22:00
月经“消失”前,或有3个信号,45岁后出现,需要迎接“绝经”了
导语:跟着年纪的增长,女性身领会逐渐履历一系列杂乱而奇妙的生理改动。这些改动不仅表现在表面上,更在内部生理机能上有所表现
2024-06-25 14:22:00
白发长在哪,病就从哪出?长在前额、两鬓、后脑勺,分别暗示了啥
在生物学中,衰老通常被视为一个自然的和不可避免的过程,随着时间的推移发生在活的有机体。这种复杂现象不仅表现在组织结构的退化
2024-06-25 14:23:00
俗语:“一个猪肚十副药”啥意思?常吃猪肚,都有哪些好处?
猪肚,又称猪肚,是中国菜中很常见的食材。其独特的口感和丰富的营养价值,使其在中国美食中占有一席之地。在烹饪方面,猪胃适应性极强
2024-06-25 14:23:00
鼻毛总是“窜”出来的男人,暗示了什么?为何鼻毛有时会变白?
鼻腔:呼吸道的守护者在人体的呼吸系统中,鼻腔扮演着至关重要的人物,它不只是呼吸道的第一道大门,更是人体与外界进行气体交流的首要通道
2024-06-25 14:24:00
俗语“好男一身毛,好女一身膘”是什么意思?专家告诉你其中道理
在现在的审美理念傍边,不少男女以寻求骨感为目的,瘦才是这个社会的主题,瘦的人才会受欢迎。但其实在老一辈总结的俗语傍边,好男一身毛
2024-06-25 14:25:00
晚上老失眠,这菜要多吃,清肝火助睡眠,一觉睡到天亮,不懂太亏
朋友们,有没有遇到过这样的情况:夜深人静,你却辗转反侧,怎么也无法入睡?或者是好不容易睡着了,却又在凌晨三点突然醒来,之后再也难以入眠
2024-06-25 14:26:00
夏天太热,不想做饭,试试这6款 “懒人焖饭”,我家隔三差五就做
我们得承认,夏天做饭确实是个挑战。厨房里的高温,加上炉火的热浪,让人还没开始做饭就已经汗流浃背。而且,忙碌的生活节奏也让我们很难有时间和精力去准备复杂的饭菜
2024-06-25 14:26:00
它是“男人宝”,比生蚝还好吃,滋补又营养,隔三差五老公就想它
今天去买菜时,老公特意叮嘱我:“别忘了买猪腰啊!”哎,这男人对吃的可真是讲究。到了肉铺,一眼就看到那红润鲜嫩的猪腰,新鲜得不得了
2024-06-25 14:27:00
这个菜含钙量很高,碰到别错过,再贵也得多吃,常吃还败火去油腻
我是北方人,移居川渝已经7年,口味还是有点偏北方,身在异乡的川渝人,豌豆尖和儿菜可能是他们的乡愁,而我的乡愁是茴香和驴肉火烧
2024-06-25 14:27:00
这菜是个宝,夏天别错过,吃1次等于给肠胃洗个澡,浑身特别舒坦
夏天是吃空心菜的好时节,也是夏天的时令菜。空心菜口感独特,脆嫩中透着一丝清甜,尤其是在吃过大鱼大肉之后,一口解油腻,瞬间找回清爽的味蕾
2024-06-25 14:28:00
上年龄不能午睡?医生提醒:55岁以后,牢记午睡“三不要”
运动一直是老王最喜欢的事情,他喜欢各种运动方式,比如打太极拳,跑步,做力量训练,游泳,打羽毛球等等。与同龄人相比,老王的精神状态总是最好的那一个
2024-06-25 14:43:00
日常这些伤肾行为,你可能每天都在做!做好这6点,保护肾脏健康
肾脏是人体的重要器官之一,主要负责过滤血液、排除废物和调节体内液体平衡。然而,现代生活中的许多行为和习惯会对肾脏健康造成不利影响
2024-06-25 14:45:00