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北京正中堂中医医院张云程主任｜抑郁症的中医解读与应对之策
专家介绍：张云程 主任医师 出身中医世家，曾祖父为清朝御医，毕业于河南中医学院。北京正中堂中医医院特聘专家，全国首批优秀中医临床人才研究项遵选状元，112跨世纪人才学科带头人张仲景学术研究会委员。《世界名医论坛杂志》编委，著名疑难症专家。从事临床 40 余年。
专业擅长：失眠、郁症、神经衰弱、更年期综合征、头晕、顽固性头痛、高脂血症、冠心病、结肠炎、心肌炎、糖尿病、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎等。
出诊时间：每周三上午、周五下午
在繁忙的现代生活中，抑郁症逐渐成为了一种不可忽视的心理健康问题。中医理论认为，抑郁症与情志不舒、脏腑功能失调等因素密切相关。今天，将从中医的视角，深入探讨抑郁症的成因，并为大家提供实用的防治建议。
在中医看来，抑郁症多因情志不遂，导致肝气郁结。肝主疏泄，调畅气机，若情志不畅，则肝气不舒，进而影响全身气机的运行。此外，心主神明，心火亢盛或心阴不足，均可导致心神不宁，出现情绪低落、焦虑不安等症状。
为了预防和治疗抑郁症，首先要从调整生活方式和心态做起。中医强调“恬淡虚无，真气从之”，即保持心境平和，避免过度的情绪波动。可以通过培养兴趣爱好、进行适量的运动、与朋友交流等方式来舒缓压力，调节情志。
饮食方面，中医建议多食用具有疏肝解郁、养心安神作用的食物。如玫瑰花、合欢花等花茶，可以疏肝理气，缓解抑郁情绪；莲子、百合等则具有养心安神的功效。同时，避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重身体负担。
在治疗方面，中医采用辨证施治的原则，根据患者的具体病情和体质，制定个性化的治疗方案。对于肝气郁结者，可采用疏肝解郁的中药，如柴胡、白芍等；对于心火亢盛者，则需清心泻火，如使用黄连、栀子等中药。此外，针灸、推拿等中医特色疗法也可在医生指导下辅助使用，以调和气血，舒缓情志。
除了药物治疗外，中医还强调心理疏导的重要性。可以通过心理咨询、心理疗法等方式，帮助患者解开心结，恢复心理健康。同时，家人和朋友的支持与关爱也是治疗抑郁症过程中不可或缺的力量。
需要指出的是，中医治疗抑郁症并非一蹴而就，而是需要长期坚持和调理。患者在治疗过程中应保持积极的心态，配合医生的治疗建议，逐步走出抑郁的阴霾。
此外，还需认识到抑郁症并非不可治愈的疾病。只要积极面对、科学治疗，相信每个人都能够战胜抑郁症，重拾生活的美好。责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2024-04-28 20:45:02
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