经常在外吃饭=乙肝高发？专家：这些流言别轻信！防治乙肝有办法

近年来，乙肝发病率在我国呈上升趋势，许多人开始担忧自己的健康状况。与此同时，关于乙肝的各种谣言也开始在网络上蔓延，其中“经常在外吃饭容易感染乙肝”的说法引起了广泛关注。那么，这个说法究竟有没有科学依据呢？本期肖瘤医生邀请首都医科大学附属北京佑安医院胡建华主任，为您揭示真相，将为您支招如何治疗并预防乙肝。

经常在外吃饭=乙肝高发？在现实生活中，很多人都有过在外吃饭的经历，而乙肝病毒携带者和患者的存在也让很多人开始担忧在外吃饭的安全性。那么，经常在外吃饭是否真的容易感染乙肝呢？事实上，乙肝病毒的主要传播途径是母婴传播、性传播和血液传播。日常生活中的交谈、握手、拥抱等行为并不会导致乙肝病毒传播。而饮食传播乙肝的可能性非常低，因为乙肝病毒在体外环境中存活能力较弱，一般的烹饪方法足以将其杀死。那么，为什么会有“经常在外吃饭容易感染乙肝”的说法呢？胡建华主任表示：这主要是因为部分乙肝病毒携带者或患者在外就餐时，可能会因为餐具消毒不彻底、食物受到污染等原因，导致病毒传播。但这并不意味着经常在外吃饭就一定会感染乙肝，只要我们注意饮食卫生，选择正规、卫生的餐厅，并确保餐具的消毒，就可以有效降低感染风险。

中医治疗乙肝大三阳，三个月转阴，六个月成功治愈！中医将乙肝归为“黄疸”、“胁痛”等范畴，认为乙肝的发病与湿热邪气、正气不足等因素有关。中医治疗乙肝强调调整人体的整体平衡，扶正祛邪，促使机体恢复自我修复能力。常见的证型有湿热蕴结、肝郁气滞、气血不足等，分别采用清热解毒、疏肝理气、益气养血等治疗方法。患者，男，35岁。主诉：乏力、纳差、胁痛、尿黄、皮肤黄染2个月。患者2个月前开始出现乏力、纳差等症状，并逐渐出现胁痛、尿黄、皮肤黄染。查体：肝功能异常，HBV五项呈阳性。诊断为乙肝大三阳。经朋友介绍，患者慕名来到胡建华主任门诊就诊，采用中药方剂进行治疗，以清热解毒、利湿退黄为主要方向。处方：茵陈、泽泻、茯苓、白术、黄芩、柴胡、甘草等。与此同时，胡建华主任建议患者，除坚持用药以外，还需保持良好的生活习惯，调节情志，进行适当运动。经过三个月的中医调理治疗，患者的症状得到明显改善，乏力、胁痛等症状消失，尿黄、皮肤黄染减轻。复查肝功能，HBV五项转为阴性。继续治疗三个月后，患者病情稳定，乙肝病毒得到有效控制。胡建华主任表示：中医认为，人体是一个有机的整体，各个器官之间相互联系、相互影响。在治疗乙肝时，中医不仅关注肝脏本身，还会考虑到其他器官的状况，以及患者的饮食、睡眠、情绪等因素，从而制定出更加全面、系统的治疗方案。近年来，许多研究表明，中医药在改善乙肝患者的肝功能、降低病毒载量、防止肝纤维化、肝癌等方面具有显著的效果。

乙肝不用怕，专家教你最简单有效的护肝方法，守护肝脏健康1.饮食调理：饮食是预防和治疗乙肝的重要途径。胡建华主任建议乙肝患者及易感人群应遵循以下饮食原则：（1）食物多样：保证膳食营养丰富，合理搭配，避免单一食物过量摄入。（2）注重脾胃：中医认为脾胃是后天之本，应注意保护脾胃功能，避免暴饮暴食，少食生冷食物。（3）因人而异：根据个人体质选择合适的食物，如阴虚体质可多吃滋阴食物，如银耳、黑木耳等；阳虚体质可多吃温阳食物，如核桃、枸杞等。2.精神调养：中医认为，情志因素对肝脏健康具有重要影响。预防乙肝应注重精神调养，保持良好的心态：（1）保持乐观：积极乐观的心态有助于肝气舒畅，提高身体抵抗力。（2）避免焦虑：过度焦虑会导致肝气郁结，影响肝脏健康。（3）节制情绪：避免大喜大悲，保持情绪稳定，有利于肝脏健康。3.中药调理：中医认为，某些中药具有抗乙肝病毒作用，可作为预防乙肝的辅助手段：（1）板蓝根：板蓝根是一种广泛应用于中医的药物，其具有清热解毒和凉血消肿的特性。板蓝根在其能够减少体内毒素的积累，从而缓解毒素对肝脏的损害。（2）丹参：丹参在中医中常被用于活血化瘀和养血安神，有助于改善肝脏的血液循环，从而为肝脏提供更多的营养和氧气，维护肝脏的健康，预防乙肝的发生。（3）柴胡：具有疏肝解郁、解表祛邪的作用，可以通过提高机体免疫力来增强人体的抵抗力，从而减少病毒对人体的损伤。使用柴胡时也需要注意适应症和用法用量，建议在医生的指导下进行使用。胡建华主任表示：乙肝防治工作任重道远，科学有效地预防乙肝，需要我们每个人的共同努力。中医在防治乙肝方面具有独特的优势，通过古法新知，结合现代医学，为乙肝患者带来了更多的治疗选择。