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...有温通阳气的作用，经常按一按，还可以改善以下这几种情况：首先，改善拉肚子。因为按摩关元穴可以起到温通阳气的作用，而当我们体内脾阳不足时，寒邪就会趁虚而入，从而出现大便不成型，容易拉肚子的情况，这个时候...……更多
2024-07-02 06:12:00情况,建议,按摩,作用,津液,阳气
...锻炼适当的运动锻炼可以促进气血运行，增强身体阳气。建议选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、站桩、拍八虚等，这些运动不仅可以锻炼身体，还能调和气血，提升阳气。晒太阳阳光是自然界中最好的阳气来源。适...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
...汗淋漓，失眠睡不着。但是又该如何确定自己是不是这种情况呢？如果你除了汗多的情况之外，平时还很怕冷，手脚冰凉，小便频繁，浑身乏力，精神不佳，嘴唇颜色淡白，而且伸出舌头，舌体比较胖大，舌质淡白，一般情况下...……更多
2024-07-02 06:17:00阳气,如雨,睡眠,阳气,情况,津液
...的集聚地，再加上火性炎上，所以就会出现头上爱出汗的情况，一般还会伴有四肢沉重、大便黏腻等症状。这时候就需要清热祛湿。第二种原因：阳气不足在中医上阳气就相当于是大自然中的太阳，具有蒸腾气化的作用，能够把...……更多
2024-04-09 06:10:00走弯路,原因,三大,津液,阳气,虚火
...免多出汗，防止阳气耗损。若因出汗过多出现心慌气短的情况，可用西洋参泡水喝，也可服用生脉饮口服液，以补气养神。睡养心。心藏神，主血脉，心血不足可导致失眠，而充足的睡眠可以起到补养心神的作用。立夏时节，人...……更多
2024-04-28 05:38:00时节,按摩,阳气,合谷,作用,建议
...过日常饮食的调养，可以有效缓解皮肤干燥瘙痒的症状。建议多吃一些富含津液的食物，如梨、百合、蜂蜜等；同时，适当补充富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等，以增强皮肤屏障功能。2. 中药泡澡中药泡...……更多
2024-03-28 13:55:00中医医院,黄飞,中医,北京,干燥,皮肤
...。俗话说“十人九湿”，为什么有那么多人都有湿气重的情况呢？那是因为我们很多人晒太阳的机会少了，吹空调机会多了，运动的时间少了，喝冷饮的次数多了。不少人去看中医时，舌头一伸，就会得到一个答案：“有湿气。...……更多
2024-01-15 09:32:00白术,湿气,湿气,白术,代谢,津液
...会调动更多的肝血，加上久坐不动，容易出现气血瘀滞。建议每天玩手机的时间最好不超过2小时，还可以多转转眼球，勤刮眼眶。双手握成空拳，由内向外刮动上下眼眶，直至产生酸胀感。02老躺着想事情“思伤脾”，思虑过度...……更多
2023-11-29 15:31:00气血,损耗,行为,方法,气血,阳气
...，同时还会伴有急躁易怒，喜欢叹气，胸闷，胁肋胀痛等情况。那这个时候光知道活血，而不知道疏肝，那你用尽各种方法来活血，效果也不会太好，或者说刚开始有效果，后面还是会反复发作。疏肝先升阳因为肝是主升的，再...……更多
2024-03-14 13:55:00升阳,肝气,升阳,气血,柴胡,气机
...该适当补充营养。适量运动:冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点,要避免在风、大雪、大雾、大寒中锻炼,上述天气时应在室内进行锻炼。小寒养生,养肾为先中医上有一年四季中“春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...体自然也就温暖起来了。然后是阴虚，我们知道人体正常情况下阴阳是平衡的，若是体内肾阴不足了，那阳就会相对旺盛，这个时候身体就会内生虚火，虚火旺盛会灼烧津液，津液外出，而肾经巡行经过头，这时就会出现头部容...……更多
2024-07-01 14:09:00头部,舌苔,时候,津液,虚火,阳气
...现失眠的症状，具体表现又根据不同人不同体质出现不同情况。“比如心肝火旺的人容易烦躁，越想要睡着，思维越活跃；胃阴虚的人容易到了晚上胃中灼热，嘈杂不适，难以入眠；心气虚的人睡眠浅，睡着后易醒等。”要缓解...……更多
2024-09-21 11:10:00妙招,中医,王文,酸枣,阳气,穴位
...到疲惫，精神状态不佳，乃至出现消化不良、手脚冰冷的情况。与此同时，免疫力也会下降，容易受病菌侵害，从而引发感冒、流感等呼吸系统相关疾病。尤其是患有心脑血管疾病的患者，若阳气不足，未做好保暖措施，会增加...……更多
2024-11-16 06:56:00小太阳,身体,阳气,寒冷,健康,阳气
...耗津液。“秋老虎”的炎热天气容易令人心情烦躁，徐翠建议，要做到内心宁静，神志安宁，有不顺心或烦躁情绪应主动予以排解，保持心情舒畅。可以通过阅读、听音乐、唱歌、旅行等方式放松心情，减轻压力。同时，多参与...……更多
2024-08-19 17:05:00平衡阴阳,阴阳,时机,秋燥,变化,运动
...，为了保持体温平衡，汗腺会被刺激释放大量汗液。这种情况下，出汗是为了防止体温过高而进行的正常生理反应。第四个因素环境温度和湿度在炎热潮湿的环境中，身体更容易出汗，以便通过蒸发散热，而在干燥的环境中，出...……更多
2023-10-29 11:17:00里来,男女,建议,汗液,汗腺,身体
...是体表会出汗，但是不至于流下来，而是微微出汗的这种情况。那首先我们来说一下，一动就出汗，经常出汗是什么问题。中医认为，爱出汗主要是三方面出了问题，第一个是卫表不和，第二个是湿热，最后就是阴虚。引起卫表...……更多
2024-02-09 17:05:00满身,身体,健康,问题,情况,就是
...如痰、饮、水、湿等，当水还是水，不是津液，水太多的情况。身体自然启动保护机制，那就得排出去，从尿排出去就会尿频，而且是清水尿，再就是从鼻子排出去，那自然是清水鼻涕。·我有一个粉丝的过敏性鼻炎是这样，反...……更多
2024-07-01 12:51:00鼻涕,阳气,这是,鼻涕,鼻炎,津液
...人1、饮食调整饮食对阳气的补充具有至关重要的作用。建议适量多吃温性食物，如韭菜、生姜、红枣、桂圆等，可以增加体内的阳气。同时，避免过多食用生冷、寒凉的食物，如冰镇饮料、西瓜等，以防消耗阳气。2、保持良好...……更多
2024-04-29 14:21:00阳气,男人,阳气,长时,消耗,身体
...夏天也必须穿着长袖长裤才能感到舒适。最近几年，这种情况更加严重了，即使在炎热的夏天，我也必须使用电热毯才能入睡。我的朋友告诉我，这是体寒的表现。我想请问您，体寒是什么原因造成的，有哪些症状，以及如何改...……更多
2024-05-07 11:25:00体质,个体,女人,阳气,体质,按摩
...。从生活起居方面来说，此时昼夜温差明显加大，徐嫚丽建议，此时要注意穿脱有度、及时增减，及时根据天气变化而调整衣物，避免因身体受凉而导致风寒感冒。俗话说，“春捂秋冻”，秋季里还可以适当进行耐寒锻炼，让身...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...，泡脚的养生功效是因人而异的。也因此，在作用相似的情况下，不同身体条件泡脚后，所展现出的优势也不一样。但如果已经确诊了某些疾病，泡脚之前就要提高警惕了。1、静脉曲张患者对该病症有了解的朋友应该知道，该...……更多
2024-05-24 20:57:00养生,热水,还是,循环,血管,静脉
...种，由心脏泵血推动循环，经过皮肤毛孔排出体外。正常情况下，汗液的排出受到阴阳平衡的调控。如果阳气过盛，就会导致汗液不能正常固摄，从而出现自汗。中医治疗方案中医治疗自汗的方法有很多，包括中药、针灸、拔罐...……更多
2024-05-07 11:13:00汗液,阳气,治疗,中医,汗液,阳气
...护，我们究竟该如何做呢？为了肝好，这些“养肝事”，建议大家坚持做到位。1.明目中医认为“肝脏开窍于目”，而在现在生活中，我们需要用到眼睛的地方太多了，所以久而久之，眼睛就很容易疲劳，进而出现干涩、酸痛等...……更多
2024-02-29 12:22:00肝脏,呵护,健康,阳气,肝脏,肝阳
...然要早起。夏属心火，心火旺的朋友容易出现烦躁发怒的情况，要避免生气发怒，使气机能够正常疏泄，以顺应夏天养长的气机。每天中午午时，就是11时至13时，可以适当地进行午睡，以养心气，一般以半小时至1小时为宜，时...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...瘀的问题。当然，临床上虚实夹杂，整体为寒局部热毒的情况更为常见，寒热共调才是治疗老年人便秘的常用方法。（陆 虎 刘 银） ……更多
2024-04-11 01:16:00顽固性,老年人,津液,肠道,阳气,老年人
...这个时候，长辈们多会说是阳气不足、寒气侵体导致的，建议多补补阳气。那么，所谓的“阳气”究竟是什么？又该如何护卫固身？一起来听听浙江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“活力之源”，这些“不良行为...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...阳气收敛过多。由于昼夜温差大，要注意防止夜间着凉，建议尽量少用空调，也不宜对着门窗睡觉。另一方面，在民间流传着“春捂秋冻”的说法，适当“秋冻”，有利于提高身体对气候变化的适应性和抗寒能力，从而使肌体逐...……更多
2024-08-07 16:31:00养生,尚未,饮食,粳米,上海中医药大学,功效
...燥，如果祛湿的力度过猛，反而会使身体出现“缺水”的情况，所以在这时候祛湿，我们还要注意滋阴润燥。特别是秋分前后，燥气更盛，易伤津液，容易口干舌燥、咽喉疼痛、毛发干枯、大便干结等，所以我们要从现在就重视...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
...、三个脏腑同病，最好是找专业医生辨证，看看你是什么情况，综合调理，化痰更快！ ……更多
2024-04-10 06:25:00绝招,一身,中医,效率,津液,脏腑
...一下你的大便是否成型，吃东西是否经常腹胀？如果以上情况你都有发生的话，那么大概率是脾阳虚。那在这种情况下，人体内是有湿气的，也就是说有一些废水。而你的脾本身运化水能力已经有所减弱，如果每天强灌八杯水，...……更多
2024-05-26 22:03:00肾脏,老中,老中医,有害,真相,饮水
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岁末余晖铺满大地，新年的序曲悄然响起。在寒冷的冬日，美食的香气总能抚慰人心，更将家的温馨与团圆的喜悦交织在一起，共同编织成难忘的节日记忆
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