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化瘀先疏肝，疏肝先升阳！
肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。治宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰。如果只是一味的疏肝并没有升阳化痰，效果往往并不明显！
化瘀先疏肝，疏肝先升阳化瘀先疏肝肝主管全身的气血运行，那瘀血不就是因为气血运行不畅而导致的么?所以当肝气不舒、气机郁堵的时候，就很容易产生瘀血，这时候体内除了有瘀血的表现，同时还会伴有急躁易怒，喜欢叹气，胸闷，胁肋胀痛等情况。那这个时候光知道活血，而不知道疏肝，那你用尽各种方法来活血，效果也不会太好，或者说刚开始有效果，后面还是会反复发作。疏肝先升阳因为肝是主升的，再加上阳气本身就有推动血液运行的作用，而肝气不舒，会导致肝阳郁闭在体内，无法升发，从而加重瘀血的症状，这时候还会伴随着怕冷、手脚凉、关节酸胀、屈伸不利等症状，所以疏肝之前，得先帮助肝阳升发。如何调理？疏肝气1、按摩穴位：每天按摩太冲穴、足三里等穴位，能够缓解肝气郁结，并且可以疏通气血，梳理肝气。2、调整情绪：日常生活中要控制情绪，尽量避免过于暴躁，长时间焦虑，可以通过适当参加户外活动，放松心情，缓解压力，梳理肝气。3.方剂调理：柴胡疏肝散。它的主要功效是疏肝解郁、行气止痛。其主药是柴胡。体内郁结的气机在柴胡面前不攻自破，就好像一名维持秩序的交警一到现场，就能保证道路畅通无阻。
升阳气1、作息调理：俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。2、饮食调理：相信大家都听过“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，早晨起来，切两三片生姜，加红枣三五个，捏破用水来煮，如果体质很寒还可以加红糖（体质很热则不适宜）。3、方剂调理：四逆汤。由生附子，干姜，炙甘草组成。附子通全身阳气，干姜温中焦里寒，甘草补津液。
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快照生成时间：2024-03-14 18:45:10
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