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心血来潮，称了一下体重，没成想掉了2斤。我的体重一直以来特别稳定，161cm的身高55kg的体重。但是我常年有健身的习惯，所以亲朋好友都说我看上去不到100斤。现在的状态是我比较喜欢的，没有想要减重，只能说无心插柳柳...……更多
2024-08-05 10:13:00怎么办,减肥,办法,零食,巧克力,食物
...亲吓坏了，毕竟孩子现在还这么小，他根本不敢想以后可怎么办啊！磊磊父母在医生叮嘱下给磊磊报了一个减肥特训营，把孩子送去前，磊磊的父母觉得有专业的人指导，且有那么多成功的案例，儿子这次肯定能瘦身成功。谁知...……更多
2024-03-18 11:41:00泡面,之际,体重,高达,男孩,减肥
...无论是办公室的同事拼单奶茶，还是家里冰箱里的薯片、巧克力，这些美味的食物总是在不经意间诱惑着我们。它们就像是减肥路上的绊脚石，让我们在追求健康的道路上屡屡受挫。然而，在我们身边，总有一些人能够轻松地抵...……更多
2024-06-16 06:25:00零食,夏日,烦恼,诱惑,零食,减肥
...不自知。比如说，那些看似不起眼的小零食，像是薯片、巧克力等，可比米饭、面条高得多。一块小小的巧克力，或许热量就达到了上百卡路里的热量。而一袋100g薯片，热量就超过了490大卡相当于 2 碗多米饭的热量，让你不知...……更多
2024-11-05 14:11:00缺口,热量,底层,逻辑,减肥,热量
...下午再吃一块糕点或一包饼干，喝一杯酸奶，加点坚果或巧克力，又摄入600千卡的热量，远远超过身体需求。这也是为什么对于零食不离手的人来说，减肥非常困难。我们再从能量消耗的角度，看看运动多长时间，可以将吃进去...……更多
2024-02-21 01:43:00动能,减肥,能量,消耗,运动,食物
...常的人一定不要放纵自己。那么，问题来了，肥胖的人该怎么办呢？别急，咱们接着往下看。多吃这几类食物，或许有助于减肥
想要减脂，就要节食？大可不必！节食减肥不仅不容易起到减肥的作用，还可能会对我们身体健康...……更多
2023-02-03 21:59:00食物,减肥,脂肪,小丽,脂肪酸,胰岛
...营养价值低，是减肥路上的大坑。8.零食大礼包：薯片、巧克力、坚果混合包等零食大礼包，虽然种类繁多，但大多热量高、不健康，应尽量避免。记住，减肥是一场持久战，合理的饮食搭配加上适量的运动才是关键。多吃上述...……更多
2024-12-07 08:56:00雷区,食物,减肥,减肥,热量,食物
...问题。那些美味的零食往往是减脂路上的绊脚石，薯片、巧克力、蛋挞、饮料等高热量零食，能不碰就不碰。此外，避开下午茶跟宵夜，减肥就成功了90%。3、改变吃饭步骤很多人吃饭的时候会先吃自己喜欢的食物，而这些食物...……更多
2024-09-23 14:30:00经验,成功,热量,睡眠,身体,减肥
...仅会导致肥胖，还可能引起高血压、高血脂等疾病。二、巧克力和糖果巧克力和糖果也是很多人喜欢的零食之一，尤其是在生日、纪念日或者节日时，更是成为了必不可少的甜点。然而，这些零食的热量也非常高，每100克巧克力...……更多
2024-01-15 06:32:00热量,零食,减肥,控制,成功,零食
...入黑名单，让健康饮食成为你的新宠。甜点零食：蛋糕、巧克力、饼干这些诱人的甜点零食，也是减脂路上的绊脚石。它们往往含有大量糖分和添加剂，不仅会让你的减肥计划泡汤，还可能影响身体健康。所以，想要拥有好身材...……更多
2024-04-22 11:03:00食物,高糖,甜点,糖分,零食,健康
...，一些零食和饮料也是隐形脂肪的“藏身之地”。例如，巧克力、奶油蛋糕等甜食，不仅含有大量的糖分，脂肪含量也不容小觑。还有一些看似健康的植物奶、调制乳等，实际上也可能添加了不少油脂来改善口感和质地。对于减...……更多
2024-06-16 06:21:00概率,脂肪,减肥,脂肪,减肥,油脂
...发现胖了不少，正应了那句话——长肉容易减肉难，这可怎么办？每逢过节胖三斤，怎么做才能不胖？按照这几个办法，体重很难上涨。尽量不吃零食：在家没有了上班作息的约束，自制力差的人群就容易受不了诱惑大吃特吃，...……更多
2024-09-15 19:35:00不易,体重,办法,蔬菜,控制,体重
...逐渐衰竭，所以喂它们吃这些零食是致命的第三种东西：巧克力。人们都是知道它们吃不得巧克力，但是却不知道为什么不可以吃，都觉得我们人能吃，自然是狗狗也能吃的，但是却不知道这属于给狗狗喂毒，里面的东西虽然可...……更多
2024-08-14 23:22:00零食,宠物,生活,食物,猫粮,东西
...吃一点但是最终却停不下来”模式的零食是”富含脂质的巧克力等。”因此要注意。不论吃什么，一旦胃开始运作食欲就停不了，对这样的人来说通过咖啡、红茶、热牛奶等饮料来抑制食欲吧。想吃甜的时，吃吸收速度为砂糖5...……更多
2024-09-04 09:54:00吃法,血糖,减肥,控制,糖分,血糖
薯片、巧克力，快拿走别客气…花生多吃一粒，都想说对不起……许多人减肥的第一步，不约而同选择戒掉零食。但讲真，运动减肥期间，有必要对一切零食避之唯恐不及吗？不忌口地大吃自然要拒绝，但并不是所有零食都必...……更多
2024-01-22 13:46:00零食,一口,运动,零食,减肥,运动
...水果，少吃高热量、高脂肪的食物，尤其是炸鸡、蛋糕、巧克力之类的食物。方法2、坚持运动减肥期间，我们需要通过运动来提升热量输出，更容易维持住身材。减肥成功后，不要马上停止运动锻炼，而要保持运动的频率，一...……更多
2023-05-15 20:18:00预防方法,身材,减肥,建议,方法,减肥
...点慌，平时冬天吃羊肉煮汤，一年都吃个好几次，这回该怎么办呢？不过，这种说法到底靠谱不靠谱呢？其实，像韩大爷这样的担忧并不罕见。特别是冬季来临的时候，大家都开始关心食物的热量，想着该吃些什么来保暖，避免...……更多
2024-12-11 14:06:00冠心,冠心病,羊肉,患者,身体,医生
...得少放油盐，而且吃太多辣可能会伤胃，所以要适量。黑巧克力，这可是个美味又健康的零食！它那种独特的苦味，让人一吃就停不下来。而且，黑巧克力里含有丰富的可可成分，对身体特别好。吃上一块，不仅能满足味蕾，还...……更多
2024-06-14 10:07:00食物,辣椒,饺子,沙县,巧克力,热量
...有高热量、高脂肪和高糖分，比如炸鸡、薯条、爆米花、巧克力、糖果等零食，长期摄入无疑是在为你的体重增长“添砖加瓦”。还有各种外卖，为了追求口感，会加入过度的油盐，卫生方面也无法保证，不但会让你发胖，还会...……更多
2024-06-27 09:33:00热量,体重,身体,脂肪,几率,零食
糖尿病是一种富贵病，确诊糖尿病了该怎么办？在老赵看来，既然糖尿病是吃出来的，那么确诊糖尿病以后，就应该好好饿一饿。于是老赵每一顿饭都吃很少，让自己始终有饥饿的感觉。只是，老赵万万没有想到，仅仅坚持了...……更多
2023-12-05 19:58:00饥饿,科学家,细胞,科学,糖尿,老赵
...减肥了。说实话，刚开始减肥的时候，自己真的是不知道怎么办才好，实在没办法，我就去节食，每天都吃的特别少，那段时间真的是把我饿坏了，可是我的体重最后并没有减少多少，所以后来我也就放弃了。之后我还尝试了很...……更多
2023-11-27 06:24:00晚餐,女人,减肥,时候,食物,睡眠期
①、基本不吃甜食，比如蛋糕、巧克力、饮料。高糖的水果也不怎么吃，奶茶更是两三周才喝一杯，基本都是选择无糖。②、超级爱睡觉，平时不会熬夜，因为充足的睡眠能让身体代谢速度加快。熬夜让人水肿并且代谢慢，内...……更多
2024-05-17 06:03:00瘦子,代谢,速度,高糖,零食,不怎么
...、高糖、高热量的食物容易导致肥胖，比如快餐、糖果、巧克力、饼干等。2. 基因因素：肥胖有时可能是遗传的，如果父母或其他近亲有肥胖，那么自己也可能会患上肥胖。3. 运动不足：缺乏运动会减缓代谢、降低身体消耗热量...……更多
2023-05-14 20:04:00赘肉,腹部,美食,肥胖,脂肪,高糖
...如果加餐，他们也许会加些低糖水果、坚果或者一小块黑巧克力等。偶尔馋零食的时候，他们也会控制摄入量。02少吃甜食健康的瘦子们很少会吃甜食，因为甜食含糖量很高。像甜点、蛋糕、饼干、冰淇淋等，不止含糖量高，含...……更多
2024-08-06 06:08:00瘦子,体质,身材,瘦子,健康,饮食
胃病是现在比较常见的疾病之一，有很多人会出现反酸、烧心、口干、口苦等现象，出现这种现象大部分是因为胃食管反流引起的，虽然这些小毛病对日常生活影响不大，但如果病情加重，可能会导致胃溃疡、胃炎甚至是胃癌...……更多
2024-05-09 10:54:00口苦,怎么办,食管,胃酸,症状,口苦
...7点以后的进食。那对于晚下班的“打工人”来说，应该怎么办呢？他表示，应尽量想办法提前进餐，或者下班后马上进食一些主食和奶、水果等，晚餐只吃一些少油的蔬菜和豆制品等，也可以选择增加晚餐后的活动时间和活动...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...食物，减肥不能吃高热的食物，真的是这样吗？1.美味的巧克力当我们不开心，伤心的时候，第一时间会想到美味的巧克力。但是，由于这种食物的热量高得令人发指，常常会被女孩们放弃食用。不要认为巧克力就是减肥的毒药...……更多
2024-09-29 16:16:00减肥,高热,减肥瘦身,有利,食物,巧克力
“三分运动、七分饮食”，所以说想要减肥成功，最重要的还是要从饮食方面来进行。下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！女人都害怕变胖，因为一胖毁所有，臃肿的身材让女人再也不没办法...……更多
2024-08-14 10:12:00饮食,减肥,女人,食物,女人,零食
...量食用，那么摄入的热量很可能远远超出您的想象。
3、巧克力网上说黑巧克力可以抑制食欲，提升新陈代谢水平，因此，减肥的人嘴馋也会选择吃一些巧克力。但是，巧克力是“热量炸弹”，100 克黑巧克力的热量大约在 500 - 6...……更多
2024-09-19 13:55:00胖人,食物,减肥,热量,减肥,巧克力
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每年秋冬季节，由于气候干燥，许多人都会感到喉咙干燥、咳嗽不止，尤其是干咳的问题更加普遍。这种季节性咳嗽不仅令人感到不适
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为提高居民健康意识，倡导健康生活方式，近日，南苑街道八铺社区计生协会积极组织开展了“三减三健”宣讲活动，活动邀请了辖区居民
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开工开工！我超爱上班！我瞎说的话说听一亿遍反方向的钟能回1.28号吗.......算了！小编逐渐接受且已经开始规划我的复工计划
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符仲华教授，东城中医医院针灸科特聘专家，主任医师，浮针发明人，博士生导师，北京中医药大学浮针研究所所长，中国针灸学会浮针专业委员会主任委员
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王秋生主治医师，毕业于北京中医学院。擅长运用针灸、拔罐、中频、中药外敷等物理手段治疗风湿杂病，腰椎病，腰痛，尤其擅长腹针
2025-02-10 15:01:00