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运动期间也想吃零食？那就请马住这些零食，嘴馋了来一口
薯片、巧克力，快拿走别客气…
花生多吃一粒，都想说对不起……
许多人减肥的第一步，不约而同选择戒掉零食。
但讲真，运动减肥期间，
有必要对一切零食避之唯恐不及吗？
不忌口地大吃自然要拒绝，
但并不是所有零食都必须被拉黑。
运动期间吃对零食，
不但不会发胖，还能助你减肥。
换一个角度来看待，
它们完全可以成为你减肥的好帮手哦~
运动期间吃点零食，好处不少
而在减肥期间，大部分人为了控制热量摄入，正餐只会吃到七分饱，这难免会让人担心在运动时出现肚子饿的情况，此时就轮到小零食闪亮登场了。
运动期间，如何挑选零食？
运动期间吃点小零食好处多多，但前提是——它们是“好”的零食。对减肥的人来说，哪些零食和减肥更相配？以下这些好与坏，你可要做好区分。
曲奇、夹心、威化……饼干是生活中很常见的小零食，也是我们要举例的“坏”零食代表之一。
这种聊天看剧必备的传统零嘴，光是想想都能感到口舌生津。可若是在减肥期，还是先按捺住想吃的心。
火腿肠并不是由纯肉制成的，
又是一款居家必备的人气零食，但不好意思，在减肥者的世界里，它们注定只能路过。
坚果一直是备受推崇的健康零食之一，
但市面上有不少盐焗、奶香坚果，口味虽好却含有大量盐分和奶油，
超市货架上的酸奶口味五花八门，
橙子：含有丰富的维生素C，
苹果：
香蕉：香蕉中的钾元素，
葡萄柚：
石榴：
减肥还想吃巧克力？当然可以，主要看你吃的是哪一种。
一般来说，
最适合吃什么零食，
你都搞清楚了吗？
努力运动，
再适量吃些好零食，
相信你的瘦身之旅会更加愉快和顺利。
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快照生成时间：2024-01-22 14:45:02
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