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...和膳食纤维。它含有的茄碱成分有助于降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。茄子还含有丰富的维生素P，能够增强毛细血管的韧性，预防微血管破裂，对中老年人的心血管健康非常有益。推荐做法：红烧茄子材料：大茄子2条、...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...尿病的一种方式。其主要是针对肥胖二型糖尿病伙伴其他心血管危险的二级糖尿病患者。中医认为脾为中洲之官。秋季功能旺，常按脾俞穴，再对脊柱两侧的肌肉进行松摩，可增进脾脏的新陈代谢，起到增强脾脏功能。1按压脾...……更多
2024-08-13 10:39:00胰岛,高血糖,花生,食物,糖尿,糖尿病
...在追剧或者是走亲戚的时候，喜欢拿出来吃。其实瓜子和花生也是属于坚果中的一种，而且在生活中也很常见，是一种很大众化的坚果食物。尤其是在看电视的时候，喜欢抓上一把瓜子嗑着吃，适当的吃一些瓜子和花生对于身体...……更多
2024-07-26 09:35:00瓜子,花生,减肥,瓜子,花生,西红
...；铁元素有助于预防贫血；维生素B6和叶酸对神经系统和心血管健康有益；钾元素则有助于维持体内电解质平衡。毛蛤蜊是一种高蛋白、低脂肪的海鲜食品，含有丰富的微量元素和矿物质，如锌、硒等，其中硒具有强大的抗氧化...……更多
2024-08-10 11:34:00糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,蛤蜊,菠菜
...如黄酮类化合物，对于清除体内自由基、延缓衰老、保护心血管系统都有显著效果。常吃绿豆，不仅能够帮助中年女性清热解毒、保持身体轻盈，还能通过其抗氧化作用，保护皮肤免受紫外线和环境污染的伤害，减缓衰老过程，...……更多
2024-03-23 14:47:00雌激素,抗衰老,瓜子,花生,建议,女人
...物质在适量的情况下对身体有益，但是过多的血脂会增加心血管疾病的风险。因此，了解血脂的正常范围是很重要的。正常情况下，成年人的总胆固醇水平应该在200毫克/分升以下，而低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）应该在100毫克/...……更多
2024-09-02 13:50:00土豆,素食,高血脂,医生,血脂,高血脂
...脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。葡萄葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄...……更多
2024-07-15 09:40:00高血脂,降血脂,胆固醇,高血脂,维生素,黑木
...冠心病、颈动脉粥样硬化和其他动脉粥样硬化疾病，如果心血管事件的风险较低，LDL胆固醇应降至3.2MMOl/l以下。对于中等风险人群，应降至2.6MMOl/l，对于高风险人群，则应降至1.8MMOl/l以内。04血脂高的人要远离豆腐？豆腐可以为...……更多
2023-03-14 21:17:00一文,血脂,豆腐,血脂,高血脂,胆固醇
...三酯的代谢，使低密度脂蛋白含量和血液黏度降低，降低心血管病的发生风险。但是对于糖尿病而言，就不太一样了，花生的热量比平常的蔬菜热量要高的多，每100克花生所含的热量为313千卡，但经过炒制加工后产生的热量可以...……更多
2023-03-13 21:13:00一文,胰岛,胰岛素,科普,花生,糖尿
...真的对人体有害吗？真的会像别人说的那样容易让人患上心血管疾病吗？下面我们一起来聊一聊，生活当中的食用油究竟为机体带来了什么好处，又会对机体产生什么不利的影响？一、食用油我们每天都在吃，它有哪些营养价值...……更多
2024-02-09 17:14:00大豆油,大豆,健康,食用油,食用,大豆油
...得几乎所有人都可以享用，同时还能帮助降低血脂，预防心血管疾病，是一款适合全家人的健康饮品。2.糖霜花生豆糖霜花生豆是一种美味又养生的小零食，将花生的营养价值与适量的甜味完美结合。花生本身就是一种营养价值...……更多
2024-01-06 06:17:00脾脏,活力,状态,身体,精神,功能
...科研成果指出，常吃瓜子和花生或许对心脏健康不利，与心血管疾病风险提高相关联。这项发现可能颠覆了我们认为仅是休闲消遣或消磨时间行为的传统观念，实际上，这种习惯可能是身体试图发出的健康警示。虽然吃瓜子和花...……更多
2024-04-08 06:55:00瓜子,预警,大意,花生,身体,医生
...肉等。过多的脂肪摄入会导致体重增加、血脂异常，增加心血管疾病的风险，从而影响糖尿病患者的健康。2.酒精酒精中的热量比较高，而且酒精需要经肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，而且也容易令血脂升高。另外对于使...……更多
2024-01-15 06:11:00胰岛,胰岛素,血糖,用药,食物,天然
...风味坚果。流言二：吃坚果能溶解血栓？常吃坚果可预防心血管疾病，但不能溶解血栓。坚果富含不饱和脂肪酸，也可以补充蛋白质、钾、钙、锌、维生素E、B族维生素等营养，每周适量吃坚果对健康有益。有研究显示，每天摄...……更多
2024-09-13 10:58:00坚果,传言,有关,还是,坚果,板栗
...强的一种坚果，而且其中富含不饱和脂肪酸，非常有利于心血管健康。【推荐食谱】：核桃露【食材】：生核桃仁100克、红枣去核50克、大米50克、水800克。【做法】：把所有的食材放入破壁机，按下“快速豆浆”程序，一杯核...……更多
2024-08-20 09:57:00医生,健康,花生,松子,核桃,香叶
...丰富的食材，深受人们喜爱。其低钠高钾的特点使其成为心血管健康的理想选择。不仅如此，板栗还具有消积开胃、营养丰富、易于消化吸收等优点，因而被广泛应用于中医食疗和日常饮食中。对于中老年人来说，板栗更是一种...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...。花生中的油脂是不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，预防心血管疾病。此外，花生还富含铁元素，常吃可以帮助提升血红蛋白的合成。在日常生活中，花生可以多种方式食用，既可以生吃，也可以煮着吃。夏日里，一碗清淡的花...……更多
2024-06-06 17:39:00气色,天然,女人,红豆,红枣,身体
现如今，我国人口老龄化问题越来越突出，心血管疾病患者占比例较大。据统计，我国心血管疾病患者达到3.3亿人左右，显然已成为慢性病的“主力军”，威胁居民的生命安全。近几年，我国心血管患病率逐年攀升，在所有的...……更多
2023-03-05 23:08:00中国,心脏,中国人,饮食,参考,建议
...制人体对胆固醇和脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生。黑芝麻可以跟黄豆、黑豆、花生、核桃等一起打豆浆。一、补肾黑芝麻花生豆浆材料:黑芝麻15克，花生仁15克，黑豆40克功效:具有护肾补脑、乌发美颜...……更多
2023-11-11 15:53:00黑芝麻,老少,豆浆,饮品,功效,健康
...的调节作用。亚麻酸能够降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。此外，黑芝麻中含有一种叫做亚麻籽醇的物质，它具有抗氧化和降血脂的作用，有助于保护心脏健康。其次，黑芝麻中的纤维素含量也比较高，可以促...……更多
2023-12-01 14:19:00味美,黑芝麻,营养,价值,黑芝麻,作用
...者刘波）最近一段时间，气温波动大，温度时高时低，是心血管疾病的高发期。本市公共营养师王鑫提示，菠菜被称为蔬菜中的“强心剂”，多吃菠菜既应时又可以强心脏。镁元素被称为心肌律动的调节剂。另外，镁可以降低血...……更多
2024-02-20 00:04:00菠菜,心脏,菠菜,心肌,心脏,鸡蛋
...害风险因子含量低，烹饪稳定性好，色泽纯正并具有保护心血管、提高免疫力、延缓衰老、降低炎症等功效的优质食用油，例如低芥酸菜籽油等。根据烹饪方式选对食用油才能充分体现食材的口感、风味和营养。凉拌菜肴经焯水...……更多
2024-04-22 09:54:00科学,健康,食用油,食用,脂肪酸,脂肪
...油酸，稳定性好，适合高温烹调，适量食用花生油有利于心血管健康，还具有一定润肠通便的作用。大豆油 大豆油中含有维生素 D、维生素E，以及卵磷脂，是一种营养价值较高的食用油。葵花籽油 葵花籽油的颜色金黄透亮，...……更多
2024-04-15 01:57:00食用油,食用,营养,价值,菜籽,菜籽油
...醋泡花生米花生米不仅口感鲜美，还富含蛋白质和多种对心血管有益的不饱和脂肪酸。加上醋的提味，这道小菜既能开胃，又有助于降低血糖。
主要食材：花生米、陈醋、食盐具体做法：将花生米洗净，放入锅中，加水煮沸后...……更多
2024-06-17 15:25:00道菜,体质,老年人,白菜,萝卜,花生米
...物质在适量的情况下对身体有益，但是过多的血脂会增加心血管疾病的风险。因此，了解血脂的正常范围是很重要的。正常情况下，成年人的总胆固醇水平应该在200毫克/分升以下，而低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）应该在100毫克/...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
...花生可让缺血性中风风险下降20%、全脑卒中风险下降16%、心血管疾病风险下降13%。所以说吃花生并不会导致糖尿病。不过虽然花生不会导致糖尿病，但由于花生是个高热量的食物，脂肪含量可达到50%左右。所以日常吃花生要控制...……更多
2023-10-20 15:06:00血糖,提示,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...，同时还具有抗氧化和抗炎作用。花生还富含亚油酸，对心血管健康有益。5.黄豆黄豆是一种优质的蛋白质来源，富含维生素、矿物质和膳食纤维。它有助于降低胆固醇、调节血糖，对于保持血管健康和控制体重有益。此外，黄...……更多
2023-10-24 21:31:00天亮,建议,猪蹄,芡实,薏米,莲子
...富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于大脑发育和保护心血管健康。
3.配合适量的调料和佐料，烹饪的黄花鱼口感鲜美，营养丰富，是一道受欢迎的家常菜。滋补大脑的肉饼蒸鸡蛋肉馅与蛋液的完美结合，蒸制后口感细腻，...……更多
2024-03-25 12:13:00头脑,冠军,孩子,学习,黄花,香菇
...素等营养成分。长期食用核桃有益于大脑健康，对于预防心血管疾病也有一定作用。核桃可以生吃、煮食或者搭配其他食材一起烹饪。不同的食用方法，为我们带来不同的味觉体验。总的来说，核桃是一种富有宝藏的坚果。它不...……更多
2024-09-12 13:39:00圣品,堪比,药材,养生,美食,栗子
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