- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
三款不同功效的黑芝麻豆浆，是老少皆宜的健康饮品
早餐搭配豆浆在中国是绝大多数人的理想选择。豆浆因其含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等保健因子，对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等有一定的食疗保健作用，被称作“心脑血管保健液”、“血管清道夫”，是老少皆宜的健康饮品。除了传统的黄豆浆外，还有各式各样的做法，许多常见的普通食材都可以搭配做出不同功效的豆浆。今天先跟大家分享三款不同功效的黑芝麻豆浆。黑芝麻含有亚油酸、花生油酸等不饱和脂肪酸，能抑制人体对胆固醇和脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生。黑芝麻可以跟黄豆、黑豆、花生、核桃等一起打豆浆。
一、补肾黑芝麻花生豆浆
材料:黑芝麻15克，花生仁15克，黑豆40克
功效:具有护肾补脑、乌发美颜、健体强身之功效。
二、乌发黑芝麻豆浆
材料:黄豆100克，黑芝麻适量
功效:可以改善发质。
三、抗癌核桃黑芝麻豆浆
材料:黄豆50克，核桃仁、黑芝麻适量
功效:具有抗癌补脑、降脂降压之功效。
上述豆浆的制作方法:将所需材料洗净放入豆浆机中，添加适量清水，按键制作豆浆。完成后过滤加适量白糖搅拌均匀即可。
小提示:1、黑芝麻具有润肠通便的作用，所以有腹泻时不宜饮用。
2、豆浆最好现做现喝，并于做出2小时内喝完，尤其在夏季，气温高容易变质。
3、避免空腹喝豆浆，否则豆浆中的蛋白质会在人体内转化为热量而被消耗了，不能很好地被人体吸收。
合理搭配，营养均衡，健康喝出来！
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-11-11 21:45:10
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
