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...容易降低免疫力，使人更容易受凉感染。4要吃：红薯、山药、梨、芋头在白露时节，有一些食物特别适合食用，有助于增强体质，应对凉爽的天气。红薯富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫系统，提高抵抗力...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...加入适量的开水，盖上锅盖小火焖煮20分钟，收汁即可。山药炒木耳山药是一种药食两用的食材，具有健脾益胃、滋肾益精等功效，并且对清洁肺部有害垃圾和缓解咳嗽有痰症状有一定的作用。下面是山药炒木耳的制作方法。食...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...今天，我将分享我们家常晚餐的一道特色菜肴——胡萝卜山药炒黑木耳，这道菜选用新鲜胡萝卜、山药和黑木耳为主要食材，烹饪而成口感清甜，美味不腻。许多人对炒山药信手拈来，却往往难以掌握好吃的诀窍，捉摸不透其中...……更多
2024-03-17 06:01:00内行人,内行,黑木,山药,黑木耳,胡萝卜
...脂、改善肠道健康，是春季养生的不二之选。木耳百合炒山药今天分享一道清香可口的家常菜——木耳百合炒山药！这道菜口感独特，营养丰富，非常适合夏日食用。下面就让我来为大家详细介绍这道美味的食谱吧！食材采购清...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...最后加盐调味，煮一两分钟即可关火。推荐食谱四：清炒山药山药作为一种常见的养生食材，其丰富的膳食纤维和多种微量元素，对于保护肝脏、增强身体免疫力极为有益。主要食材：山药具体做法：山药去皮切成薄片或条状。...……更多
2024-03-23 14:36:00俗话说,俗话,免疫,西兰,油麦,西兰花
...西芹虾仁百合、蜜汁百合、银耳百合莲子汤、木耳百合炒山药以及银耳百合炖雪梨。这些做法不仅简单易行，而且口感鲜美，营养丰富，给你带来滋阴润肺，增强免疫力的美味享受。西芹虾仁百合1、烹饪材料西芹、虾仁、百合...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...的水。3、煮至木耳软糯，加入冰糖搅拌均匀即可。板栗山药排骨汤准备食材：排骨、山药、姜片、料酒、板栗、生姜、葱花、枸杞、食盐。做法：1、准备需要的原材料，山药、板栗和排骨，食材的比例没有固定要求，根据喜好...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
...拌上劲，调好馅料，也可以加点蔬菜进去，比如胡萝卜、山药。锅内加水，煮到锅底冒密集小泡，再从手的虎口挤出丸子，放进锅内，煮到全部浮起来。接着放入菠菜，加盐、白胡椒粉调味，煮到丸子熟。最后加一勺香油搅拌均...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...们一起来呵护宝宝的脾胃，让他们吃得开心、健康！一、山药苹果小米粥：这款小米粥融合了山药和苹果，是一道温和易消化的早餐或夜宵。山药具有健脾益胃的作用，苹果富含纤维和维生素，小米则是优质的谷类食物，三者搭...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...者应随时增减衣服，以防胃肠型感冒。为了提高土形人的御寒能力、胃肠道抵抗力，日常因避免进食生冷，夜间避免使用冷气，特别劳作和休息应该平衡，使身体气机和畅，以保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”。除了宜早睡...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...护肝，还能帮助身体排出毒素，增强免疫力，减少疾病。山药炒荠菜是一道色香味俱佳的健康菜肴，它结合了山药的软糯和荠菜的清香，再加上口蘑的鲜美，不仅营养丰富，而且简单易做，非常适合春季食用。这道菜的制作方法...……更多
2024-03-29 10:50:00郎中,不用,建议,荠菜,山药,肝气
...豆芽，加少许醋，大火爆炒至断生，倒入韭菜和切成丝的木耳翻炒，倒入粉条，淋上酱油拌匀，再和其它食材炒匀，加盐调味，炒几下关火出锅。二、洋葱——洋葱炒肉1、准备一块猪瘦肉，切成薄片，放点盐、鸡味精、胡椒粉...……更多
2024-04-26 10:46:00安康,整年,节气,生抽,切成,鸭肉
...，细腻可口的南瓜米糊就煮好了。自带甘甜，香气醇厚。山药
记得在给娃添加辅食的时候，我的营养师朋友就建议，常吃些山药，有助于呵护脾胃。山药中含有多种有助于消化的成分，且含有纤维素，有助于促进肠胃动力。同...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...调制而成的调料汁，最后撒上少许小米辣作为点缀即可。木耳捞汁的制作方法如下：首先将黑木耳泡发后，将其焯水并过凉。
随后，将木耳垫上黄瓜丝，然后加入蒜末、生抽、蚝油、香醋、白糖、味精、辣鲜露、芝麻、小葱花...……更多
2024-04-24 10:00:00凉菜,生抽,白糖,切成,味精,蒜末
...调味，倒入炒好的鸡蛋液，大火翻炒均匀即可出锅。二、山药山药被誉为“滋补之圣品”，含有多种维生素和矿物质，尤其富含膳食纤维和黏液蛋白，有助于促进肠道健康、缓解疲劳。山药中的黏液蛋白具有一定的养颜功效，能...……更多
2024-03-28 12:33:00养分,食物,皮肤,身体,建议,健康
...上，撒上青蒜末。8.上桌：蒜蓉粉丝扇贝即可上桌享用。山药炒木耳食材准备：山药，木耳，胡萝卜，大蒜，青红椒制作过程：1.山药、胡萝卜去皮切菱形片，木耳泡发焯水捞出控水。2.热油爆香蒜片，放入青红椒片、胡萝卜炒至...……更多
2024-02-03 06:46:00菜品,寓意,马上,推荐,生抽,扇贝
...吃起来肉质鲜嫩，韭菜的香味扑鼻而来，让人垂涎欲滴。山药
山药是一种被誉为“肾之药”的食物，它含有丰富的蛋白质和维生素，对肾脏产生保护作用。山药炒木耳是一道非常受欢迎的山药菜谱。首先，将山药去皮洗净后切...……更多
2023-11-23 12:09:00冠心,冠心病,贫血,免疫力,免疫,症状
...推荐食谱：【鸽子桂圆大枣汤】食材准备：鸽子、桂圆、山药、木耳、大枣、枸杞、姜片、姜、盐、料酒详细做法：1.鸽子宰杀，洗去血水，切块备用，山药洗净后去皮，切成小块；木耳泡发后，洗净，撕成小块备用；将桂圆、...……更多
2024-02-23 09:27:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,营养,大枣
...配一些香菜或者花生碎进行装饰，增加口感和颜值。五、山药肉丸汤：
山药肉丸汤是一道清淡可口的高蛋白汤品。山药富含膳食纤维和蛋白质，肉丸则为汤品增添了丰富的蛋白营养。这款汤既温暖胃肠，又提供了身体所需的多...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...，简单一炒就是美味，大家一起来看看吧。
推荐菜谱：山药炒银杏果具体做法：1、首先准备配菜。提前把木耳泡发好，泡发好的木耳再撒上面粉抓洗干净，然后控水备用。接下来把山药和胡萝卜清洗干净。山药要刮去外皮，因...……更多
2023-12-23 19:46:00错过,营养,银杏果,银杏,山药,白果
...3种木耳的做法，喜欢吃木耳的朋友别错过！一、木耳炒山药准备荷兰豆、木耳、山药、彩椒、生抽、食盐、食用油、鸡精。1、木耳泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，用水泡10分钟。山药去皮洗干净，切成薄片，用水泡着防...……更多
2023-12-31 06:47:00木耳,清水,只需,木耳,生抽,鸡精
...汤还可以起到保暖的作用，让人感到舒适和温暖。胡萝卜山药肉片汤的健康价值
胡萝卜山药肉片汤是一道适合秋冬季节食用的汤品。它的主要食材包括胡萝卜、山药和瘦肉，这些食材都富含多种营养物质，具有丰富的健康价值...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
...家在滋补的同时也能解馋。下面将详细介绍菌菇鸽子汤、山药鸽子汤、清蒸鸽子和烤乳鸽四种做法。菌菇鸽子汤菌菇鸽子汤是一道营养丰富的汤品，制作简单，口感鲜美。菌菇的香气和鸽子肉的鲜嫩相互融合，使得这道汤品十分...……更多
2024-01-09 11:58:00补益,肝肾,美容养颜,气血,鸽子,成分
...后根据个人口味适量加盐调味，翻炒均匀即可。黑木耳炒山药食材山药1根、黑木耳1小把、青豆1小把、枸杞5-8颗、葱末1勺、油适量、姜末适量、蒜末适量、盐适量。做法1、烧锅开水，将木耳放入锅中焯一下，加入适量的盐；2、...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
导语：小雪过后，建议常吃5道御寒菜，驱寒暖身，增强免疫，健康过冬天进入小雪节气后，天气格外冷了，大家要注意保暖，千万不要再穿得太单薄，以免着凉生病。除此之外，还要在饮食上多调整，多吃些暖和的食物，比如...……更多
2023-11-27 16:37:00御寒,小雪,免疫,过后,建议,健康
...骨期，多安排这8道养骨菜，强骨骼，促生长，助长个！山药牛肉汤配料：牛肉500克、山药500克、葱姜适量、八角1个、桂皮1个、小葱少许、精盐适量、味精少许、水适量烹饪步骤：1、准备牛肉洗净寖泡30分钟，焯水。2、将牛肉...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...用大火收汁。最后撒点香葱，装盘就搞定了！七．【五色山药】所需食材：山药200克，加上适量的胡萝卜、豆角、黑木耳和红椒。先提前把干木耳泡软，然后撕成小片。山药和胡萝卜洗净削皮，切成漂亮的菱形片，豆角切成段，...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...了。吃起来咸香脆爽，酸甜不辣。
二、洋葱【凉拌洋葱木耳】准备木耳、洋葱、米醋、生抽、蚝油、小米椒、蒜瓣、香菜、白芝麻、白糖、食盐、鸡精。1、木耳提前浸泡2小时，泡发后洗干净并去根，撕成小块。洋葱去皮洗净...……更多
2023-10-14 12:25:00青霉素,消炎,天然,建议,生抽,鸡精
...在表面上浇淋上少许糖桂花即可。多吃3黑：黑芝麻、黑木耳、黑米
一、黑芝麻---【芝麻黑豆浆】原料： 黑豆 免洗黑芝麻 冰糖制作：1. 将黑豆清洗干净备用； 将洗净的黑豆和免洗的黑芝麻一起放入破壁豆浆机中；2. 按照豆浆...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...精和盐，翻炒两分钟，放青红辣椒，蒜苗翻炒，断生出锅山药滑肉汤食材：山药，猪里脊肉，盐，鸡精，生抽，蚝油，料酒，胡椒粉，香油，水淀粉，葱花美味做法1山药去皮洗净切成小段备用，猪里脊肉切成小片，加盐，鸡精...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
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瘦身汤注意事项-喝汤期间尽量不喝很烫的茶水6、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥
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