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...肴。一、荷塘小炒食材：荷兰豆：适量；胡萝卜：适量；鸡蛋：适量；鸡胸肉：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；蚝油：适量；料酒：适量；淀粉：适量；鸡精：适量；食用油：适量做法：1.将荷兰豆去除两端的硬...……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
...底锅小火炒炒）；坚果若干 ，没有称重自己预估吧（熟核桃或者其他想吃啥放啥）；红枣250克大概；枸杞随便抓两把 ，洗洗控干水分备用；蜂蜜一勺子；锡纸若干张2、把熟芝麻和坚果弄碎了拌在一起备用（碎的程度看自己喜欢...……更多
2024-06-11 10:40:00加油站,失望,食物,老婆,男人,红薯
...滋味，仿佛在口中融化，唤起对美好时光的回忆。油菜炒鸡蛋
油菜炒鸡蛋是一道简单清淡的家常菜品。将鸡蛋打散炒熟，再加入炒过的油菜，搅拌均匀出锅。这道菜清淡不腻，口感爽滑，富含蛋白质和各类维生素，适合孩子搭...……更多
2024-03-25 17:21:00五道,补钙,食用,营养,儿童,毛豆
...。快来看看这些简单易做的美味早餐食谱吧！西葫芦培根鸡蛋饼描述：这款西葫芦培根鸡蛋饼口感香脆多汁，营养丰富，是孩子们喜欢的早餐选择之一。将新鲜的西葫芦擦成细丝，搭配切成丝状或丁状的培根，加入鸡蛋和适量面...……更多
2024-03-25 11:44:00早餐,省事,不用,营养,孩子,孩子
...凉拌或煮汤，夏季要多喝海带汤，可以搭配排骨，肉类和鸡蛋一起吃），冷水和开水少许，枸杞子少许，鸡蛋几个，少许食用油，香葱若干根，食盐若干，鸡精一小勺，其他。具体制作过程：1：提前准备好新鲜海带，嫩豆腐和...……更多
2024-06-14 10:35:00补钙,天然,海带,煎蛋,枸杞,豆腐
今天给大家分享一款补脑菜，对提高记忆力，集中注意力有很好的积极作用。那就是黄花菜，黄花菜在《本草注》记载，萱草味甘、令人好欢、乐而忘忧，此后人们把它称为忘忧草。中老年人在工作当中身体过于劳累、心理压...……更多
2024-06-26 16:57:00核桃,记性,孩子,黄花,黄花菜,生抽
...脑发育，护眼长高个，比喝牛奶强！
推荐食谱一：荠菜鸡蛋饼荠菜富含维生素C和维生素A，能够帮助增强免疫系统，促进视力健康。同时，它还含有丰富的钙和铁，对于促进骨骼发育和血液健康非常有益。搭配鸡蛋，不仅增加...……更多
2024-03-24 06:30:00高个,发育,牛奶,大脑,孩子,荠菜
随着孩子的假期到来，各种零食的诱惑也随之而来。加上炎炎夏日，孩子们往往因出汗多而食欲不振，热气上升。在这个时候，我们可以为孩子准备一道既清爽又营养的美食——白菜素馅饺子。白菜，这种常见的蔬菜，在《本...……更多
2024-08-21 06:48:00饺子,鸡蛋,孩子,饺子,白菜,香菇
...于提高血红蛋白水平，增强免疫力。材料：菠菜：适量、鸡蛋：2个、高汤或清水：适量、盐：适量、白胡椒粉（可选）：适量、葱末（可选）：适量步骤：1.菠菜洗净，去除老叶和根部，切成段备用。鸡蛋打入碗中，轻轻打散备...……更多
2024-07-26 11:41:00补钙,易学,营养,孩子,切成,高汤
...分享两款美味且补钙效果不错的豆腐菜谱。
肉末豆腐蒸鸡蛋
这道菜的做法非常简单，只需要准备豆腐、鸡蛋、瘦肉、香葱、食盐、生抽、料酒、花椒粉、淀粉和清水。首先，将猪瘦肉洗净切成肉末，用食盐、生抽、料酒和淀...……更多
2023-11-24 11:47:00物美,补钙,豆腐,含量,牛奶,食物
...，继续煮至茼蒿变软，加盐调味即可。推荐食谱四：茼蒿鸡蛋饼茼蒿鸡蛋饼是一道简单快捷的早餐选择，茼蒿的营养与鸡蛋的蛋白质结合，不仅能提供一天所需的能量，还能增加餐食的营养价值。
主要食材：茼蒿、鸡蛋、面粉...……更多
2024-03-23 15:19:00孩子,补钙,视力,成绩,保护,学习
...喝，而且对身体也好！大家赶紧试试吧！
二、紫菜虾皮鸡蛋汤食材：鸡蛋2个、紫菜一小块、虾皮一小把、葱花一点点、生抽、香油、盐做法：1、把水煮到有点冒泡，但还没完全沸腾的时候，转小火。拿起一个鸡蛋，轻轻在锅...……更多
2024-08-30 13:39:00孩子,高个,补钙,道菜,发育,黄金
...烤枣蛋。一盆椒叶面，一碗大红枣，碗里还有一些洗过的核桃。面团在她两个手掌心搓得圆又圆，一个一个摆在秸篦上，像黍舀黍杆上长出的一堆口蘑。灶膛就是祖母饭厦的烤箱，一筐子麦秸在锅灶里烧成灰，枣蛋就带着熟悉的...……更多
2024-04-02 06:19:00祖父,干草,坟头,二爷,祖母,婶子
...炒，使鱼块裹上酱汁。翻炒均匀后，即可出锅装盘。二、核桃推荐食谱：鲜核桃拌木耳食材：青核桃、木耳、小米辣、蒜末做法：1、将青核桃泡水，以便去皮。浸泡大约15-20分钟，使外皮更容易去除。2、同时，将木耳泡发。可...……更多
2024-04-26 09:44:00卵磷脂,中老年人,脑力,食物,建议,生抽
...荐五道孩子喜欢吃的营养长高餐：蚝油生菜、虾仁豆腐蒸鸡蛋、荷塘小炒、菠萝排骨和油焖大虾。这些菜品不仅美味可口，还富含蛋白质、钙、维生素和其他必需营养成分，能够为孩子提供全面的营养支持，促进他们健康成长。...……更多
2024-08-08 20:21:00小学生,营养,孩子,小学,生菜,生抽
...这道菜清爽可口且富含膳食纤维有助于通便排毒。荠菜炒鸡蛋食材：荠菜、鸡蛋、干红辣椒
1、将荠菜去掉根和老叶洗净。确保荠菜的干净和口感。2、将鸡蛋3、4个打入碗中，加入适量盐打散备用。在打鸡蛋时，可以加入少许水...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
...豆也很入味！好满足的一餐！
五、虾仁豆腐蒸蛋食材：鸡蛋、虾仁、豆腐、葱花做法：1、打散3个鸡蛋加半碗水！加少许盐，拿个勺子搅！2、鸡蛋液均匀倒入没过豆腐块后蒸个7分钟！再放上虾仁，上锅蒸3分钟！（焖2分钟再起...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...油菜可以补钙、排毒、润肠。推荐做法：【油菜茶树菇炒鸡蛋】准备茶树菇、油菜、鸡蛋、食盐、鸡精、大葱、生抽、食用油。1、茶树菇提前用水泡软，洗干净备用。油菜摘洗干净，鸡蛋打入碗中，加入食盐搅拌均匀。起锅加...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
...品，也不用强迫。
NO.2误区2：孩子发烧不能喝牛奶、吃鸡蛋很多人认为，孩子发热期间，吃了鸡蛋或牛奶，会加重发热，于是不敢给孩子吃任何高蛋白食物，每天喝点粥之类的。其实，这种做法不够恰当。专业解答的确，我们...……更多
2024-05-25 09:33:00误区,身体,营养,孩子,孩子,水果
...个人口味调整，喜欢辣的可以多放一些。
五、西红柿炒鸡蛋西红柿炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜，以西红柿和鸡蛋为主料，口感鲜美，营养丰富，深受人们的喜爱。西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力，保持...……更多
2024-04-20 10:27:00大碗,道菜,家人,营养,孩子,西红
...高纤维的蔬菜，叶片非常清甜可口，荤素都可以搭配），鸡蛋1-2个（鸡蛋可以做成荷包蛋，蒸蛋或炒着吃），选购新鲜菌菇30克（建议选择白玉菇和蟹味菇，两种菌菇都是细长的，闻起来有菌菇的鲜味，是煮菌菇汤的首选，让汤...……更多
2024-06-14 10:56:00钙质,家人,好处,营养,高考,荷包蛋
...茶汤清香四溢，碗里飘着油珠、茶叶、花生米、爆米花、核桃仁、炸黄豆和葱蒜叶。美食既要看品相，又要闻气香，还要尝味道，只有三者俱佳，色香味俱全，美食的美誉才名副其实。仅闻油茶汤的清香，我就迫不及待拿起汤匙...……更多
2023-02-14 09:46:00油茶,油茶,土家,岳母,原材,茶叶
...类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等；4、干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等；5、水果类：荔枝、柿子等；6、素菜：萝卜、芹菜、大白菜等。（参考网站：太平洋亲子） ……更多
2023-02-15 22:39:00高个,宝宝,运动,孩子,豆制,睡眠
...餐。用它做炒饭、鸡蛋羹、豆腐煲孩子也很爱吃。4.坚果核桃、葵花籽、杏仁、腰果、榛子的含有丰富的omega-3脂肪酸、维生素B族和叶酸。omega-3包括α-亚麻酸、EPA和DHA。坚果中所含的α-亚麻酸，进入人体后会转化成DHA。所以每天...……更多
2024-06-25 06:48:00脑力,食物,营养,孩子,孩子,芝麻
...，共同见证这份来自自然的美妙礼赠。推荐食谱一：荠菜鸡蛋饼荠菜是春天的美味，它富含维生素C、钙、铁、膳食纤维等营养成分，不仅能够促进骨骼健康，还有助于提高免疫力和促进肠道健康。结合鸡蛋，这道菜更是营养丰...……更多
2024-03-23 14:33:00豆浆,个子,牛奶,孩子,荠菜,蒜蓉
...，是一道适合家庭日常食用的营养佳肴。增强记忆的玉米核桃香煎玉米豌豆胡萝卜与核桃仁搭配烹饪，香味扑鼻，颇具滋补功效。1.玉米是一种常见的主食作物，富含淀粉、膳食纤维和多种维生素、矿物质。2.核桃仁被誉为“大...……更多
2024-03-25 12:13:00头脑,冠军,孩子,学习,黄花,香菇
...【彩蔬瘦肉炒口蘑】需要准备的食材：猪瘦肉，鲜口蘑，鸡蛋，青椒（不辣），洋葱，胡萝卜做法：1，把食材处理干净，口蘑切厚片，青椒、洋葱和胡萝卜分别切片2，瘦肉切薄片，放葱姜、生抽、料酒拌匀，然后放玉米淀粉拌...……更多
2024-04-11 11:11:00孩子,道菜,营养,里加,生抽,肉末
...视力和免疫系统发育至关重要。3、坚果：坚果如杏仁、核桃等含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸和蛋白质。适量食用坚果可以为儿童提供能量和营养，但要注意避免儿童呛噎。如果孩子的生长迟缓严重、得不到改善或伴有其他...……更多
2024-09-11 00:56:00王静,身高,医生,孩子,儿童,维生素
...试一道美味的虾皮豆腐：材料：-大豆500克-食盐2克-三个鸡蛋-虾皮20克
-香菜适量（装饰）做法：1.将大豆用温水泡发1到2个小时，然后放入搅拌机打碎，滤去豆渣，留下豆汁放在盆中。2.在盆中加入食盐、鸡蛋，搅拌均匀，然后...……更多
2023-12-04 11:46:00身高,食物,增长,帮助,孩子,虾皮
我家孩子不爱吃鸡蛋，但是爱吃鹌鹑蛋。小小的鹌鹑蛋，却有着大大的美味！它的口感细腻，Q弹有嚼劲，每一口都充满了浓郁的蛋香。而且营养价值一点不输鸡蛋，有着“动物人参”的美誉！甚至所含有的个别营养成分比鸡蛋...……更多
2024-06-11 10:37:00鸡蛋,蛋白质,蛋白,含量,孩子,鹌鹑
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