• 我的订阅
  • 健康

王静医生:孩子身高矮小吃什么能长高?

类别:健康 发布时间:2024-09-11 00:56:00 来源:搜略人生

孩子个子矮小可通过合理的饮食来促进长高,富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物以及在医生的指导下适当补充营养素对儿童生长发育有利。但需注意,应结合科学的生活方式和定期的检查,以确保儿童健康成长。

一、富含蛋白质的食物:

1、瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等富含优质蛋白质,是儿童生长发育所必需的营养物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,对于骨骼、肌肉的生长和修复起着关键作用。

2、鱼类:不仅富含蛋白质,还含有丰富的不饱和脂肪酸,对儿童的大脑发育和心血管健康有益。

3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品是优质的蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。每天给儿童适量食用蛋类,可以为其生长提供充足的营养。

二、富含钙的食物:

1、奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的优质来源。钙是骨骼生长的重要元素,儿童每天摄入足够的钙有助于骨骼的健康发育,建议儿童每天饮用适量的牛奶。

2、豆制品:豆腐、豆浆等豆制品富含钙和蛋白质。对于乳糖不耐受或不喜欢奶制品的儿童,可以适当增加豆制品的摄入。

3、海鲜:虾、贝类等海鲜也含有丰富的钙,但要注意海鲜可能引起过敏反应,首次给儿童食用时应谨慎观察。

三、富含维生素的食物:

1、新鲜水果:水果富含维生素C、维生素A等多种维生素。例如橙子、苹果、草莓等,不仅口感好,还能为儿童提供丰富的营养。

2、蔬菜:绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等富含维生素K、维生素C和钙等营养物质。胡萝卜、南瓜等黄色和橙色蔬菜富含维生素A,对儿童的视力和免疫系统发育至关重要。

3、坚果:坚果如杏仁、核桃等含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸和蛋白质。适量食用坚果可以为儿童提供能量和营养,但要注意避免儿童呛噎。

如果孩子的生长迟缓严重、得不到改善或伴有其他异常症状,应及时就医,进行全面的检查和诊断。医生可以根据儿童的具体情况,评估是否存在疾病因素影响生长,并给予相应的诊疗建议、指导。

王静,女,儿科,中国中医科学院望京医院副主任医师,博士研究生,研究方向为小儿呼吸,脾胃和精神系统疾病,擅长中医药治小儿生长发育缓慢、身高、体重不达标、积食、内热、过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、急慢性咳嗽、挑食、厌食、腹痛、腹泻、脾胃虚弱等儿童健康的问题。

王静医生:孩子身高矮小吃什么能长高?

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-09-11 08:45:02

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

王静医生:中医看小孩长不高是什么原因?
...长期偏食、挑食,导致营养不均衡,缺乏必要的蛋白质、维生素等营养物质,会直接影响身高增长。同时,作息不规律、睡眠不足也会影响生长激素的分泌,进而影响身高。4、精神因素:中医还认
2024-09-13 02:11:00
王静医生:小孩脾胃虚弱吃什么食物好?
小孩脾胃虚弱,可以吃些清淡易消化,富含有蛋白质和维生素等营养的食物。比如南瓜,小米,燕麦,红薯等。脾胃虚弱的患儿在饮食上要及时的补充营养,能够促进身体的恢复。另外要清淡易消化饮食
2024-08-14 02:26:00
王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
...造成影响,需要及时带孩子治扁桃体肥大。【专家简介】王静,女,儿科,中国中医科学院望京医院副主任医师,博士研究生,研究方向为小儿呼吸,脾胃和精神系统疾病,擅长中医药治小儿生长发
2024-12-07 17:28:00
儿科王静医生:过敏性鼻炎对孩子有什么影响?
...中耳炎,出现耳痛、流脓、耳鸣、听力下降等症状。儿科王静医生深知过敏性鼻炎对儿童健康的危害,她以细心、耐心、责任心对待每一位患儿及其家属。王静医生凭借丰富的临床经验和精湛的医术
2025-02-06 01:58:00
王静医生:孩子过敏性鼻炎总不好,怎么回事?
...会逐步好转,相关临床症状也会随之缓解。【专家简介】王静,女,儿科,中国中医科学院望京医院副主任医师,博士研究生,研究方向为小儿呼吸,脾胃和精神系统疾病,擅长中医药治小儿生长发
2024-08-09 01:28:00
王静医生:中医看儿童体重不达标是什么原因?
...营养吸收能力,从而达到增重强身的目的。【专家资料】王静,女,儿科,中国中医科学院望京医院副主任医师,博士研究生,研究方向为小儿呼吸,脾胃和精神系统疾病,擅长中医药治小儿生长发
2024-09-22 20:36:00
儿科王静医生:小孩腺样体肥大是什么原因导致的?危害有哪些?
...时干预,为孩子创造一个健康的成长环境!【专家简介】王静,女,儿科,中国中医科学院望京医院副主任医师,博士研究生,研究方向为小儿呼吸,脾胃和精神系统疾病,擅长中医药治小儿生长发
2025-03-08 02:07:00
王静医生:小孩经常积食是什么情况?如何预防?
...和身体状况,一旦发现异常,应及时就医。【专家简介】王静,女,儿科,中国中医科学院望京医院副主任医师,博士研究生,研究方向为小儿呼吸,脾胃和精神系统疾病,擅长中医药治小儿生长发
2025-02-22 01:53:00
王静医生:儿童体重不达标的危害有哪些?
...喂养,规律三餐,不要让宝宝挑食、偏食。【专家简介】王静,女,儿科,中国中医科学院望京医院副主任医师,博士研究生,研究方向为小儿呼吸,脾胃和精神系统疾病,擅长中医药治小儿生长发
2024-08-12 01:18:00
更多关于健康的资讯:
国庆出行必看!做好呼吸道防护,旅途少烦恼
国庆长假,是一年中难得的出门畅游好时光。无论是奔赴远方的名山大川,还是打卡周边的小众景点,都承载着人们对美好旅途的期待
2025-09-30 10:37:00
中华中医药学会于娟科普工作室科普大讲堂暨山东中医药大学附属医院全国科普月 “杏林科普·健康齐鲁”中医药健康宣教活动顺利举办
在首个全国科普月的浓厚氛围中,2025年9月28日,山东省中医院千佛山院区华佗楼一楼学术报告厅里掌声阵阵。“中华中医药学会于娟科普工作室”负责人
2025-09-30 10:43:00
国庆出行遇健康“小插曲”?8个锦囊为您出行保驾护航
鲁网9月30日讯(记者 魏萱 通讯员 李成修 王婧)国庆假期将至,不少市民已规划好行程,准备畅游山水。然而,旅途中晕车
2025-09-30 10:43:00
中医进万家,健康零距离 —— 成都海大中医罗程主任 9.20 健康走访
2025 年 9 月 20 日,初秋的广安乍暖还寒,成都海大中医肿瘤医院罗程主任率领医务团队驱车跨越城市,开启了 “中医进万家
2025-09-30 11:19:00
欢聚时光,健康不打烊!这份血脂健康指南请收好
中秋遇国庆,双节同庆的日子里,阖家团圆的家宴、走亲访友的聚餐、旅行途中的美食……处处都是舌尖的享受。但对于关注血脂健康的朋友来说
2025-09-30 11:19:00
给每一位关注血糖健康的暖心帖:国庆假期血糖管理注意四点
国庆中秋双节同庆,欢乐与团圆是这个假期的主题!放松身心、享受美食、与亲友相聚,都是假期的美好所在。但对于关注血糖健康的朋友来说
2025-09-30 11:22:00
四川友谊医院肿瘤科石辉兵运用先进放疗技术实现多灶肿瘤协同治疗
近日,四川友谊医院肿瘤科石辉兵主任成功为一名同时患有鼻咽癌和早期肺癌的患者完成放射治疗、控制肿瘤进程,展现出该院在复杂多灶肿瘤综合治疗方面的技术实力与诊疗优势
2025-09-30 11:22:00
国庆中秋小长假:给青少年一次心灵解压的机会
青少年抑郁问题近年来逐渐进入公众视野,假期这一特殊节点,更需留意他们的情绪变化。本文将带大家深入了解“青少年抑郁”,借助国庆中秋小长假开启守护青少年心理健康之旅
2025-09-30 11:22:00
2025年保肝护肝产品口碑推荐,十大产品成分与功效对比实测
现在的年轻人谁不熬夜,相信就连老人也抱着手机刷到半夜,网购的便利让大家尝到了来自各地美食,其中重油重辣的不在少数,吃的时候开心
2025-09-30 12:31:00
哪些部位吸脂效果更好?厦门美莱吸脂塑形享福利满减
在追求理想身材的道路上,吸脂手术无疑是众多爱美人士的热门选择。然而,吸脂并非在身体的任何部位都能取得理想的效果,不同部位的脂肪分布
2025-09-30 12:33:00
遇见铁门关④|幸福路上“梨”不开你
遇见铁门关④|幸福路上“梨”不开你
2025-09-30 13:55:00
想让假期状态满分?从一夜安睡开始!“先安神再助眠”是关键
期待已久的中秋国庆长假近在眼前,心早已飞向远方的山海与美食!一次尽兴的旅行,不仅需要精彩的行程,更离不开高质量的睡眠作为“充电站”
2025-09-30 14:20:00
2025国际旅行健康大会在京举办 中外专家共商构建全球旅行健康共同体
9月26日至27日,以“创新引领,健康护航——构建高质量全球旅行健康共同体”为主题的2025国际旅行健康大会在北京成功举办
2025-09-30 14:20:00
认识过敏,从容应对!别让“小敏感”打乱生活节奏
鲁网9月30日讯(记者 魏萱 通讯员 李成修 马瑾)春风拂面时,有人却被涕泪交加缠上;美食上桌时,有人却因红疹频发难享口福……如果你也常遇这些场景
2025-09-30 15:32:00
纳雍县:干部下沉一线践初心
2024年以来,毕节市纳雍县创新探索“县乡村组户人”工作思路,推动乡镇(街道)落实片区工作“村为主”机制,构建起权责清晰
2025-09-30 16:59:00