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春天来了，运动起来吧！特别是年轻人，用运动来恢复青春的活力！运动不仅能提高身体素质、改善身体状况，还能增强意志力、培养合作意识。特别是群体运动，可以帮助年轻人建立社交关系，缓解心理压力。
来源：健...……更多
2024-04-15 13:54:00建议,运动,科学,运动,年轻人,身体
...本哈根大学的学者用一条腿固定夹板。经过两周的不动，年轻人的平均足部肌肉减少了485克，老年人的平均足部肌肉减少了250克。50岁以后，不建议练习这四个运动，或许会加快身体衰老？1.快速转头快速转头会容易带来颈部骨...……更多
2023-04-17 16:05:00许会,一文,衰老,解答,身体,建议
...也要适合自己，以安全为重。“老年人的身体机能相对于年轻人来说有所下降，加之冬季气温较低，所以老年人在运动时要采取较为舒缓的方式，不要做快速蹲起、快跑等体能消耗过猛的运动。”郭亚说，老年人在冬季进行运动...……更多
2023-11-28 03:28:00健身,科学,运动,老年人,身体,热身
...长的领域。背靠专业的科研实力，脉动不断推出符合当下年轻人不同消费场景的产品。我们希望通过提供科学的健康补水选择，帮助消费者在运动过程中快速补水和恢复状态，快充455毫克电解质，快乐运动不停电。去年，脉动初...……更多
2024-04-16 16:10:00电解质,电解,升级,运动,科学,快乐
...操等，人们可根据喜好进行选择。健身场馆人气旺冬天，年轻人也未放慢锻炼的脚步，与大多数中老年人相比，他们更喜欢比较时尚的运动项目，也更喜欢在室内场所健身。 刚刚过去的这个周末，记者在市区走访发现，健身场...……更多
2023-12-26 08:03:00健身,运动,健身,运动,市民,身体
...痛。建议二：规律作息，合理膳食，补充身体缺乏的营养年轻人出现骨关节问题，多与身体亚健康、劳损有关，而对于中老年人来说，骨关节的退行病变和骨质疏松问题更为常见。建议通过合理饮食、调整作息时间来加强保护骨...……更多
2024-08-23 12:10:00骨关节,防治,疼痛,科学,骨关节,疼痛
...也是老年人发生便秘的重要原因。“长期久坐、不运动是年轻人便秘的常见原因。”甘伙烨介绍，年轻人便秘还与饮食习惯有很大的关系，如蔬菜水果进食少或者饮水较少都容易引起便秘。他提醒，便秘对身体危害大，可诱发痔...……更多
2024-04-19 07:01:00消化道,科学,健康,肠道,治疗,直肠
...康复医学科平日接诊的患者以两种情况最为多见，一种是年轻人运动损伤，一种是老年人骨与关节的退行性改变。”许德龙介绍，春节前，年轻人康复后快速投入生产生活，而不少老年人感染较晚、恢复较慢，仍在休息静养。因...……更多
2023-01-29 22:32:00医学专家,康复,医学,运动,科学,专家
...感觉是想说几句话就得停下换气。高强度体育锻炼对提高年轻人的骨量是有利的，但是对老年骨质疏松症患者并不适宜。总的来说，每周至少三天的中等强度的运动可以减少骨质疏松患者受伤危险，且不至于使患者感觉疲劳。在...……更多
2023-04-21 05:48:00骨质疏松,骨质,讲堂,名医,患者,运动
...于生活节奏加快、不良工作生活习惯等因素，越来越多的年轻人甚至青少年正受到此类疾患的影响。新华网：骨质疏松是怎么回事？有哪些危害？如何应对和预防？
朱迪：骨质疏松症作为一种常见的骨骼疾病，在老年人群体中...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...的人越来越多了，人群也扩大了不少。以前健身房大多是年轻人来锻炼，近几年，很多上了年纪的叔叔阿姨也选择来上跳操课或使用健身器械锻炼身体。”刘勇告诉记者，天气暖和之后，健身中心4月的客流量相比2月份增加了20%...……更多
2024-04-16 00:58:00健身热,全民,健身,健身,东河区,东河
...管理功能，这款华为WATCHGTRunner还是非常实用的。
Get当代年轻人最科学的养生方式！华为WATCHGT3系列我的人生理想模式，大概就是练成彭于晏了吧。但一时运动一时爽，一旦停下就犯懒了。我身边的很多朋友，都以忙为借口，很...……更多
2023-01-30 10:34:00华为,华为,运动,健康,专业,监测
...营热潮到抱树疗愈，从“公园20分钟”再到city walk，当代年轻人不断从四方“小格”走出，主动奔向自然疗愈。而演员吴磊的视频《骑有此理》更是让越来越多的年轻人向往骑行这项追逐自然，自我疗愈的运动方式。但骑行也不...……更多
2024-09-03 12:07:00年轻人,准备,运动,膝盖,方式,小王
...为冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春夏季多出10至15分钟；中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动，也可...……更多
2023-01-17 01:45:00运动,健康,运动,强度,健康,心率
...步与生活水平的提升，人们的健康意识逐渐增强，无论是年轻人，还是年长者，都越来越注重锻炼和运动。然而，随着年龄的增长，身体的变化不可避免：新陈代谢的速度放缓，骨密度和肌肉质量逐渐下降，心血管功能也随之减...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
...平时不要熬夜，尽量早点睡，每天保持充足的睡眠，有些年轻人晚上不睡，早晨起不来，白天工作恍恍惚惚，工作经常出现问题，长时间免疫力下降，就会诱发各种疾病。报道显示有很多青少年犯了心脑疾病，甚至有猝死的。都...……更多
2023-04-18 20:15:00免疫力,免疫,三个,建议,方法,身体
...。不推荐长期使用。6.想用生酮饮食要医生指导现在不少年轻人会采取“生酮饮食”减肥。《共识》指出，研究显示，短期应用生酮饮食减重效果显著，但长期应用的安全性和益处尚不明确，一定要在专业人员的科学指导下进行...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...入脂肪可能导致血脂水平升高，从而加重高血脂症状。03年轻人得了高血脂，是否能自愈？血脂高是否年轻人能否自愈，要取决于病情的严重程度。血脂高通常与长期吸烟、饮酒、过度肥胖等因素有关，对于轻微的病情，症状可...……更多
2023-10-29 11:08:00血脂,病情,取决于,程度,年轻人,陈可
...周末，那矫健的身影总能在篮球场上掀起一阵阵热潮，与年轻人一同挥洒汗水，竞技比拼。时光荏苒，杨大爷退休了，但他的运动热情并未减退。每天早晨，他都会迎着朝霞，穿上运动鞋，踏上那熟悉的跑道。跑步，对他而言，...……更多
2024-03-19 10:46:00还是,运动,朋友,运动,大爷,身体
...过多更易导致中暑。”盛夏，夜晚的游泳、打球、夜骑在年轻人中流行。正在南京实习的卢依就将游泳和夜骑作为消暑运动，她告诉记者：“三五好友相约的夜晚运动不仅放松身心，还在工作之余开拓了社交面。”对此，王金勇...……更多
2024-08-01 07:58:00烧烤,模式,运动,而行,南京,功能
现在很多年轻人都开始步入自己的减肥行列，都想尽办法，想让自己的身材变得婀娜多姿，塑造出优雅的迷人曲线。但是减肥的过程很痛苦。很多人选择节食这种方法来进行减肥。这种方法减肥既不科学，又会给身体带来更...……更多
2022-12-10 18:17脂肪,肌肉,消耗,建议,方法
...场上的每一刻，都是幸福的。像李振这样热爱足球运动的年轻人很多。“不过，踢球前必须做好热身，否则容易受伤。”李振说。踢一场酣畅淋漓的足球，脚踩滑板在广场上旋转、跳跃，约上好友玩转飞盘，这些或活力四射、或...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...50岁以后发病。但随着生活节奏的加快和生活压力增大，年轻人发病的案例也逐渐增多。常见的帕金森病症状包括震颤、肌肉僵硬、动作迟缓和姿势不稳定。正如同自行车缺少润滑油会变得生锈僵硬，我们的身体也会因为多巴胺...……更多
2024-06-22 00:52:00帕金,帕金森,帕金,帕金森,多巴,患者
在当今社会，一个令人惊讶的现象逐渐浮出水面：年轻人似乎正在经历比老一辈更快速的衰老过程。这一发现引起了广泛的关注和讨论，让我们不得不重新审视生活习惯、环境压力和健康观念对个体衰老速度的影响。一、年轻...……更多
2024-05-24 09:39:00一代,身体,速度,原因,调查,结果
...和羽毛球更适合老年人，而网球和壁球等力量运动更适合年轻人，建议每周进行35次挥拍运动，每次运动时间应保持30~60分钟。2、游泳游泳能够锻炼全身改善心肺功能以及血液循环缓解自身压力以及调节情绪，对心脑血管疾病，...……更多
2023-03-15 09:29:00抗癌,免疫力,体质,免疫,参考,感冒
...上半年携手中国健康促进与教育协会发布了《2023年中国年轻人塑形与运动白皮书》，为年轻人在运动塑形方面提供了科学指导，向社会传递了正确的塑形运动观念，有效促进了全民健康的营养素养提升。”京东健康营养保健事...……更多
2023-12-18 16:18:00全民健身,全民,深度,健身,专家,健康
...个年龄段的人群，多走路都是有很大好处的。更多时候，年轻人由于身强体壮对于养生的概念不是特别的强。一般都是到了中年以后人们会更加注重养生的问题，特别是针对退休以后的老年群体，操劳忙碌了大半辈子，终于有更...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
...每周建议锻炼3-5次，每次进行30-60分钟中等强度的锻炼。年轻人如果进行无氧运动，每周锻炼2-3次比较适宜，让肌肉得到充分休息后再进行下一次锻炼。在运动过程中，要为自己设立切合实际的短期目标，记录好每次的运动量、...……更多
2024-06-05 09:38:00运动,膝盖,膝关节,运动,损伤,关节
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什么是“ 镜面人” 呢?就是像从镜子里看到的人体模样。比如我们的心脏正常时应该长在胸腔的左侧，如果长在了右侧就称之为“右位心”
2024-09-23 09:37:00
有没有发现，“一到秋冬季，家里老一辈人没事，年轻人先感冒了”“一起旅游走路，老一辈人还精力十足，年轻人先走不动了”……按理说现在生活条件好了
2024-09-23 09:54:00
说起健康的饮食模式，很多人都会想到日本人的饮食模式，以及地中海饮食模式。2016 年，在美国举行的一次年度饮食模式的评选中
2024-09-23 10:18:00
（荔枝新闻讯 通讯员/曹秋晨 谢瞻 何雨田）2024年9月21是第31个“世界阿尔茨海默病日”。阿尔茨海默病是一种逐渐加重的神经退行性疾病
2024-09-23 10:24:00
月饼虽然美味，但真的不能“狂炫”。近日，据媒体报道，家住余杭的孙大爷收到了亲戚送来的月饼，当天他便不知不觉下肚了四个月饼
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筋膜枪被不少健身爱好者奉为“哪里痛打哪里”的按摩“神器”，然而前不久，浙江临海一名男子使用筋膜枪对眼部进行按摩，结果却导致视力急剧下降
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“创可贴是外伤神器？”并非如此，需要分情况讨论。总的来说，创可贴更适合用于浅、整齐、出血不多的小伤口上，在有些情况下，错误使用创可贴可能带来其他健康风险
2024-09-23 10:37:00
“大姨妈”的到访间隔就是月经周期。每当一个月经周期结束，女性体内便有一颗卵子被释放，这是自然生育过程的一部分。有人说“女性卵子数量有限
2024-09-23 09:13:00
胎动作为宝宝生命力的直接体现，更是让准妈妈们倍感安心与幸福。然而，当有一天你突然发现感受不到胎动了，心中难免会涌起一股不安与恐慌
2024-09-23 09:16:00
自然流产是指妊娠在28周前终止者，发生率占全部临床确诊妊娠的10%~15%；其中80%以上发生于12周前（即为早期流产）
2024-09-23 09:18:00
女性提前“养卵”非常有必要抱娃“万里长征”第一步——养卵。女性备孕难不难主要取决于卵子质量好不好，如果卵子质量差，那么很容易发生流产或者根本无法怀孕
2024-09-23 09:28:00
赵大爷今年72岁，人不错，就是有点固执，对于医生的建议总是半信半疑，更喜欢听从朋友和邻居的各种“偏方”和“经验之谈”。某天
2024-09-23 03:40:00
秋季，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡
2024-09-23 04:03:00
痛风被很多人认为是“天下第一痛”，一旦发作，那个滋味经历过的人绝不想尝第二次。那么痛风到底有多痛呢？小九在评论区收集了一些网友分享的惨痛经历
2024-09-23 04:46:00