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...莲子汤的5种做法，一起来看看吧！1、绿豆薏米莲子汤【材料】：绿豆100克，莲子20克，薏米40克，冰糖适量
【做法】：1、准备好材料，绿豆，莲子提前浸汤色好，薏米冲洗干净，放锅中小火炒至微黄盛出。2、把浸泡好的绿豆...……更多
2024-08-19 06:04:00神助,睡眠,不好,莲子,冰糖,小火
...善面部暗沉、细纹等问题有一定帮助。推荐做法：银耳羹材料：银耳20克；冰糖适量；枸杞适量；水适量步骤：(1)将银耳用清水浸泡，泡发至银耳变软，去掉根部，撕成小朵备用。(2)将泡发好的银耳放入清水中，用手轻轻搓洗几...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
随着寒冷的冬季来临，寒冷的天气和暖气干燥的环境往往容易导致身体上火，出现口干舌燥、嗓子疼痛等不适症状。为了在寒冷的季节中保持身体的健康和平衡，我们可以通过饮食来调理。以下是五道滋阴润燥、排毒去火的美...……更多
2024-04-21 06:56:00道菜,建议,口感,油麦,西芹,调味料
...，所以适合想要减肥的人。为了更好发挥白萝卜的功效，建议可以和以下这些“黄金搭档”一起食用：梨、海带、牛羊肉、鲫鱼等。山药。山药既是味美可口的佳肴，又是药用价值很高的药材。现代研究表明，它具有调节免疫、...……更多
2024-11-06 09:40:00健康,二十四节气,功效,养生,脾胃,山药
...清水把银耳泡开。2.将新鲜的梨切成丁，与泡好的银耳等材料,一起用清水煮开后，调至小火熬到黏稠，加入适量柚子蜜。专门治咳嗽，比止咳药管用！辣椒属于辛辣刺激性食物，咳嗽患者食用后会加重病情的，应忌食。烤肉等油...……更多
2024-05-28 09:14:00止咳,实惠,食物,不用,银耳,荸荠
...保持身体健康的。一、黑枣枸杞莲藕汤的制作步骤1.准备材料：莲藕50g，枸杞5g，黑枣1-2颗，冰糖适量。2.将莲藕洗净，切成小块；黑枣洗净，备用。3.将莲藕、黑枣放入锅中，加适量水，煮至莲藕软烂。4.加入枸杞，可以根据自...……更多
2023-11-08 13:32:00黑枣,莲藕,枸杞,注意事项,事项,黑枣
...瓜芡实甜汤】食材：南瓜、糯米粉、芡实、枸杞、桂花、冰糖、玉米淀粉1、老南瓜200克，去皮后切片，接着装入盘中，水开放入南瓜上锅蒸蒸15分钟，关火后取出来倒入大碗里，趁热加30克白糖捣成南瓜泥。2、准备200克糯米粉，...……更多
2024-11-08 14:45:00益胃,脾胃,气血,食物,藕夹,南瓜
...时节，来一份芝麻酥糖，香甜可口，营养丰富。芝麻酥糖材料：芝麻 250 克、白砂糖 150 克、麦芽糖 100 克、水 50 毫升、油 10 克步骤：1. 将芝麻放入锅中，小火翻炒至香味四溢，盛出备用。2. 锅中倒入 50 毫升水和 150 克白砂糖，...……更多
2024-09-29 14:02:00时节,秋冬,马上,健康,小火,板栗
这水果是“润肺高手”，冬天建议多吃，分享3种吃法，舒服迎新年。寒冬时节，我们的呼吸系统往往更容易受到干燥寒冷的侵袭，而选择一款既美味又能润泽肺脏的水果显得尤为重要。金桔，这颗外表小巧却内涵丰富的水果，...……更多
2024-01-19 11:27:00吃法,水果,高手,建议,金桔,冰糖
...，助力大家在新春期间“元气满满”。枇杷叶川贝瘦肉汤材料：枇杷叶15克，川贝9克，瘦肉200克，盐少许。做法：将枇杷叶洗净，上述材料放入锅内，加水适量，开武火煮开后调为慢火煲半小时，加入少许食盐即可。功效：枇杷...……更多
2023-01-24 07:05:00滋补,免疫力,免疫,养生,瘦肉,党参
...如羊肉、鸡肉、姜汤等，以补充身体所需的营养和能量。建议中老年人多进补，常吃4种“软黄金”，身体状如牛！第一：黑芝麻，立冬后，中老年人可以适当多吃一些黑芝麻。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...龙骨洗净，莲藕去皮切片，胡萝卜切块，准备好其他所需材料。锅中加清水，放入龙骨煮沸后撇去浮沫。加入莲藕、胡萝卜、枸杞、红枣等材料，小火慢炖。炖至汤色浓郁，材料熟烂后，加盐和调料调味即可。四、紫菜蛋汤原料...……更多
2024-04-26 06:36:00营养,牛肉,紫菜,鸡蛋,莲藕,龙骨
...至米粒和花生变软呈糊状。整个过程大约需要40-50分钟。建议偶尔搅拌一下，以免粥底粘锅。粥煮好后，根据口味加入适量冰糖，搅拌均匀，待糖溶解后关火。冰糖的添加不仅增加了粥的甜味，而且还具有滋补润肺的作用。煮好...……更多
2024-10-08 18:53:00天一,气色,莲藕,花生,营养,季节
...忆力的人群；4. 皮肤粗糙、需要美容养颜的女性。四、各材料营养价值简述1. 银耳：富含胶质蛋白，具有滋阴润燥的作用，可以增强人体免疫力，调理身体。2. 红枣：含有丰富的维生素C和铁元素，具有益气补血、健脾养胃的作...……更多
2024-06-11 17:38:00燕窝,母鸡,佳品,滋补,穷人,银耳
...易受外界刺激，可以多吃一些滋阴，润燥的食物润一润。建议不管多忙，这6汤要常喝，健脾胃补气血，还滋润皮肤，为冬天的到来打好基础，天气冷了才不容易生病。一、参玉竹板栗乳鸽汤广东老人家常说“一鸽顶三鸡”，说...……更多
2024-09-02 13:35:00美容养颜,气色,皮肤,美容,女人,无花
...。将银耳和莲子放入锅中，添加足够的水。用小火慢炖至材料全部软糯。根据口味加入冰糖，煮至完全融化。推荐食谱三：银耳雪梨汤这道银耳雪梨汤非常适合干燥的季节，雪梨有助于润肺止咳，银耳则可以滋阴润燥。这道汤有...……更多
2024-06-08 12:12:00尿酸,天然,皮肤,女人,银耳,冰糖
...质，具有滋补养颜的功效，喝起来口感鲜甜，营养丰富。材料：红豆：适量、红枣：适量、红糖：适量、红薯：适量、红莲子：适量、清水：适量做法：1.准备工作：将红豆浸泡在清水中至少2小时，将红枣洗净，红薯去皮切成小...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
香辣平菇所需食材：主料：新鲜平菇500克辅料：青红椒各半个，葱姜蒜适量调料：干辣椒、花椒粒、豆瓣酱、生抽、白糖、食盐、鸡精、淀粉、食用油各适量烹饪步骤：1.平菇撕成小朵，清洗干净后沥干水分；青红椒去籽切丝，...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...，很适合秋季多吃。吃梨虽然好处多，但也有一些讲究，建议了解清楚，看看入秋后该如何吃梨。①：宜润温燥不宜润凉燥梨本身偏寒凉，适宜润温燥但却不适宜润凉燥。温燥多发生在初秋，此时天气炎热且干燥，人们会常常感...……更多
2023-10-15 06:45:00好处,建议,雪梨,清水,浸泡,山药
...喝上一碗这道美味的汤品，为冬季的到来打下坚实的营养基础。让我们一起享受深秋的美好，保持健康、快乐的生活。 ……更多
2023-11-01 09:44:00口感,营养,莲藕,陈皮,雪梨,排骨
...、香草粉等。3.烤制时间可能因烤箱的不同而有所变化，建议在烤制过程中定期检查红薯片的状况，以免过度烤制。烤制后的红薯片可以与蘸料一起食用，如番茄酱、酸奶油或自制蘸料。 ……更多
2023-10-14 13:19:00大肉,大鱼,最好,方法,红薯,烤盘
【2种红色食物】【一、红枣——红枣鸡蛋汤】红枣啊，真的是个好东西，里头有好多好东西，像维生素C啊、铁元素啊这些，吃了能补气血，还能让你的身体变得更强大，免疫力都能提升不少呢！好嘞，咱们来重新说说这个做法...……更多
2024-05-19 16:05:00滋补,保暖,九天,身体,建议,羊肉
...先把红薯去皮切成小方块。其他食材洗净即可。2、将4种材料放入破壁机里，加入适量的清水，打好后趁热放入白砂糖或者冰糖，搅拌均匀，稍微晾至温热就可以喝了，味道醇香顺滑。四、五色豆浆准备食材：红豆、绿豆、黄豆...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...咱们切成滚刀块，看起来就有食欲。等腌好了，就把这些材料全倒进锅里，开炖，炖个30分钟，让莲藕和胡萝卜的味道充分融合。炖得差不多了，咱们再加点盐调调味，撒点胡椒粉提提鲜，最后来点葱花点缀一下，搞定！简单又...……更多
2024-05-19 14:42:00安稳,营养,银耳,切成,莲藕,小火
...们如何共同作用以帮助改善健康，并提供一些实用的烹饪建议，对我们的身体有所帮助。蜂房的神奇之处蜂房，即蜜蜂建造的蜂巢中的那部分结构，不仅是蜜蜂生活的场所，也是中医中一个非常珍贵的材料。在中医理论中，蜂房...……更多
2024-05-15 11:00:00蜂房,红枣,家庭,问题,蜂房,红枣
...提供所需的能量。马蹄的四种美味做法：一、马蹄红枣水材料：马蹄：2-3个、红枣：10-15颗、冰糖或蜂蜜：适量、清水：适量步骤：
1.准备材料：将马蹄去皮，然后切成薄片备用。同样地，将红枣洗净备用。2.煮水：将适量的清...……更多
2024-04-19 18:21:00津液,止咳,人参,食物,马蹄,时蔬
...节。肾为先天之本，冬季养肾，能为来年的健康打下坚实基础。今天，我将为您分享 8 道补肾养藏的美味菜肴，并附上详细做法，让您在寒冷的冬日里，通过饮食温暖身心，增强体质。雪梨莲藕猪骨汤准备食材:雪梨，莲藕，猪...……更多
2024-11-20 14:19:00小雪,体质,生抽,西葫芦,切成,葱花
...体提供全面的营养。
推荐食谱一：桂圆红枣莲子八宝粥材料：粳米、桂圆肉、红枣、莲子、薏米、百合、红豆、枸杞、冰糖。详细做法：1. 将粳米、薏米、莲子和红豆淘洗干净，放入清水中浸泡2个小时，将桂圆肉、红枣、百合...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...鸡，乌鸡肉温中益气、补益肝肾还能延缓衰老。乌鸡一般建议炖汤煲汤食用，鸡汤汤汁原汁原味，也更利于脾胃消化吸收。第7名桂圆肉
桂圆肉，即龙眼干，除了含有丰富的铁元素以外，同时含有丰富的维生素A、B以及蔗糖等，...……更多
2024-06-08 11:48:00十名,一名,红枣,食物,当归,黑木
...补血养颜的功效，也能为茶饮增添自然的甜味。第三步：材料放入壶中取一个小火壶或砂锅，将切好的生姜片和洗净的红枣放入壶中。加入适量的清水，水量根据个人口味和茶具的大小而定。第四步：煮沸慢炖将壶放在火炉上，...……更多
2024-07-23 06:54:00枣茶,身心,做法,枣茶,红枣,冰糖
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